ダイエット

結婚して数年、すっかり体重が増えてしまいました。つい最近、ダイエットを開始しましたが、客観的に見るためにもブログにダイエットについて書いていこうと思っています。先ほど、グラフにして体重や腹筋などを管理できるアプリを見つけたので、今日からダイエットを始めたいと思います。目指せ、➖5.0キロ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようアウトドアのスポーツはプレイするよりも見る派なので、ゴルフそのものはやったことがないんです。一度だけクラブを借りて打ちっぱなしだけ行ったことが

長崎諫早ベーシックエアロと言ったらアルファステップたくさんの方がご利用くださってます！エアロビクスはフィットネスの王様です！！ＫＩＮＧＡＥＲＯ有酸素運動を安全に効果的にそれがアルファステップのエアロビクスですダイエットをしたい！体力をつけたい！いつまでも元気に過ごしたい！そんな方はぜひアルファステップのエアロビクス

今年で40年目を迎える『ソイプラス寿元ビスケット』ジュゲン様からいただいちゃいました寿元は、大豆を用いた健康食品ですこちらの『ソイプラス寿元ビスケット』も国産黒大豆の「発芽エキス」を使用しています健康にも美容にももってこいの『ソイプラス寿元ビスケット』は有機原料を多く使用し食物繊維が1.4ｇはいっておりレタスのおよそ半分もとれちゃいますヘルシーな寒天・おから・ひじき・昆布などがバランスよくミックスされトランス脂肪酸フリー、化学添加物不使用、白砂糖不使用、遺伝子組み

おはようございます！今日は朝からスムーズに息子を幼稚園へ送り出し、２歳の娘も機嫌がいいので良いスタートがきれました(*‘∀‘)ダイエット５日目。すでに私、面倒になっています…ほんとこの性格を変えなければ、いつまでもデブのままだってわかっているので・・・今度こそ、今回こそ、しっかりと記録していきたいです！とりあえず、モチベーションを上げるために好きなモデルさんや女優さんのブログに読者登録しています。スタイルを維持している人たちのブログを見ると、どんな風に痩せる体を手

脚の浮腫が悩みでこの間なんて、揉んでマッサージ不可能なくらいカッチカチ手でマッサージしたり、マッサージ器具使ったり、温感ジェル使ったこともあるけど、どうせなら同時に出来たらなぁ〜なんて思ってたら、まさにコロコロのローラーボールと、温感ジェルの一体化の商品発見株式会社シーヴァさんのラストヒート使ってみました！このローラーボールが、心地いい刺激でクルクルコロコロ気になるところに塗り塗り〜マッサージしてるだけで気持ちいい温感ジェルも、ローラーボールの先端から出てくるから、クルクルマッサー

こんにちわ！すたっふの古川です(^O^)今日はちょっと雨が降ってしまいとてもジメジメした日になりましたね。明日もこんな感じみたいです。こんな日は何か楽しいことをしましょう♪私はこの前、受付にいて不意に顔を上げたんですがちょっといいものを見つけてしまったんです。当院の窓からみえる木なんですけどはーとに見えませんか？(笑)この日は風が強くてうまく撮れませんでしたが風の無い日は本当に♥なんです(*ﾟ▽ﾟ*)今まで全然気づかなかったんです。突然出来たのでしょうか？前からこん

今年は早くも２回目やね（笑）いや、海だけ見に行くなら４回目かな？(*˘︶˘*).｡.:*♡お疲れさまです(๑•᎑•๑)りゅういちです今夜が今月のピーク帰宅する頃は日付が変わるな。責任を負うポジションは大変だーさてさて、５月も残り一週間競馬のダービーを終えたら少し真面目に筋トレラストスパートしなきゃ間に合わない象(๑ÖㅁÖ๑)♡相変わらず体重は５９キロをずっとキープしてますねーちょっと厳しくやらんと無理と思うので、、、来週の日勤週の日曜日５８キロまで絞る！

福岡でも楽しく開催しました〜〜♬**********************************アトピー改善から学んだ『腸美人！美習慣レッスン〜食育編〜』**********************************今回も美味しく♬楽しく♬色々話が盛り上がりましたメニュー/アクセス/5月予約状況/ご予約、お問い合わせ/電話をかける前半は座学で・体質改善って？・何から始めたらいいの？ということをアトピー改善の経験、ダイエット講師の経験を踏まえて

アロマエステサロン＠横浜・山中湖『AromaDolphin』です。山中湖から横浜のサロンまで、通っています山中湖にお引越ししてから、食生活が豊か過ぎて、すくすく体重増量中。お顔もお腹もたぷたぷしてきた私ですが、、、もともと痩せることに対してはあまりストイックではないので、「はて、どうしたものかな。。。」と思いながら、相変わらずもぐもぐとおいしくいただいております。そんな中、先日はた！と気づいたのですが、、、もしかして、これ、フライパンが

