カキラ

月曜日ダンスレッスンマットトレーニングいつものトレーニングと、数えるのが面倒になって多分腹筋200回くらいやってみた(๑˃̵ᴗ˂̵)火曜日フローヨガピラティス先週参加したフローヨガこのジムのマットが短いので、マイヨガマット持参してみました。初めて参加のピラティスローリングライクアボールが出来ない私背中硬くてドタバタしちゃうのね。なかなか予約が取れないんだけど、火曜日はこの二本立てでいきたい。水曜日バーチャルレッスンウォーキング30マシン筋トレカキラ

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪いよいよ、GWがスタートしますね。すると避けられないのが車の🚗渋滞💦そして、こちらも始まります❗️そう、それはカキラ渋滞@ベルスポ4/28(日)8:45-9:30カキラザスツール9:50-10:35カキラ5/1(水)9:45-10:30カキラ10:50-11:35代謝アップカキラ5/3(金)15:35-16:20カキラザスツール16:40-1

病気を発症した後は、服薬、医療が中心です。食事は、補助的な扱いとなります。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこち

今日もほぼ🈵のカキラand代謝アップカキラにご参加いただき、ありがとうございます。カキラリストのいづみんです。私の母と同年代の会員さん。日曜日のカキラがよかったと今日も2クラスにご参加くださいました。ただ…終わったあとのご感想にわたしは衝撃を受けました。「随分前に受けたカキラはつまらなかった。いまはカキラの奥深さも伝わるし、あなたの訴えてくる熱がすごいね。」つまらない…最初聞き間違えかと、思いたかったけど確かにカキラリストなりたての私は会員さんからみたら、そう見え

こんにちは😊カキラリストのいづみんです。昨日から、南桜井サークルカキラがスタートしました。このサークルは、カキラリストゆかりんさんからのバトンタッチです。なので、私がみなさんの輪に入れていただくことになるので、初日はみなさんと自己紹介しながら、のんびり進めていきました。みなさんのお名前、好きなことや気になるカラダの場所などをメモメモ📝当たり前ですが、レッスンがスタートすると、真剣な表情になるので、このテンポで大丈夫かな〜疲れてないかな〜などと様子を伺いながら楽しくレッ

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♩昨日もカキラザスツールそして、カキラは満員御礼🈵。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます🙏豊春地区公民館では、サークル体験が始まっています。我がサークルの美姿勢サークルカキラは毎週土曜日なので、体験も残り3回です。(3/24,3/2,9)この機会を利用して、カキラってどんなエクササイズなの？という方、ぜひ体感してみてください。世の中にたっくさんあるエクササイズ。これなら続けられる、続けたら不調が良くなりそう、

目の前にある。ちょっと興味があること。なんでもいいから、やってみると良いと思う。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィー

／越谷でカキラを越谷で元気をお届けします＼『越谷サークル釘清☆カキラ』🏠埼玉県越谷市越ヶ谷1-4-5釘清商店2階フロア🗓️スケジュール🌸４月14日(日)10:15〜11:2517日(水)10:00〜11:1028日(日)10:15〜11:25🌸５月15日(水)10:00〜11:1019日(日)10:15〜11:2529日(水)10:00〜11:10⚠️4月より水曜日10:00スタートお間違えのないよう、お気をつけくい。……………………………………

調味料は、全て同量。使う調味料は、砂糖、しょうゆ、みりん、酒です。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）

食物繊維の優秀な摂取源となります。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）ある日の夕食メニ

２０２４年度版《森智子のカキラが体験できる場所》〜大阪/兵庫/京都〜※カキラって何？のあなたはこちら『カキラって何？ヨガと何が違うの？(改訂版)』カキラって何？ヨガとは違う？カキラは体を整える有酸素運動です体を整えるって・・・どうやって？呼吸です。呼吸は無意識と意識的にとどちらでもできますよ…ameblo.jp【大阪でカキラが出来る場所】【大阪淡路】福祉会館でカキラ【日時】月曜日/１９：３０～２０：３０水曜日/１６：３０～１７：３０【

／こしがやFM86.84/26（金）ツーツーライブ9:10頃から出演させていただきます＼#こしがやFM86.8#ラジオ#ツーツーライブ#パーソナリティsakoさん#カキラ#カキラごっちん#ちょこっと体操#カキラ体操

肉は、１００ｇが目安。魚は、１切れを目安にします。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）

タワマン高層階20階以上は空気が薄い。エレベーターが上がっていくときも降りていくときも、耳の中が圧を察知してポコポコと音がした。まるで、飛行機の機内モードに似ているとタワマンのエレベーターを使うたびに懐かしかった。のが、越して間もなくでした。高所で、空気が薄いと体感したのは掃除機と毎朝のルーティンの床モップでした。地上1階で、床のモップ拭きを毎朝していた僕にとっては大した運動にはならない家事なのに…タワマン高層階に越した10日間は、