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こんにちは今日のお昼ご飯はこちら見栄えはイマイチですがwなっとうとゆで卵ですパクパクっといただきました前はコーヒーもよく飲んでいたので…飲みたくなりますが…我慢我慢ブラックが苦手なのでつい甘くしちゃうので我慢しています
早食いはデブの元ってよく聞くよね。早く食べると、適量であるのに満腹感が得られにくく、必要以上に食べ過ぎてしまう。からですよね。万年ダイエッター民には周知の事実。でもさー。なかなかやめられないよね、早食い。だってクセだもん。そしてお腹空いてるから早く食べたーい！カップラーメン好きだしさ、パスタ好きだしさ、カレーライスも美味しいよね。（全部飲み物だw)そんなコト、わかってるよぅ。。。私も昔、早食いだった。
みなさん、こんにちは✨いま、可愛い2ヶ月のベイビーを、ソファーに座ってダッコしながら、ブログを書いているんですけどね⋯⋯おなかの肉にイイ感じで支えられて、気持ちよさそうに寝ているんですよ。✨𓂃🌱𓈒𓏸まさかのプヨプヨの下っ腹が、良い仕事してくれてるんですょだけどね、だけど、このままじゃアカンのですょ、、、、、。わたし、お外に出る時もね(ง˙˘˙)วズボンのね、ズボンの🩳チャックを外して、生活してて長めのTシャツで、全開のチャックを隠しててねつまり、、フックとチャック
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますほんの4年ぐらい前までは自分のことが大キライでしたそんな自分の口グセが「私なんて」「私なんか」誰かにほめられたりしたら絶対にお世辞だと信じきっていて「そんなことないよ〜」と全力で否定自分には価値がないと
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますダイエットのためには1日2食の方が摂取カロリーも少なくなるしやせるっしょって思いますよね〜1日2食だと太る理由欠食したあとの次の食事はお腹が空いてしまうので食べる量が多くなる欠食すると次の食事の後
こんにちは岐阜市早田東町にある小さなプライベートサロン《トトノエル》予防医学アドバイザー山内さやです起床時や休憩などによく飲まれる飲み物の一つが「コーヒー」私がオススメするコーヒーはただひとつグリーンコーヒーです唯一こだわって自社で仕入れているのが生の豆から抽出したこのグリーンコーヒーコーヒーに含まれるカフェインが交感神経を刺激することでインスリンの効き目が弱まるため血糖値が上がります。コーヒーを飲む人は糖尿病になりにくいというデータも
4/26(金)21:30〜🔗おにゃさんのインスタライブにお邪魔しまーす♪Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comうわぁぁぁ、この告知書いてたら、でぇらドキドキ💓💓してきたーwおにゃさんのと
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします食べすぎちゃった！！ついつい食べすぎることありますよねそんな次の日あなたはどうしますか？食べすぎた次の日にやるといいこと4選お水をいっぱい飲む前日に食べたものを排出させるようにお水をいっぱい飲みましょうね！
今日もお読みくださりありがとうございますお片付けアドバイザーの🍀小鹿あき🍀です3人の子育てを終え、お片付けアドバイザーをはじめました初めての方はこちらをクリック↓私の片付けストーリー片付けサポートさせていただいた、お客様が片付けのご感想を話されています↓↓↓片付けサポート大作戦後感想（習字のタカコ先生）youtu.be２年ぶりに以前あった胆石がどうなったかの検査に行ってきました胆石は、相変わらずあるね〜ということでしたが２年前に言われたのは肝臓がきれいな
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますおはようございます。月曜日は真夏か？と思うほど暑かった札幌。今朝の気温は何度なんだろ？？たぶん体感温度は4度ぐらい…めっちゃ冷え込んでますそんな中２月以来の東京へ行ってきます実は今回はわたしのダイエ
