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どんだけ運動をしても全く痩せない私やっぱり食べすぎなのかなぁって薄々感じてはいたのですが、最近改めて気がついた事がありました。旦那さんとランチに行くと「これって少ないかなぁ」けれど食べると大満足気づいたんです、思った以上に食べ過ぎていた事をこの気づき、私にとっては大発見なんですなので、ごはんの量に気を付けています今は1食のごはんの量を150gに量っています。今のところ満足していますが、たまに物足りないと感じるときもありますね。食事を見直すって大事ですねまだまだやり始めたば
いつも読んで頂いて、フォローやいいねもありがとうございますご覧いただき、ありがとうございます。頑張ってるあなたや子育てママを応援♡イライラごめんね育児からニコニコ育児に。心を癒す「言の葉」を紡ぐ作家の夢野たくこです。【明日もう一度チャレンジしようと思える、55の魔法の言葉】〜心が折れそうになったときのお守り本〜お陰様で、売れ筋ランキング3部門ベストセラー1位
こんばんは次男が小学生になってから頑張ってた早起きですが最近は本当ギリギリまで寝るように7時前くらいに起きると子供たちに早く!早く!と急かすことになるのでゆっくりとした余裕のある朝にしようと昨日は6時にアラーム設定。今朝、6時にアラーム鳴り起きられそうな気配あったのに結局ギリギリまで寝てました保険に保険を重ねて4回くらいアラーム設定するのでスマホのアラームとの闘いです。そしてブログ書くときに写真フォルダ開くと必ずある写真が画面のスクリーンショット一日一枚必ずいます
みなさんこんばんわーくるみでぇすえー現在寝室に引きこもってお菓子ボリボリ食べながらアマプラでゆるキャン3観てます下の子と喧嘩しましてね…いっちいち腹立つんですわ言うことがこないだ体調崩してから夕飯ほとんど食べないし、もー作るの嫌だ知らんと一人ふりかけご飯と残ってたオカズもどきを平らげて寝室に篭もりましたなんかしら食べるものはあるし、作ったってどーせ食べないんだから一緒でしょう。本当はカラオケに家出しようと思って荷物まとめたんですが。朝までカラオケで、学校行ってから帰宅してや
52.0kg前日から-0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで-2.0kg睡眠時代謝はダメだったけどなんとかここまで唇&口紅問題ということで昨日のブログの続きです。『52.1kg~唇&口紅問題(その1)』52.1kg前日から-0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで-2.1kg昨日の体重に衝撃を受けましたが今日は久しぶりに睡眠時代謝がよかった!…ameblo.jp口紅コレクションと個人的評価はこちら。ちなみに私の口紅は基本的
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですコ
最近はダイエットも考えタンパク質を積極的に摂るようにしており、胸肉を選ぶことが多くなりました。それで色々レシピを見てみるのですが、美味しいレシピに出会えたのでシェアします。その前に、これは塩こうじを使います。買ってもいいけれど私はヨーグルトメーカーで作りました。ほんの半日ほったらかしでできます。ヨーグルトメーカーでよく作るのは『甘酒』と『発酵あんこ』です。こちら2つはなくなると作っています。ヨーグルトメーカーの話はまた書きたい
わしや🤚ダイエットにAppleWatchこうたやんAppleWatchSE(第二世代,2023)[GPS(40mm)ケース用]40mmスターライトアルミニウムケースとスターライトスポーツバンド-S/Mフィットネストラッカーと睡眠トラッカー衝突事故検出心拍数のモニタリングRetinaディスプレイ耐水性能Amazon(アマゾン)まぁ普通に使っとるよなそして今誰でも使っとるよな必須アイテムみたいなもんやなどいつもこいつもAppleWatchでよまぁ確かに
どーも!料理愛好家あざみです!一汁一菜、料理への想い、活動理念はこちら🍚ミニマルレシピはnoteでも載せてます🍚ミニマリストってものが全然ない暮らしをしている人と見られがちNHKの取材、撮影中にも色々聞かれましたなぜ?これをおいているんですか?(ミニマリストなのに・・・)と・・・おいおい、わかってねーな好きだから置いてんだよ!自分にとって大切なものだから置いてん
ふぅあ、しとしと雨とスマホ&タブレットからYouTubeがブログへのリンク出来なくてブルーなんすよー💦なうの、ゆうさんです。アメブロ、PCからの埋め込みではYouTubeリンク出来るみたいだけどさゆうさん、スマホとタブレットで更新してっからなー(・ω・)エニウェイ!今日さ内勤しててさ「ゆうさん!ゆうさん!実はさぁ5月にオフサイトミーティングやろっかなーって」ヽ(´▽`)/やろう!やろう!お外行こう!お外で会議やろうず!「で、さぁ
