カルシウム

近所の方からギンビスアスパラガスビスケットをもらい食べました！かなり懐かしかったですが、美味しかったです♪#近所#貰い物#ギンビス#ギンビスアスパラガス#ビスケット#カルシウム#食物繊維#美味しい#ハーフサイズ#黒ごま

牛乳は体に悪く、牛の虐殺にも加担することになるので飲むのはやめましょう。牛乳を沢山飲む国ほど骨粗鬆症が多いhttps://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2023/03/post-101246_4.php「牛乳＝骨太は間違いだった！｢牛乳をたくさん飲む国ほど骨折が多い｣衝撃の研究結果」現在の栄養学では、牛乳を飲んでカルシウムを得ることが不変の真理になっていますが、現実は「牛乳を多く摂取している地域のほうが骨折が多い」です。牛

昨日、久しぶりに牛乳を買ってきて飲んだ。以前、頻繁に飲んでいたのだが、しばらくやめていた。飲んだ後、お腹がグルグル言い続けるのが、嫌だったのだ。排出されるガスも明らかに増えるし…ひとつメリットとしては便通は良くなっていた！（これはあくまで私個人の感想です。）子供の頃から、周りの人達に言われ続けてる。「牛乳を飲むと骨が強くなる！」と。ホントなのかなぁ？昨日、近くのスーパーでふと、「あ、今日は牛乳飲も！」という気分になったのです。そんな気になったのにはちょっとした理由がありま

こんばんは。ゴールデンウィークに入りました。といっても普段どおり。朝はホットコーヒー☕️お昼は卵チャーハンでした。旦那氏作です。副菜がなくなったので作りました。小松菜とシイタケの炒め煮です。小松菜に豊富なカルシウムの吸収率をアップさせるには、シイタケなどのビタミンDと合わせると良いそうです。夜のメインは作り置きのニラ餃子🥟にしました。ふぅ〜今日も美味しいごはんをら食べられて幸せでした。

天気予報によると明日の名古屋の最高気温は30°、今年初の真夏日？夏場になると増えて来るのがこむら返り（有痛性筋痙攣）筋肉の収縮、弛緩はミネラルが密接な関係がありますカルシウムとマグネシウムはブラザーミネラルと言い筋肉の収縮、弛緩に関わります簡単に言うとカルシウムは収縮時に使われ、マグネシウムは弛緩時に使われます人間はカルシウム:マグネシウムが2：1のバランスで摂取していないとスムーズに収縮弛緩が行えませんしかし、近年食肉や

リフレッシュサロンLOTUSのブログにご来訪いただきありがとうございます。このブログは、店舗情報や健康情報・プライベートの出来事などを掲載しています。今回のテーマは、「骨粗鬆症対策はカルシウムにプラス」です。骨粗鬆症は、骨密度が低下し、骨が弱くなった状態をいいます。この状態になると転倒やちょっとした衝撃で骨折しやすくなり、特に高齢者にとって深刻な問題となりますよね！！。もう皆さんもご存じでしょうが、骨粗鬆症の予防や治療には、カルシウムの摂取がもっとも重要ととなります。カルシウ

まいど……💦やっとやっとの週末……。この１週間、かなりハードで久しぶりにダウンしかかってます。とにかく《疲れが取れん》のよなぁ。蓄積疲労がハンパないです。そんな中、先日何故だか急に【カプリコ】が食いたくなってね〜😁尿管結石のあの事件から《チョコレート》は一切口にしていなかったんやけど、もうとにかく《我慢できないぐらい》にカプリコが食べたくて食べたくて。とうとう手を出してしまった。カプリコは《イチゴ味》が好きなんよね〜💕💕１００万年ぶりに口にするチョコレート💕💕た、タマラン❗さ

ニラチヂミ桜海老を入れてカルシウムup簡単で美味しい

無料で骨ウェーブ測定でやってみた！骨密度検査？なの？こんにちは！今日、兼ねてから気になっていた骨密度測定？っぽいものが、ツルハのドラッグストアにご自由にどうぞ！って感じで、置いてあったのでひっそり・・・測定してみました！年齢バレちゃうけど💦そのまま測定結果掲載しちゃいます。こんな機械で、手首に消毒液かけて、腕入れてしばらく測定され、でてきたのが、最初にでてきた結果D判定え？私、毎日、1年ちょっと前まで、テニスバリバリでやっ

カタバミと格闘したり植え替えのための土作りをしたり１日庭で過ごしました去年の今頃はまだメルが元気だったのでメルを気にしながら最低限の庭仕事で済ませていました荒れ放題の庭を前に途方に暮れていますがとにかくひとつづつと夢中になって時間の経つのも忘れていましたさすがに年ですね身体が悲鳴をあげていますポストを覗くと骨粗鬆症予防検診のお知らせが届いていました私の住んでいる自治体では４０歳、４５歳、５０歳と７０歳までの節目の年を迎える女性を対象に無料検診があります前回６５歳の

