まごわやさしい

今日から『マゴワヤサシイ』スタートしました〜♬.*ﾟこれが↓↓↓マゴワヤサシイ↓↓↓これって、Xの野菜のしんさんかな？？あ、玉子はダメだよね🥚💦みたらし団子は🍡、昨日食べたの(*॑꒳॑*)ෆ˚*お野菜が美味しいよ〜🥦🍆🍅🥒🥕🌽お味噌汁は、自家製お味噌にワカメとお豆腐♥️(ちなみに全部姉作ですw)身体に良くておいしいって幸せ♡(´˘`)♡表参道の交差点で犬猫の支援活動の呼び掛けしてたけど炎天下で、アイスノンの上に横たわるワンチャン。見過ごすことができ

ゴールデンウィークの後半がスタートしていますね今日もとても良い天気東京は交通量が少ないせいか空気が澄んでいるように感じます【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！

みなさんこんにちは鍼灸サロン人は花の上杉です。さてデトックスプログラム、何をするのか氣になりますよね！ズバリ！ファスティングですファスティングは、断食とも言われますが【ただ単に食べなければ良い。】というものではありません。【準備期間・断食期間・回復食期間】と3段階にわけて実施していきます。普段から食事に氣をつけている方はおそらくこの話だけでも「出来そう！」と思われると思いますが、普段あまり食に関心のない方は、まずはいつもの食事を見直すことから始めましょう！ま・ご・わ・や・さ・し・い

材料（2人分）ごはん1膳しそ1枚白ごま適量きゅうり1/4本にんじん3cm程度黒ごま適量塩適量つくり方①きゅうりは薄い半月切りにして塩でもみ、にんじんも薄い半月切りにして軽く茹でる②ごはんに、みじん切りにしたしそ、白ごま、塩を混ぜる③パプリカは半分に切って種を取り、柔らかくなるまでレンジで加熱する④パプリカに混ぜごはんを詰めて、きゅうりとにんじんを交互に乗せ、目の位置に黒ごまを乗せれば完成【ワンポイントアドバイ

●冷え性の人は要注意！体を冷やす意外な食べ物。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂きま

おはようございます。今朝はめざまし一発4:40起き。ダンナからリクエストのあったを作りました。エビチリだし巻き卵ウインナースパゲティ切り干し大根煮コロッケかまぼこオクラのおひたしメインのエビチリは、昨夜の1と2のおかずから用に取り分けキープ。当初予定は、私の分も作るつもりでしたが昨日のように休憩行けないかもしれない可能性もあるのでやめました。余った分は、毎度お馴染み2の朝食として食べてもらいお残しぜぇ〜ろぉ〜。コロッケ、入れる場所が無くなりごはんの上に。我が家

●コンタクトや車の故障やご褒美おやつなどの今日。こんばんは。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVD子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』好評発売中です！私は普段メガネなのですが2ウィークアキュビュー

娘が誕生日プレゼントにランチに連れて行ってくれました八幡西にあるカフェAVEさん🍽️ここは畑で採れた野菜を使ったまごわやさしい料理（画像お借りしました）予約して行ったものの狭いカウンター席しか空いてなくて申し訳ないとコーヒーをサービスしてくれましたありがとうございます🙏安定の美味しさ😋身体にいいものばかりお茶碗の底の☺️が可愛いランチから戻ると😸どこ行ってたの〜？寂しかったよ娘に甘えるシロとチビ遊ぼうね娘がトイレに行ったらずっと部屋に来るのを待つシロシロと

激安だった鶏と牛の合い挽き肉でミートソース😋フツーの合い挽き肉よりも脂質が少なめでヘルシーかも🤔副菜はもらってきた春菊で２品😅※色文字は無人直売所の野菜ミートソースパスタ鶏と牛の合い挽き肉・新玉ねぎ・スナップエンドウ・白ニンニク・トマト水煮缶・パスタ/コンソメ顆粒・塩・ケチャップブロッコリーとじゃがいものマヨチーズ焼きブロッコリー（茎と軸も）・じゃがいも・シュレッドチーズ/マヨネーズ春菊の茎の塩昆布炒め春菊の茎・人参・ごま・塩昆布大根のユズピクルス（作り置

