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気が付いたらエントリーが開始してました(汗)第34回ぐんまマラソン!今年のテーマは「温泉」らしく参加者全員に温泉まんじゅうを配布するとのこと!「足湯はじめました」ってあるので足湯もあるのかな。さらには、抽選で無料宿泊券も当たるとか。毎年続けてフルにエントリーしているので今年も「フル」にエントリーしました。まだ気温が高くて毎年撃沈(汗)なんですが去年の自分を越せるよう頑張ります!できれば景色を楽しめるぐらいの余裕を持って走りたい。で、今日はメーデーで
今日は、雨が降ると決め込んでいたので、カレーを作ることにしておりました。その前に11月3日のぐんまマラソンに申し込みしてね!今日は、手抜きですので見ての通りです。けど、ベースの下味はしっかり作りましたので、手抜きとは思えないお味でしたよ!あと2日ほどは、カレーばっかり食べることになるでしょう!?
人を見た目だけで判断したらいけないですでもイメージや印象ってあると思うんです。スィーツ男子現るホワイトモカカプチーノ?上州の竜さん...名前はゴリゴリですし、攻めた走りをするのに、スタバでオーダーするのはまさかの甘々手袋は可愛らしいふわふわだし....ツッコミどころの嵐w今日は竜さんに案内して頂いてぐんまマラソンのコースを走って来ました県庁の前で一部、風の影響で辛い所もありましたが、フルマラソンチャレンジに向けたロング走の練習が出来ました竜さんにご案内して頂いたお陰で
今日から12月早くも年末もういくつ寝ると………早いな〜(^_^;)確か1ヶ月前は暑かったような気がするんだけどあれってつい先日のような気もしないような………(^_^;)本題タイトル通り11月のまとめ何回も書いていますが11月は走り込み強化月間まぁ出来れば来年3月にフルマラソンのパーソナルベストを更新したいなと考えてそのための脚作りだもんで実戦こそ最大の練習なり改めて出没した(参加した)大会の結果第1弾ぐんまマラソン(フル)第2弾忍者トレイル(
ぐんまマラソンTシャツを着て走ってきた。その前に!ぐんまマラソンTシャツって毎年英文が書いてあるんですよ。英語能力がかなり低いのでなんて書いてあるのか分からない・・・(汗)なので画像翻訳で翻訳してみた↓「頑張った努力は裏切らないよ」なかなかいい言葉ですね!effortとか、betrayとか多分簡単な単語だろうけどそれが分からなくてwon'tの使い方もよくわからなかった。英語を勉強しなくちゃですね・・・(汗)その前に、日本語の文章もうまく書けるようにしたい
Takeshiです。今朝はオフジョグとお伝えしておりましたが、雨予報だったので起きてすぐに外を確認。ガッツリ雨なのでそのまま二度寝。珍しく二度寝できた様です。という事で5:30起床でゆっくり支度して、7:09の在来線で出勤です。ちなみにガーミンコーチのおすすめワークアウトを確認したところ…過度の疲労では無い休息でした。ちょうど良かったですね。休息にも何パターンかあるみたいですね。さて…タイトルの件です。在来線通勤の時間で少し書きます。「今の心境」…と言ってもな
今更ながら先週日曜日のはなし今月は走り込み強化月間1本目は3日金曜日ぐんまマラソンのフル2本目は4日土曜日忍者トレイルのロング(48k)で今回3本目は5日日曜日あいの土山マラソンのフル(AHOです💦)でこの大会言っちゃ悪いかもしれないけれど地方都市(田舎)の結構硬派な大会なんだけど走ることに関しては過不足なくまたストレスなく走れるランナーファーストの大会良い大会なんだよね〜………ただしコースはキツイ!(笑)(難易度高め)ちなみにコースはちょこっと往
約10日前のはなしにもかかわらず記憶が飛び飛び(^_^;)老化現象が始まっているのかふらふら過ぎて忘れているのかあまりにも大会走りすぎているのかどれなんだろう???(^_^;)11月3日に開催された第33回ぐんまマラソンこの大会に出没するのは🔰群馬県のフルマラソンに参加するのは2013年の榛名湖マラソン以来10年ぶり当然ながら前日は平日なんで朝3時前に静岡を出発し7時過ぎには指定駐車場へ(今回3連休初日で関越道下り混むの忘れてた)(しかも事故車両あり)で今回