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします先日食堂でランチしてきました♪悩みつつも選んだのは右側の揚げないメンチカツ！！名前に惹かれましたメンチカツはなかなか大きかったです！そして野菜が少なめだったので野菜サラダを追加ご飯は少なめカード
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします今ありがたいことにダイエットサポートをさせていただくようになり何人もの方のお食事を見てきて感じることダイエットに成功できる人！それはズバリ！素直な人です通信講座の受講の方は動画を見てダイエットをご自分
という思考に変わることができた！4/13(土)53.0kg(土日でキャンプに行ってた)↓4/15(月)55.0kg↓4/17(水)53.6kgデブな頃の私が2kgも増えてたら、落ち込みまくってた。。。。けども。けども！太りにくい食べ物、太りにくい食べ方を知って、素直に、淡々と、実行するだけでー10kgできた！ってコトで、しのは『体重を落とす術を手に入れた！！！』だから、増えた体重はまた落とせばイイ！
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします先日久しぶりにコストコへ行ってきました欲しかったのはこのお味噌！1.8キロ入りとめっちゃ大容量なんです♡毎日お味噌汁を朝晩作る我が家では必需品スーパーで置いてるサイズはこの750gなので2倍以上！お
朝から○鉄アプリに通院で使う路線の人身事故のお知らせが…その後運転再開のお知らせがあったが念のために早めに家を出た。列車の遅延もなく、無事に早めに病院に着いたのだが、イケメン先生の診察室、真っ暗。病棟で何かあったのか？約一時間後に先生が来た。予約制のこの病院で、一時間待ったの初めて。待ってる間、処置室らしき部屋から女性の叫び声が聞こえて、なんかバタバタしていた。前は、他の先生の診察室から女性の叫び声が聞こえて、なんかこの病院、症状が酷い患者さん多そう。前の病院の外来待合室がのどかだ
なんで？そんなに食べてない運動もしたなんで？
仕事終わったらコレだよねー♪でもダンナとの会話の内容はダイエット話wダンナとはダイエット仲間ですから！！野菜？レタス、きゅうり、トマトにマヨネーズ、塩。『ダイエット』には必ずついてくる野菜。これらの野菜ならもりもり食べて大丈夫！ご飯(お米)を食べる前にぜひどうぞ。空腹感が満たされて、ご飯の食べ過ぎを防ぎます。味の濃いおつまみの間の箸休め的にもオススメです。焼き魚？アジの塩焼きです。青魚はコレステロール値減らします。花粉
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします現在57キロのわたしが69キロあった時は毎日間食としてお菓子を食べてました好きだったお菓子は源氏パイ子どもの頃から大好物！セブンのチョコラスククルマに常に常備してました！しるこサンド家に帰ってスマホでゲー
こんにちはクレイジーママです👩10キロ一年で太りました。お腹周りはまさにキューピーちゃんホットヨガに通い5キロさらに太りました。←もう辞めます‼︎おそらくもともと食べる人太った人が仕事後にホットヨガして22時や23時にたべるしかもいつもより…元々おやせになっている方はいいですが流石に短期で5キロ太りやめます。ホットヨガのいいところはあせをかく、すいぶんとる暖かく疲れ取れる…でも仕事も子育ても料理も中途半端…１週間に数回だけど、子供の生活リズム崩れるし。まだまだ大学になるまで
こんにちは♪心では痩せたい！でも体は痩せない！今日はダイエットのお話しダイエットしても痩せない理由は体だけの問題なの？aromama-room.comダイエット関連の記事です『脂肪は自分を守る鎧』こんにちは！体からのメッセージを紐解くアロママです。トリートメントを受けた方からのお声を紹介させて頂きます。どこもかしこも・・・な大変な体をお持ちでしたが…ameblo.jp『本気でダイエットを成功させたいなら』こんにちは。蕨、川口市の体からのメッセージを紐解くアロママです。夏が過
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします最近ソイラテにハマっているわたしドトールなどのカフェでも必ずソイラテを頼んでるんですが自宅でもソイラテを作って毎日飲んでいますでっ！いつも1ℓ入りの豆乳を買っていたんですね。いっぱい入ってるのはうれ
