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造影剤CT検査を明日に控えお仕事お休みのワタシただでさえメンタル落ちてるワタシにカウンターパンチ🥊な…地震が…😱よりにもよって明日検査を行なう大学病院がある隣町が…震度4😭先日の地震とは違う震源地だし嫌な感じ…そもそも手術で入院中に震度5の地震があって退院後メンタル落ちして初めて精神科でカウンセリング受けた時も震度5の地震に襲われたので正直怖い…😱CT検査中だったら逃げ場が無いもん…(逃げ場が無いと過呼吸になる)考えるとどんどんメンタル落ち続けるの
あのね、ただそこにあろうとするありのままであろうとするけれども、もうすでにただそこにあるもうすでにありのままである意識をそこにすっと流し込む。
もし、実在するのなら行きたいです。話を聞いてほしいです。窪美澄さんの『夜空に浮かぶ欠けた月たち』を読みました。夜空に浮かぶ欠けた月たち(角川書店単行本)Amazon(アマゾン)先日神社で御朱印の行列に並びながらこの本を読んで、涙、鼻水を出しまくってました。現在休職中のこのときに読んだのは、いま読むときだったからかもしれません。東京の片隅にある、椎木メンタルクリニックに通う人々の連作短編集です。病んでるので、読んでいて苦しさがよくわかります。去年
こんにちは今日は2時間休とってこれから出勤です疲れてくると腰痛が出てくるので酷くなる前に少しゆっくり朝支度🪞久々に朝シャン🛁で、唯一電車🚃の中がblog一人の世界に浸れます先日28年住んでいた自宅兼事務所(夫の仕事場=遊び場)の前のお宅の奥様と久々に再会(言葉を交わさないも含めて)久々とはまぁ〜なんと10年以上かも知らないそしてお互いの愛犬の可愛かった様子から亡くなった日までのことも何だか10年の月日なんて遥かに通り過ぎるほどの回想=快速で言葉が出る
小鳥を呼ぶアイリッシュハープを弾いている天舞音(あまね)です心身症サバイバー・断薬経験者です色んなことを経験して、生まれ変わり今の私がいます。私がやってること!ハープのレッスン・演奏アロマの施術・講座西洋占星術をベースにしたワーク付きの自分の取り扱い説明書を作る講座これらを使って、みなさんが望む人生を歩むお手伝いをさせていただきます!!!身体から心から魂から。。。あらゆる方向からのアプローチが可能です!!!落ち込んでも凹んでも
自分コントロールのヒント少し、仕事があって、休み。休みといっても自営だと何かとやる事はあるから少し片付けてのバランスが良いと気持ちも安定する。要は極端なオーバーワークはあとからダメージがくる、また仕事がない時仕事頭があるとなんか落ち着かない。これの繰り返しで自分をコントロールしていこう!
ランキングに参加しています今何位でしょうか??にほんブログ村クリックしてもらえると嬉しいですハピネス倶楽部代表のハニーですハニーのプロフィールはこちらカサンドラさん専用の電話相談を始めました!カウンセラーは皆カサンドラ経験者です!!本日4月4日(木)12時〜21時電話相談待機中電話相談希望の方は公式LINEより時間の予約をしてくださいね一回30分無料です下の名前をクリックひろみん公式LINEひろみんプロフィールハニ
うつっぽいそう文字にしてみたらかえってちょっとラクになった。認めたらなんだかすっきりした。今できることをそうだな。なるべく心を平らかにできるだけ気分よくきげんよく(元気よく…は難しくても↑ならできる)今日は図書館で本を借りてきた。上限MAXの6冊。のうち斎藤一人さんの本が3冊📚ひとりさんのお話はいつだって私の心を朗らかにしてくれる。それはどんな気持ちのときでも100%✨だから鬱々となってもガチまではいかず「っぽい」ぐらいでいられていると思う。ひとりさんの本を開い
みなさまお久しぶりです最後に投稿してからも、なんとか頑張って働いてきました。結局あれからも体調は確実に悪くなっているのになかなか通院できなくて(したくない気持ちも強くて)、いかないといけないのはわかっているけど、いけない時があるんです今回はそのことと、近日の大変だったこと、先生に言われたことなどなどを分けてかけたらいいなと思います、、、。年明けからだんだんと薬がなくなっていって、腰が痛くても眠れなくてもなんとか耐えていました。でも実は私本当は9月か10月くらいに病院においでねっ