こんにちは。お昼ごろ、とても暑い時間帯がありました。さて、整形外科にリハビリ通院をしています。今回は精密検査の結果を聞いてきました。30代のころに、甲状腺を全摘出していますので、カルシウム代謝に関係する副甲状腺もありません。色々と難しい身体なのですが、その辺(ホルモン値・カルシウムなど電解質量など）も含めて血液検査もしてきました。骨密度検査は、健康診断で2年に1回受けています。健診では、手のひらの

某ドラッグストアで良い物を発見しました。貧血改善メニューのマンネリで悩むより、こういうので補うのも良いかもですね。という訳で早速、ファン太郎（嫁）に食べてもらいました。普通にウエハースのココア味で美味しいそうです。1日2枚で鉄分5.0mg摂れます。成人女性（月経あり）の鉄の1日摂取推奨量が10.5mgですから、約半分を摂取できることになります。2枚で摂れるカルシウムが300mgですから、これも1日摂取推奨量（650mg）の半分弱が摂取できるようです。18

牛乳が悪い！あいつは悪だ！！！という言われ始めた時代に一度私は牛乳さんとはお別れして豆乳さんと仲良しになりました豆乳さんはイソフラボンボンが豊富で畑の牛肉！女性ホルモンに似た働きもあるから私にもってこいだ！！と思って毎日毎日海外旅行にも４Ｌくらい持参するほどでした！ある時、、、いきなり足のくるぶしの下あたりにハリを刺したような痛みがしはじめたんですたまに、、、たまに、、、たまに、、、がだんだんちょくちょくと

リブログさせていただきましたm(__)m

こんにちは☀5歳と2歳の娘に毎日振り回されてるみさゆうです！最近の悩みというかずっと悩んでるのは朝ご飯。全然食べなかったり、すごい食べたかと思ったら次の日は食べなかったり。朝は忙しいのにストレス(#ﾟДﾟ)でした。絶対食べるものをだす！飽きずにいけるか？上手くいくのか…！？月曜日ハムチーズホットサンドピピピチーズふかしたさつまいもバナナヨーグルト火曜日鮭ごまおにぎりピピピチーズふかしたじゃがいもバナナ水曜日ハムチーズホットサンドピピピチーズさかなナ

テレビで『グリコのチルド食品～プッチンプリン等出荷停止！』のニュース『あ～プッチンプリンは買わないからいいや』と聞き流していた私毎朝飲んでいる『カルシウムと鉄分の多いミルク』を買いにお店に行くとシステム障害の為入荷停止中との張り紙あ～そうかぁこれもチルド製品なんだ！この影響は大きいでしょうねぇ他社の物への乗り換えも考えますが、この製品がお気に入りだったので本当に残念！他にも困られている方が大勢いらっしゃるでしょうね早く復旧

夫が静岡に出張に行きお土産でいただきました。春華堂「しらすパイ」うなぎパイで有名ですがこちらはしらす静岡の海の恵みを受けてしらすを使ったお菓子ですこの緑色のパッケージを見てピンときます静岡と言えばわさびも有名パイとしては珍しいわさび入りです。スティック状の細長いパイ個包装は嬉しいですね静岡のしらすを使っていてサクサク・パリパリのパイに仕上がっています。そしてスティック状なので食べやすいです

チーズの時短レシピを紹介しますね！1.チーズトースト■材料:パンチーズ（スライスチーズやお好みのチーズ）オリーブオイルまたはバター（お好みで）■手順:・パンを焼くかトースターで焼きます。・焼いたパンにチーズをのせます。・チーズが溶けるまでトースターで焼くか、オーブンで焼いて完成です。2.チーズとクラッカー■材料:お好みのチーズ（スライスチーズやカマンベール、ブリーなど）クラッカー■手順:・チーズを切り分けます。・クラッカーにチーズをのせて、お好みでトースターで

今日は朝から快晴です。気温もどんどん上がって夏日今年は中長茄子を植えます。30本位です。まだ育ちの悪い苗もありますが全部移植しました😅植える前には健花カルシウムを入れた水をしっかり吸わせてから植えました。50ｃｍ間隔支柱に仮止め行灯カバーをかけました。もう行灯カバーは要らないかと思っていましたが茄子苗があまりの暑さにぐったりしたので急いで行灯カバーを付けました。ずっと曇りや雨の日だったので朝からカンカン照りは久ぶりです😄

妊娠中から母乳育児をするにあたって気を付けようと思っていたことがあります。それは、カルシウムをとること！私は子宮内膜症が見つかった時、先生から「骨粗しょう症になりやすいので気を付けて」といわれていました。出産後、できれば母乳で育てたかったのですが、『授乳をすると母体のカルシウムが赤ちゃんに移行する。足りない分は骨や歯から補充されて骨密度が低下すると骨粗しょう症の原因になる』と知りました妊娠中も産後も1日に必要なカルシウムは650mg/日カルシウムを多く含む食品…魚

おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございますスズランのお部屋がすっかり汚部屋になっています「誰か出して～」と騒いでいるような両手足の白い跡がついています。扉だけでなく壁もです。原因は、お部屋に設置してあるカルシウムパウダーです。落ち着きのない時のスズランは、カルシウムパウダーの入ったペットボトルキャップを軽くひっくり返します。ひっくり返しにくいようにペットボトルキャップを5cm角のプラ板に貼って置いているのですが、それでもひっくり返しますそし