アメブロで４年前の自分の記事がトップに目が止まりました2024.4は今より4k瘦せてました201912が40代以降で最低値の体重です年明けからコロナが社会問題となり2020.4GWはホームステイ時期でした４年前の体重をめざします2021からリバウンドの繰り返しなかなか瘦せない体質に瘦せたければ日々微減でも励むしかないダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べ
やってしまった暴飲暴食。（↑昨日の夜ご飯）➕ビールと唐揚げ（大）3個追加生理1週間前になると食欲が旺盛になるのは茶飯事だけど今回生理が全くこない…（生理予定日＋3日も経っている）花粉症なりストレスでホルモンバランスが乱れているとは思うだけど▶食欲▶下腹部の張り▶体重増加▶だる重▶浮腫み▶吐き気？気持ち悪さ▶目眩▶息苦しさ▶イライラが続くのは本当につらいそんなとき私は温かいコーヒーを飲んだり、いい匂いの香水やオイルを嗅いでリラックスしております「また食べ過ぎた
明日から仕事です一ヶ月休んでしまったので周りの目も怖いです理由はどうであれ周りの方達の冷ややかな目線が見えるような気さえしてきます過食なんてしてる暇ないはずなはずですが…今日もぶれる事なくとんかつを求めて笑2枚で658円でした脂身の多いお肉がすきなのですが衣ばかりでしたま、衣がさくさくだっので良しとしますビアードパパさんの今月の期間限定はどちらもおいしかったですよ今日は他にもお刺身やサーモン巻きやスーパーでもさらに揚げ物を追加購入してお家ではなくてさらにからあげを
久しぶりの最低値タイ！！嬉しい！！！嬉しい！けども。実際はここまでの体重を望んでない。(今のところね)2023年7月に🔗おにゃさんのエイジレスウェルスプログラムを始めた時の体重は64kg。私の目標体重は55kg。3ヶ月でｰ10kg。今は53kg台をキープ中。目標値を下回ってるのでめっちゃ満足してる。なので、今はゆるーく食べてます。多分、プログラムを受けてる最中のようにしっかりと教えを守って食べたらあと2kgぐらいは落とせると思う。
久々に撮った自分の写真5.6kg太ったから予想はしてたけどあまりにも顔がパンパンでショック過ぎた気にしないでおこうそう思っても無理それがストレスになってまた過食になってしまう早くこの負のループから抜け出したい周りのみんなは認めてくれてるのに太っているコト以外恵まれてるはずなのに何でやろう前向きに頑張りたい
最近、子どもたちの行事や親のこと、色々あって大変だったしお酒もそんな飲んでないし毎日動きまくってるし（主に習い事の送迎。笑）2.3キロ痩せてるかな…と思って体重計へGO！5人目？！妊娠した？（してません。笑）ってくらい過去１を記録！ヤバすぎる〜笑これはほんとにやばい。とりあえず、ダイエットはじめます。でもどんなダイエットが良いの？笑オススメはなんですか？
まず最初に誤解のないように。太っていることは、決して悪いことではありません。痩せていても貧相で魅力のない人もいますし、ふっくらしていても魅力的な人もいます。ただ、どうしても「太っている」ということがコンプレックスで、人生を楽しむ邪魔をしているのなら、サクッと痩せちゃえ♪と思います^^私が考える【太る原因トップ２】は、栄養不足と思考です。太る原因①栄養不足カロリーも栄養も、生きていく上では必要です。が、しかーし！現代の食生活では、どうしても
ダイエット修了してデブストレスから解放されたしのです。こんにちは♪いやぁー、痩せて良かった！50歳でも-10kgだよ！マジで良かった！！私、スゲー！と毎日飽きずに思っているワケですが、「んじゃ、具体的にどんなコトが良かったワケ？」とも思うので、私が忘れないためにも実感実績を書き留めておこうと思います。痩せたその先には、《ヒザ、閉じれるようになったじゃん！》私、週1で運動してまして。運動嫌いだけど体力つけたくて、カレコレ13〜14年ほど
私のおやつ。抹茶の季節、私好みのおやつありすぎて困る。手で千切った断面。さくらのクリーム入り。あまり桜感強すぎずいい感じ。あとはトマトジュース。今日３杯目かな。トマトジュースって痩せないの？トマトジュース飲むだけダイエットとかないの？７月に健康診断あるからそれまでに増えた６キロは戻したい。欲を言えば８キロ減らしたい。とか言いながらスイーツ食べてるの終わってるよね。抹茶テリーヌ1本送料無料冷凍抹茶スイーツ抹茶ケーキテリーヌショコラチョコテリーヌ抹茶テリーヌ
