ジム

○2024年ぶんたんの皮でマーマレード作ってみよう！文旦マーマレードに挑戦！高知県名産の土佐文旦こんにちは！野茂英雄の出身地、大阪市港区にあるみなと生協診療所内のみなとメディカルフィットネスジムの運動トレーナーのラムです！１年ぶりに作った文旦ジャム作り！今年は作らないと思っていましたが4/25モーニング班会に文旦マーマレードジャムをお出しすることが決まったのでちょっとしたプレッシャーの中作りました皮とあまかわを用意して小さく

湿度の高いそんな日でもSinzは絶好調70代会員さん週１キックボクシング過去最高のレベルに達成どんな事があっても辞めないって大切歳を重ねてもこの動きが出来たらさぞ楽しいでしょう！！私も長く長くサポートさせて頂き光栄でございます！カラフルキッズチームみんな上手くなった。落ち着いてスパーできるようになってしまってなんか…ベテランっぽい。ガチャガチャしてたのが懐かしい今日は東京MXさんの取材撮影＆インタビュー松山さんの調子も鰻登り。こそこそとみんなで楽しくやろうをモ

なごみジムチーフインストラクターが綴るプライベートブログです水も滴るいい女ではなく(笑)令和のジャンヌダルク霧雨だから大丈夫かな～と思ってポスティング行ったら霧

はいっ！このブログはジムブログになりマッスル水曜日の今日も仕事後はもっちのろんろんジムに今日もかほちゃん登場笑頑張って練習して早くスパー出来るようになれると良いねで今日はテルがスパーなんだけど正道が相手してくれた世界トップレベルでスパー出来るテルは幸せだ試合まで10日切ったしスパーも今週で上がるし後一回しっかりイメージしてもらいたいですスパー後はミットいつも通り生身のボディー打たせます選手がボディー打つ感覚が一番保てるんじゃないかなって思うでテルの後は竜一もっ

ナチュラル美容メソッド立花あゆこですこんにちはわたしは腹巻きをずっと愛用しています。腹巻きってバカボンのパパがしているからちょっとおじさんくさくて嫌なイメージありますよね？そして、若いときは素足でもヒートテックなしでも寒くなかったからそのときのイメージのまま寒いけど薄着をしていたり寒いけど薄着のままだったり薄着だったりꉂ🤣𐤔わたしは基本薄着が好きだから薄着だったのですが、筋トレするときに、間違えてw腹巻きをしていったことがありました。そうしたら

Amazones（アマゾネス）は、女性専用フィットネスジムなので、男性の視線を気にすることなくトレーニングができますよ。Amazonesは、24時間いつでもアクセス可能な女性専用のフィットネスジムとして、その利便性と安全性で注目を集めています。女性専用のパーソナルジムは存在しますが、フィットネスジムとしてはまだ珍しい存在です。Amazonesでは、入会後に無料で4回のパーソナルトレーニングセッションを提供し、ジム初心者でも安心して利用できるように配慮されています。これにより、トレ

こんばんはっ！たまです|ωΦ)ฅ🐾今日は昨日のジムが響いて体バキバキでした笑ランニングマシンの速度急にあげ過ぎた^•̥̫•̥^皆さん、運動後のストレッチは念入りにね！👍本日はお足元の悪い中、本当にありがとうございました❤︎カルピスうまうまでとても幸せでした(⁎ᵕᴗᵕ⁎)。♡次は4/28(日)です！(๑•̀ㅁ•́๑ฅ)会えますようにっ🪄⭐︎*ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ❤︎たまฅˆ•ﻌ•ˆฅ♡

マッスルメモリー#day73本日は筋トレ休暇。部屋にいて少し落ち着かない感覚がたまにある。ジムにいる方が落ち着く感覚がたまにある。筋トレを初めて感じる感覚。この感覚好き！朝はいつも通り白米150g目玉焼き2個サバ缶食後はマルチビタミン！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【マラソン限定プライス】マルチビタミンミネラルVITASVITAPOWER公式120粒ビタミン剤マカ亜鉛ビオチンナイアシンビタミンC葉酸筋トレトレーニングサプリメントGMP認定

先日の土曜日のレッスンに久々に外人の男性の参加がありました渋くてカッコ良い外人さんなのですが、いつも急いで帰られるのでお話しした事はありません。いつもなら私の前のレッスンのボクシングのレッスンに出るのに何故かこの間は私のダンスレッスンだけ参加で驚きましたあんまり動けない方なので難しくて申し訳ない気持ちでしたが、最後クールダウン終わってありがとうございました〜と皆さんに挨拶してふと外人さんを見たらグッドポーズしてくれてましたそのポーズがなんともサマになっていてカッコよくてヤラレマシタ