今月は走り込み強化月間なんだけど本日静岡地方は☔う〜ん残念だなぁ(^o^)(なかなか風邪気味なのが治らんからちょうどいい)本題先日のマラソン大会3連チャン金曜日はぐんまマラソンのフル土曜日は忍者トレイルのロング日曜日はあいの土山マラソンのフルでぐんまマラソン走り終えたあとタンメンを食べた話は昨日のブログ今回は翌日忍者トレイルを走り終えたあとのはなし当然ながら今回も何食べようか検討はしていてというか今回は一択数ヶ月ぶりに精の付くものをを食べたいだって
二度寝してしまって見事に寝坊!(汗)5時40分って早朝ランをするボクのなかではほぼ絶望的な時刻。ただ、30分だけでもいいからといそいで着替えて走ってきた。近くの川沿いをキロ6分程度のゆっくりペースで30分だけ走って帰宅。5.5km走って終了。一応走ってきたって程度だけど、シャワーを浴びて気持ちいい一日がスタート!写真↑はタイトル3個目のネタ。11月8日の新聞に先日のぐんまマラソンの全記録が掲載されてた。ちなみに1面にはフルマラソン男子の3時間
今月は走り込み強化月間いくらなんでもやり過ぎのような気もしてますが先日の3連休の3連チャンぐんまマラソンのフルに忍者トレイルのロング(48k)そしてあいの土山マラソンのフル当たり前やけどしんどいそしてやたら眠いでもでも今月は走り込み強化月間アホやね月曜日は雨(だったっけ?ということにしとこう)火曜日は無理くりそして帰ってきたら風邪っぽい(熱は無い)免疫が落ちてるな翌水曜日も同様のためランオフにして若干の体力回復に努めて本日木曜日は症状収
ぐんま旅ラン観光編の2日目です。11/3(祝)=ぐんまマラソン当日さて、「フルマラソンのあとは温泉で疲れを癒したい」と伊香保温泉へ向かいます。(草津温泉も考えましたが、前橋からはめちゃくちゃ遠い)まずJRで渋川駅まで途中の車窓からは雄大な赤城山の姿が見られました。渋川の一つ手前の八木原あたりから見る赤城山が、「いちばん裾野が広がってていいよ~」と隣の席のマダムが教えてくれました。渋川駅から伊香保へは路線バスところが紅葉シーズンの祝日ということでバスも大幅に遅れていて、乗る予
なおっちがぐんマラソン走って、名前を残すと・・・それなら応援に行かなくては・・・・(。´・ω・)ん?何処に居るのか??後日聞くとこのコースはフルマラソンコースでも、10㌔の50代の中で、三位だったと恐るべし流石中学時代県内1位なった男は違います数十年のブランクを取り戻してました。2024年は、いよいよフルマラソンに挑戦するそうです。Ninja(バイク)乗るより自分自身が強力なエンジンや優れたサスに鍛えるのですね!その為爆盛隊の出動が激減してます
さて、旅ランのもう一つのテーマ観光です。11/2(木)羽田から品川までの京急線が信号トラブルで大幅に遅延し肝を冷やしました品川から高崎まではJR在来線で乗り換えなしで行けます。車内も新橋までは混雑していましたが、新橋でほとんどの人が下車されたので、そこから先はゆっくり座れました13時まえに高崎着。目的地は前橋でしたが一旦途中下車し、お昼ごはんと帰りのバスのチケットを購入。お昼は水沢うどんをいただきました。カーボローディングでパスタと迷いましたが、パスタのお店は激込みでしたのでこち
ぐんまマラソンすでに結果は載せましたが、3時間26分19秒腰の調子は少し良くなってきたかな?調子上がってきたかな?と思っていたのに、結局ボロボロな結果でした目標のある大本命レースでもないのに、今回、かなり緊張していましたリハビリや治療の効果が出て無事に走れるといいな。大丈夫かな。ここで痛みなく走れないと、12月の24時間走世界選手権は厳しいぞ。そう思ったら、不安で不安で。スタート前。知り合いいっぱいで和やかに。気温は既にかなり暑いサブスリー目指してキロ4分10秒
こんにちはポキールさん東京グレートレース250km完走おめでとうございます人の脚で250km走れる。本当に人の可能性って凄いですね。そして、日々の努力が有ってこその完走だと思います。その途方もない努力の結晶本当に凄いと思います!そして、多くのアメブロランナーがその道中を応援されておりポキールさんの人徳だと思います。応援の力って本当に凄いですよね。特に知り合いの方の応援って本当に力になる。走るのはランナーですが、応援の方もランナーをサポートしており応援が有ってこその大会だと思います皆様お疲
