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2024.4.28『おから10%☆フォカッチャ』こねずに作るノンオイルレーズン入れたよ🍇おからパウダーを10%入れたので水分をかなり多めにしてるフワフワに焼き上がったよ~~😍今日は暑くなるというのでよし作るぞ!と気合い💪捏ねないパン作りに最適✨室温で発酵が進むの楽チンですねぇ😄自分のコンディションに合うパンを手作り出来るの本当に助かります我慢することなく食べられて幸せ💓ハードパンを一口大にちぎって食べるのが好き💓考えなしに買った、おからパウダーを何とか消費せね
生おからをたくさん買いサイリウムパンづくりが、BPないこと途中で気が付く材料生おから200g卵2個サイリウム10gオリーブオイル20gラカント20g塩2gBP2g←在庫切れ…ココアパウダー10g黒ごま20g水40g生おからは水分まちまちと思うので最後に水入れて調整しますまるめて180度25分BPって大切!全然膨らまず・・お味はまずまず生おからの歯ざわりがいいかんじココアと黒ご
ここのところ地震のニュースを目にするのでおもいきって5年保存の非常食🍀購入✨しましたすこやか商店おからパン缶非常食防災食品保存食缶詰5年オレンジマンゴーWベリー5缶入3味セット国産原料少量で満腹管理栄養士監修保存パンパンの缶詰缶詰パン保存食セット防災食防災グッズ防災用品避難楽天市場4,080円${EVENT_LABEL_01_TEXT}すこやか商店おからパン缶非常食パン保存食防災食
前回おからパンでプチダイエット体重は元に戻った元々72.5kgあって5.5kgの減量維持1日目朝食厚揚げは豆腐と違いカロリーが高いあと味噌汁の油揚げも同じ麦ごはん最後に食べようとしたら腹いっぱいでカット主食最後がダイエットの基本昼食鯖缶とても美味しい朝の麦ごはんを昼にシフトオートミールバーは同じく腹いっぱいでカット夕食カレーのルーは大盛りご飯はいつも夕食100g2日目なのに600g減昨日の朝昼食の影
愛知県安城市フードパウダー・米粉を使用した身体に優しいアイシングクッキー教室お菓子教室Mizukitchinnaturi〜ミヅキッチンナチュリ〜後藤美月です通年レッスンのご案内はこちらいつもブログを読んでくださりありがとうございます♡4月からレッスン再開していくにあたって新しいレッスンや既存のレッスンメニューの詳細をあげていきますね!今回お知らせするのは「おからパンレッスン」小麦のパンは依存性が高く軽い食感だからついつい1個2個って食べてしま
前回はオオバコおからパン今回はオオバコ4兄弟間食や主食でも活躍オオバコでふわふわ♡基本のおから蒸しパンbyえにど低糖質でたんぱく質も食物繊維もとれる、ダイエットの強い味方!オオバコのおかげでパサパサしないおから蒸しパンが作れます。cookpad.comこの記事ではおからパウダーを使用オオバコのおかげでパサパサしないおから蒸しパンが作れますと書かれてますがオオバコを使わなくても生おからを使えばパサパサしません今回作ったのはオオバコありで生おから
こんにちは〜相変わらずの曇天、からの雨模様‥何かやろうにも、イマイチ気分が上がらない季節です‥言い訳?前回牛丼のお弁当にした時『味がしなかった』と言われたんだった自分的には味見もしたはずだったんだけど。今日は大丈夫だっただろうか‥生おから生活、頑張ってますw今日はおからサラダ↓を作りました。ポテトサラダにおからを混ぜたヤツですねwこちらは生おからパン↓『おから感ぜろ〜』『モッチモチで美味し〜』と絶賛していたのでレシピ通りに作ってみたけど‥パン、ではないわな〜さすがにな
