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実はこの数日韓国旅行に行ってましていまかえってきました。測ってみたら54.9kg(+7kg)もう戻す所じゃなくて落ち込みまくってます、どうしよう。。。
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皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。トレーニングをしているとコンディションが良いと思っている時には挙がらず・・・今日はあまり調子が良くないなと思っている時に限って、高重量が挙がったりすることはありませんかね!?特にプレス系のエクステンションはコンディションに大きく左右されるものなので、絶好調の時に挙がらないと凹むものです(^^;)そんなこんなで臨んだベンチプレス。前日はあまり眠れず「ちょっと身体が重いなぁ」くらいに感じるほど
●「すごく頑張っているのに、いつも不安で全然楽しくない」から抜け出したい先日、このようなご相談を受けました↓子供の頃から漠然とした不安をいつも感じていました。昔から周りの目がとても気になって、人から認められるように頑張ってきました。でも、いくら頑張って結果を出せても不安感は消えません。もう疲れてしまいました...もっと楽な気分で生活しながら、人から認められるにはどうしたらいいでしょうか?このクライアントさんは、今までいろんな努力をしてきました。ス
にほんブログ村いつもありがとうございます😊試合が近い下の子魔王は下の子が気になる今日は下の子練習魔王、下の子が気になるから練習に行くわ!って忙しい時間に私に送迎させる…弟が気になるみたい兄弟だよね〜でも一言太り過ぎやろっ!本日終了\最大P11倍/プロテイン女性ダイエットソイプロテインプロテインダイエット置き換えダイエット置き換えシェイク人工甘味料不使用ファスティング無添加タンパク質サプリ低糖質低脂質ホエイプロテイン美味しい低カロリー国産
●なんかうまくいく。~『erikaイリュージョン♪+運気アップ!』ヒーリングの、フィードバック~遠隔ヒーラーの町田です。『erikaイリュージョン♪+運気アップ!』ヒーリングについて、フィードバックを頂きました!(引用開始)ヒーリングありがとうございました。まず、顔がしゅっとして、若返りましたし、髪がツヤツヤ手触りがよいです。今日はスーパーで、重いものを買おうとしていたら、男性が、ちかよってきて、重そうですね。と手伝ってくれました。仕事も忙
新たなテーマを新設しました!今更ながらダイエットテーマですいやーマジでやべーな太ったなと。ジム行くべきかなみたいなマジで更に超えて十進法が進みました(笑)これはいかんわいつ痩せるんだ、自分。何でこんな太るんだろうキャワイイギャル服がタンスの肥やしになっとんぞ全然まだ間に合うつもりです今からでも痩せてギャル服を蘇らせたい人生まだまだこれからやし!ここで終わりたくないいつまでもギャルしか、勝たんギャル服が可愛いのです昔できてたおしゃれができなくなったタイツとか履くのもなん
・朝食↓・昼食↓・夕食↓・間食↓・それぞれの糖質等↓・一日の合計↓本日は2回目のセッショントレーニング前回あまり筋肉痛来なかったので筋肉育ってるか不安とのこと内容としては・ストレッチ・片脚スクワット10回✖️2・プランク20秒✖️2・トレーニングベンチに寝転がって4.5kgダンベルを持ち上げる10回✖️2・ベンチプレス20kg10回✖️2・ベンチプレス25kg10回✖️2・チェストプレス10回✖️2・ストレッチで終了片脚スクワットが一番キツくて
こんにちは岐阜市早田東町にある小さなプライベートサロン《トトノエル》予防医学アドバイザー山内さやです起床時や休憩などによく飲まれる飲み物の一つが「コーヒー」私がオススメするコーヒーはただひとつグリーンコーヒーです唯一こだわって自社で仕入れているのが生の豆から抽出したこのグリーンコーヒーコーヒーに含まれるカフェインが交感神経を刺激することでインスリンの効き目が弱まるため血糖値が上がります。コーヒーを飲む人は糖尿病になりにくいというデータも
俺は44歳独身で一人暮らし、仕事は派遣で介護施設の夜勤してる。今までたくさんの現場を経験したけど、現場は女性が圧倒的に多く、性格が悪い人もたくさんいた。で、今働いている施設では人間関係も特に問題なく順調に働いて約6か月経過した。ところが、数日前からフィリピン人女性職員Pさん(パート介護職員)が俺にイチャモンをつけてくるようになった。『今日という今日は退職しようと思った』今、22日の11時36分、夜勤明け。自宅でこの文章を書いてる。今日という今日は、退職しようと猛烈に思った
