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体重ーー3日間の出勤が終わりましたー!朝はシュガートースト♥【ふるさと納税】<種子島の恵みD>種子島産さとうきび100%!きび糖(計2.5kg・500g×5個)国産鹿児島県産きび砂糖調味料砂糖個包装小分けお菓子作り煮物料理【油久げんき村】楽天市場12,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}きび砂糖使ってます!!(お菓子食べすぎてナンのアピールにもならない)【ふるさと納税】明治R-1ドリンク112g24本×6ヵ月定期便|ヨーグルト飲む
皆さん、こんにちは😃いつも新井ソシアルダンスカンパニーのスタッフblogにご訪問ありがとうございます😊もうだいぶん日にちが経ちましたが、大会前の最後のチートデイがあったんですよね〜その時食べたものの一つにこれらがありました〜😆全てコンビニ🏪、ファミリーマートのものなんですが、チートが始まって最初に食べたのもあってものすごく美味しかったのを記憶してます!今コラボしているカップうどんのどん兵衛‼️これがおにぎりに‼️そしてこちらは日清焼きそばUFOのおにぎり‼️最後は僕の大好物
やっぱり増える!前日より➕0.9も4月30日より3日で、、➕1.5キロもそして、朝、、、決断!!しばらくローファットダイエットに切り替えようと!!ずーっとチートデイ意外は、炭水化物を少なくしていたので、ちょっと怖いけど、、。久々ローファットダイエットをしてみますえのゆみの無料相談室⚪︎LINEで一言相談LINEで往復1解答から5解答送信まで。内容によります。相談内容⭐︎介護のこと介護職歴15年だから、こそ。介護相談内容⚪︎介護職に就きたいけど、、
34w0dの妊婦健診に行ってきました『32w0dの妊婦健診』32w0dの妊婦健診に行ってきました今まで土曜日に行ってましたが産休に入ったので平日に行きました『30w2dの妊婦健診』昨日の胎児ドックから連チャンで行って…ameblo.jp前回の妊婦健診から2週間です30週前後で足のむくみが気になりその時はなんとかなったのですがそれからはノンストップ体重増加2週間前から➕1.0キロ妊娠前から➕5.2キロあーあ、いよいよ5キロ超えちゃったよーひとりめの時は34w0dで妊
5月1日。雨のち曇り。ぐっと気温が下がった。衣替えしたとたんこれや、とよしみが愚痴をこぼす。明日、有給をとることにした。夜。急遽、息子をお義母さんにあずけ、よしみとふたりで韓国料理を食べに出かける。ひさしぶりにゆっくり外食。チーズサムギョプサルとUFOチキンを注文。おじさんになると重たいものが食べられなくなるとよく言われるが、そんなことはお構いなしで、ふたりが今一番食べたいものを食べる。チートデイ。最近知った言葉。ぺろりと平らげる。家でサムギョプサルをする時は豚肉と薬味をサンチェで巻いて、最
みなさま、おはようございます。暇を持て余す女、うらももです。昨日は慢性的な体調不良でぐったりとしておりました。多分、筋トレのしすぎかと思います。。。チートデイも作ってるから栄養的には問題ないし、むしろ食べすぎてるくらいだし。寝足りないんだと思うけど、朝起きちゃうんだもん。今日はなんだかんだ彼に会いたい気持ちで目が覚めました。たまにはご飯デートとか行きたいなぁ。引き寄せの法則を頑張って使ってみるか・・・
こんにちは。羊姫です。今日はですね、みんなに教えたい『考え方』について書いていきます。今日の出来事なのですが、アルバイト先の先輩(50代女性、御局様)に物申しました。「お前、裏でボソボソ人の悪口言ってんじゃねぇ.ᐟ.ᐟ本人に言わないと伝わんねぇんだよ.ᐟ.ᐟ」実際はこんな言い方では無いものの、本人に直接意見しました。前々からずっと、御局様たちがバイト先の色々な人達の陰口を言っていることが辛く、私自身も怯えながら過ごしていました。悪口を言われないように、自分のした
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月25日〜令和6年4月28日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
痩せるのは簡単ということがわかりましたREYSレイズWPIホエイプロテインアイソレート山澤礼明監修1kg国内製造ビタミン7種配合(チョコレート風味)Amazon(アマゾン)筋肉つけて体を大きくしてムキムキになる方が難しい筋トレアームバーエキスパンダー大胸筋トレーニング器具アームレスリング器具筋トレグッズ油圧式安全大胸筋腹筋上腕二頭筋広背筋筋トレ10~200kg調整可能Amazon(アマゾン)身を持って体験しました✋痩せるにはプロ
