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迷い猫、実家に現る父のもろもろの手続きを日々クリアしつつ私はいつもの生活も動いているほーんと、ほっとくとすぐに悩みがち体質に戻るまたしても自分じゃない誰かを羨ましく思い勝手に寂しい気持ちになってた週に数回カーブスに行っている私職場の人にも紹介して彼女も通い始めた私より毎日のように通ってる彼女やはり毎日のように通ってる他のおばさまたちもいて明るい雰囲気の彼女はすぐにその人たちと顔見知りになった私はというと...かれこれもう4年目になろうかというのにコーチ以外
土日は体のメンテナンスしたりしています。土曜はカーブス、今週日曜はピラティス→美容院→歯医者へピラティスは月に3回くらいを目安、美容院は月一回、歯医者は半年に一度の定期検診行っています。美容院は2、3週間で白髪が目立ち始めるので、自宅で分け目だけセルフ染めしてます。ここ数年はショートヘアなので髪は伸びるわ、白髪目立つわで月一はマストです。ピラティスは今年通い始めて4ヶ月!こんなウェアで派手色にチャレンジしてみました!黒トップスダンスキン黄インナータンクトップアディダ
こんにちは!カーブス5日間体験終わりました。ついてくれるインストラクターさんは日によって違うのですが、皆さん優しいし、日替わりインストラクターさんだからこそ毎回日替わりで有益なアドバイスをもらえてとても参考になりました。楽しかったです。まだ完璧とはいかないけど、だいぶ流れに慣れて来ました。水飲みのタイミング、脈測り、マシンの使い方の確認。セリアでクリアボトル500mlを買ったんです。ここに水を入れて行きます。運動をしているうちに飲み切ることを勧められています。まだ飲み
今日のお弁当。一度作ってみたかった、旬素材の炊き込みご飯。オクラごま和えは黒ゴマの和えごろもが多すぎて真っ黒になったのは、ご愛嬌ということで。ささみチリソース風はカーブスたんぱく質レシピ。また作ります。新生姜の炊き込みごはん作り方・レシピ|クラシル「新生姜の炊き込みごはん」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。新生姜の出回る季節になったら一度は食べたい、新生姜のご飯のご紹介です。焼き魚、煮魚、天ぷらとどんな和食とも相性の良い炊き込みご飯です。少し甘めの胡桃味
筋肉量を測っていただくタイミングがありました‼️まさかの70歳前半...。💦※私の実年齢は、40代後半です💦これから週2〜3回筋トレ🏋️する予定です‼️筋トレブログになるかも⁉️皆さん、ついてきてくださいね♪やせる!血糖値の改善!高血圧の予防に!カーブスの健康たんぱく質ごはん(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)30分健康カーブス体操―50歳からの人生が変わるAmazon(アマゾン)大学病院・肥満外来の教授が教える1日だけダイエットAmazon
GWに入り、長期休暇の方もそうでないかたも…悲喜こもごも。私はと言えば、並ぶのも渋滞も苦手なので人様が動くときには、ジッとしていることにしています。ちょっと困るのが、お休み続くと…カーブスもやってない。いや、休みの時ほどやっててくれ~と思うのだけれど日・祝がお休みってきまりだから、しかたなく。代わりに、何かしら動いておかなくちゃ。GW明けに、今月の計測がありますもの。計測のために、運動するわけではないがやはり、月1のそのタイミングに合わせにいく感覚はある。むしろ、この
昨日は朝のうちは雨が降っていましたが、カーブスちゃんと行きましたよ。土曜日はお休みするという方と土曜日しか来られない方もいるようです。私は暇だから行きましたけどね。帰りにサミットで買い物をして緑道をぶらぶらしながら帰宅しました。コデマリがシャワーのように咲いていました。ヒルガオ月見草マーガレット葉牡丹の花ジャーマンアイリス葉もう枯れかけていました。ユリオプスデージーイモカカタバミ似たような花でも名前がみんな違うのですね。
