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こんにちは昨日の速報の記事に多くのいいねやコメントありがとうございました。撃沈レースでしたが皆様の励ましのコメントを読み最後まで粘って本当に良かったと思いました。ブログをしていなかったらきっとDNFでしたさて、長くなりますがぐんまマラソンを振り返ってみようかと思います。無駄に長いのですが備忘録として残しておきます。前日までの経緯月曜日朝に突然の体調不良。コロナ抗原検査は陰性。熱は平熱。たぶん熱はないのでインフルエンザではない。けど、すこぶる体調が悪い。レー
ごきげんよう余韻今日はなんだか仕事中にニヤニヤしがち昨日のぐんまマラソンの余韻がすごい。別画像昨日は載せなかった画像。(余分な私はカットしてます)ランニング食堂さん。ウルトラランナーゆこっくさん。こわだ君。フルを走ったあと、笑顔の出る人になりたいあたし(いらん)思ってたよりダメージが少ないので、明日から練習再開です今日はダブルワークです。ではまたー
フルマラソン翌日、なぜか5時頃目が覚めて5時半スタートで走ってきた。霧がでる早朝の国道を東へ。5.6km先で折り返して平日の朝と同じ11.1km走って終了。写真は霧があって水墨画のような、橋の上からみた日の出。*****自分への備忘録として昨日のぐんまマラソンを振り返ります。4時半起床。昨日作ってもらったおにぎりとインスタントの味噌汁で朝食を済ませて6時20分、車で出発。その前に今年も妻が一緒に行きたいとのこと。妻の支度を待ってたら過去2年より
Takeshiです。今日のラン…はムリでした。ってそもそも走る気なんて1ミリもありませんでしたがん?この書き出し…この間の月曜日とほとんど同じですね。もちろんガーミンコーチの指示も同じですw言われるまでも無い!ムリっす昨日はたくさんのコメントありがとうございました。帰宅後ビール飲んで18:30に寝てしまい。20時過ぎに目覚めたらいっぱいコメント入っててビビりました。嬉しい限りです。ありがとうございました!さて。レポの前に昨日はひとつミッションがあ
計画で有休のタイミングでしかも3連休と言う事と好きな前橋渋川シティマラソンが開催気配がなさそうなので、エントリーしました。目標はサブ3•5で前半はキロ4分30秒ぐらいで走りました。ハーフ通過が1時間40分なんで、いい感じに走りましたが、25km辺りで時期外れの暑さで、脚の付けね付近に攣る気配が出てきてペースダウンして一気にキロ6まで落ちてしまいました。水分とか糖分、塩分とかとってなんとか回復させる感じでした。残り5km付近のエイドで唐揚げがあったんで、手にとって食べたら、いい感じに塩分補給に
標題はリタイアとなってますが、FIREと言うかアーリーリタイアした事とは関係有りません。いやもしかして、そんな事したからこんな事になったのか?いやいやこの2つの間には関係は有りません。こちらは記念にアップしたソーシャルメディアの画像。タイムアウトで撤退する人はこんな感じでロープが張られてここで終わりとなるのですね。後はバスに乗って会場に帰るだけと。今回は今までの事を考慮してシューズには中敷きを新調し、前の日からカーボローディングにはげみ、当日の朝も今までより1時間以上早く起きて軽
おはこんばんちわ~老恋ジャーシニア成龍です11月3日(金)快晴の文化の日昔は明治天皇の誕生日で「明治節」という祝日でした晩秋なのに暑いぞ!🏃ぐんまマラソン🏃第33回ぐんまマラソンに初参加リバーサイドコース約4.2km日頃のウォーキングの効果で無事完走賞品のTシャツをGET😍足腰や心肺はキツくなかったが気力が弱かったかなタイムはスターターにFMぐんまの名キャス