今日のランチ野菜丼というか?ん?やっぱり野菜丼かな(笑)ダイエットはなかなか難しいけど、極力ヘルシーに。えのき茸茄子ブロッコリーごま油で炒め、少しとろみをつけて仕上げにベビーリーフも入れて。雑穀米ご飯の周りに炒めた野菜たちをトッピング。減塩味噌汁わかめいっぱい。食べる時、お酢をかけてさっぱりした酸味でおいしかったです。食物繊維野菜は必須ですね。そして私の体はいつも野菜が必要(笑)。我が家は、いつも健康ランチを心がけてます。野菜をたっぷりといただきまし
こんばんわあああああ最近ドレスで忙しすぎて今日は1日家でゆっくりしてました楽しいんだけど動けば疲れるからやりすぎず、予定ない時間は家出ゆっくり、に気をつけてます楽しいよやりすぎちゃうからね〜それで体調崩したら無駄になっちゃうからブログを1日1回っていうのも最近の私には丁度いいお酒も今週に入って1滴も飲んでませんえへ月曜日のニコちゃんご飯はこちらお弁当にナゲットと卵とご飯を詰め込んだやつ。笑毎日全部食べてきてくれるからこ
身体は楽な方に戻りたがるので最初の3回は詰めて入ってください!と、皆さんにお伝えしています♪最初に間を空けすぎると現状維持になってしまいます。ルルオンは一回でも変化を感じていただけますがその変化を元に戻してしまうのはもったいない!戻る前にルルオンに入っていらない脂肪やむくみとサヨナラしましょう☆ルルオンで最大限の結果を出すコツはテンポよくルルオンに入ることです♪ダイエット、美肌、冷え、むくみ、更年期、生理痛など女性のお悩みはルルオンで解決です!!《ルルオンはこんな方におす
こんにちは!砂時計クリニックです今日ご紹介する症例は腹部全体の脂肪吸引、太もも全体の脂肪吸引、膝(シャネルライン)脂肪吸引股関節への脂肪移植をした方です手術から術後2週間の経過と一緒に手術後の詳しい手順も見ていきたいと思いますまず、手術前の写真を見てみましょう!もともと足が長い方で、全体的な骨の形はきれいですが、腹部の脂肪のせいでラインが生かされていません太ももの内側と前の方の脂肪がついていて、内ももの隙間が見えませんね脂肪吸引後どのような状態
こんにちは楽天お買い物マラソン始まりましたね今回はマラソン完走目指します薄着になる夏に向けて今から引き締めておかないと\半額クーポン配布中4/2420時~2時間限定/シリーズ累計250万枚突破公式【2枚セット】育乳ブラノンワイヤーブラ大きいサイズ30代40代産後ケア苦しくないナイトブラ育乳日中敏感肌【Aタイププレミーナ】★RP楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑↑半額クーポン出てます間に合いますようにヒ
本日もブログをご覧いただきありがとうございます!今回は…リノアの最強痩身コースで使われるマシンの一つ"ラジオ波"についてお話しさせていただきます!~ラジオ波とは~高周波で電波によって水分を振動させ、摩擦熱を起こす、電子レンジのようなイメージ!こんなに凄い!ーーラジオ波の効果ーー痩せたいあなたへ!ラジオ波とは?_20240412_1免疫力、代謝アップ体の深部体温を3~5℃上げる効果があり、体温を1℃上げるだけで免疫力が上がるといわれています。代謝も上がって、冷えやむ
竹脇まりなさんが紹介してるビビンバ弁当を作ってみました!5日分作り置きできるので便利です。味も美味しかったですコチュジャンは必要ですね。卵は入れなかったけど、入れたらもっと美味しいと思います。(野菜の切り方、盛り付け方、色々と雑です。)これだけで満腹感ありました〜。450〜500mlのタッパーおすすめしてたので、480mlのタッパーを買って使いましたがピッタリ、というかギリギリの量でした。ほうれん草は4束くらいしか使わなかったからちょっと少なかったです。逆に人参とエノキはちょっ
痩せたいからと言って食べていない人!注意⚠️ちゃんと食べないと体温が下がって低体温にそして代謝が下がってリバウンドしやすくなるよ!しっかり食べてちゃんと痩せる!!サポートを受けながらお腹から痩せる食べ方があります!詳しくはプロフィール欄の公式ラインからお問い合わせ下さいね。#リセット祭り#雑穀#若玄米#食べる断食#断食ダイエット#お米生活#お米ダイエット#食べながら痩せる#MEGUMI#若玄米デトックス#田中みなみ#姫路市美肌#姫路市エステ#姫路ヘッ
\食欲コントロールできない/人を救う!!世界一心に寄り添うダイエット心の専門家📍\感情×心/に徹底アプローチ!最新✨オリジナルダイエットメソッド開発📍感情を扱うだけで、ラクラク痩せて永久キープ📍鏡を見て落ち込む生き地獄→3か月で‐5kg6か月後には180°変わった私へ大変身!!📍最短90分たった6個の質問で問題の本質を解消!【心も身体もこじらせ様専用】世界一心に寄り添うダイエット心の専門家はやしななです^^💛プロフィールページ
