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こんにちは😊カキラリストのいづみんです♪先週からスタートした代謝アップカキラ。今までのカキラと全然違うカキラらしいね〜と先週参加できなかった会員さんから言われました。そう思っていただけたら、嬉しいです☺️でもれっきとしたカキラなんですよ笑普段のカキラでは立位の時間が短めなのでいろんな型を披露することはありませんでしたが、代謝をあげるためにも、このクラスは立位をかなり多めに入れています。初めての型が急にたくさん出てくるのは大変なので、まずは練習をします。その後、音楽と共に
さつまいもといえば、ほくほく最初に出会ったねっとり系のさつまいもは…ちょっとした事件でした”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロ
わたしは、ごはんを炊くのも、豆を炊くのも活力鍋(圧力なべ)もちろんおでんも”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→
福岡市西区姪浜駅北口から徒歩1分!本来の透き通った身体へ還し、明日への活力を生み出すデトックスエステサロン!!Jeretourneàlamerジェルトルネ-ア・ラメール-桜満開の良い週末でしたね🌸夜桜もお昼間も堪能しました。この時期は毎年桜チップを使ってお茶請け作ってます。今は『桜ミルク寒天』前回は『桜オートミール団子』2つとも甘さは蜂蜜です。その前は『酒粕ケーキ』『猫のクッキー』はだいぶ前2月の事ですがm(__)m猫の日(2月22日)近辺でお客
おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪今日は桜満開のところも多いですよね〜私もレッスンあとにランチしながらお花見🌸しようと思ってます。みなさんもぜひカキラの後にお花見に出掛けてくださいね〜笑この時期にいつも思うのは桜目当ての外国人観光客は時期を読むのが大変だろうなと。仕事をしてるひとはお休みもとらないといけないし、だいたいの予想のもとにホテルや飛行機の予約するから、開花が遅れれば蕾だけみて帰国はあり得ますよね〜今回は去年よりも遅い開花でした。大袈裟だけど、
確実に栄養素を摂れる。朝ご飯は、誰にも邪魔されませんから。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→☆☆☆)
缶詰とおさしみ。どちらも…開けるだけで…食べられます”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→☆☆☆)
1週間とか、1か月とか。数値を均した時に、目標量摂れていたら”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→☆☆☆)
こんばんは〜カキラリストのいづみんです♪NO!と言わない性格ではないですが、カキラの仕事の依頼に感してはほぼNOと言わないでやってきました。転職した年齢を考えるとそんなことを言ってる場合ではなく、いただける仕事はすべて経験なので、場所が遠くてもなんでも受けることにしてきました。まじめ〜♪好きな仕事なので真面目ですよ🤨そのおかげで?今月から2本お仕事が増えました。私の目標には届きませんが、一気に増えてもきちんと消化できないので、このペースで進んでいけたら嬉しいです☺️
血管を傷めるような病気にかかりやすくなります。栄養素も酸素も血液に乗って運ばれる。血管が傷んでしまうと、栄養素も酸素も末端まで届きづらくなるお肌に調子にも…影響が出ちゃいますよー”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカ
難しい…ともいえるかもしれない。でも、豆腐か厚揚げ、ほうれん草か小松菜。これらの食材を毎日取り入れることは…意外と出来そうではありませんか”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリスト
/越谷でカキラを越谷で元気をお届けします\『越谷サークル釘清☆カキラ』🏠埼玉県越谷市越ヶ谷1-4-5釘清商店2階フロア🗓️スケジュール🌸4月14日(日)10:15〜11:2517日(水)10:00〜11:1028日(日)10:15〜11:25🌸5月15日(水)10:00〜11:1019日(日)10:15〜11:2529日(水)10:00〜11:10⚠️4月より水曜日10:00スタートお間違えのないよう、お気をつけくい。……………………………………
鶏肉は、脂質を控えたいとき。豚肉は、ビタミンB1を取りたいとき。牛肉は、鉄を取りたいとき。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロ
福岡市西区姪浜駅北口から徒歩1分!本来の透き通った身体へ還し、明日への活力を生み出すデトックスエステサロン!!Jeretourneàlamerジェルトルネ-ア・ラメール-今日から4月🌸桜も咲き誇り春爛漫です。花言葉は『精神の美・優雅』今月は毎週日曜日と16日火曜日をお休み頂きます。日曜日は事前予約は可能です、ご相談下さいませ🤗画像のカレンダーは、作家『yura2chicu.(ゆらゆらチク』さんの作品。https://chicunokomonotachi.j
市販の焼き鳥缶を使った親子丼を紹介食べ盛りの子供たちへのおやつ対策も”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→☆☆☆