GW5日めの5月1日は雨朝は気温が高くて半袖でも大丈夫だったけど、昼頃になったら長袖シャツ着てても肌寒い感じになってきた今日は雨で残念な連休中日なので職場にチラって、メールのチェックだけしに行こうかなと思ってたけど寒いので止めにして明日行ってきます今日のジムは平日のオープンに合わせて8時に入りましたフリーウエイトのエリア1番のりでも使うのは懸垂マシンだけ💦今日の自重トレの結果は懸垂(ワイドグリップ)20回、11回、10回、8回、8回懸垂(逆手)10回、
今日はしっかり食べました😋えへへ歯も磨けた🦷今日はもう食べないよーん😊1食で3食分食してしまった!まあチートデイ!普段大豆カレーとかだし(〃^∇^)o_彡☆大丈夫!みー坊ゆっくり休もう優躍さんのラジオまで!いざ!おやすんみ!😪💤
渋谷はどんどん変わって行きます元マクドナルドだった場所に韓国から来たチキンフライを挟んだハンバーガーマムズタッチが出来ていました行列が出来ています食べたいところですが、流石に糖質が多そうなので今のところは諦めておきますチートデイにはチャレンジしてみますアサヒ飲料ウィルキンソンタンサンレモン&ライム500ml×24本[炭酸水]Amazon(アマゾン)Myproteinマイプロテインホエイ・Impactホエイプロテイン1kg(ストロベリークリーム,1kg)
昨夜のおうちごはん、チート級の揚げ物三昧(ドカ爆)仕事帰りに、「オリジン弁当」で割引となっていたカキフライ、イカフライ、ロースとんかつ、海老とブロッコリーのサラダを買い、「ファミリーマート」で「純連監修チャーハン」、キャベツなどを購入袋のままレンジでチンして食べられるのだが、こういう冷凍タイプの炒飯は、フライパンで焼いて食べたい派なので、エキストラバージンオリーブオイルをひいてジュージューと(((o(*゚▽゚*)o)))この炒飯、具の中に、すでにたまごも含まれているの
東京から帰宅して体重測ったら…なんと+3kg増加でした💦1泊2日で…恐るべき我が食欲(⸝⸝›з‹⸝⸝)♡
チートデイズをチートデイにすること
朝.食事(*˘︶˘*)BCAA紅甘夏1/2玉野菜ジュース栄養ドリンク1/2本カモミールティー昼.食事(*˘︶˘*)シードレス緑ぶどう1/3房ジョアプレーンおやつ(*˘︶˘*)BCAA栄養ドリンク1/2本夜.食前(*˘︶˘*)茉莉花夜.食事(*˘︶˘*)玄米冷奴×本わさび醤油漬け2/3丁ミニトマト6個トムヤムスープ6杯ハイボール茉莉花トムヤム雑炊5皿ソルティレモネード夜.食後(*˘︶˘*)フレンチクルーラーホイップクリームコ
ダイエットを初めて3ヶ月目経過!やっと6キロほど落ちてからはあと2キロの目標を前に停滞気味この3ヶ月はチートデイをほぼ無くしていて、大好きなラーメンも我慢していた。やっとあと2キロまで迫るところまできたので、生理前ということもあり自分を甘やかすチートデイだけど時間がよくなかった!インスタントラーメンを22時頃に食べたら翌朝胃もたれ顔のむくみなんとなく身体が重い朝ご飯が美味しく感じないコンディション最悪です。食べるならランチか、夕飯だとしても早い時間だよね。
久々のコストコさすがにゴールデンウイークなので人がすごかった色々買ってきまして、今夜の夕食はこちらコストコで買ったほたるいか生もずく牛タンベビーリーフネギ塩も作ってお酒がすすむ夕食でした生もずく、めちゃくちゃ美味しくて約1Kgあったので小分けして冷凍しました我が家で不足しがちな海藻をゲットです
こんばんは☽普段食事には少し気を使っておりますが突然やって来るのですあいつが……突然の抑えられないチートな気分チートな日に備えた食事はこちら↓『#我が家のヘルシーレシピ』おはようございますアラフィフ夫婦、二人共体脂肪が気になるお年頃そんな我が家のヘルシー定番料理です.ᐟ茹でた鶏胸肉にスライスした玉ねぎと細切りの人参をタッパー…ameblo.jp何でしょうねいつもなら夜中に食べたくても我慢出来るのにどうしても我慢出来ない日がたまにあるのはホルモンの仕業かしら←全部ホルモンの
前までは20辛でしたが脳梗塞後、舌が辛さに敏感になってるので10辛にしてみましたやっぱりうんまぁぁぁーいセット注文したのでぜーったい、ごはんとチーズ入れるんだ興奮気味にバックバクたべたのでごはんとチーズはたべかけですみません大満足!!完食ですらぶ桝元
