ジム

ヒマだわテレビつければ連休でみんなお出かけして楽しそう家族は皆、仕事にバイト。息子なんて張り切って10時〜22時までシフト入れてる朝から大物洗濯して掃除して買い物行って朝イチだと割り引き多い即、冷凍庫へ。それでも時間余ってるからジムへ💨帰りにランチしてこようと思ったけどどこも混んでて入れなかったのでセブンで買ってきて食べました😋後で柏餅も食べるのについ甘いパンも買ってしまう😅タオルが増えたので汚いタオルは雑巾にしてタオル棚の整理。1番上の段は旦那＆息子

パシフィックスポーツクラブ四日市のInstagramにて二の腕を鍛えるダンベルキックバックのやり方解説動画を投稿しました！↓パシフィックスポーツクラブ四日市(@pacific_yokkaichi)•Instagram写真と動画二の腕の引き締めにとてもオススメなトレーニングなので是非、やってみてください！

エナジーセラピー専門店トゥール・モンドスタッフです。GWも終盤ですね。本日はこどもの日いいお天気ですね。サロンではビューティワールドの準備に追われています。そんな中ドバイ出張のお土産を由奈先生から頂きしばしブレイクタイムドバイでは甘いミルクティーに合わせて食べていました。さぁ準備準備トゥールモンドブースや詳細はこちらから出展者検索beautyworld-japan.jp.messefrankfurt.com東ホールE5A024コス

【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊美尻になりたい！！そんな方はまずは骨盤から✨骨盤の形がお尻の形に影響します美尻になりたい方まずは骨盤の形を整えることから始めよう！骨盤の形には個人差があって正方形上が開いた逆ハの字の形上が閉じたハの字のかたち人それぞれ違います美尻の条件は骨盤の上がキュッとしまっていること！正方形や上が開いた逆ハの字の骨盤ではお尻の形が綺麗に見えないですし骨盤の上が開いていると腰に脂肪もたまりやすく美尻から遠のいてし

中年になって久しいですけど日々、自分がポンコツ化していくのを実感しています。老眼、耳の衰え等。それに少しでも抵抗するために、ちょっとだけですが努力しています。スマートウォッチをしているので、それを利用しています。例えば、1時間に２５０歩歩くことを日課にしています。これは仕事中だと難しい事もありますが。あと１日で最低でも、階段１０階分登るとか（これもスマートウォッチが測ってくれます）。行くときは、５０階分ということもあります。あとは１日、最低でも1万歩は歩きます。これも行く時は

思うに妹は私より3歳年下だけど私が小学生の時にリウマチになったものだからリウマチのお姉ちゃんがいることが当たり前の状態で育ってきたんだなと思うことがある結婚詐欺さんとそのお母さんから受けたリウマチによる差別？を思い出すたびに思う受け入れてくれる人と受け入れてくれない人がいるそれは知ってたけど大切なひとがたまたま難病だったからといって妹や母は私を差別したりしなかったただあまりにリウマチであることが日常過ぎて（というか日常なんだけど）妹は私にジムに行くように勧めたり家事をや

筍をたくさん頂きました😍高校の部の先輩♀から💕同じジムに通っていてたまに私からもお裾分けしてます😊本当に有難い✨何より嬉しい💕山菜も出てますね😋

剥げて看板の字が薄くなって見えなくなってましたが、遠縁の人が塗りかえてくれました。前回塗り替えたのが25年くらい前なんで無理もないです。あと最低10年はジムをやりたいのでこれでもつでしょう。しかしいかにも昭和のジムです。

こんにちは今年のGWは今日、明日珍しく連休！明日は試合がある為今日はゆっくりしようと決めていたにも関わらず早起きして家の近くのビーチへGO!近隣のパーキングがいっぱいになるくらい大勢の人きっも近くに出来た簡易のグランピングが出来るスペースのせいでしょうね。それ以外にもジョギング、ビーチバレー、ビーチサッカー間違いなく天気のせいですね。大賑わい。うーんアクティブ！わたしは先日購入したチェアー持参で海眺めながらいつのまにか寝てました。起きたら木陰で数人のグループがヨ

最近また太り出しました。体重はそうでも無いはずだけど、ウエストが食べ過ぎでしょ〜はい。その通り！食べ過ぎ飲み過ぎでした！昨日もとんかつ屋さんに行ってしまったかと言って、全部は食べられなくて人にあげます。お米は小。（とんかつ半分あげた）おろしとんかつはさっぱり。したも油がしつこくなくて胸焼けしないから美味しかったです今日から節制して元に戻すよ！運動もしなくちゃ！と、言う事でジム再開したいと思います。やはりジムなどに行くと美意識が高い人が多いからその気になりやす

他の方のブログがテーマ別に分けて検索できるようになっているのを見て（これはハッシュタグで分けられてるのかな？）と、勝手に思ってました。自分のブログのページにも「テーマ」と書いてあるところがあったので押してみると「ブログ」というテーマしかありません。（なんで？）と思ってパソコン画面から自分のブログを見ると下の方にテーマを開くところと好きなテーマを作れる場所を発見。これだったのか！！！書き始めから大分