え〜っと確か8月は北海道マラソンで熱中症になりかけて(?)身体がボロボロになり9月は丹後ウルトラマラソンで猛暑のなかなか走って身体がボロボロになり10月は奥三河パワートレイルで能力以上で走って身体がボロボロになら今月11月はね(この3連休)走力が上がっているか微妙だけど筋肉痛があるってことはうん信じたいな(わらをもすがる気持ち)改めてこの3連休の行動のおさらい(^_^;)金曜日祝日睡眠時間約3時間静岡→群馬(約260k)一般道高速半々約4時間のドラ
ぐんまマラソン2023【前半】からの続きです高架下を折り返して国道17号へニューイヤー駅伝1区のランナーと同じコースを走ります。道沿いには、トヨタや日産、スズキなどなど自動車関連の店舗が多く、スタッフのみなさんが応援してくれていました。「元旦の1区ランナーの気分で走れ!」って26km過ぎ、ニューイヤーのコースから離れて高崎問屋町方面へ市街地の同じような景色が続きます。ちょっと飽きてきた高崎商業高校付近で30kmここのエイドで梅ゼリーを補給しようと思っていたのですが、
Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間22分8秒小山運動公園連休明けです。土日はボケーっと過ごしました。そして今朝。いつもの月曜日ならオフジョグ5kmですが、向野4周のメニューのつもりでスタート2km過ぎかな?いきなり本降りの雨ちょうど良い…今折り返せば5kmだ!と思ったけど、雨で冷える感じでもないのでそのまま向野へ!周回中はほとんど濡れることなく4周。離脱する頃にはすでに雨は止んでいました。離脱後は軽く流しを入れて…ダウンジョグもいつも通り
こんにちはぐんまマラソン振り返り③レース編後編となります。前回の前編同様に苦しい展開が続きます。けど、記憶が鮮明なうちに振り返りを一気に書いています。なのでフルマラソンで感じた事をそのまま書いています。我ながら読んでいて疲れる文だなぁって思いますが、備忘録として残します。其れこそが次に繋がる振り返りになるかと思います。しかし、撃沈レースの振り返りって思った以上に精神的に疲れますだからこそ、細かく振り返る必要があるのでは?って、思います。では、後編です。25km30分22秒
今日は次男の七五三でした。長男のときと同様にスタジオ◯リスです。知り合いに「どこどこのスタジオで撮影した」と聞いて、「うちも…◯◯…◯…」と言っていた嫁ですが、結局面倒くさ……着物を着てお参りできるので、長男と同じになりました撮影の小物で刀を使ったりしたので、格好良い写真撮れましたけどね買わないけど、◯ッキーさんと撮影(動画の切り抜き)ですお参りはいつも実家近くの天満宮に参拝します。隣で古い車が集まるイベントをやっていて、凄く混んでましたね。着物姿の次男は歩き辛そうでした
11月3日(祝)ぐんまマラソンを走ってきました。ずいぶん久しぶりの投稿になります。半年以上空いたかな?小人(新型コロナ)の影響でRUN熱も氷点下にまで下がりブログを書く気も失せてしまっていたのですがMGCでの川内選手の走りに勇気づけられてまた少しづつガンバっていこうという気持ちになりました。RUNネタ中心に発信していきますので、今後ともよろしくお願いいたします。さて4月の長野マラソンに続き、真田つながりで「ぐんまマラソン」への参戦です。前日群馬入り県庁所在地の
………今日ってまだ5日だよね(^_^;)で祝日土曜日日曜日ときて大会3本目走り込み強化月間やけどこれ如何に?(^_^;)と言うわけで金曜日は群馬県でぐんまマラソンのフルに出没してきて土曜日は三重県で忍者トレイルのロング(48k)に出没してきてんですが本日日曜日は滋賀県であいの土山マラソンのフルに出没してきた当たり前ちゃ当たり前なんやけど朝起きる時から身体はバッキバキそしてしんどい💦💦💦でも会場にはいちお出向きとりあえず行けるとこまで行
ラミネートされたA3サイズの会場マップを両手で持ってニコニコしながらそれを小刻みに揺らしてる女性。あ、ぐんまマラソン完走後に会場を後にするときの話です。まだ競技中でコースを横断できず少し遠回りして帰る必要あって、「渡りに船」と、吸い寄せられるようにそちらへ。いや、本当は帰り道もなんとなくは分かってたんです。その女性の笑顔が素敵で知らないふりをして道を聞いてみました。↑最低ですね・・・。「グリーンドーム近くの駐車場へ行くためにはどこを通ったらいいですか?
