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名古屋ウィメンズマラソン前日の夜ラン友と恒例の夕食いつも伺うお店が伏見にある「山」(→★)ワンランク上の世界の山ちゃんなのだとか。何を食べても、とっても美味しいのです食材へのこだわりが感じられます↑「山」こだわりの農園サラダ野菜、とっても美味しかったです左上から時計回りで…・山芋とろろ陶板焼き・名古屋コーチン出汁巻き・幻の手羽先・焼きおにぎり・和牛まぶし飯炭水化物、多めです揚げ物が、とっても美味しそうだったのですがマラソン前日なので、我
祝日は…!あんこもの先日頂いた、絶対美味しいやつ(まだ食べてない←)珍しい羊羹✨パッケージもおしゃれで、大好きなあんこということで❤️食べるのが楽しみ~!ありがとうございます😊羊羹の食べ比べもしてみたい…レースの時に2本持参するとか🤔勝ち味ならぬ、勝ち羊羹みたいな(笑)初挑戦🏊♂️さて、今日は👦のイベントの応援へ🏊♂️私の3月のレースも終わり、👦にとっての人生初レースを経験…!保護者側としてレースを観るのは初なので勉強になるし、とても新鮮な気分✨
こぐまplaceで行われたイベントでランチ提供させていただきました。『イベントでランチ提供いたします♪』今週末行われるイベントに、ランチ出店させていただくことになりました。静岡市の「オクシズ」と呼ばれる静かな山あいの地平野にある「こぐまplace」。赤ちゃん…ameblo.jp今回のイベントは「おとなのクラフトまつり」藍染やアクセサリー作り、ぬいぐるみ作りなど、作家さんから直接教わりながら、みなさんとても楽しそうに作っていらっしゃいました。偶然にも長男のサッカー部の先輩のママさん
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室延期します3月20日(水)10〜13時メニュー・豆腐ハンバーグ・温野菜サラダ・菊芋きんぴら・菊菜ときくらげの塩麹ナムル・黒豆ごはん・デザートおすすめ補食の試食*彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都西駅徒歩4分駐車場ありますご予約はこちら
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります【みるみる身体が変わる無料メール講座】↑バナークリックでご登録!料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座♪食事でス
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こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室3月20日(水)10〜13時メニュー・豆腐ハンバーグ・温野菜サラダ・菊芋きんぴら・菊菜ときくらげの塩麹ナムル・黒豆ごはん・デザートおすすめ補食の試食*彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都西駅徒歩4分駐車場ありますご予約はこちらお問い合わ
レース終わりました✨久しぶりのとびお!とびおマスターズでいつも思うのは、開場が早いこと…!ものすごい早起き😳そしていざ、会場へ!浜名湾以来のとびお!お久しぶり✨今日もお供に、あんこ❤️ボリューム系の補食も、あんこ系(笑)もちろんおにぎりやドリンクも用意😅にしても会場暑かった…!!!結果さて、レースの結果は…50Fr29.13(-0.16)🎉100Fr1:03.98(-0.91)🎉どちらもベスト更新…!そしてマスターズの試合ではありますが、100Fr
仕事から帰ると、帰宅していた二男から「遠征メンバーに選ばれなかった」という報告がありました。所属チームのBチームとCチームを行ったり来たりしている二男。この春休みの遠征も、たぶんギリギリのラインなんだろうなと予想はしていたのですが、「そうなんだね・・・。」という返事しかできませんでした。でも、その日の練習試合では、本人も「悪くなかった」という感想だったし、見に行ったママ友からは、二男の2ゴールを報告してもらっていたので、ちょっと(いやかなり)ショックでした。でも私