ぽっちゃり認定されている我が家のリィちゃん甘いもの好きなリィちゃんですが、少し控えていただいて約10日見た目に変化があるか、確認しました〜飼育員：「うん、あごの下の蓄え加減を見に来たよ」何かを期待していたらしい飼育員：「おぉ増えてないねいい感じだと思うよ」飼育員：「それは〜まだまだ先だな〜〜」体重測定の時にご褒美であげるから、それまで飼育員も一緒に食事量減らすから頑張ろう・・・怪我による運動制限やらな

こんにちは、江東区の木場・東陽町エリアで唯一の『整体』と『運動』が融合したエイジレス整体院のｈｉｄｅ坊です。宜しければホームページをご覧くださいホームページはこちら➡http://ageless-seitai.com/最近ストレッチにはまっているｈｉｄｅです。中々柔軟性ってつかないですよね～毎日頑張っててもほんと目に見えて身体が柔らかくならない(笑)僕は特に大腿四頭筋が固いですね～最近ちょっと面白い発見がありました。まだまだ、実験中なんですがその発見とはなんと・・・

こんばんは今日は去年来ていた服を断捨離しました。4L、5Lを見てこんなに大きかったんだと。。去年の自分を思い出しました。。今夜、漫画を描きますね！夕飯です完食しました〜〜。ご馳走様でした！

痩せボディ体質改善キャンペーンのお申込みありがとうございます。妊娠、出産が終わり、子供が生まれたからそろそろ産後ダイエットを始めようということでお問い合わせ。タイミングよく５つの特典付きのお試し体験が受けられましたね。次回からは本格的に加圧トレーニングを行っていきますのでよろしくお願いします。当店のお試し体験時は、かなり細かくヒアリングをしていきます。お客様がどんな体型になりたいのかどこを引き締めたいのか、筋力をつけたいのかそしてどうして自分一人では

こんばんは♪今日の夕ごはん✨⚪︎もやし&しめじ⚪︎焼き野菜(ピーマン、玉ねぎ、じゃがいも、かぼちゃ）⚪︎塩豆腐⚪︎豚焼き肉⚪︎ごはん50g今日は、家族とほぼ同じものを食べました😋家族の為に私が作ったものは…豚焼き肉の味付けは、家族は焼き肉のタレ、私は麺つゆバターにしました。私はいつもは塩胡椒にしているのですが、昨日私が読者登録させていただいている方が、チキンステーキの味付けを麺つゆバターにしていたので真似してみました。とっても美味しく感動しました✨次回は、チキンステーキを作りた

５月現在のご予約状況1(月)14時～16時2(火)空きなし3(水)お休み4(木)お休み5(金)お休み6(土)空きなし7(日)15時30分～8(月)空きなし9(火)14時～10(水)空きなし11(木)16時～12(金)11時～、17時以降13(土)空きなし14(日)13時30分～15(月)10時～13時16(火)16時以降17(水)15時～18時18(木)13時30分～17時19(金)15時30分～20(土)17時～21(日)14時30分以降

オールハンドエステ彫刻リンパ®︎サロンRECIA〜リシア〜です忘れてたわけではないんですよ、、、でも、今日師匠のブログを見て、えっ⁈もう残り1ヶ月⁈と少し焦っております。私が参加しているこれ↓出せるカラダにするための水分摂取、カラダを温めるための入浴、は毎日してますが、ここ数日これをサボってたんです、、、ウルトラになったこのスリミングジェルでのボディマッサージ♫サボったり辞めたりすると、やっていた事や使っていたものの良さを改めて実感する事ってよくあるんですよ

そしてデザート🍰のマシュマロ焼き✨美味い😋見た目は、あれだけど美味しいかった✨キャッチボールを始めるA木君とK林君😊写真を撮るA木さんの後ろ姿(^^)千羽とキャッチボール⚾️今回参加出来なかった元野球部の小倉と大谷のキャッチボール見たかったなぁ〜。A木君❗️ありがとうね😊またサンカイ行くよ〜🍺いやぁ〜楽しかった(^^)また参加したいですね。スクランブル渋谷ジムでは随時無料体験を行なっています‼️ダイエット🔥美しい身体を手に入れたい方✨身体を強くしたい方💪🏻プロ志望まで👍🏻

介護時間がやってまいりましたと、いうか、現在進行形で、介護をしておりますなにげに、介護時間を使って、ストレッチをしてみたりしてダイエットになるほどの時間は、継続して出来ないけれど、気持ちの問題で、痩せれたらいいなあ……その前に、祖父母の介護のストレスで、ストレス太りしそうですあと、少し、頑張ろう