今日はカーブスの後にキングオージャーVSドンブラザーズを見に行った♪キングオージャーVSキョウリュウジャーとの2本立て♪オリジナルキャストが全員揃うって尊い❤️終わった後は買い物して帰って、家に戻ったら、娘のバイトのエプロンの返却の為にレターパックを買ったりポストに投函した。その後はゆるキャン△をLINEマンガで読んでたら気がついたら寝ていた😴起きてからフォームローラーのことを思い出して腰やふくらはぎをゴロゴロ。腰はそうでもなかったけど、ふくらはぎは固い😑今日から3連休だと思うと嬉
2024・4・27晴れ薄曇り昨日から、長安祭の八王子15宿を巡り歩くスタンプラリーが始まりました。スタッフの一員として、今年のルートを歩いておかなければと、老体鞭打って歩きました。正直、昨年の体調の悪さが、今年まで尾を引き、左足に力が入らず歩くのに難儀をしていました。長安の会のスタッフは元気で、前向きですから、企画する内容が半端ではありません。昨年の倍に近い、関連個所を選んで、スタンプラリーをすることになりました。台紙も書き換えられ、説明文章、お話の数も増えて収録しました。
ついにGWがスタートしましたね皆さん、いかがお過ごしですか。連休中もお仕事だよーっていう方、本当にお疲れさまです(どうぞご自愛くださいませ)わたしは、長男が休日出勤なのでいつも通りに早起きして弁当作り。家事を済ませ、午前中にカーブスで身体を動かしてきました。(連休初日でしたが、すごい人だった)膝のことはコーチにも伝えてあるので常に氣にかけてくださりありがたいカーブスは若いコーチが活躍する企業ですが、皆さん本当に明るくて氣遣いできて、お人
昨夜は、どこで寝たのかな…サクセス❓4時半に目が覚め、窓の外を見たら、小雨。大切な用事はなし☝️いつもの時間に、起床。主人は、8時前に少年野球の行事の為、お出かけ。今日は「カーブス」無し😅一人で「Yタウン」へ🚗欲しかったマスクとか、まな板購入☝️13時半〜大切な用事の為🙏感謝✨16時過ぎに終わり「Mキョウ」で買い物。主人の会社へ🚗いーちゃん達が来てた。話をしてたら、明咲が「しーちゃん家に行きたい❗️」熱望。我が家に連れて帰り、暫く遊んだ後、一緒に入浴♨️18時半過
今年もやってきてくれましたカゴメのトマトさん。母が早速植えると言ってました!今年は苗が2つ。去年まで4つだったんですが、色々値上げなんかの影響もあるんでしょうか。とりあえず我が家では植える所があまりないので、2つの苗で良かったらしいです。今日は三男の部活の試合でした。ほぼ丸一日体育館にいると、何もしてなくても疲れます😅ちょっとお昼寝のつもりが、起きると19:00になってました(。・∀・。)ノ歳のせいでしょうか。ほんとに疲れやすい(°∇°;)通い始めたカーブスで体力つけたいです!
こんばんは今日は普通の土曜日毎回言わせてもらいますが今日も家事をしたらヒマ〜おうちでカーブス、プランク、インスタでみた下腹凹ます運動もしましたそのあと、知り合いのお宅に少しおじゃましました。子供さんたちが独立されて一人暮らし平屋の一軒家に住んでいる方。とにかくセンスが良くておじゃまするたびにドライフラワーが違っていたり、観葉植物がキレイに手入れされています。あ〜我が家と全く違うわ帰りには手作りシフォンケーキをいただきましたなんだか優雅な感じがしましたまたゆっ
2024年4月27日(土)今日2回めの投稿。カーブスでの話。もちろん、皆、筋トレしながらの会話。カーブスは一度そのサークルに入ったらずっと休まず2周するのね、だからその間の会話。私の後ろによく会うおばちゃんAとおばちゃんBがいてその話を何気なく聞きながら黙々と筋トレしてたんだけどおばちゃんAがBと自身の母親か義母の病院でずっと長患いして最後の方は『生きてる』だけで意思疎通も全く出来なかった話をしていてそこからAが「あんなのを見てきたら私はあまり長生きはしたくないわ〜」と言
こんにちはー♡もういちご狩り🍓から1週間経とうとしていて日が経つのが早いっもう4月も終わりでなんか気持ちが焦っちゃいますではダイエット記録ですもうダイエットって言わん方がいいのか…寝落ちが続いてしまってて今週は自宅トレーニングができずこんな事、ダイエットが始まってから初めてですカーブスも今週は1回だけ食欲も我慢が足りずこんな結果に…自分が嫌になってくるぅ自己嫌悪ですと思ってたら、昨日生理きた🩸なるほどね〜生理前やったしかと言い聞かせるしか今はできず生理後半からどこにある