金曜日旅行の後太ったが元に戻した食事は基本3回食べてますスペースの関係で省きます食べなかったら記載します昼食やや小白米225gこのカレーが太る原因チーズの量が多いのは美味しいがカロリー↑夕食がめ煮沢山土曜日67.5kg400g増加朝食がめ煮は芋根菜類多く食べ過ぎは糖質摂取になる納豆はお腹満腹で残した夕食は寿司の予定で昼は低糖質どん兵衛で対策夕食寿司が大好きで量が多い
こんにちは〜また冬が戻ってきましたねえ。今朝は雪がちらついて、外へ出る気が失せました。紅鮭は色が綺麗だわ〜腸活のために生おからを定番的に食べてみています。思ったよりほぼ臭みもなく、パンにもドカっと加えてみましたが味は全然気にならずに食べられますただ膨らみがねえ〜😅要改良ですね〜100gもおから入れたから膨らまなかったorzそれでもパンが食べたいオバサン笑もはや定番化した人参ナムル、卯の花今日もずっとAmazonプライムでドラマを一気見してしまいました😅明日はちゃんとし
今日は雨のち曇のち雨朝のうちはけっこうな降り☔でした。気温は10℃に届かないくらい久しぶりに薄ら寒い1日でしたそんな今日は…雨が降ってた午前中はひたすら丸まって寝てたなぎ坊お昼前に雨は止んでたので2時半出発で昼んぽ🐾🐾へ⤴️この散歩道の横の麻名用水ここから5km逆上ると実家の北100mの所を流れてます車で帰れない時流れてきたら我が家へ帰れるかも⤴️🥳☆〜☆〜今日のおまけ〜☆〜☆今日ちっちゃい姉チャンが焼いたおからパン🫓昼過ぎ届けてくれためっちゃ私好みで美
昨日は朝から何だか眠いしダルいしで…朝一小学校のPTA集まりすぐ終わったけど、帰って即横になりました💦本当は午前中に公園に連れてってあげたかったけど、もう今日は無理するのやめよう!と自分の中で誓いをたててちなみに今朝もほぼ同じ内容でまずはヨーグルトだけ変えて血糖値測ってみました・ブランパンにハムマヨチーズ・目玉焼き・ソーセージ・サラダ・豆乳ヨーグルト・カフェインレスコーヒーにmct2時間後⇒128やはりアウト💦というとこで、今朝は加工肉一切無しにしてみました・ブランパ
今日は試しに朝ごはん後に測ってみました😊1日1回って楽~ちなみに朝食メニュー・目玉焼き・ソーセージ2本・おからパンにクリームチーズ・ヨーグルトにブルーベリー・カフェインレスコーヒーにmctオイル2時間後⇒117意外とギリだった💦高めな時はやっぱりなんだかダルい😔血糖値のせいなのか花粉症のせいなのか眠だるい午前中でしたお昼はオカンがきて一緒に昼食母用の白米がなかったので、一緒におからパン焼いて食べました😋甘いおからパンレシピが多い中、これは甘味料を入れないのでどーかな
今日は次男の発達相談(市のやつ)恐らく今日で最後…との事で担当の先生変わったけど見てもらいました!最初は人見知りしちゃって、これ大丈夫かな💦?という感じだったけど、担当の先生からも今日で卒業で良いでしょうと太鼓判ヒヤヒヤしたけど良かったそのままお昼ご飯どこにしよ~となって目指す店が全て臨時休業💦昨日祝日だったから代わりに今日休みます、みたいな感じで…なので結局ららぽへ🚗初めていきなりステーキ頼んでみた!昼食・ステーキ200g・サラダ・コンソメスープお米は次男にあげてコーン
今日は朝からPTAの行事で借り出されるので6時前起き💦しかも次男はお弁当の日…そして夕方はスイミングの送迎とハードな1日でした昼・昨日のチゲ鍋にチーズプラス・めかぶ・ブロッコリー2時間後⇒117運動もせず片付けだけしてお昼寝したので、まぁギリな値😅チゲ鍋は味噌入れないと美味しくならないね~結構余ったから食べる気無くしてたんだけどチーズの力と味噌の力で完食😋夕食・ちくきゅう・セロリ・さけるチーズ・レタスにシーザードレッシング・ロースカツ・無印のねばねばスープにMC