在宅勤務、終了。疲れました。体調も良くないです。鬱が重いです。私は使っていないですけど、あったら窓から投げ捨ててますよ小林製薬の紅麹サプリ問題「ナイシヘルプ+コレステロール」でも腎障害の報告日本腎臓学会の副理事長「摂取を中止するだけで比較的に速やかに腎機能などが改善」|MBSニュース小林製薬の紅麹問題で「紅麹コレステヘルプ」以外のサプリの摂取で健康被害の報告が出ています。www.mbs.jp小林製薬の、全部止めた方が良くない?なんかあったような……?「ゴブリンが主役」の異色
こんばんは次女は不調が続いています今日も反芻思考で憂鬱そうな顔をしています次女は26歳でIQ70前後の軽度知的障害です二次障害からうつ状態、睡眠障害、過食がありますイライラしたりよくしゃべったり最近少し躁ではないか、と思うけど双極性障害の診断はされていません自己肯定感の低さからイライラしたり劣等感を感じて具合が悪くなったりするので昨日の診察で同じ病院の中のカウンセリングをすすめられましたカウンセリングを受けられるか調整してもらうことになりました
長年、うつ病などの精神疾患でお悩みの貴方へ!!うつ病などの精神疾患はその原因となっているメンタルブロックを解消すれば治るので1~2時間でうつ病などの原因となっているメンタルブロックをすべて解消させてうつ病などの精神疾患が完治する万能治療法が開発されましたよ~その開発された万能治療法(ミラクルメンタルセラピー)の概要を動画で見ることができます。↓https://youtu.be/49nZDBCMPbk今なら、そのセラピーがわずか1千円で体験できます。ご希望の方は下記の申
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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「なんでもほどほどに」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村良い睡眠は感情のコントロールと切り離せない関係があります。ただ、憂うつな気分の時に寝逃げに走るのは良くありません。不必要な長時間の寝過ぎを続けると、人はうつ状態になりやすくなることがわかっています。睡眠はお金と違って、あればあるほど良いというわけではないのです。睡眠不足は明らかに
たまに送られてくるmgramという心理テストのメール。ダイソーで見つけた洋食屋さんのカレーの食器知人がこれはよく当たると言っていたので、私も受けてみたことがある。当たるというと占いみたいだが、就職の際に受ける適性診断のようなものだ。100問くらいに答えていくので、かなり自分の傾向はつかめると思う。今回はうつ(鬱)の傾向診断だったので、回答してみた。こういう問いにポチポチしていく私は、人からも「あなたみたいな人は絶対ならない」と言われ、自分でも「私はならないんじゃないかな」と
自分の気持ちの状態を把握する予定通りに進む時は、調子がいい。そんな時はやるにシフトする。途中で休憩も必要だけどその休憩を次に向かう為の休憩ならやれる、ダラーとなりもういいかなあという気持ちになっらそこが終了まじかと。そんな感覚がわかると焦りは軽減できる。自分の気持ちの状態を把握しよう。
サイコパスはいつもいつもあなたを圧迫してくる。しかし時折、優しさを見せることがある。でも、これは彼らが仕掛けている「ワナ」。あなたを離さないためにね。あなたを完全に操ろうとしている。ここはしっかりと見極めよう。つまり、サイコパスからは、サクッと離れてしまった方がいいんだ。⇒あなたの人生が「進化」するメルマガはこちら⇒言霊コーチ天野・公式サイトはこちら★~自己啓発スピリチュアル人間関係嫌いな人苦手な人言霊コーチング~
音楽を流す☆歌聴きながらだと家事がこなせる☆孤独感がまぎれる☆自分の中だけにこもることも可能☆体が勝手に動き出し踊りたくなるなんかちょっと陽気な人っぽくなってくる←掃除をする☆すっきりする気分になれる☆部屋が広く感じられる☆玄関やトイレをキレイにするとなんとなく運気が上がる気がする←☆掃除機や雑巾がけは作業中ちょっとだけ無心になれる気がするコーヒーを淹れる、飲む☆豆挽くの大変だけど力いるやっぱり挽きたてはうめぇや☆飲むとなんとなくほっとする☆牛乳泡立てるやつでフ