11/3)前日のSEED鴻巣研究所での演奏仕事を終え、そのまま前橋へ前のり。今日は「第33回ぐんまマラソン」結果は3時間54分38秒でした。天気が良いのは嬉しいのだけど、まさかここまで暑くなるとは(笑)カンカン照りで真っ黒に日焼けしました。いや〜30キロ以降の上り下りが足にこたえた。ずたぼろでゴール後は衰弱で30分動けないという地獄に(笑)いやきつい。きつかったですが楽しかった!ぐんまマラソン最高!さて、11/27(月)は赤坂「G'sbar」にリーダーライブで参ります🌟林伸一郎
Takeshiです。今日のラン12kmジョグ1時間6分50秒小山運動公園昨日ゆっくり休んで今朝からラン再開です。休んだとはいえまだまだ疲労感は残ってるのです、故障の確認を含めてゆるゆるっとリカバリージョグ。コースはいつも通り。っていうか他が思いつかない向野周回です。距離も抑えて12km。ちょっと物足りなさを感じながら終了です。来週末もハーフのレースを控えていますが、疲れを抜きつつ通常運行に戻して行ければと思います。ラン後は…大学
こんにちは今日は多くのレースが開催されますね。皆様が納得の出来るTBのレースになる事を願っていますぐんまマラソン振り返り②【レース編①前編】となります。この前編は写真もなく文字だけで長いかと思います。5km25分26秒スタートロスは35秒流石のAブロックですねけど、やっぱりスタート渋滞は起きます。まぁこれ位が丁度いいですね。取り敢えず最初の1kmは様子見です。此処で無理すれば無駄に脚を使う。なので流れに身を任せて進みますただ、ちょっと思ったのがSランナーで明ら
ぐんまマラソン翌日。レース翌日の今日は、普通にお仕事昨日のレースは、元気なのに脚が動かず走れなかったので、カラダは元気(追い込めなかったのが悲しい…)腰と坐骨付近はガチガチと言うわけで、仕事中、トイレに行く時は必ずストレッチSIXPADで腰痛治療。(ほぼ治療器扱いで、電流流してます)シックスパッドパワースーツコアベルト【HOMEGYM対応モデル】筋トレ筋肉SIXPADPowersuitCoreBeltトレーニング電気刺激EMS腹筋脇腹背筋お腹ボ
まっタイトルとおりなんですが改めて昨日3連休初日はぐんまマラソン(フル)に出没途中でくたばりボロボロになった訳ですがエントリーした段階でフルの練習が出来ていないことやこんなに暑くなるなんて予想はしていなかっただもんで走り込み強化月間を予定していた身とすれば(結構好きな大会なんで)何度か出没させていただいている忍者トレイルロングの部をエントリーしていた(^_^;)モチのロン凡人なんで(ぐんまマラソン)失速したものとすれば走ること自体がキッツい💦💦💦ちなみに
【ぐんまマラソン】去年はバギーに双子を乗せての参加でしたが、今年は家族4人で走りました!というか、歩きました。4.2kmのリバーサイドラン🏃♂️🏃♀️途中で利根川を眺めたり、草の上を走ったり、寝ちゃって結局抱っこになったり、路上で座り込んでしまったり、、、色々あったけど、最後は4人でゴール!🏁毎年この大会を通して子供達の成長を感じられます。来年も楽しみです♪