─────────────────無料ﾒｰﾙｾﾐﾅｰ：読んで痩せる１０日間動画で学ぶ:通信セミナー協会主催：ｸﾞﾙｰﾌﾟ通学ｾﾐﾅｰ食べ痩せ栄養学：ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ通信ｾﾐﾅｰ──────────────────日本栄養バランスダイエット協会インストラクター＆モデル体型ダイエット塾チアリーダーひとみです。ふー、本日夜メルマガ発行しました！メルマガの読者数とブログの読者数、ブログの方が普通は多いのでは！！？？と思っているのですが、私は逆。メルマガ読者様の方が、

体重66.2kg(－300g)朝食白米(100g)大根と人参の煮物納豆＋なめ茸海苔温泉卵お味噌汁牛乳ヨーグルト＋青汁＋きな粉昼食野菜サラダオクラのおひたしお味噌汁＋寒天赤魚の焼き魚＋ピーマンの炒め物ジョアジャガイモの煮物は残しました。間食14:30アイスコーヒーアーモンド、胡桃17:00豆乳ココアキャラメルラテ寒天夕食グリーンサラダ＋ミニトマト＋生ハムほうれん草のおひたしチンジャオロース

糖質カットダイエットを始めて約1ヶ月半なかなか効果が出て来ました今の経過はこちら。体重マイナス2.5キロ体脂肪マイナス2.5%食事でまず、芋やお米を食べるのが少なくなりましたただ、HBの米粉パンは好きで朝はそれを食べる事が多いですが、昼は米抜けたら抜く。夜は完全に抜いてます昼はお付き合いもあるから縛りはやめました。夜大体家なので、調整出来てます独身の細い時の服が似合うようになってきま（笑）OL時代の服が割と大人っぽいのが多くて丈長めがあって今全然使える🎵服を買う欲求が

まだ体調はよいです。明日、明後日には体調が悪くなってそんなたべれなくなるけども。。一食置き換えダイエット。オルビスに行って買ってきました。体調良くなっても、食生活気をつけます！

名古屋市北区「40歳からでも5分で2㎝サイズダウンするセルフケアダイエット辛い食事制限も運動もなく痩せる」セルフケアヨガスクールミラクルにながわちひろです辛い食事制限も運動もなく自分でできる瞬時にサイズダウンするセルフケア術と一生続けられる美痩せ習慣を身につけて40歳からの落ちにくい脂肪も必ずサイズダウンできます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊下半身が痩せたい！と思って、一生懸命下半身ばかりほぐしていても実はダメなんです！下半身痩せに必要なほぐしポイントは

こんにちは！kunistyle@カルド池袋です！最近は気温も暖かくなり、夏に向けて運動を始める方が増えてきたのではないでしょうか。身体を変える為には正しい姿勢を手に入れる必要があります。姿勢が悪いままトレーニングしてしまうと関節の可動域が狭くなってしまいます。姿勢が悪くなってしまう原因は、仕事中の姿勢や普段生活しているときの姿勢がほとんどです。また、筋力の低下や筋肉が硬くなってしまっています。そこで、なにをしたら良いかと言うと、、、トレーニングとストレッチです！！！筋力が低下し

こんばんは♡ついに！ついに！ついに！！7月に自身の料理教室サロンがオープンします！！オープンできるようになれたのも本当に私が栄養管理士としてスタートした時から今まで、皆様の暖かい声援のおかげです！本当に本当にありがとうございました。７月は体験のレッスンをメインに行う予定で場所は、梅田より電車で10分圏内の場所です♪日程はたくさんご用意させていただきました♡7月6.7.9.10.12.13.1

甘い飲み物大好き超デブのみやこです。普段、飲むものと言えばコンビニやスーパーで売っている500mlの牛乳パックみたいになってるカフェオレとかココアとかいちごオレとか、とにかく毎日それを飲んでた。たまに家から出る用事があるときは必ず何個も買いだめしておいた。だからいつでも冷蔵庫には甘い飲み物が常備されていて１日１～２パック飲んでました(；´Д｀)でも、ダイエットを決意してからそういう類の飲み物は一切やめました！普段飲むのは、無糖の麦茶か紅茶。あとは特保のコレ↓脂肪を分解し

はじめまして〜〜〜😉美と健康を追求し続ける女子として、皆さんと情報共有や情報提供を行いたいと思い、アメブロデビューいたしました〜😄始めたばかりなので、皆さんのブログ読ませていただきながら、私からも発信していければいいなと思っています。まずは自己紹介しますね😌ダイエットや健康を考え提案するライフコンサルしています😃年齢は今年３０歳です。見た目では３０歳にみられたことはありませんが、思考能力はれっきとした３０歳です！！笑いつまでも若くあり続けたい、何歳に