今日は雪かきもなかったから、水回りの掃除の日にしたよ(^O^)!!やろうと思いつつ、無視してたんだよね…(*_*)いざやり始めたら、集中してやっちゃうよねー♪キレイになると、料理するとき気を使うわ(^-^;しばらくは、揚げ物・飛び散る系は作らないようにしようっと(´▽`*)ナポリタンなんて、1番跳ねるからダメだね(>_<)「おから食パン」名前を聞いただけでもヘルシー(^-^)!!パサパサしそうなイメージだと思うけど…意外にも?しっとりしてるよ(´▽`
ご訪問ありがとうございます。昨日は子供の習い事で一日消え、昨日できなかった家事に今やっています。ただ今日は、旦那が子供と一緒に出かけてくれたので私は家事をしながら自由時間。子供がいると一日時間に追われてるので、本当助かる~♪<1/19のごはん>朝ごはん★おからパンチーズサンド★ソイラテ昼ごはん★白米(110g)★具だくさん味噌汁(ゆで卵のせ)夜ごはん★具だくさん味噌汁うどん(担々タレ入)前
低カロリーパン見つけて買ってみました味は期待してなかったのですが美味しかったですカロリーオフでこのお味はいいですね167カロリー
ご訪問ありがとうございます。今週は何かと忙しい。土曜日まで予定ぎっしり。ストレッチちょっと怠け気味もうちょっと時間をうまく調整したい!<1/17のごはん>朝ごはん★おからパンサンド(ゆで卵、チーズ等)★カフェオレ昼ごはん★焼き芋★ブロッコリー芯の炒め物★カニカマ天ぷら★ゆで卵★ウィンナー★レタス&プチトマト夜ごはん★白米★味噌汁(ワカメ、油揚げ、大根葉)★ピーマン炒め※画像なし沖縄行事の準
ご訪問ありがとうございます。一昨日?昨日は体調不良で布団でゴロゴロ昨日?今日は沖縄の行事ごとでパタパタインフルまた流行してるようなので体調崩さず睡眠もしっかり取らないと。<1/15のごはん>朝ごはん★おからパンサンド(レタスチーズ)★ソイラテ昼ごはん★市販のお弁当(白米は半分残した)夜ごはん★大根と鶏肉の煮つけ★玄米(※画像なし)朝はパン派どうしても止められないのでちょっとお高めのおから
朝は寒くて中々布団から抜けられなかったり、腹痛があったりで、布団に篭りきりでしたが、やっと起きてブランチの準備をしました💦昨日OKスーパーで特売で買ったぼる塾田辺さんオススメのおからパン具沢山スープ、残りの林檎とグリコのヨーグルトです。エアコンを入れましたが、少し寒いです。外は晴れててももっと寒いですね😨💦相変わらずふらつくし耳鳴りがしていますが何とか過ごしています空は何時でも私の味方
訪問していただきありがとうございます🙏今日は蓮根ステーキバーガーで自分弁当です🍔昨日久しぶりにパンを焼きました🍞生おからを生地にたっぷり練り込んだパン🤭半分はプレーンのパンに…半分は中にもおから煮を詰めたWおからパンに…😆生おからをたっぷり練り込んであるのでしっとり、もっちり、ずっしりしたパンです🤭低糖質で食物繊維もバッチリです👍今日はプレーンのおからパンで蓮根ステーキバーガーにしましたよ✨蓮根は少し厚めに切って茹でてからバター、みりん、お醤油でこんがり焼きました😋蓮根ステー
おはようございます、そしてこんにちはちょーー簡単なあさごはんデス。笑ちなみに、パンはおからパンです。甘みがあっておいしい🤤昨夜から引き続き、暗いモードですがなんとか過ごそうと思います😅