2時間限定!お買い物マラソン・20%OFFクーポン!【20%OFF★お買い物マラソンスタート2時間限定楽天ランキング1位獲得】オリジナルフルーツサンド4個入り母の日父の日御祝誕生日記念日プレゼント冬ギフトフルーツギフトフルーツお取り寄せスイーツ生フルーツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}行列のできる「フルーツサンド」として、「あさイチ」や「ナニコレ珍百景」など、テレビ番組で紹介された老舗八百屋。その時に一番美味しいフ
ホームページを公開しました!!高知断捨離会|はまだめぐみオフィシャルサイトはじめましてやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーのはまだめぐみです。断捨離®︎は行法哲学。モノもココロと同じです。日々断捨離を繰り返して快適な生活を手に入れましょう。初心者さんからベテランさんまで多彩なサポート、レッスンを用意しています。www.dansharikochi.comさあ、断捨離®︎の魔法をかけよう!家の中をスッキリさせて、心も軽やかになれるチャンス!やましたひでこ公認
【ストレッチクラス】4/26(金)19:00〜20:10【レディースクラス】4/30(火)❶18:45〜19:55❷20:00〜21:10どうせやるなら楽しくて効果があるものを…‼️ホームページ🥊⛷↓↓チャットも出来ます💬https://winboxing2006.wixsite.com/winboxingclub★お友達登録でお得な情報ゲット🉐★『LINE公式アカウント』https://lin.ee/cwnQohE#winボクシングクラブ#誰でもできる
今日のジム活ステップもエアロも背面もアレンジも頑張った!!なのに今日の体重57.2キロ増えてる〜やっぱり昨日の平らげたから??いいえまい泉のせいではないまい泉は美味しかった!維持できるダイエットの高橋真美です初めてのカフェへワクワクしながら階段登ると午前中しかもちょっと早い時間とあって貸し切り状態〜窓がたくさんで気持ち良い空間カフェラテとイケメンでちょっとシャイ?なお店のお兄さんオススメあんバターどら焼きしかも!あんこはひいらぎ〜
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数20,765歩夜ごはんサラダドレッシングはこちらミニトマト×5コサラダチキン昼も夜もサラダチキンになってしまいました糖質ばかり考えてしまい、正直何を食べたらいいのかわからなくなっています
【八尾ダイエットパーソナルジム‼️Pegasustraininggym】こんにちは!八尾ダイエットパーソナルジムPegasustraininggymの松田です😊今回はダイエットパーソナルジムについてご紹介していきますので本気で痩せたい方はペガサストレーニングジムをチェックしていってくださいね!!八尾市にあるペガサストレーニングジムではたくさんのお客様にダイエットを成功して頂いておりほとんどが女性で年齢層も10代から70代と幅広く初心者や未経験の方でも安心して通って
何だかんだでもー4月も後半ですお久しぶりです💦お疲れ様新しい仕事に身体も慣れてきてやっと少しは時間を有効に使えるようになりましたなので今年はお花見も行けなかったそして今週から友達のわんこお泊まりしてますおじいちゃんなんだけどいいこですしばらくお泊まりてす毎日のお散歩大変かなぁなんて思ったけど楽しい朝散歩する事なかったから新鮮~ちょっとはダイエットになるかなあ??もー時期ゴールデンウィークだね家はあまり関係ないんとけどね今日は雨で寒かったね明日は暑くなるらしい体
こんばんは健康に痩せるリバウンド知らずにダイエットを広めたい❣️と思っているダイエットアドバイザーのともみです今日はみなさんダイエット頑張れましたか〜?どんな日だったでしょうか。私は今モニター様を先着10名無料で食事指導させていただこうキャンペーンをしているのですが、1人のモニター様からとっても嬉しいお言葉をもらってとても幸せな気持ちが続いています私が人生ずっと悩んでいたダイエットで人の役に立てるのはとても幸せなことです!!これからももっともっと勉強して、1人でも私と同じ
昨夜…夕食の前にキッシュを焼いたんだけど…(娘…大好きだから♥️)娘さん帰宅後に喜んだけど……「木曜日に健康診断だからそれまでに体重減らしたいのに…あ〜終わってから作って欲しかった💦」(ノ∀`)アチャーそうだった💦娘さんダイエット(›´ω`‹)してるうちに月の物が来なくなり…今はダイエットを辞めてて普通に食べたり飲みに行ったり…体重計にも乗らない生活をしてたら…(/□≦、)あららあっという間に10kg以上体重増加〜今1番重いらしい…。(
動画アップに制限でもあるのかただの障害なのか相変わらず食後の運動の動画が貼れません。。。今日も1日にでトータルいのちゃんの足系3回とその場ランニングや足を開いて一分そのままパンチ系といくつかやっております食事はお昼はそばにしようと思ったのですが1食ZENBUが残っており【細麺タイプの豆100%麺】ZENBゼンブヌードル細麺16食(4袋)早ゆで3分そうめん[糖質オフグルテンフリー糖質制限腸活時の食物繊維補給にダ