1番下の子も小学生になり、送迎もまもなく終了です。子供たちが帰ってきるまで、かなり自由な時間ができます。自由時間は嬉しいけれど、急に暇になるので何をするか思い浮かびませんジムにでも行って、体を鍛えようかしらと思ったのですが、ジムって1人ではなかなか続かないんですよね。ゴルフも一時期はレッスンに通っていたのですが、ゴルフ場の爽快な雰囲気にも興味ないし、あの早起きが無理で続きませんでした。アウトドアはイマイチ相性が悪いようです私がアウトドア苦手なせいか、子供たちもあまり好き

お疲れ生でしたシメは餃子の王将お腹いっぱいです♪来月からチョコザップ入ることにしました😊今まで通っていたジムの１／3の金額お家の近所にできたのと金額が魅力的

大事な事の場所を間違える大事な事の日にちを間違える大事な事の時間を間違えるあーもうここのところ、ミス連発幸い、取り返しのつかない事にはならずでしたが世の中は進んでるんだぞー思い違いに注意⚠️ここで一句お出かけ前に確かめて！時間と場所は合っている？（反省）で、ジムの会員契約更新の通知が来た毎年、当たり前のようには更新はしてないのだけど色々と、このまま続けて良いのだろうか？ってまた考える時期これは早とち

いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。見えない何かが見えるおばあちゃんが…先日突然亡くなりました…いつも車椅子で過ごす事が多かったのに、送ってもらうの悪いから歩いてかえるわ…って言ってくれたり…あそこにいてるお婆さんは、誰？窓の外からこっち見てはるで…認知症があるから…幻覚が見えたのかもしれないってみんな言うけれど…おばあちゃんには、見えてるんだから私は信じてます。だから、いつも…怖かった…お茶目なおばあちゃん…安らかに…大好きな自分のおばあちゃんに会

前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる⑤』前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる④』前回からの続きです。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる③』前回からの続きです。『体調変…ameblo.jp書き溜めた分があったので投稿します。7月から始まったメルカゾール投薬治療6月末の治療開始前は→7月下旬にTSH（IFCC）0.001→0.002（基準値0.610〜4.230）FT3

皆さまこんばんは。家でゆっくりしてるので、だいぶ良くなってきた…気がします。でも今日もジムは自主休講。レッスンが終わったら、10分後に来週の予約を取るのですが、すっかり忘れ。慌ててサイトを開いたら、定時を30分くらい過ぎていたのに、いつもの場所がまだ残っていました。有難い。来週は元気で参加出来たらいいな。そして明日は大事なお出かけです。元気出して行って来ます。昼間寝てるので、夜はなかなか眠れないのですが、今日も早く寝よう。（もうそんなに早くないけど。）2024年も

はじめまして。あこしと言います。日々の些細なしあわせを、みなさまにもちょっぴりシェアできればなと思ってます。どこかの、どなたかの、小さなしあわせを作れるブログになりますように。今日は私が密かにやっていたダイエットについてお話しします。私の体重推移これが私の体重推移。実は2年間で5キロくらい痩せたんです。（本格的に始めたのは直近1年間くらいかも）この体重計は会社の先輩から引越し祝いにもらいました。体重計WithingsBodySm

本日の体重は54.5kg6時ジムスクワット20×47時プロテイン13時22時プロテイン食べ過ぎた。

今日は1日中変な天気でしたやみそうな小雨がずっと降っていてやみそうだと思ったら降ってきて…予報では午前中早い時間にやむ予報だったのに結局1日中雨で肌寒い1日でしたそんな今日は夕方に少し時間に余裕がある予定だったのでお弁当の下準備をしたりゆっくり夕ご飯の準備をするつもりで動いていましたが娘の帰宅が思っていたよりも早くて更に雨のためお迎えを頼まれたので予定が狂ってしまいました夕ご飯の準備を始めた直後にお迎えの連絡があったので洗い物も片付けられずなんならいつもよりも多く

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週の真ん中に差し掛かった水曜日。今日もあいにくの雨模様…。降り続く雨☔の中、今日のジムはスタートしました。水曜日のジムはいつもならオープンから賑やかですが、今日は雨☔の影響もあってか落ち着いていましたね。そんな中、女性の方が体験入会‼️最近、東京から岐阜に来られたとのこと。東京のジムで経験があるので上手く動けていましたね。御入会、お待ちしております‼️日暮れが近くなっても雨☔は降り止まず…。そして今日は久保田トレーナーが入りました。途中、雨足が強くなる時もありましたが後

