ダイエット

近くの駅でたまに見る知らない人その人が他の人と話してて、あれ？もしかして私のこと？って内容で、「デブ」ってはっきり言ってた！なんなんだよ、お前！聞こえるように言いやがって！ああ、確かに私はデブだよ！くやしいくやしいくやしいくやしいだから絶対痩せる！！！痩せて見返してやる知らない人だけど！私のスイッチ、入れたね？はっきり言って、痩せたら私可愛いんだからね？私、負けず嫌いなんだからモデル体型になってやる！！！

皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は７４.４kgでした。生理が終わりそうなタイミングで、むくみも取れてきたんだと思います。やっと７４.７kg以下の数字を見れました(笑)生理後２週間はダイエット最適な期間ですし、本腰入れて頑張ろうと思います💪('ω'💪)それではまた、次の更新でお会いしましょう‪🌱‬

こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️今、５１歳です。ご訪問ありがとうございます。４／２６（金）ダイエット５年＋６４日目です。ダイエットして５年も経つのになかなか４６㎏台の目標体重になれませんでも５年で８kgか９kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は４６㎏台だから４６、９㎏でも４６㎏台なので今年こそは４６、９㎏になれるようにしていきますおやつは食べていません。晩ごはんは筍と揚げの炊いたんタラの西京焼きブロッコリー🥦と玉ね

途中経過4月26日体重:41.2kg、体脂肪:19.4％4月27日体重:41.8kg、体脂肪:19.1％4月28日体重:42.0kg、体脂肪:19.0％休日はおやつを食べる機会が多いので、順調に増えてます！昨日のパンケーキ今日は干し芋夕ご飯で調整したいけど筍ご飯もモリモリ食べてるのであすけんのPFCバランス炭水化物の超過が続いてます…体脂肪増えなければいいかな？

昨日、久々芝生に腰を降ろして、靴縫いで癒やされました🍀気持ち良かった～(*´∀｀*)㈰は野外のイベントで暑かったから、とりあえず🍺でノド潤して、フワフワ気分で楽しみました！(≧∇≦)/✨で、結構立って歩いてたら、ノド渇くし、次はハイボールを持って芝生へ休憩💨💨💨気が付いたら、1６時💦😳疲れるハズだわ😅５時間ウロウロ～あ、靴脱いでアーシングしよ♫むかーし電磁波の講座で習ったの✨☺️👍動物は疲れたカラダを大地に降ろして、大地から自然のパワーを頂いて、カラ

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー昼：三ツ星プレート厚切りベーコンのグラタン＆オムライス（ニチレイフーズの冷凍食品）夕：肉まん（ファミリーマート）夜：冷たいまま食べるチキン南蛮・ヨセミテスパークリング（セブンイレブン）運動：コーラスの練習2時間半体重：前日比+0.2土曜日ですが娘は繁忙期で出勤私はオルガンの練習室が予約できなくて家でヒキコモリでしたお昼は冷凍庫整理でニチレイの冷凍プレート美味しいけど三ツ星は言い過ぎかなあ人工的なトロトロたまごは苦手なのでオムライスじゃ

自分を愛するほどうまくいく♡心と体に寄り添って美しく痩せるダイエットカウンセラー澄風潮里（すみかぜしおり）です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。・体重を減らすだけでなく体調も整える

パーソナルダイエットサポーターの@emichan1017田上恵美子（えみちゃん）です。今では、えみちゃん先生と呼ばれていますが、かつて私は今から3年前にはダイエット先生になるなんて思いもよらなかったのです❗️3年前51歳にして、人生初のダイエットに挑戦しました。64.8kgあった体重が2年３ヶ月で46.8kgになりました❗️その当時は、年齢の事もあってダイエット成功するとは思えず、半信半疑で手探りでやっており、糖質制限で低血糖で倒れた事も。その時、難病バセドウ病も患っておりました

​ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数5,337歩夜ごはんお昼ご飯を食べすぎてしまったので夜はキャベツと豚バラをレンチンしただけのものこれに大根おろしとポン酢をかけて食べました明日やっとガスレンジの交換にきてもらえるので火が使えますでも料理はしないな

BFRトレーニングについて|BFRトレーナーズ協会BFRトレーニングは、化学的ストレスを与えることにより、mTORと、筋肉の成長を妨げるミオスタチンのコントロールし筋力アップを行うだけでなく、成長ホルモンを促し、美容、ダイエット、アンチエイジングにも期待できます。www.bfr-trainers.jp今日は澤木単独講師を務めたブラッシュアップセミナー「中高年機能改善」でした！

なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート！参加中』いよいよ始まりました！なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重＋200g（開始日4/27基準）一日一善→調理中、可能ならばつま先立ち→足上げ９０度８カウント☓３回４５度８カウント☓３回３

4704日目。－22.2㎏。前日比＋0.0㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…3391歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…3040kcal(朝350＋昼660＋夜2030)・消費カロリー…2107kcal・カロリー差…－933k

運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から1.