食べるのことを止められない自分自身にうんざりして、いい加減やめたいのにやめられない・・・。誰かに相談しても「食べなきゃいいじゃん」「好きなだけ食べたらいいじゃん」「いつかよくなるよ」というアドバイスや励ましてよけいに心が傷ついて過食していませんか?\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな
山口県光市筋膜リリース軟部組織リリースリンパケア脱毛ハイフフェイシャルトータルビューティーリンド松田のり子です^^男性の美意識が高まっている今日この頃^^リンドでも、メンズエステのご要望をいただいてボディコースを受けていただけるようにしました!(イメージ写真)オイルを使った、マッサージになるので紙パンツを着用して受けていただきます男性のお悩みは、体調を崩して、体重が増えてしまって痩せにくくなった40代後半で、引締めなが
ようやく・・・この度、晴れて身体管理指導士®︎になることが出来ました!身体管理学協会認定の身体管理指導士は、自分のカラダの状態をより良く管理するために正しい情報提供や指導をするそんな指導者です!ダイエットやボディメイクなどの外見だけの運動指導ではなく中身のカラダの不調や(病気やケガなどの予防も含め)より良く過ごすために必要な事を偏りなくカラダを管理する身体管理学をベースにして、一般の方の運動・栄養・休養などを包括的により良くサポートして人生10
本日の朝ごはんベースブレッド、おからクッキー本日のお昼ご飯ベースブレッド、スープ、おからクッキー本日のオヤツバウムクーヘン本日の晩御飯蒸し料理、ヨーグルト本日の体重以上、本日の記録水耕栽培レタスがニョロニョロになってきたので、2鉢片付け。可愛こちゃんに最後の片付けをしてもらいました新しい種撒くぞー。それか面倒いから苗買ってこようか
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。このところ、初夏のような日差しになったと思えば、暖房を付けるような寒さになる時があります。これだけ寒暖差が激しいと、なんとなく疲労感のある方も多いと思います。しかも、寒暖差が大きいと風邪をひいたりインフルエンザになったり、体調を崩すことも多いですからね。免疫力を上げるためにも、ミネラルの栄養補給をするにも、美容と健康にも、私はサジージュースをお勧めしています。なぜなら、体調管理にはミネラルがとても大事だか
・・IamGod.#職業神さま「ジブンの人生を変える革命家で在れ💎」#職業神さま™な、ビジネスコンサル。沢田ようき\5月枠解放♡/#ようきとお喋りチューニングセッション💎5月は~ライティング編♡〜《詳細はこちら💎》クライアント様実績□ネイリスト→月商236万円□起業コンサルタント→月商125万円□起業コンサルタント→月商104万円□コンテンツプロデューサー→月商60万□起業コンサルタント→月商50万円
体重のせいで、動く度に重いと感じる。夕食を雑炊に替えれば、痩せる事は出来るのだが、一人暮らしではないので、ストイックさが保てない。私も普通食が食べたいと思ってしまう。ウォーキングをしても、50代だから代謝が悪い。意外に効くのが、おやつ抜きだ。おやつを食べたいと思わないように、心を整えたい。炭水化物抜きダイエットは失敗しやすいらしい。それなりに摂って、おやつを食べなくて済むようになろう。ストレスも食べる事以外で発散させよう。人気ブログランキ
・朝食↓・昼食↓❌・夕食↓・間食↓・それぞれの糖質等↓・一日の合計↓明日はいよいよ2回目セッショントレーニング🏋🏻
ショック…衝撃すぎる…体重測定しました増えとる…真面目にやらないとダメだな…やってる気じゃダメだなこりゃ
【生活習慣病とダイエット】『13年310日』『とうとう…13年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)/『お前…』(-_-#)(⌒~⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第1目標5キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【
今日こそ、カロリーを控えようと思い小腹が空いたらゼリー飲料、と我慢していた矢先。バイト先で飲み会orzええ、ガッツリ食べました、、、だって食べないと呑めない、、、(´;ω;`)でも楽しかったから、まあいいか(´º∀º`)実は今日で治験のバイトは終了でした。正直、交通費を引くと大幅な赤字になってしまい、本末転倒なんですが(気付いたのは後半( ̄ω ̄;))。そういう失敗も勉強になったし、普段は行かない場所に行くのはなかなか楽しかったですよ。・・・近場で、治験バイトやってくれ