急に夏くるのかな…おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪つい最近までダウンを羽織っていたのに本日は上着ナシです。電車に乗ってる人達は、みなさん上着を着てますが、帰りが遅くならないひとはいらないですよね〜冬にはありがたいホットスタジオですが、これからは暑い、暑い🥵になりそうです。カキラもたまには常温スタジオでやりたいな。でも、カラダをほぐすにはホットもいいです♪ベルスポは某ヨガスタジオのように38-40度という高温にはならないですから、ね😉今日もカキラザ
兵庫県、南西部を中心に発達した郷土料理の1つ。いかなごのくぎ煮。いかなごって、お魚の種類です”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プ
カキラと出会って、インストラクターになって11年目10周年です向日市森本町の地域の体育祭にて《カキラ・姿育体操》大阪・野田阪神のイオンさんにて《カキラ・姿育体操イベント》公民館にて《カキラ・姿育体操》京都長岡天神にて《ママのためのカキラ》大阪マニフレックスの朝活イベント《ベットの上でもカキラ》京都宇治祭にて《椅子カキラ》!あっちでカキラこっちでカキラみんなとカキラで10周年です出会って頂きました皆さん本当にありがとうございます✨✨✨▪️森智子のカキラは大阪京都兵庫で体験
栄養成分表示の食塩相当量を必ずチェックします。ものすごーく差がありますから”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→
福岡市西区姪浜駅北口から徒歩1分!本来の透き通った身体へ還し、明日への活力を生み出すデトックスエステサロン!!Jeretourneàlamerジェルトルネ-ア・ラメール-福岡もやっと桜の開花宣言がされました🌸今年は遅咲きでまだかまだかと心待ちにしてたので嬉しいです。遅咲きの分の入学式まで咲いてると良いですね🤗通勤途中の桜はまだ満開とは遠いので、最近のサロンのお花載せます✿お客様から頂いた、お庭の『ミモザ』花言葉は[優美・感謝・思いやり]目が覚めるような鮮や
かぼちゃのシナモンソテー。おやつとしても大活躍します”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→☆☆☆)
こんにちは😊カキラリストのいづみんです。ありがたいことに最近オンラインカキラのメンバーさんが増えています。コロナ禍でスタートしたオンラインでしたが、ここまで続けてきてよかったです。たまに毎週参加できなくても大丈夫ですか?と聞かれますが、もちろん大丈夫🙆です。お仕事終わりの方が多いので、残業で突然参加できなかったり、体調不良、その他様々な事情で参加できないこともあります。ドタキャン、ドタ参加は自由です♪まずは一度参加してみようかな♪と思ったら、下記メアドにご連絡ください。
40代になって、自分の足でしっかり立って生きていく!と決意してそんな中カキラに出会って《これだ!》と閃いてから10年が過ぎました《10年間の振り返り》の続きです生まれ育った【向日市】の地域の運動会でカキラ!競技の前の準備体操としてカキラ《姿育体操》を行いましたー向日市のイベントです100歳まで自分の足で歩く《足育と姿勢改善体操カキラ》予約が殺到してキャンセル待ちになった講座でした生涯自分の足で歩くからだつくり、切実なテーマです本当に向日市の公民館にてこちらは宇治市のお祭り
中学生の頃にドはまりした。「発掘あるある大辞典」の影響です。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→☆☆☆)
10周年!カキラの森智子10周年でーす!※カキラって何?のあなたはこちらへ『カキラって何?ヨガと何が違うの?(改訂版)』カキラって何?ヨガとは違う?カキラは体を整える有酸素運動です体を整えるって・・・どうやって?呼吸です。呼吸は無意識と意識的にとどちらでもできますよ…ameblo.jp健康を仕事にご縁を頂いたみなさんの健康に関われる仕事を選んでカキラにであってカキラを伝えるようになって、11年目カキラの森智子10周年とゆーことで、10年を振り返ってみたいと思います✨
それは…ジャーマンポテト♪簡単でとっても美味しい。けど…ちょっとだけコツが必要です”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィー
電子書籍は、かさばらない。読み放題プランだと、お金がそれほどかからない。本は、ふわっと視界に入って。思考を良い方向に連れていってくれる。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCot
〇〇〇をやったら、足を痛めたみたいで…💦よく聞きます。インストラクターは無理しないで、とはいうけど、つい無理をしてしまう。ありますよね。でも、カキラで痛めたという話は聞いたことがありません。カキラリストになってから6年が経ちますが、自分の身の回りでも、他のカキラリストの話でも、一度もない❗️カラダの痛みがなくなったとは、よく聞きます笑週に2、3回カキラに出てくださる会員さんも不思議がっていました。この動きで、体の痛みがなくなるなんてさて、そろそろ3月も終わりに近づき、
その日1日よりも。その前後。1週間や、1か月を俯瞰してみることが大切です。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら
体調を崩してしまった時。食欲がない時には最適です。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです(プロフィールはこちら→☆☆☆)