松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です⁡春の連休が始まりましたね連休だからいつもと違う生活リズム食事食べないスィーツも連休バージョンになりますだって、楽しみにしてた大型連休ですから美味しいものも楽しく食べて体重測定はお忘れなく今日の笑い文字1630

食事2はーい！(੭˙ᗜ˙)੭‎(Ｕ'ᴗ')⊃━𖤐‎またダイエットしてます๛ก(˙꒳​˙ᐢ)ﾈﾝｯコンカイハ６０日間チャレンジ【チャレンジ15日目】食事2ハイボール🥃をいただいちゃいました～カニ鍋です❣️ハイボール🥃🥃２杯ズワイガニ白菜えのき豆腐長ネギ2週間ぶりのアルコール食後にブラックコーヒー☕、緑茶チョコレートあたりめ写真撮り忘れー

二週間で三キロ太った体重は二週間で戻したい手始め二時間半のウォーキングから始めた！なにか楽しみがないとただ歩くだけはキツイスタバのご褒美ドリンクで二時間半のウォーキングを台無しにする晩御飯は鍋春雨中心に食べる歯磨きをして早めに布団に入る先は長いなぁ…

ついに気温も30度寒かったり暑かったり特に自律神経の不調に気をつけて下さいませマッサージやトリートメントは自律神経の調整にとても有効ですよ25年目に突入した『PetitSommeilowner』の桒山ユミです。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ！外出も楽しめる季節となりましたそろそろ本気で痩せましょー今や糖尿病の薬もあるしジムへ行ったり、断食したりと痩せる方法は沢山ありますが…やっぱり疲れが溜まっているとキレイには痩せません！疲労改善やプチ不

今日もまた散歩本日は9913歩✨めちゃ歩きすぎた疲れた昨日から足の上の面が痛い多分歩き方変なんやろな今日はそう思って歩き方変えたつもりが疲れてきたからそれどこじゃなくなったかな今日は旦那さんが休みなのでお米も買いたいので買い物へ連れていってもらいましたやっぱり家に帰ると歩いた分食べてる気がします送料無料アディダスランニングシューズジョギングシューズレディースadidasデュラモDURAMO10SL2.0ジョギングフィットネストレーニングジム

病院管理栄養士歴17年我慢も無理もしない人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️締め付けない下着フンティ子宮周りの不調とサヨナラ快適な経血コントロールお伝えしてます❣️どちらも身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私ってこんな人✨✨プロフィール✨✨ダイエットの概念覆す食べて痩せる綺麗の秘密㊙️セミナー本日２回目開催しましたセミナーは合計１１名の方にご参加いただきましたたくさんご参加いただいたのに今日は写真を撮

ブログをご覧いただきありがとうございます。運動を通してより良い人生と快適な日常を送ってもらう！ことを軸に、健康産業に関わっております運動指導者の山下純司です。2024年5月のレッスンはこちら⭐️筑後市ピラティスは5月8.15.22.29日⭐️八女市シニアヨガは5月15.29日⭐️膝痛、腰痛、肩凝りでお悩みの40代以上の方々、その症状を改善するにはパーソナルセッションをお勧めします。筑後市で実施致します。それ以外はご相談ください。お問い合わせフォームにてお待

腹が立ちすぎて眠れません。酒もおかわりせず愚痴ってます。GW関係なく残業沢山して帰宅したらリビング夏使用に変わってました😭旦那助かるラッキーとラッキーと、明るく行きたいけど我が家は違う。あのさ。知ってる？明日から雨やしまた寒くなるねんけど。息子が謎のアレルギー発症して、しばらく。（多分2.5）今咳出てます。今は、寝て、汗かき含め、着替えさせて見守ってる所。さっきまで咳あったけど、今やっと治まった！😭朝起きてからやわ〜💦💦アレルギー我が家では、こたつ布団はしっかり干して、洗う

