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ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります【みるみる身体が変わる無料メール講座】↑バナークリックでご登録!料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座♪食事でスポーツの
二男が県外遠征に行きました⚽最初はこの遠征メンバーに入れず、もうサッカー辞める、大学では続けないとまで言ったのですが、けが人などの人数調整の結果、最後の最後に行けることになりました。本人的にはもう一つ納得はいってないようでしたが、せっかくチャンスをもらったからには、やるしかないよね❢と言って送り出しました。できればこの遠征に便乗旅したかったんだけど、日程が合わず諦めでも、二男のご飯のしたくをしなくていいので、私もおヒマをいただくことにしました。(夫はいいの)翌
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室しっかり食べて太りにくい身体づくり3月28日(木)16〜19時『バレエごはん料理教室3月28日(木)開催します!』こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室…ameblo.jpメニュー
今日もお疲れ様でした!スタバチケットの有効期限がギリギリ💦大事に取っておいたけど、せっかくなので使おう~✨チケットならベンティにしましょう!!!もったいないです!!!と言ってもらい、普段より大きいサイズ😂贅沢ーーーーー😍😍😍大事にチビチビ飲みながら、お腹いっぱいになりました(笑)たまのご褒美😊ご馳走さまでした✨夜ご飯🌃🍴と食のあり方さて本日の夜ご飯🌃🍴そろそろ疲れがたまってくる頃なので、ここらで整えておこう~▶雑穀ごはん▶卵とわかめのお味噌汁▶豚肉の
糖質オフという言葉が流行ってかなり経ちますね。ビールもカップ麺はもちろん、ご飯や調味料まで、「糖質オフ」をうたっている商品が世の中にあふれています。先日友人に「夜は糖質(炭水化物)は摂らないんだよ。肉はいくら食べても太らないんでしょ?」と言われ、返答に困ったことがありました。糖質オフの商品を見ると、糖質は少ない方がいいんだなと思いますよね。確かに、糖質は必要以上に摂ると体脂肪として蓄積されるので、肥満につながります。そのことが過大解釈されて、「糖質は太る=ご飯は太る」と
出来ることを、やれることを。世界で1つ最近、👦が描いてくれる絵が素敵でもっと描いて欲しいなぁ~と思い…お願いしちゃいました❤️素朴なお顔が可愛い~😍😍😍「ママだよぉ!」と言いながら描いてくれて、私も嬉しくなりました😊最初描き始めた時、ん?おにぎりか?と勘違いしたとは言えない夜ご飯🌃🍴さて、本日の夜ご飯🌃🍴アジバーグにしようかと思ったけど、「そろそろ違う食べ方が良い~」と男性陣からリクエストもらったので…ドライカレー風に✨ひじき、にんじんも入れて
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室3月28日(木)16〜19時『バレエごはん料理教室3月28日(木)開催します!』こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室…ameblo.jpメニュー・豆腐ハンバーグ・温野菜サラダ・菊
今週もあっという間!お疲れ様でした😌お返しホワイトデーと少し早めの誕生日を合わせて、旦那さんからプレゼントをもらいました✨今年は…これ!!!マッサージガン✨DOCTORAIRのもの😊レースの度に、持ち運びに便利なガンが欲しいなぁ…と以前より思うことが増えてきて。色んなメーカーを見比べたり調べて持ちやすさ、強度、使い心地、重さ、色それらを吟味して気に入ったのが、こちら🤗色は、一目惚れのシャンパンゴールド✨華やかで可愛い😍😍😍アタッチメントは最小限に。オプ
練習の成果を試合で発揮してほしい。そう思うと、食事づくりにも気持ちが入りますよね競技によってかなり違いますが、自分の出番に合わせて食べる内容やタイミングを考える必要があります。一発勝負予選、準決勝、決勝とレースが進んでいく1日に複数試合がある試合が複数日続くいろんなパターンがあります。中でも保護者さまたちが結構迷うのが「試合の日に、何を持たせたらいいのか」ということではないでしょうか。基本、途中で買い物ができることはまれで、持っていったものを食べるしかありま
二男のチームメイトが練習中怪我をしました。帰宅してすぐ二男から聞いたので、仲良くさせてもらってるママに、ご迷惑かと思いながらもラインしてみました。いただいた返事には鎖骨骨折全治3か月とありました。そして、病院に行く車の中で「結局のところ、外傷で終わるのか・・・」とつぶやいたそうです。彼もうちの二男と同じく、高校サッカーの厳しい現実を叩きつけられ、ずっと一緒に頑張ってきた仲間です。おそらく、夏での引退を決めているのでしょう。3か月って言ったら、かなり長
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室3月28日(木)16〜19時メニュー・豆腐ハンバーグ・温野菜サラダ・菊芋きんぴら・菊菜ときくらげの塩麹ナムル・黒豆ごはん・デザートおすすめ補食の試食*彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都西駅徒歩4分駐車場ありますご予約はこちらお問い合わ
あっという間の1日!新調したもの最近、卵焼き用のフライパンを新調しまして。もう焼くのが楽しい😂😂😂綺麗に巻けるので、ほぼ毎日焼いてる(笑)上がしょっぱい系。お出汁、干しエビ、ねぎを入れて。下は甘い系。👦と私はこちらを食べることが多め。目指す卵焼きは、ふわっジュワッ✨なんだけど、加減が難しい💦練習するのみだなぁ…おかげで卵の消費量が早い(笑)美味しいしリクエストしてもらえるので、しばらくは卵焼きが増えそう😂木曜日ごはんさて、本日の夜ごはん🌃🍴The和食
