やせたい

冬になると夏より太りやすくなる私。原因をAIに聞いてみた。冬に太る主な原因は、寒さによる活動量の低下と血行不良（代謝の低下）、そして年末年始のイベントによる食生活の変化（高カロリー食・食べ過ぎ・飲みすぎ）で、エネルギー消費が減り摂取カロリーが増えるためです。体を温める食事や適度な運動で血流を改善し、タンパク質を摂りながら糖質・脂質を控えめにすることで、太りにくい体を作れます。冬に太る主なメカニズム活動量の低下:寒いと外出しなくなり、無意識に体を動かす機会が減るため、

こんにちは！経皮毒に抗いたい美容師ママです。前回、春の肌荒れはデトックス！みたいな話しました。デトックスにはミネラル！とききますがなんとなく巡りを良くするのね！というザックリした感覚だったので😂なにがどう関わってるのか？深掘りしました☺️デトックスとミネラルの関係1.有害ミネラルの排出を助ける🌟一部のミネラルは、体内に蓄積された有害なミネラル（水銀、鉛、カドミウムなど）と結合し、体外への排出を促す。例えば、亜鉛はカドミウムの排出を助ける働きがある。有害ミネラルが