こんにちはChieです。5月22日からKERASTASE新シリーズPREMIEREプルミエールが発売されますダメージケアの中でも、プレミアムなシリーズになりますブリーチ、パーマなどの施術を繰り返すと、時に髪は構造から崩れて、深刻なダメージを負ってしまいますかといって、なりたいトレンドのスタイルをあきらめたくない。そんなわがままジレンマに寄り添うのがケラスターゼの新シリーズプルミエールです重要な研究拠点のひとつであ

閲覧ありがとうございます。すずにゃん子と申します。大好きなインテリア、美容、アロマを楽しむ暮らしをつづっております。夫、娘、ネコと生活中で、教育費や老後のお金等々、家計を意識しながら我が家に合う暮らし方を模索中です。仲良くして頂けると幸いです。娘の骨折騒ぎで、カルシウム強化モードになっていたにゃん子・・・。結局、再診したら骨折ではなかったのですが、若い娘も、アラフィフな我々夫婦もカルシウム摂取せねばーーーっ！！！と、カルシウム豊富なおやつを職場で

こんばんは♪ご訪問ありがとうございます😊今日は小説の合評定例会に出かけ夕方遅くに帰宅夫からリクエストされていた手羽先の唐揚げを慌てて作りました。でも、私は頻繁に揚げ物を食べるのは嫌なので鮭のクリームソースがけも作りました鮭のクリームソースがけにはブロッコリー🥦とキノコ🍄‍🟫も添えて。鮭のクリームソースがけ（withキノコ、ブロッコリー）の効能鮭は抗酸化力の強い食材で、アスタキサンチンが豊富な美容食ビタミンDが豊富なことでも有名ですね牛乳などの乳製品と合わせ

カルシウム（Ca）食品（含有量/100gあたり）◆サクラエビ690mg/100ｇ◆チーズ630mg/100ｇ◆アボカド720mg/100ｇ◆ホウレンソウ690mg/100ｇ◆サトイモ560mg/100ｇ◆しらす干し520mg/100ｇ◆イワシシシャモ17.9μg/100g◆油揚げ300mg/100ｇ◆パセリ120mg/100g◆モロヘイヤ640μg/100g摂取量（推奨量/1日あたり）・成人男子：

中学生男子のほしいもの皆さんこんばんわ。やまあらしです。新学期が始まってひと段落つきましたか？週末に授業参観や懇談会があった学校も多かったのではないでしょうか。学校へ行くとなんでこんなに疲れるのか・・・？早いところだと修学旅行なんかもあるのでしょうか。宿泊行事だと準備物がたくさんあったりでバタバタですよね。我が家は今年は泊まりの行事はないのですが、毎度お騒がせの息子がいるのでドタバタしております。週末に連

暖房器具は全て片付けました🌷🐥気温が安定してきて今が1番過ごしやすい時期ですね。雲が高く感じます✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ今日は整形外科へ背骨と大腿骨のレントゲン撮影後診察しましたレントゲン見て異常はないので経過観察すぐどうのこうのはない感じ採血結果はTRACP-5bの数値が高いので骨粗しょう症の診断でした。まぁ骨密度の検査でも分かりましたけど🦴医者カルシウムの積極的摂取(摂取量目安の範囲で大丈夫)後は内服で様子みます。薬は3ヶ月分出しますね

昨日、れんくん、大寝坊したので、夜22時に寝ていました！！そしたらさ、朝、時間通りに起きてきました！！やればできるじゃん！！今日はししゃものマヨチーズおにぎりにしよう！そしたら、れんくん「魚じゃ馬鹿みたいに腹減るから肉おにぎりがいい。」ってさ。ししゃも様をなめんなよ？ししゃものカルシウムがお前さんの頭を賢くしてくれて、精神まで落ち付かせてくれるんだよ。煮物入れておくから、煮物の鶏肉をお食べ。

先日モカが病院から帰ってからケージのところで血の跡のようなものを見て不安になりましたその後、見ないので大丈夫だとは思いますが、何が原因かわからなくて綺麗な赤だったので、どこかけがをしていたのか、それとも血尿か？とりあえず、血尿の場合を考えてカルシウムを減らそうと思いましたモカのオヤツでよく生野菜をあげていたのですがモカはカリーノケールさんや明日葉さんがしゅきでしゅよしばらくやめることにしましたなので、夕方は野菜なしですぐペレットですご飯、モカしゅきでしゅよ

骨粗しょう症には具体的な症状が出ないので自覚しにくいものです。気が付けば転んで圧迫骨折をしてしまった！など、注意が必要です。ただ、すべてが当てはまるというわけではありませんが、骨粗しょう症の初期症状として、①背中や腰が痛む②最近、身長が少し縮んだ③前かがみ姿勢が最近多いかもといった傾向がみられます。たかが腰痛と見くびらないで、カルシウムやマグネシウム、ビタミンDなどを積極的に摂り、日光浴や適度な運動など摂り入れて、早めに対処しましょう。