名古屋ウィメンズマラソン前日の夜ラン友と恒例の夕食いつも伺うお店が伏見にある「山」(→★)ワンランク上の世界の山ちゃんなのだとか。何を食べても、とっても美味しいのです食材へのこだわりが感じられます↑「山」こだわりの農園サラダ野菜、とっても美味しかったです左上から時計回りで…・山芋とろろ陶板焼き・名古屋コーチン出汁巻き・幻の手羽先・焼きおにぎり・和牛まぶし飯炭水化物、多めです揚げ物が、とっても美味しそうだったのですがマラソン前日なので、我
祝日は…!あんこもの先日頂いた、絶対美味しいやつ(まだ食べてない←)珍しい羊羹✨パッケージもおしゃれで、大好きなあんこということで❤️食べるのが楽しみ~!ありがとうございます😊羊羹の食べ比べもしてみたい…レースの時に2本持参するとか🤔勝ち味ならぬ、勝ち羊羹みたいな(笑)初挑戦🏊♂️さて、今日は👦のイベントの応援へ🏊♂️私の3月のレースも終わり、👦にとっての人生初レースを経験…!保護者側としてレースを観るのは初なので勉強になるし、とても新鮮な気分✨
こぐまplaceで行われたイベントでランチ提供させていただきました。『イベントでランチ提供いたします♪』今週末行われるイベントに、ランチ出店させていただくことになりました。静岡市の「オクシズ」と呼ばれる静かな山あいの地平野にある「こぐまplace」。赤ちゃん…ameblo.jp今回のイベントは「おとなのクラフトまつり」藍染やアクセサリー作り、ぬいぐるみ作りなど、作家さんから直接教わりながら、みなさんとても楽しそうに作っていらっしゃいました。偶然にも長男のサッカー部の先輩のママさん
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室延期します3月20日(水)10〜13時メニュー・豆腐ハンバーグ・温野菜サラダ・菊芋きんぴら・菊菜ときくらげの塩麹ナムル・黒豆ごはん・デザートおすすめ補食の試食*彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都西駅徒歩4分駐車場ありますご予約はこちら
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こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室3月20日(水)10〜13時メニュー・豆腐ハンバーグ・温野菜サラダ・菊芋きんぴら・菊菜ときくらげの塩麹ナムル・黒豆ごはん・デザートおすすめ補食の試食*彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都西駅徒歩4分駐車場ありますご予約はこちらお問い合わ
レース終わりました✨久しぶりのとびお!とびおマスターズでいつも思うのは、開場が早いこと…!ものすごい早起き😳そしていざ、会場へ!浜名湾以来のとびお!お久しぶり✨今日もお供に、あんこ❤️ボリューム系の補食も、あんこ系(笑)もちろんおにぎりやドリンクも用意😅にしても会場暑かった…!!!結果さて、レースの結果は…50Fr29.13(-0.16)🎉100Fr1:03.98(-0.91)🎉どちらもベスト更新…!そしてマスターズの試合ではありますが、100Fr
仕事から帰ると、帰宅していた二男から「遠征メンバーに選ばれなかった」という報告がありました。所属チームのBチームとCチームを行ったり来たりしている二男。この春休みの遠征も、たぶんギリギリのラインなんだろうなと予想はしていたのですが、「そうなんだね・・・。」という返事しかできませんでした。でも、その日の練習試合では、本人も「悪くなかった」という感想だったし、見に行ったママ友からは、二男の2ゴールを報告してもらっていたので、ちょっと(いやかなり)ショックでした。でも私
私が独立して初めての、ガッツリ学んでいただくサービス「アスリートごはんセミナー」第1期(全)が修了しました。記念すべき第1期を受講していただいたのは、サッカーを頑張る小学校2年の男の子のお母さん、Мさんです。Мさんは静岡の方なので、5回10章全て直接お会いしてプライベートレッスンをさせていただきました。途中わからないことを質問してもらったり、お子さんに当てはめて一緒に考えたりすることができましたこつぶちゃんであることや、朝も疲労が残っているような様子があることを心配されて、サ
今週もお疲れ様でした😊Instagramすごく美味しかったので、Instagramにも投稿✨まだまだ知らない食材が多いですね🤔こうして季節ならではの食材って、その季節が来たときの楽しみになって嬉しさも増す気がする😍春だと…なばな、スナップえんどう、いちごこの辺りの食材がとても好き😊色鮮やかな緑色は、元気がもらえる!芽吹く季節、生命力豊かな食材も多い💪スイム🏊♀️さて、本日は練習会に参加🏊♀️日曜日のレース前、ラストスイム。Diveも出来たし、タイム計
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります【みるみる身体が変わる無料メール講座】↑バナークリックでご登録!料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座♪食事でスポー
慌ただしいながらも、美味しいもので満たされた日✨ご褒美制度お仕事からの習い事送迎、と今日は慌ただしい1日。なので、ご褒美制度となるものを作りこれを食べて今日を乗り切る!!!と思えるものを朝に決める✨今回は…theAnko❤️❤️❤️今日は、こしあんーーーーー❤️抹茶、白あん、どれも迷ったけど…安定のこしあんに決定!このおかげで仕事も習い事送迎やら乗り切れた…!お疲れ様、私!!!←夜ご飯芽キャベツを頂きまして。食べたことはあるけど、調理するのは初挑
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