私が独立して初めての、ガッツリ学んでいただくサービス「アスリートごはんセミナー」第1期(全)が修了しました。記念すべき第1期を受講していただいたのは、サッカーを頑張る小学校2年の男の子のお母さん、Мさんです。Мさんは静岡の方なので、5回10章全て直接お会いしてプライベートレッスンをさせていただきました。途中わからないことを質問してもらったり、お子さんに当てはめて一緒に考えたりすることができましたこつぶちゃんであることや、朝も疲労が残っているような様子があることを心配されて、サ
今週もお疲れ様でした😊Instagramすごく美味しかったので、Instagramにも投稿✨まだまだ知らない食材が多いですね🤔こうして季節ならではの食材って、その季節が来たときの楽しみになって嬉しさも増す気がする😍春だと…なばな、スナップえんどう、いちごこの辺りの食材がとても好き😊色鮮やかな緑色は、元気がもらえる!芽吹く季節、生命力豊かな食材も多い💪スイム🏊♀️さて、本日は練習会に参加🏊♀️日曜日のレース前、ラストスイム。Diveも出来たし、タイム計
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慌ただしいながらも、美味しいもので満たされた日✨ご褒美制度お仕事からの習い事送迎、と今日は慌ただしい1日。なので、ご褒美制度となるものを作りこれを食べて今日を乗り切る!!!と思えるものを朝に決める✨今回は…theAnko❤️❤️❤️今日は、こしあんーーーーー❤️抹茶、白あん、どれも迷ったけど…安定のこしあんに決定!このおかげで仕事も習い事送迎やら乗り切れた…!お疲れ様、私!!!←夜ご飯芽キャベツを頂きまして。食べたことはあるけど、調理するのは初挑
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今週末行われるイベントに、ランチ出店させていただくことになりました。静岡市の「オクシズ」と呼ばれる静かな山あいの地平野にある「こぐまplace」。赤ちゃんをだっこする「スリング」を日本中に広めた「北極しろくま堂」が始めた素敵な場所です。赤ちゃんから大人まで、だれでものんびりゆっくり過ごせる空間。イベントやお店をやってみたい人が、腕試しをすることができる場所。いろんな人を応援するために、北極しろくま堂代表の園田さんが壮大な計画を実現させ、本当に作ってしまったのです。園田さ
さぁ、週の真ん中!日課最近、定期的に飲んでるもの。カルシウムと鉄分補給を✨成長期だけでなく、カルシウムも鉄分の摂取は必要!スポーツをしていると貧血になりやすいし、女性はさらに貧血対策はしたいところ🤔生協で購入しているので、家族で摂取してます!こちらも飲んだり↓オハヨー乳業チルドきょうの鉄分葉酸のむヨーグルトパック180g×24本飲料【送料無料※一部地域は除く】【チルドセンターより直送・同梱不可】【日付指定不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
ホワイトデーにりくろーおじさん買ってきてくれた東京のお土産も♡ぺろりと食べちゃったよ♡♡♡今日の晩ごはんは、♡ささみカツ♡豆ごはん♡サラダ🥗♡卵スープ♡ほたるいか♡鰤の刺身♡キュウリと人参のスティック野菜でした🙏お腹いっぱいって幸せ【公式】2個入りりくろーおじさんの店焼きたてチーズケーキ18cm6号サイズチーズケーキ焼きたてふわふわスフレチーズケーキお取り寄せスイーツスイーツギフト大阪土産大阪大阪限定プレゼント通販贈り物誕生日楽
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帰ってきた途端に止む、とかどうしてそうなる🙃雨バケツをひっくり返したかのようなものすごいどしゃ降り☔保育園、習い事の送迎どちらも、見事にずぶ濡れに…冷たい雨で身体は冷えきったので😶温まるものが食べたい!!!ということで…お鍋に決定~✨残りの白菜を使いきるために、これでもかーーー!と刻んで入れる。白菜だけで、鍋パンパンになった(笑)白菜、大根、ごぼう、ねぎ、鶏肉をお出汁でクタクタになるまで煮込んで完成✨治部煮、に近いようなお味に…温まって美味しかった~❤️そし