連休の今日は、チートデイです。ドーンとピザ!!チートデイとは、ダイエット中の好きなものを食べていい日のこと。私はパンやお菓子をなるべく控えてご飯やオートミールを食べるようにしているのでこの日は、ピザ!!チートデイの意味ですが英語でカンニングのことやスラングで浮気のことをチーティング(cheating)といいます。つまりチートデイを直訳するとズルをする日という意味です。ダイエット中のご褒美デイのことですね。チートデイ
昨日はチートデイを実施!糖質制限をしてると言えるほど糖質を抑えているわけではないですがカロリー自体を1,500kcal以下に抑えているので必然的に糖質も制限されてるようなもの。チートデイは糖質を摂取しましょうという狙いで体重×6倍が目安という事だけど400gも無理だった笑ちょっと足らず。大盛りご飯にすべきだったかな。しかも脂質もやっぱり過多になった💦脂質抑えて糖質だけ摂取はなかなか難しいね。また数週間後にリベンジしようと思う。ちなみに昨日やったチート
もうダイエット何日目か忘れてしまってお酒もご飯も好きなだけ飲み食いしてますGW羽目を外さないようにしなければ(時すでに遅し・・・)
チートデイ翌々日➖0.7キロ昨日は、炭水化物を減らしたもの小さい炭水化物が多かった。お魚ソーセージ手作りのローガーボバー長男からもらったドーナツソフトクリームいけないと思いつつ、つい『焼かないローカーボプロテインバー』またまた制作してしまった!焼かないローカーボプロテインバー925カロリー➗10で一つあたり92カロリータンパク質3.3脂質7炭水化物4.5市販のプロテインバー…ameblo.jpちょっとづつでも気をつけないと、、昨日ずーっと読みたかったこちらが届いて余計に
GW中、当店の休日は明日29日(月)と5月6日(月)の2日だけ。では日曜の仕事も無事終わり休日前夜のチートデイ♪今日は28日だから当然ケンタにGOだよ!とりの日パックと電気ブランとマルエフ!これで夜の営みもあったらサイコーのチートデイだったのに「説明しよう!チートデイとは欲望のままに過ごす一日なのだ!」(タイムボカーンの秘密メカを紹介する口調で)人生は甘くないと痛感したところで僕はひとりでフラフラ、家庭から見放された淋しい男が集う昭和酒場(偏見が過ぎるw)、テイクアイビーさんにや
2021年10月10日日曜日道の駅しもつけイベント開催が無い時期、行き場を失ったケータリングのバンが道の駅に集結していて、普段、ここでは見かけない沖縄料理屋が出店していた。沖縄そば。2019年の宇都宮シクロクロス以来のご対面。道の駅グランテラス筑西セイコーマートで買ったモナカアイス。香料強めで後味がちょっと、、、。自宅クラウドファウンディングで手に入れたジビエ(肉の種類は失念)。20日水曜日宇都宮駅近くのビル味噌ラーメンと餃子。情熱を感じられない餃子を、酢胡椒で食
こんばんは今日のランチは、、、チートデイですいっぱい食べちゃいます🙌今日はお肉も特別に食べました。ウーバーさんで頼みました【なすとベーコンのトマトパスタ】【アスパラとベーコンのカルボナーラ】【サーモンのクリームリゾット】です(^ー^)毎朝飲んでいる蒸留水です👍おやつにじゃーん同じところで頼んだ【チーズケーキ】【紅茶のシフォンケーキ】【モンブラン】【アイスカフェモカ】【アイスハニーミルクラテ】です。おいしい😋🍴💕それでは、今日もありがとうございました蒸
夕食だけの1日1食にしようと思ったけど変えようと思う。朝食:キャベツまたは白菜スープ少量昼食:もち麦ご飯100gとおかずの食事夕食:キャベツまたは白菜スープ少量で行こうと思う。スープは少量の野菜でマグカップ1杯くらいかな。薬飲むのに何か胃に入れないといけないから食べる感じ。これで、薬の効果がちゃんと出ればこれで行きたい。実際の食事は昼の1回のみ。チートデイを作るとしたら昼食に食べるなと思ってそうすることにした。今日は夕食はおかずのみで食
身長160センチアラフィフパート主婦marieのダイエット記録です。目標は12キロ減の52キロ台!ダイエット開始体重64.4キロ(2024年3月30日)最新体重62.1キロ(2024年4月20日)現在約一ヶ月で−2.3キロこの3連休、外出が続きカロリー過多なのですが、体重は順調に減っています。それには理由があって、汚い話なのでご飯中の方には回れ右していただきたいのですが、↓↓↓便秘がひどくて便秘治療に通い始めました。赤ちゃんでも飲めるような優しい
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