ぐんまマラソン走って来ました。サブスリーを狙うつもりが…全然腰、坐骨、ハムが痛くしかもガチガチで早々に脚が動かなくなり、何度も歩きながらストレッチする状態痛い痛いとつぶやきながらのツラくて長すぎる42.195㎞でした。ここまで走れないと途方に暮れるしかなく、ヤケ酒してやる!!!と思ったけれど、楽しいお酒を楽しみましたレースレポはまた後日!!私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセルオリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく
う〜んなんだろ???よくわかりません(T_T)ブログにもアップしていますが今月11月は走り込み強化月間3連休初日は久しぶりに群馬県のフルマラソンぐんまマラソンに初出没してきたんですが先月のいわて盛岡シティマラソンは初冬のフルマラソン(最低3℃?最高13℃?)で今日のぐんまマラソンは晩夏のフルマラソン(笑)とりあえず原因はよくわかりませんが(単に練習不足💦💦💦)後半に入った途端脚が完全に止まり2kぐらい歩いちゃった(^_^;)その後はダルダルで結果単なる
「速報」じゃないですね(汗)空気はカラッとしてたけどフルマラソンを走るには暑かったです。かなり抑えめで入ったけど35km以降が粘れませんでした。(↑何度も歩いた)結果は3時間25分52秒。ぐんまマラソンとしては過去2回と比べても一番遅い結果でした。でも、走り切った感はあります。35km地点の唐揚げも食べられたし(笑)詳細は明日以降書こうと思います。スタッフの皆さん、沿道で応援してくださった皆さん、ありがとうございました!走られた皆さん、お疲れさまでし
MOVE×MOVEイッチー撮影のお仕事。今回は初めてのフルマラソン!!な・・長い。。4月の富士三湖62キロよりは短いですが。かなり交通規制されるので事前に追っかけルートを入念にチェックしたつもりが、思ってた所を直進できなかったり右折・左折だけだったり、渋滞してる所があったりと、ルート通りにいかなかったー『応援navi』というアプリが大活躍でした。ゼッケン番号でコースマップに選手がどこを走ってるか表示されるし、5km毎のラップタイムまで見れちゃう朝ご飯を買ってモグモグしながら待ってた
今日はぐんまマラソン!コロナで何年か開催出来ず、参加出来ませんでしたが久しぶりに10キロマラソン走って来ました。フルマラソンや、親子で走るファミリージョギングもあります。賑やかで、皆ワクワクしてるのが伝わってきます。この夏は暑過ぎたので、練習回数は少なかったですが、隙間時間を見つけてはジョギングしていました。タイムは‥‥(ナイショ)ですが無事に気持ち良く完走出来ました。今日も暑かったけど、給水所も3箇所あり助かりました絶対歩かない!と決めて頑張った。フィニッシュの瞬間はいつも嬉しい!
三連休初日。今日は、早起き。同僚が7人出走する、ぐんまマラソン2023応援に来てくださいと、言われたら、いくよねー母には、置き手紙をし、留守番してもらいました。15キロ地点は、運良く、イオンモールのある地点。駐車場もあるし、応援後に買い物して、帰れます。撮りましょうか、と、近くにいた方が撮ってくれました。9時にスタート1人、2人、、と全員関門通過。約2時間応援頑張った私は長距離は走れないから、ウォーキング頑張ろう。
こんにちはぐんまマラソン参加して来ました!速報上げる迄が大会ですよね。ままおさん先ずは結果から。撃沈ですねけどね。此でも今出来るTBで粘った結果のタイムです10kmでリタイアも考えたレースでした。週明けに体調を崩すて何とか復活して挑んだレース。其れに加えて今日の気温。ぼろぼろでした。だからこそ状態に合わせて意図的に途中からペースを落としました。今出来る完走ペースで粘って、エイド以外は歩かない。それだけを目標に歩かずに完走出来たレースでした。だから今日
ごきげんよう会場入り今日は「ぐんまマラソン」の日。ここはもう、完全にホームグラウンドいつも私が1人で練習してる補助陸上競技場が、今日は「荷物預かり所」になっています。人が多くて、まるで違う場所みたい!メインスタジアムのほうにフィニッシュゲートが設置されています。セレソン・ユニ今日はこれ着て走りました。10kmスタートDブロックでスタート今日の目標は、思った通りのペースで進行すること「最初はゆっくり入って、中盤は安定したペースで進行。ラストで上げられたら上