材料（4人分）人参小～中１本水400ml粉寒天4ｇはちみつ大さじ６レモン汁大さじ３いちご（鱗の飾り用）4個バナナ（目玉の飾り用）適量つくり方①人参は皮をむいてすりおろす②小鍋に水、粉寒天を入れてかき混ぜながら煮立たせる③鍋にすりおろした人参、はちみつ、レモン汁を加え、中火でふつふつするまで煮る④長方形の耐熱容器に寒天液を入れて冷蔵庫で冷やす⑤固まったらスライスしたいちごとバナナをトッピングして、こいのぼりの形にすれば完

●中庸が理想の状態。実熱は熱が過剰。虚熱は潤い不足。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させ

ゴールデンウィーク後半今日から再び孫たちが泊まりにきます↑新しいアイテムこれを使って縁日仕様に。朝からお天気もいい泊まる支度や買い出し、あれもこれも…やる事沢山だわサクッと済まして孫たち迎えましょ※キムタクのドラマ見てる方いますか？裏切り者ばかりでドキドキしてしまったどうなるんだろ…

麹作りの容器どんなの使ってる？？こんにちはゴールデンウィーク真っ只中皆さんはどうお過ごしですか？私は先日から急用で娘の家にお泊まり中です家に居たらなんやかんや試作とかやることあるけどここてはひたすらゆっくり過ごしてます大人の眼鏡を忘れて来たので誤字脱字あったらごめんなさい笑麹調味料作る際どんな容器で作ってますか？私は100円ショップで売ってるガラスボトルを使ってます何でも良いと思うのですがジャム容器の様な蓋が金属製の物は避けてます醤油や塩の塩分で錆びが生

昨日の雨もあがり、爽やかな過ごしやすい一日でした明日から大型連休の後半ですね関東は天気が良さそうですね【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！

ハンバーグと一緒に加熱した玉ねぎとニンニクをスープに入れるズボラ調理😅ハンバーグの肉汁を吸ってるからンまいんよ😋※色文字は無人直売所の野菜和風おろしハンバーグ牛と鶏の合い挽き肉・豆腐・玉ねぎ・大根・大葉・白ニンニク・しめじ（冷凍保存）・キャベツ・サニーレタス/砂糖・酒・醤油・オイスターソース絹さやとちくわの卵炒め卵・絹さや・ちくわ/鶏ガラスープ（顆粒）・塩キャベツの塩昆布漬けキャベツ・ごま・塩昆布大根と人参のユズピクルス（作り置き）大根・人参・ユズの皮/

材料（2人分）カツオの刺し身適量すりごま大さじ1ねぎ適量甘夏適量醤油適量つくり方①甘夏を包丁で半分に切り、皮をむいて小さくちぎる②カツオの刺身を皿に並べ、すりごまとねぎ、甘夏を乗せて醤油をかければ完成【ワンポイントアドバイス】カツオの刺身を甘夏を合わせた、季節感たっぷりのレシピです。甘夏の独特の苦味がカツオの臭みを消し、さわやかな風味で初夏を感じます。カツオはたんぱく質と鉄分が豊富なので、貧血気味の方や産後

●腰痛の原因は生命の源が詰まった「腎」の弱り。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂きま

今年も１／３が過ぎ、５月になりました東京は今日は一日冷たい雨となりました【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！昨日の献立シュウマイ

５/１（水）今日から５月！朝からどんよりの曇り空その後すぐに雨が降り一日中の雨降りまた気温が下がるというお天気でした今日は朝早くに主人と二人で粗大ゴミ置き場まで次男が使っていた壊れたベットを運ぶ！朝から一仕事だったゎ（笑）と思ったら何と明日の朝の回収だったーーー笑笑もうボケボケベッドが雨に濡れて重くなっちゃうわね(^^;)なので濡れないようにビニールを被せたんだけど…で、私はというと今日もパートのお仕事何とか無事終了です♪４/３０（火）今日はお仕事(

●ゴールデンウィーク『まごわやさしい』に挑戦しませんか？函館婦人科系足つぼサロンこんばんは。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVD子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』好評発売中です！こちらはある日の