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こんばんは♡この前の晩ごはんは♡チキンのトマト煮♡シャケと玉ねぎと舞茸の豆乳スープ♡ほうれん草のおひたしでした今晩は、♡オムライス♡椎茸のソテー♡キュウリ🥒♡キャベツとエノキと人参とアスパラのスープ♡アスパラの豚バラ巻き♡ピーマンのおかか和え🫑♡もずく酢でした!ご馳走様でーす♪♡♡♡この前、またまたペットショップを覗いてきましたやっぱり可愛い😍💕
黙祷。こうして毎日を過ごせることに感謝を。水分補給さて本日のお供は、こちら✨シナモン、ジンジャーと入っていて癖のある味が私は大好き❤️今日も朝から冷えるので、温かいものを。水筒に入れておけば、保温効果で日中も温かいまま飲める~❤️愛用してるのは、こちら↓カラー増えてる…!【2024SS新色】【正規品】ハイドロフラスクハイドレーションスタンダードマウス21oz621ml[5089014][89001200]HydroFlask保温保冷ステンレスボトル保
クロスカントリーのスタッフとして運営のお手伝いをしてきました参加された方々の楽しそうに走る姿を見て感動しちゃいました🥹一生懸命走られていたのでゴールした時はかなり息があがっていました🏃🏻♀️その姿を見てふと思ったんです...この日のためにベストパフォーマンスを出すためには?疲れない体を作るには?そうだ!アスリートフードマイスターの資格を活かせばそのお手伝いがで
なんだか動いてた1日(笑)今週の土曜日は…本日は家族day👪この週末は、家族と過ごしますよ~さて朝からお出掛けして、お昼は外食✨野菜が足りてないので、夜しこたま食べることに決定😊1日の中で整えれば良し、としてるので毎食頑張ってしまうと疲れちゃうしね💦子どもの習い事もあったので、お出掛けから早めに帰宅し…母ちゃんも隣でスイム🏊♀️その前に補食❤️1日1あんこ😍来週レースなので、それに向けてるのもあるけれど来る4月に向けての練習✨泳いで帰宅したら、夜は作
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おはようございます♪久々のamebloでーすサボっちゃいました←携帯の容量がいっぱいで写真が撮れない時期が続いています整理してもバックアップしてもパンパンっ❕やっと撮れたのがこれだよーん焼き鮭卵焼きアスパラの豚バラ巻き←ラブ❤️スナップエンドウウインナー野菜のコンソメスープ春っぽいメニューにしてみたこの前、主人側のおじさんの還暦祝い行って以来…お魚続き魚ラブ❤️🐟さぁ土曜ですね❕いい天気だし気温もいいし最高良い週末を〜✌️✨✨❕送料無料★ヴェレダホ
今日は、素敵な方とお会いしてきましたー!アスリートフードマイスターとして活躍し、私もInstagramの投稿を楽しみにしてる川本里佳さん✨旦那さんである川本武史さんは水泳界で活躍されており、そんなアスリートの旦那さんを支えてる憧れ&尊敬の方とお会い出来るなんて…!楽しみすぎて寝不足でした←そしてお会いする前に、落ち着かせようと泳いできました←←←同じ県の在住という接点から、お誘いしてもらい実現した会😍ランチ🍴アスリートフードマイスター(略してAFM)らしく、健
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります<みるみる身体が変わる無料メール講座>▶詳しくはコチラをご覧ください!色とりどりのお野菜野菜の色素には抗酸化力があります
いくつになっても学ぶことを止めない😌学ぶ👦の習い事、親のサポートが必要なことも多く。練習する系の習い事って、それなりに家でやることあったり。先生から、覚えやすいクリアファイルを頂きました✨これものすごく分かりやすいーー!!!保育士資格取得の試験でも勉強してたけど、当時欲しかったレベル(笑)昔弾いてたから、多少は分かるものの理屈や解説までは難しい💦なので毎回のレッスンで私も聞きまくり、必死にメモ撮ったり動画撮影したり。本人が頑張っているので、親としても出来る限
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