本気で痩せるためには、一時的なダイエットではなく、生活全体を見直す必要があります。健康的に体重を減らし、維持するためのステップをご紹介します。1.具体的な目標設定体重管理の成功は、SMART原則（具体的、測定可能、達成可能、関連性が高い、時間の枠組みがある）に基づいた明確な目標から始まります。例えば、「6ヶ月で5キロ減らす」といった具体的な目標を設定します。2.食事の見直しバランスの取れた食事を心がけ、加工食品や高カロリーなスナックを控えることが重要です。また

こんにちは。社不です。5月になってばたばたしてたのでだいぶお久しぶりです5月からも新しい仕事が始まり、今日はゴールデンウィークです言うて、やることないですなんとなく、始めたジムに通ってます痩せたいな新しい仕事は土日祝の休みです。うち的にほんとは平日休みの方が嬉しいんですけどね研修期間だけリモートなんですが白猫ちゃんといられる幸せもうたまらないですでも、構わないと、しっぽ攻撃や頭を叩いてくるのでちょいちょい構ってますかまえ！Greeniesグリニーズ猫用

この所同級生に会う事が多くてアラ還同級生みんなパワフルですある友達は、美意識が高く、定期的にフェイシャルマッサージ、ネイル、エクステ、ジムに通い、オシャレでとても綺麗ですまたある友達は週5はヨガやズンバ等習い事に励み、フットワークが軽くてよく遊びにもいっています新たな仕事のために資格をとって新たな職場で活躍している友達もいますみんなキラキラ充実していて楽しそうです✨インドアな私は家にこもってのんびり過ごす事が好きですが、このままじゃ足腰弱るし、孤独になってしまう危機感があります💦ふ

こんにちはおしらせです本日、2024.5.5日曜日14:40〜60分ジェクサー新宿店にてベリーダンスレッスンに入りますhttps://www.jexer.jp/fitness/shinjuku/index.html【ジェクサー新宿】新宿駅新南改札から徒歩すぐの24時間スポーツクラブジムは24時間営業。ジム中心の利用なら「ジム＆サウナスパ会員」がお得。ジェクサーならジムはもちろん、サウナにお風呂、プールやスタジオも月会費で使い放題。www.jexer.jp2200円で体験も

カバンにスニーカーを忍ばせて。（帰りにブラブラ出かけるかもと思い、ヒールにしました）ジムに行ってから、５回目のピコトーニングとピコフラクショナルに次回でとうとうターゲットだった6回目の施術。肝斑、薄くなっていたらいいけれど普通のシミと違って、モヤモヤ系はなかなか自分ではわからないもんですね💦今は冬も日焼け止めを塗るようになりましたが、昔は日焼けへの意識が低くて、海やプール、日サロも行っていたので仕方がない。去年も普通にSUPしてたし、、、小麦色の肌はそれはそれで楽しんでいるのと個

今日明日で連休が終わります。しかも、今日で息子はもどってしまいますあっという間の連休でした。やったことは、、、。草取りゴミ袋6つ分カメラをリユースセンターに持って行った普通の掃除洗濯食事作りジムは２回行った友人とのランチ会映画オッペンハイマーを観に行ったこれだけです。で、あとはゴロゴロして、ブログ読んだり書いたり、ドラマを観て過ごしました。最近みておもしろかったドラマで正体、Destinyがあります。どちらも亀梨和也さんが出ています。私はどうも、亀

昨晩は本日試合出場するジムの会長さん達が集い前夜祭。鈴鹿市内にある居酒屋さんで。昨晩もボクシング談義に皆さん花が咲いていましたね。（ヒソヒソ話もあったりして…。）良い交流会でした。プロモーターの市野会長、昨晩はありがとうございました。ヒロヒト（結花ジム会長）とも久しぶりに会って大笑いの時間が続きました…。

本日、ジムは休館日となります。お間違えの無いようによろしくお願い致します。明日の営業は祝日営業時間の10時〜14時になります。6月2日(日)に親睦会開催します。沢山のご参加お待ちしております。プロ選手試合情報です。皆様の応援宜しくお願い致します。昨日のジムも祝日時間での営業となりましたが、体験の方にもジムをご利用頂いたり、ご来館頂いた皆様どうも有難うございました。昨日のジムも小林トレーナー、大槻トレーナーが手伝ってくれましたm(__)m杉村さん、ミット打ち成瀬さん、小林トレ

おはようございます☀️暑くなりそうです！日勤してきます💤朝はこんなかんじでした(-｡-;なかなか蓄積した体重は減りません笑月単位で落としていきます←ウェイト落ちると思うから…残念ではある扱ってられるなら体重は減らすことできない←脂肪はもうほぼない…から。私の場合…減量は筋肉減らすしかないから…。こんばんはやっぱり連休はトレーニーの客層も変化してますね！普段いらしてる方がいなかったり！普段見かけない人が何人かでいらしてたりマシンの使い方の知らない人や間違ってたり…セーフティやカ