今日は6時半から起きたり寝たりで10時過ぎに支度をしてカーブスへ。3月は土曜日サボりまくりだったけど、今月はむしろ土曜日しか確実に行ける日がないので、わりとすんなり起きた。ちょうど良さそうなバスの時間に合わせて家を出たけど、バスもちょっと混んでいた。カーブスもそこそこ人がいたけど、待たずに始められたのでよかった。今日はナツコーチが腿の前と後ろのマシンと胸と背中のマシンを見てくれて姿勢を褒めてくれた♪ユキコーチも両足で蹴り上げるマシンを見てくれた。今日は右膝裏とか右肩が重怠かったけど動
皆さまいつもブログを読んで頂き本当にありがとうございます🥰ここ最近パパも断捨離に目覚めたのか自分の書斎の不用品をメルカリにせっせと出品してくれています🥰そしてパパが大学の時に使っていた教科書を数点出品したのですがそのうちの1つが売れました💖手数料と送料を差し引いて1,585円の売り上げ💕そして現在の所持金と合わせると⁉️なんと276,542円になります😍❤️目標の300,000円まで残り23,458円‼️まだまだパパが沢山出品してくれているのでそれらが早く売れると良いなあ💖私の断
2024年4月27日(土)体重→44.2BMI→17.5体脂肪率→21.7筋肉量→32.7内臓脂肪→2.5基礎代謝量→973体内年齢→41歳入院中の母からまた翌日にLINE、「昨日より目が開いて楽になりました♪」と。よく顔を激しく整形した人のYouTubeにあるように術後は腫れが上から下へと移動するのか今日の母の自撮り写真は目の腫れは昨日よりひいていてかわりに今度は頬が腫れてる様な感じに。それでも「売店まで歩いて脚の運動してます♪」と(笑)だよね〜、入院中の楽しみって
"100億ヘクタールの砂海"そんなネーミングのリップを買った。本日ポイント10倍、化粧品15倍そんな誘いに乗ってドラッグストアを覗いて。その名前の意味は不明だが73歳まで生きてくると直感で似合う色はわかる。買い物はほとんど迷わない。お安い一本でも夏仕様のメイクに合いそうで嬉しい。もともとの唇の色が赤めなのでモデル画像より少し明るい色合いに見える。前回買った"陽炎"と装いに合わせて使い分けるつもりだ。『アタマ、カラダ、ココロ…』☆鶴屋吉信お干菓子"お月見"十三夜だっ
ゆるゆる筋トレに毎週3回通っているカーブス。最近は入店待ちのお喋りが楽しい。昨日は、オレンジのジャケットにグリーンのTシャツ、オフホワイトのパンツ。お洒落なメンバーさんとグループサウンズ🎸『タイガース』の話題で盛り上がる。お洒落なメンバーさん:「ソノシートって知ってる?うちの実家の隣のお姉さんが、タイガース大好き😍で、プレーヤーとソノシートを買ってね。」私:「知ってますよ〜。雑誌の付録にもついてたりしましたよね。」お洒落なメンバーさん:「そうそう!😀それでね。毎日『花🌸の首飾り』を聴かせ
カーブスが終わったら整形外科に行っていたカーブスの友人から「モスバーガーにいるので帰りによかったら来てね」とラインが入っていました。なんか続けてお昼は外食ばかりなので娘に悪いかな?と思いつつ帰りにパン買って帰ればいいやとお友達と一緒に合流しました。自転車をスーパーに置いて来てしまったので午後から歩いてスーパーに行きました。途中に見かけた花たちです。新しくできたお家の前に咲き出したこのお花モッコウバラと出たのですが、それでいいのかしらね?モッコウバラこんな
こんばんはお久しぶりのお久しぶりです今日は私のこの1年のライフスタイルの変化の話しです。長くなるので分けてお話を…ちょうど1年前頃から両親もいい歳になり、毎日の買い物が大変になりました。買ったは良いものの、重くて持てない。おまけにうちは階段上がった3階。階段あがるのも大変。そこで、両親の代わりに買い物行く生活が始まりました。姉がいるので交代で。そんな生活が始まったら腰痛が。これでは私は両親を助けてあげられない。困ったなぁと思ってた矢先生徒さんにその話しをしたら先生カ