今日は朝から寒すぎてなーんにもする気にならなかったこたつが友達になってる私がエアコンの暖房苦手で家はストーブストーブで焼き芋するのが最高😀ストーブ好き❤️今日は寒いのと疲れでワンコかまいながらゴロゴロしてたそんな今日のご飯朝何でたまに逆になるんだろう?ボロネーゼソースをパンに付けて食べた〜美味しいなぁ〜ヨーグルトは食べられなかった〜午後おからパン半分残した野菜のクリーム煮にブロッコリーとチーズ夜グリル食べ切らなかっ
たま~に食べたくなるハンバーグ♪昨夜はきのこたっぷり加えて。久しぶりにおからパンも焼きました。香ばしい香りがよい感じ♪たっぷりサラダとれんこんチップス白ワインにぴったりラインナップでしたが大事なお仕事に備えて、昨夜は休肝日です。
先日買ったOKARATさんのおからポンデケージョ。5種類のうち、まずはバジル味🌿を試食。しっとりもちもち😊ほんのりバジルの香り😌バジルは、生地に練り込まれたナチュラルチーズ🧀と相性抜群❗️チーズの旨味をバジルの苦味が引き立てます。冷凍の商品で、ラップをかけずにレンチンするだけで美味しいパンが食べられる。忙しい朝にぴったり❣️期間限定20%OFFセール開催!【ブランド公式】低糖質&グルテンフリーもちもちパンぽんで48個入(12袋)|置き換えダイエット糖質オフパンお
週末の買い出しにイオン行ってきました。とうふや豆蔵、とゆうショップでお楽しみ袋が税込1058円で売っていて以前から気になってたので、買ってみました。内容です。↓↓↓お買い得ですよね。お豆腐は味噌汁に毎日入れてます。賞味期限は短いのが11/4長いのが11/12でした。がんもどきは冷凍します。個人的にはおからパンが楽しみです〜。お読みいただきありがとうございました。
夏に機種交換したばかりなのに、だいぶ前から携帯の調子が悪い…(+_+)熱々になるし、充電しないし…。そろそろ本気で携帯会社に行かないと…時間がかかるし、面倒くさいよねー(>_<)「おから食パン」食物繊維が摂れちゃう健康パンだね(^O^)!!名前だけ聞くとパサパサしてそうだけど、全然だよ(´▽`*)♪パサパサ対策はバッチリ(*^^)vパン教室M's札幌市東区北12条東12丁目地下鉄東区役所前1番出口から、徒歩5分(下記から、レッスン詳細やレッスンカ
今日は、低糖質の作り置きdayおからパン(写真なし)、ケトパン、ダイスライス、アーモンドケーキ、チーズケーキ🍰アーモンドケーキ、型が小さかったみたい切ったら、ポロポロしちゃって、焼きが甘かったかな?🤔チーズケーキも、焼き色が甘かったかな?🤔皆さんが作ってる美味しそうなクッキーも作ってみたい気温が低くなって来て、我が家のわんこ🐶&にゃんず🐱🐱接近率が高くなって来ました日々の食事🍽️今夜は、久々の飲み会です居酒屋に飲みに行くなんていつ以来か思い出せない😅行って参ります
ちょっとしんどいです…休みの日(土曜、日曜、祝日)だいたいうつ気味になる私朝ごはんのあとからやる気、元気が失われ無気力状態になるなのに動かないと太る気がしてゆっくり休めないソワソワする何も手につかないしずっとスマホ片手に立ったままお母さんの買い物ついで行く間だけ少し気持ちが楽に(。・・。)でも帰るとまた鬱っぽくなってソワソワして泣けてくるのです…休みの日がトラウマです「休みだー(≧∇≦)/」って思うけど朝ごはん食べたら鬱発動…つらすぎる生きてるのが
以前にも買った事あるので思い出してイオンへおからパン私はクルミパンが好き♡確かクルミで412円ぐらいかな?プレーンで380円やったような(>_<。)あとレーズンパンもある✩.*˚このクルミおからパンと豆乳でお腹いっぱいになる(☆∀☆)トースターで加熱ってなってるけど私はレンジでチンの方がホクホクしてて好きです♡