朝活！いつもはラジオ英会話、今日はパン作り。ジムに行く前に、食パン2本焼きました🍞幸せな香り〜♥️

おはようございます5月5日今日はこどもの日朝から快晴です今日も夏日の予報暑くなりますね今日、明日もジムは営業しています(13時～18時)今日も１日宜しくお願いします！土曜日のジムo(￣ー￣)○☆昨日はみどりの日で祝日🎌でした。毎年ゴールデンウィーク(3～5日)は、ジムはお休みを頂いているんですが今年は営業していますどうだろうな～会員さん来るかな～って思いながら…今日もスタートしました。オープンと同時に男性会員さんすぐに男性会員さんが続きましたが…後が続か

閲覧有難う御座います(๑•̀ㅂ•́)و✧昨日は広島県福山市にあります、阿伏兎観音と言う寺院に行ってみました。天気良し、景観良し、大満足でした＼(^o^)／（下からの画像↑）謎に画像が横向きになりますが、コチラは↓上からの画像。今回は僕がちゃんと撮っておきました。ポニョで有名となった、「鞆の浦」から車で１０分いらないぐらいですが、鞆の浦側からの進入は絶対にお勧めしません。岡山弁丸出しで言うならば、『ぼっけぇ（凄く）混みます』運転が下手な人、苦手な人は、

明日5月6日（月・祝）はPrimeV.視聴のため午後6時閉館です。-------------------------------------------------------------ジム友の皆さんのエクササイズの合間に、トレーナーも少しCHOCOBOX並みに僅かのリングシャドウ。高齢者なのでユルユルボディでご勘弁なんて自分都合の言い訳してちゃジム友の皆さんに愛想を尽かされてしまいます。尚也さんVSネリさんの一戦、迫りましたね。東京Dの借料、￥160万-

おはようございます普通通りに起こされました😅夫は今日も仕事夜まで仕事なので夫にはベーコン2枚💪オーガニックヨーグルトおいしかったー今日は夫が19時過ぎにジムでお風呂だから私は一日中ジムにいるか悩み中

お昼､店カラTIME有ったんですが…吉井さん出勤チョイ前〜続々の巻き返しにホッ後ですねたまぁにウチで実戦練習やりたいって他のジムの会員の方がチケットで本日御入会様(通ってるジム会長からは許可いただいてます)とか本日は出勤じゃあなく自分の練習‼︎な奈良原さんが即席トレーナーしてくれてたの嬉しいし^_^平岡さん吉井さん両トレーナー含む御来ジムの皆様‼︎どうもありがとうございまーす‼︎さぁ月曜お休みだから本日ＧＷ営業ラストです本日は早番､名嘉原さんの夕夜ワンオペ成ってし

おはようございます😃週末の日曜日。今日は『こどもの日』で祝日です。三重県鈴鹿市で朝を迎えました。今朝の鈴鹿は青空が広がる好天気☀️少し靄がかかっていますが遠くに海が見えます。ゴールデンウィークも残り２日となった今日もジムはお休みさせていただきます。そして三重県鈴鹿市のＡＧＦ鈴鹿体育館でハンマータクが試合出場します‼️皆さまの熱いご声援を宜しくお願い致します‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/

こんにちは＾＾お腹痩せ・脚痩せ×エイジングケア専門サロンユーフルールの尾藤ゆりです。⁣・デニムをはくと膝小僧のお肉が気になる⁣⁣・鏡で見た自分の体型にため息…⁣⁣・ヨガをしていて周りの人と自分の体を⁣比べて落ち込む⁣⁣・ジムでエアロバイクしてるけど⁣太ももが張ってきた気がする⁣⁣・洋服で体型をカバーしているつもりだけど⁣いよいよ隠しきれなくなってきた⁣⁣このようなお悩みをお持ちだったお客様が⁣⁣＊家族に「痩せたね」と言われた⁣、夫との会話が増えた＊「どうやって痩

おはようございます(・∀・)4月のチョコザップに通った回数がこちらたった3回しかいけていませんわたしのブログを普段見ている方は覚えているかもですが、『ジム通いを一時やめるべきか』おはようございます(・∀・)イソップのボディソープをもらいましたすごく良い匂い〜自分でなかなか購入しないものってもらうと嬉しいです最近気付いたことジムに行った…ameblo.jp体調を崩しまくっていて散々な結果です『令和6年3月の運動記録』おはようございます(・∀・)チョコザップで運動不足を解消中(・∀

おはようございます。えにぼーです今日も良い天気です朝からトレーニング後、家の掃除を軽くしひと段落中さて本日の筋トレメニューはこちらです手首もう完全復活ですプレス系全然痛くないただ手首回すとパキパキなってるけどそんなの関係ないなんとかなるもんですねーやっぱり良いよVOLIXのリストラップ特許出願中リストラップ【2種類の生地が融合してガッチリ固定できるのに、痛くない】筋トレ手首サポーターベンチプレス(レッド×レッド)Amazon（アマゾン）まだえにぼーの行って