お久しぶりの投稿になります東京は桜も終わり初夏の陽気になったり一方またすごく寒かったり近くの公園に何度か見に行きました🌸今年は桜さんに待ちに待たされ待望の開花でしたねでも北海道は例年より早かったとか最近のごはん筍、何度か茹でました最近は夫がダイエットを始めたり娘も家にいなかったりでお料理する気力が全然なかった一応、栄養とか節約とか自分なりに考えてはいるけどちゃんとしたお料理はあんまりしていませんまともな食卓写真がほとんど無い夫ごはん健康診断の結果が良くなく(糖尿)
ここ最近だんだん、睡魔からも開放されて。からだのだるさもかなりマシになってきました。ニコチンってすごい!夜眠れない日があったのもニコチンのせいだったのかも。いまは寝付きも良くなった。今日も、ランがんばりました。坂道ダッシュ5本からのJOG30分。昨日は旦那さんと一駅むこうの市役所に用事があったので一緒にラン!その後少しランで回って、ガストでランチしました。🥰ラン後はごはん美味しい🥰
ダイエットしないといけないことは分かってる体重も増えてるし服も入らなくなり見た目も変わってるなのに焦らない…どうしたら焦ってダイエットするのか分からない去年は焦ってダイエットしたらすごく痩せたのにどうしよ今日もまた食べすぎと分かってても美味しくてやめられなかった
57.45㎏前日比+0.15㎏お買い物マラソン始まります!半額クーポン有り早割中母の日カーネーションプレゼント100万人のお母さんが感動年間ランキング1位花鉢植え5号ギフト選べる花色と選べる特典花とお菓子スイーツセット吉本花城園楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スイーツ送料無料レインボークッキー詰め合わせ2個セット(270g×2)[スイーツお試しプチギフトお取り寄せ虹色レインボースイーツプレ
めっちゃ見過ごしてた。ダメだなーったまにしかブログ巡りできてなくてこんな素敵な記事を書いてくれたのに今頃です!私にとってなないろちゃんのこの記事は永久保存版!ありがとうございます嬉しすぎて印刷しよかな!読みながら顔がにやにやしてたわわたしのお誕生日のお祝いをブログでしていただいてしかもめっちゃ褒めてくれてるなないろちゃんはみんなのことを大切にしてくれる女神のような方外見も中身も女神様のような感じよねお仕事しながら子育てしててブログもマメに運営してて
こんばんはMotherSingerYOSHIKOです今日も雨でパッとしないお天気だったけど赤ちゃんやちびっ子達とふれあい遊びやら手遊びなどでたくさんの笑顔に会えましたさて頑張っているダイエット息子も一緒なのでお酒はもちろんデザートアイスお菓子買わず食べず今日も納豆ご飯と具だくさん味噌汁サラダにもやしナムル肉詰めピーマン&なす少々でお腹いっぱいにして筋トレ後のお楽しみはハーブティー&冷凍フルーツ体重はあまり気にしてなくてとにかく見た目重視で顔
レストランやカフェで調理を担当していたプロからインナービューティー料理やお菓子つくりが習える料理教室を開講している佐藤麗奈(れいな)です。大好きな甘いものを我慢せずにマイナス7歳が叶う料理教室です。プロフィールはこちら講師紹介教室開業サポート、資格取得、体質改善、摂食障害克服をサポートするために、健康効果や美容効果の高い料理の作り方をレクチャーしております。グルテンフリー、ヴィーガンを基本とし市販のミックス調味料や白砂糖などを使用せず、素材の持つ本来の旨味を活かした調理を
数年前?くらいからきゅうり高い。きゅうりは3本100円で買うものと思っていたけど色々高いもんね。て、事できゅうりの種を買ってみました!上手いくかわからないけど上手育てば今年はきゅうりを買わなくて済む作戦【ふるさと納税】大分県日出町産「白いぼきゅうり」5kg(40~50本入り)【1304915】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}太さ大小曲がりバラバラパーティー&飲み会でカジリまくり!お得きゅうり大量5kg!漬物用/お買い得/栃木県産/産地直送/
4月24日水曜日朝サバおからのチーズトースト、ケチャップかけ!ピクルス、少し(玉ねぎ、にんじん)昼卵巾着2個しどけのバター入りマーガリンのだし醤油炒めカリフラワーライス間食スタバドリップコーヒーホットtall娘の、スイートミルクコーヒー少し。ドリップコーヒーは、味が濃くて、苦かった。ブラックで飲んでたからね!!でも、うまかったよ!夜サイゼリヤほうれん草のソテー青豆のサラダほうれん草には、塩かけて、食べました。うまかったよ!!ハチミツレモン酢1杯
弱い雨が一日中続いた。夫は三泊の出張へ。帰宅予定の土曜日はもうGWに入ってる。びゅんびゅん日が過ぎていく。吹き飛ばされたくないな。洗濯もしない買い物にも行かない日はちょっと余裕がある。他の通常家事と練習は早めに済ませ、何ヶ所か重点掃除した。昨日は『明日から』となったダイエット意識して、いまのところ食べ過ぎもしていない。このままお風呂に入ってすっと寝てしまえばいいんだけど、こういう日は寝る前に急にすこーんとお腹が空いて、何かつまめそうなものに手を出したくなる魔の時間がある。そこで