こんばんは。今日で仕事は最終日。仕事にいっていれば…の話です😄明日4/27(土)から5/6(日)はゴールデンウィーク〜9連休か〜なが〜い😵😵😵さらにやることがない!旦那殿も休みだからどうするか娘は後半に帰省しますそれまでどう過ごすのか今日夕方旦那殿と買い物に。かなり写真うつりは悪いですが大好きなかっぱ巻❤️ホントはもっとキュウリが太いのがいいんだけど〜まあOK旦那殿はホタルイカ買ってた😱あれどうも好きになれん😵💫色見た目でOUTだから写真もムリです
昨夜は、私の足元で寝てたサクセス…早朝、どこかに行ったなぁ…リビング❓😅今日の主人のお弁当🍱新しいお弁当箱✨昨夜作った牛すじ煮込みお昼「カーブス」💪「Sリブ」で買い物して、帰宅。サクセス「ただいま」❤️お出迎え☝️好物のカレーランチ🍛夕方散歩🚶友達のAYAKOさんの家へ。再入部したママさんバレーの話…etc.復帰してくれて、また一緒にバレーが出来ることが嬉しい❗️主人は、会社の全体会議の為、帰りが遅く…💦私は、明朝超早起きの為、早く寝ようと思ってるけど😅今日も一日✨あり
午前中カーブスに行って午後に行ってきました例年であればGWに八重桜が満開になるんですけど今年は散ってしまった桜🌸も多かったゎそれでも咲いてるの見つけてパシャリ珍しい黄桜もありました種類としての名称は《うこん》ですって父方の末っ子叔父が県の植物園にあると聞いたらしく一緒に行ったことあったの長らく写真📷️が趣味だった叔父はどうしても黄桜の写真📷️撮りたかったそう嬉しそうに撮ってたのを覚えてますまさか静峰公園にあったとは😅植えられたのがいつ頃なのかによるけど叔父さんにも
最高気温は24.8℃14時台最低気温は13.0℃5時台湿度は40%~90%雲が厚く陽射しが無かったカーブスから帰りの買い物に行く時は半袖Tシャツで歩いていても平気でしたよ洗濯物はどうにか乾きました明日は曇後晴最高気温は25℃台予想最低気温は16℃台予想湿度は50%~80%明日は夏日に
今日は25分残業で終わってもしかしてカーブス行けるかなぁと思ったけど、会社を出る段階では帰る気でいた。ところがバス停に向かいながら時計を見たらもしかしてカーブスの最終受付に間に合うバスに乗れそうな気がしてバス停に行ったら乗れた♪今日はカーブスセットがないけど、もしかして早く終わった時のためにズボンで来ていたので、水を買って靴は借りて会員証は携帯のアプリで受付した。タオルもミニタオルで代用でワークアウトスタート。また左足がつらないかドキドキとしたけど、動かしていると体のあちこちが伸びる気が
皆さんこんにちは☆今日は天気予報通り暖かいというか寧ろ暑い位でした~25度ですモンね~...大体初夏位の暑さ...ですかねぇ~さて今度はこんなブログネタです『夏に向けてトレーニング』ですが...私はトレーニング系は苦手なのでやってまテン痩せたいとは思ってますが...(あとは以前脂質異常という健診結果が出てたので)トレーニングは中々難しいしやる気も出まテン(スポーツや体を動かすこと自体苦手で💦)取り敢えず今はネット通
ご訪問ありがとうございます。9歳長男、6歳次男、4歳三男、典型的A型夫と、ほぼ主婦業、たまにフリーランスデザイナーをしているヤギです。このブログは日々育児している中で感じてることを書いています。たまに育児以外のこともありますが今日はなんだか体のあちこちが痛くて、やる気もでないから、、、仕事もカーブスもやーめた!ってなって、ずっとダラダラしてる。フリーランスだからこそだよね。今週やるべきことは終わってるし。体のあちこちが痛いのはなぜだろう。。。膝と肩が痛い。。関節痛?我が家の
我が家にマッサージチェアがやってきました夫の実家にあって帰省したときに使ったらすごくよかったようで我が家も購入電気屋さんでいろいろお試ししてお値段のこともあり悩んだ結果のこれです!なかなかの存在感座り心地が悪くて誰も座らなかったミニソファのある場所に設置ですミニソファはネットで募り譲ることにしました20万円(パナソニックは手が出なかった)高い買い物だわ私はあんまり使わない気がする痩せてるからマッサージが痛いんですよね💦まあ、夫はご機嫌なので良しとしよう