どちらかというと…鶏肉よりもスナップエンドウが主役の七味醤油炒め😋砂糖を入れなくても甘辛くてンまい🤤※色文字は無人直売所の野菜スナップエンドウと鶏むね肉の七味醤油炒め鶏むね肉（冷凍保存）・スナップエンドウ・赤ピーマン/酒・醤油・七味唐辛子ブリの照り焼きと焼き長芋ブリ（下ごしらえ済/冷凍保存）・大根・大葉・ブロッコリー・長芋/砂糖・酒・醤油・おろし生姜絹さやのきんぴら絹さや・ごま/砂糖・酒・醤油・ごま油大根と人参のユズピクルス（作り置き）大根・人参

●5月5日「立夏-りっか-」夏の始まりを示す日・蛙始鳴(カワズはじめてなく)・蚯蚓出(ミミズいずる)・竹笋生(タケノコしょうず)●5月20日「小満-しょうまん-」万物が成長し、生命が満ちていく頃・蚕起食桑(カイコおきてくわをはむ)・紅花栄(ベニバナさかう)・麦秋至(ムギのときいたる)5月は陽に透ける若緑が眩しく爽やかで過ごしやすい気候ですが、新しい環境に対して心の負担がでてくる時期です五月病の初期の状態は、気分の落ち込み、寝付けない、不安感などなど。憂鬱感や倦怠感がつき

材料（3個分）（生地）白玉粉100ｇ豆乳50cc水50cc（ずんだあん）枝豆（茹でてさやからだ出した状態）50ｇきび糖（甜菜糖）大さじ1水50ccしそ3枚つくり方①枝豆を茹でてさやから出す②鍋に水、きび糖（甜菜糖）、枝豆を入れ、水分が無くなるまで炊き、柔らかくなったら潰しておく③白玉粉に豆乳と水を少しずつ加え、耳たぶくらいの柔らかさに練る④生地でずんだあんを包み、熱湯で茹でる⑤茹でた団子を冷水に取り、水気をふいてしそを巻いて完成

●カーッとしやすい人はめまいに注意。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂きます。カ

牛肉よりも玉ねぎのほうが圧倒的に多い🤣でもね…ふだん食べ慣れない牛肉は味が強いからワタシにはこれくらいがちょうどいい😋←安上がり😅※色文字は無人直売所の野菜玉ねぎのほうが多い牛丼🤣牛肉（冷凍保存）・新玉ねぎ・人参・紅生姜・米/砂糖・酒・醤油温泉たまご←牛丼にトッピング用卵葉玉ねぎの茎と葉っぱの辛子酢味噌和え葉玉ねぎの茎と葉っぱ・カニカマ/砂糖・酢・味噌・カラシ千切りキャベツの塩昆布和えキャベツ・ごま・塩昆布厚揚げと大根の煮物（作り置き）厚揚げ・ちくわ・

材料（2人分）いちご150g(中サイズ6～7個)レモン(果汁のみ使用)1/4個きび糖(甜菜糖)50gつくり方①いちごは水洗いしてへたを取り、縦4等分に切る②鍋にいちご、きび糖(甜菜糖)を入れて全体をよく混ぜ、1時間程置いておく③弱火にかけて、木べらでゆっくり混ぜながら15分程煮る④レモン果汁を加え、とろみがついたら完成【ワンポイントアドバイス】新鮮ないちごで簡単にジャムを作ってみました。いちごはビタミンCが豊富に含まれて

●食べものには温めたり冷ましたりする性質がある。函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVDミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調への対策のヒントを、ご紹介させて頂き

今年のゴールデンウイークは明日から平日が三日この三日を休めば10連休ですね【今日の献立】毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！レシピブログはこちら←クリックはるのもぐもぐメモ♥《まごわやさしい》ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！今日の命に感謝します！

●優先順位がありまずはあなた自身を元気にします。函館婦人科系足つぼサロンこんばんは。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVD子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』好評発売中です！ある日の私のお昼です。

まーた献立が浮かばないのでとりあえず残ってたタケノコを使って２品😋めったに買わない（買えない）牛肉との相性は抜群✌️※色文字は無人直売所の野菜牛肉とタケノコのオイスターソース炒め牛肉（冷凍保存）・タケノコ・まだらな色のピーマン/砂糖・酒・醤油・オイスターソース・おろしニンニク牛肉とタケノコのしぐれ煮牛肉（冷凍保存）・タケノコ・生姜・しいたけ/砂糖・酒・醤油厚揚げと大根の煮物厚揚げ・ちくわ・大根・人参・絹さや・しいたけ・昆布/酒・醤油春菊の胡麻和え