なんか…。私の中では既にGWがはじまっているような感覚？感じがしています。5月から新しい仕事をはじめることになりましたし。三連休の後にはtacさん×2で再び連休があらわるといった感じでしょうか？子ども達のリクエスト（主に息子）、ドラえもんの映画（2回目）、コナンくんの映画を見にいく。これじゃあ2日しかもたん…。1日は今週の月曜日から金曜日までのコードブルーの一気見でー。あとは適宜、食事のためにでかけよう。ホームセンターめぐりでもいいかも汗トイレの新しいマットとかもほしいので…。あとは夏服の

Googleでオートフィルしても求人サイトを見放題でなく、でも嬉々として熱田神宮の求人の口コミを見ていたら、熱田神宮の求人にキチガイじみたクレーム入れてる人が少人数居て、うわあ。。。これ、特定の一人の書き込みに見えるんだけど、別サイトでは熱田は巫女もフロントも運転手も雇用主が同じだとあって。巫女になるとか言って丸刈りし飛んだ歴の人が、去年と今年のお守りのデザインが一緒だと言いたいのか、カバンに２個お守りを見えるように付けて掲げて境内を歩いてみえたそうで、でも、熱田神宮会館のジムの仕事

昨日は昼ジム今日は朝ジム行ってきましたおじさんは昨日夜ジムに行ってました2人でストレス発散しております

ハローサムシング꒰ૢ❛ั◡❛ัॢ✩꒱水曜日です꒰ૢ❛ั◡❛ัॢ✩꒱太陽出ないと肌寒いね.(•́.̫•̀)昼꒰ૢ❛ั◡❛ัॢ✩꒱メンチカツパンとメロンパンの最強コンビ(*｣´ｪ｀)｣先輩はおにぎり🍙からの遊戯王クジ(p｀・_・´q)昨日と一緒｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡辛くない？(´；ω；`)からのジム(p｀・_・´q)短い時間でしたがいい汗かきました💦スッキリしたー(*｣´ｪ｀)｣いしくらけいすけの公式ホームページあのいしくらけいすけの公式ホームページですi

こんばんは。今日の都内は、お天気が悪かったですね。ジムに行こうかな?とちょっとだけ思うのですが、ジムには行けない訳があります。それは、先日の事、目黒川で桜まつりの準備が出来て、川沿いにピンクのぼんぼりが付けられた頃でした。日付を確認したら、3月20日でした。まだ桜は全然咲いてはいませんでしたが、お天気も良くて、気持ちいいなぁ～☺️と、休憩して川を眺めていました。すると、川のコンクリートの壁にある排水口から、ブルーの頭が出ているのが見えちゃいました。カワセミです。1分以上この体勢で

今日は江坂ジムさんが出稽古に来てくれた。湯浅、塩崎、烏頭尾がスパーリング。毎日課題だらけやけどしっかりといい練習が出来てます。

「どうも～桜田うん子で～す❗」大佐だ。今回は、先日の大会で3対0の完封負けを記した激闘？？を振り返ってみよう。まず、会場到着10:00。出場手続きを済ませ、会場の入り口にボディーガードのように立つスタッフから「頑張って下さい✊」と激励され、ロッカールームに入ると、出場選手が多すぎてロッカーが空いていない。仕方なく入り口のスタッフに、俺様の貴重品である高級腕時計と財布を預かってもらう😅人で溢れる中、「なんばジム」統一のTシャツに身を包み、空いた空間でアップしていると「なんばジムの方ですか？」と

久し振りに南蛮漬けを作りました。栗原はるみさんのレシピを自分流にアレンジしてますポークビーンズ今日の夕食鯵の南蛮漬けポークビーンズ蕪の葉炒めごま豆腐今日はジムに行きました。3月7日以来でした。忙しすぎて行けずにいたけれど、やっぱり気持ちいいですね。週一は無理かもしれないけどなるべく行こうと思います。

曇りから雨になりました少し寒いです体調右足首の冷えは続いています頭痛があります久しぶりに別ジム行ってきましたエアロ慣れないIRさんうまくできませんまた来週挑戦しようと思います昼からホームジムでジャムやりました少しわかってきたような感じです断捨離ほんの少し頑張りました続けていきたいと思いますありがとうございました

高校生までは、夕食は遅くなっても必ず家で食べるのが当たり前。朝も6時半には起きて家族３人で朝食、そして、7時過ぎには登校。それが大学生になった途端、1限目の授業がないらしく9時ごろまで起きてこないこともある。（それから朝食なので片付かない）バイトが遅くまであり夕食は要るか要らないかがその日の夕方にならないとわからない。と、私の生活も一変しました。お弁当作りからは解放されましたがこれはこれでなかなか面倒。多分、もうすぐ慣れると思いますが。大学まで1時間半以上かかるのは