Takeshiです。いや〜暑かったですその割にはカラッとしてたのでそれなりに走れましたそれも前半までなんならワンチャンイケんじゃね?なんて夢みましたが、やはり甘くは無かったです。いつも通り後半失速マネジャーいない時にヘタに記録出したらなんて言われるかわからないので、コレはコレで良かったっす記録:42.195kmグロス:3°06′32″ネット:3°06′21″コレで来年のつくばマラソンは第1ウェーブかな?あれ?ぐんまマラソンって陸連公認レースでしたっけ?お会い出来たジル
やったー自己ベスト更新スタートからハイスピードなのかとビビっていたけど皆さん自分のペースで落ち着いた走りオーバーペースしてる人なんていないむしろ私がペース迷子10mくらい前に力強い走りの女子発見その方を目安にするとペースが安定した私の計画としては5㎞辺りまでのうっすら上りでガンガン突っ走り6㎞以降のうっすら下りは勝手に脚が動くでしょう(全然計画性なし笑)4㎞でへばった~なんとか着いていった10m前の女子にも置いていかれる…6㎞以降は勝手に脚が動く予定だっ
初フルマラソンでしたが、キツ過ぎでしょやっぱりLSDが足りないなぁ。後半、全然足が動かなくて、足攣りまくりで、最後は這いつくばりながら何とかゴール気持ち的には←ほんとこれ途中の応援で力もらいましたが、数分後にはとりあえず結果だけグロスタイムは4:20:05でしたというか消費カロリーエグいっすね笑とりあえず、何か食べたい
皆さん、こんにちは。ご訪問ありがとうございます。大人渋カワイイ♪石粉(せきふん)粘土『ateliergreen』高崎市、足利市で粘土教室講師をしてますひろろんのところに行った帰り道。ぐんまマラソンの人がちょうどこれから通過するとのことでちょっとだけ、見てみようと車を近くの駐車場にとめて見に行きました。先頭の一人が通過したみたいで二人目、三人目としばらく眺めてでは、帰ろうと車に戻りました。すると、ぐんまマラソンの交通規制で通りたいのに通れないことに
今日のジョギングは、望郷ライン→雨乞山→椎坂白沢トンネル→折り返しです。午前4時半出発、真っ暗です。まずは、望郷ライン、熊、猪、狐、狸、鹿が出ます。大きく手をたたきながら走ります。👐パーン、👐パーン!さすがに真っ暗なので、頂上への山道は諦め、椎坂峠方向へ❗ふと、思い付きます‼️トンネルを走ろう🏃椎坂白沢トンネル、チャレンジします。トンネルには、熊はいません。中へ入ると、予想外の強い風。巨大な送風機のせいでしょうか?空気が動かないのかと思っていたら、かなり空気
いよいよ明日はぐんまマラソン今日は午後半休をとって群馬へ。朝はカラダの状態確認のジョグ昨日のリハビリで、うまく使えていないおしりを使えるようにするトレーニングをした時に、おしりをうまく使えず腰に負担が痛イヨー今日も腰と足首付近(外脛骨)が痛く…仕事後に群馬へ移動そして…2週間前にも行った骨の状態を正常な位置に戻してくれる桑原整術院へ桑原治療院(高崎市箕郷町白川)|エキテン群馬八幡駅(高崎市)周辺にある桑原治療院(健康・美容サービスその他)の店舗情報(アクセス情報、口コ
10月29日は水戸黄門マラソンの応援に📣男性女性の更衣室が違うので私は走らないのに女性の更衣室へさきこさんの付き添いスタート地点に行くまで旦那からメールがなり放題なぜならばさきこさん探ししてたみたい。。さきこさんは今年初めての水戸黄門マラソンいつものようにガンバって走る気満々でもすごい人たち。1位も入賞も諦めたらしいスタートする前の話です。なのに6位その前にたくさんの男性たちがゴール旦那のあの走りなのに今回はわかりにくかったTKGさん見逃しちゃった去年