「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子ですダイエットがつらい人に、”心と体が楽になるやせ方”伝えてます・プロフィール・実績はこちらから前回のニコニコ生放送「体と心の重りを解放」前半→こちら後半→こちら次回は4/29・4/30いずれも21時〜テーマ「自分に合った、心と体の整え方」昨日は「許し」をテーマに記事を書きました。『「許すこと」が、体を変える』「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子ですダイエットがつらい人に、”心と体が楽になる

きっと、ダイエットとかの投稿多い気がするなぁ😋今日は東京はとても暑く感じて扇風機も出したし、帰ってきても家の中、半袖でも良さげなので帰ってきて、部屋着を半袖にしたの去年より太ったのはわかるちょいきつめ部屋着できつめはだめだなぁもう、ダイエット的なパワーがないのでせめてせめてこれ以上太りませんように🙏ダイエットする気力もなければ努力する気力もないけどでも、できればまだ太りたくない気持ちだけはある気持ちだけなんだけどね男の人の前で裸にならなくなったら好きなだけ食べ

こんばんは暑かったな～。久しぶりに食べたソフトクリームが美味しかった2024年4月26日（金）ライザップ生活2774日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/25→4/26・体重：58.8→58.75・体脂肪率：23%→22.5%・筋肉量：42.5→42.7食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kca

性を超えた！五十棲天音(ジェンダーレス)ファッション❗️「美的」情報盛りだくさん‼️⬇︎RADIANCEPhoenix⬇︎ラディエンスフェニックス五十棲天音自作短編小説「埴輪と女の子」sites.google.com《女装メイク×ファッション》五十棲天音(いそずみあまね)AMANEISOZUMI【ＭＹＳＴＹＬＥ】【五十棲天音(いそずみあまね)オフィシャルアカウント】⬇︎Instagramhttps://instagram.com/amaneisozumi⬇︎Facebook

密かに、、、密かにですが、、、レッスン開講に向けての準備を進めてますっ(なぜ小声になる😑??)昨日は名古屋で活動されていらっしゃる、山本明日香さんの「発酵ワンプレートランチレッスン」と「甘酒を作ろうワンプレートランチとスイーツレッスン」のレクチャーを受けました😌明日香さんのInstagramはこちら💁‍♀️Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family

こんばんは。本日、投稿多くなってしまい申し訳ありません。以前から興味はあったけど、行ったことない…『ジム通い』してみたいなって、今日のウォーキング中に思ったのです。ちょっと、色々図書館やネットで、どうしたら体力がつくのかを少しずつ調べていたのですが、『ウォーキング』だけでは駄目だと言う答えが多く、僕の苦手な筋トレを取り入れないといけないと言う事が見えてきました。学生時代は、なんだかんだ『スポーツ』色々していましたが、25歳以降は、海に入る為のダイエットしかしてなかったですね。🏄

https://youtube.com/shorts/lZ-TGnoTbRY?si=lem_i-qN492heARm夜に食べると脂肪が減る夜食#ダイエット#ダイエット方法#痩せる#痩せる方法#痩せる習慣youtube.com

いつもありがとうございます今朝モニターが届いたんだけど思った以上に大きくてサイズ間違えたと思った。とりあえず箱から出して設置しようとしても支柱がハマらず段ボールの上に倒れてしまった。何とか差してコンセントだのVGAだのノーパソどかすだのして汗だくになった。ようやく設置できて電源入れたら。液晶が不具合起こしていた。黒くなっているところがあったのと画面がチラチラするのとでガックリ。初期不良として返品対応にした。改めて別のを再注文することに。今度はひと

2024年です✨美味しく✨飲める🍺ダイエット続けます（╹◡╹）♡🍺💖身長155.9㎝理想体重42キロブログスタート時（2019/10/13）45.85キロ。本日の体重42.9キロ。(￣▽￣)ﾔﾊﾞｲｿﾞ…本日の体脂肪20.2%✨コラーゲン✨９８日目。ビオチン💆‍♀️６８日目。ルテイン👀３２日目。朝食お白湯、コーヒー☕️。昼食味噌汁、おにぎり弁当🍙、コロッケ、麦茶🍵。間食シュークリーム、ウイスキー🥃。夕食ビール🍺、