お疲れ様です!いよいよ明日から3連休🤩しかも秋晴れ🌞最高ですね♪みなさんはどう過ごしますか?身体を休めるのも思いっきり遊ぶのも👍あっ明日、群馬マラソン🏃出場の方々頑張って🫡今日は早く休みます🫡金子でした⚽️
ごきげんよう何の調整?昨夜、夜パート先に水筒を置いてきてしまったので、取りに行くついでに・・軽く調整ジョグをしてきました。みんな「本番前の調整ジョグ」とか言っててかっこいいから使ってみたよでもぶっちゃけ、何を調整してるのかよくわからないなにしろ、ジョグが1番疲れる人だからね調整といえば靴紐のほうが気になる昨年、大失敗したから他の生徒さんたちの「サブ3達成」「サブエガ達成」などの華々しい報告がバンバン入ってくる中、「10km大会で足攣りリタイア」の報
Takeshiです。今日のラン5kmジョグ25分2秒カワチ前往復中4日は早いもう明日レースなんですねまだレポ終わってないのに…なので?今日は予告通り5kmのみ。カワチ前バス停で折り返して、気持ちペースアップラスト1kmは420まで上がりましたが…このペースでフルって考えると絶望感しか感じず…まぁ…基本的に朝ランはペース上がらないので、レースペースとか考えない様にします。でもってサクッと5km終了。ラストはジョグではないねwリカバリータイム完全回復に入りました
明日はぐんまマラソン!今年は榛名湖マラソンを走ったので群馬県で開催される2個目のフルマラソンを楽しんで苦しんできます!全く支度をしてないので今日仕事から帰ってきたら準備をする予定。まー、同じ県内、近くですからね。ぐんまマラソンは過去2回走っていておととし、去年に続いて3回目の出走。2021年↓(3時間24分)2022年↓(3時間22分)毎年天気が良くて快晴のぐんまマラソン、今年も天気に恵まれそう。ところが!最高気温27度の予報です(滝汗)
こんにちはいよいよシーズン初戦のぐんまマラソン開催日が近づいて来ました!ですが…公式サイトから注意が出たよ25℃予想。暑いけど、即座にエイドの追加対応するぐんまマラソン本部さんの優しさがしみますありがとうございますそして、給水の多さがぐんまマラソンの売り。最長で4km。こうした気温が高い日には本当に有り難いですですが…更に26℃予想に上がっている暑さに弱い私としては厳し気温ですこの気温だと暑さに慣れていないので熱中症が一番怖いですね。脱水からの足攣りのパターンが想像出来るそ
Takeshiです。今日のラン12kmジョグ流し5本1時間1分45秒小山運動公園昨夜はあまり眠れませんでした。というか何故か2時に目が覚めて以降眠れずそれでも3:30〜4:30は眠ってたのかな?そんな事は気にせずにいつも通り着替えてスタート!寝不足だった割には脚のバネが超回復している様に感じました。ピョーんピョーんつて感じ気分が上がりますが、今日は距離を控えめに向野1周+陸上競技場外周1周で離脱。流しはいつも通り5本。この流しが調子良かった軽く走って瞬間だけどベスト
ごきげんようハロウィンご近所コースで30分のジョギングしてきました。まだ結構暑いこれは本番も暑くなるぞそして、脚が重いさすがにもう休ませなくては・・。今日はハロウィンですね今年は昨年と比べるとあんまり意識してなかったな昨年は、オンラインマラソン(ハロウィン)に参加してたから意識してたなので、過去の画像を使い回します。獅子丸さんには今年もハロウィンTシャツを着てもらいました可愛いな前のが終わったから、いよいよこれを開けるぞ!スチームクリーム(ポムポムプリン)では
ごきげんよう1000m×5仕事後に競技場へ。今日も暑かった今日は1000m×5本いつものスピード練習ではなく、本番が近いので速度を落としてレースペースで走りました。①6’46/km②6’44③6’44④6’33⑤6’29今の自分のレースペースって、実はよく分からなかった感覚で走ってみたところ、だいたいキロ6分45秒くらいかな?前半はのんびりスタートで、中盤はこのへんのペースで安定的に走れたらいいなぁと思っています。師匠から本番が近いので、今