うつをはじめとするメンタル不調に、朝散歩が効果的であるというのを某精神科医が提唱している1度目のうつではそれを信じて朝散歩を雨の日も風の日も数ヶ月続けた結論から書くと、朝散歩に効果はあるがタイミングが重要であり、即効性はない朝散歩が逆効果になるのは、いわゆる急性期や極期、発症直後のタイミングである日常生活もままならないのに、無理やり朝散歩をしたところで逆効果だインフルエンザで体がキツいときに体に鞭打って朝散歩しても意味はないというのはおわかりだろうまた、義務感でやる朝散歩も逆効果だ
昨日(エイプリルフール)の朝、奥さんから、「大好きだよ」と言われた心のコンサルタント小野寺たくです(泣)生きにくさを抱えている人がなぜ自己否定をしてしまうかと言うと、大多数の人と・感覚が違ったり・考え方が違ったり・行動が違ったりするからだよね。みんなと同じように・優しく出来ない・自己犠牲出来ない・感動出来ない・笑えない・思いやりを持てない・子どもを可愛がれない・気が利かない・掃除が出来ない・細かい所まで考えられな
春鬱はるうつ2024.04.02TweetShare3hiroyukika3(ひろゆきか〜)愛とお金のセラピスト2024年4月1日12:22春、季節的には過ごしやすいはずなのに・・・なぜだか・・#うつうつとしてしまう。#春うつ様々な変化の多い春は、特にストレスを感じやすい季節でもあるのです。以外と気温の変化も激しくなっりがちだっりすることもあり、それから、環境、人間関係、仕事内容など様々なものが変動も多い為、その変動が多く積み重なると、体はストレ
HSPとは、「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」という意味です。HighlySensitivePerson(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び、頭文字をとって「HSP(エイチ・エス・ピー)」と呼ばれています。HSPの感性を煌めきに変えるHSPエスコートトレーナー~~もんじともみ~~「平凡」「普通」「一般的に」よく使う言葉だけど、誰がどんな基準で決めているのでしょうか?職場での私カウンセラーとしての私母親としての私奥さ
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以前、次のような画像を拾いました。(一部引用)(中略)納豆、梅干し、味噌、自然塩、甘酒、ハチミツ、生姜など、麹以外も今後狙われるかもしれません。(ここまで)これだけで「ああ、なるほど。確かに」と分かる方が多いと思います。少し前の紅麹の件もそうですが、体に良い伝統の食材がどんどん悪者にされています。(それなのに、明らかに史上最大の大薬害のアレはコールセンターも設置されず)どうも腎臓をやらかすと言われていますが、そもそも腎臓の問題はちゃんとこちらにも出ています。それこそ「因果関
おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【春先の頭痛、不安、体調不良は重心の問題】春のこの季節なんとなく体調がすぐれない方が多くいます。その原因は重心の問題かもしれません。春は東洋医学では肝臓が、活発に働く季節です。肝臓が働くと肝臓が重くなり重心が前に来ます。重心が前に来ますと前頭部にスイッチが入った状態となり、不安、不眠、頭痛、体調不良などの症状がでできます。これを改善するには前に行った重心を後ろに戻す必要があります。その方法は
昨夜寝る前にぼんやり考えてたのよ…最近大きな地震来ないなって…だいたいそんなコト思うと来るのよね~🤔揺れと同時に鳴り響く緊急地震速報…この音がとってもニガテ😱階段降りようとしてふと思い立ち数居るぬいさん🧸の中からモンブランのココアだけ連れて逃げました🏃🏃🏃いつもだと最愛の息子うーたん🦧を真っ先に連れて逃げるんだけどうーたん🦧は実家でお泊り中選ばれて調子に乗ってるココアと選ばれなくてスネてるグーチャ階下に降りた時はもう過呼吸っぽくなっててシンドかったわ…
HSPとは、「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」という意味です。HighlySensitivePerson(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び、頭文字をとって「HSP(エイチ・エス・ピー)」と呼ばれています。HSPの感性を煌めきに変えるHSPエスコートトレーナー~~もんじともみ~~春休みなので家族で私の実家へきています🍵ギリギリ日帰り出来るけどせっかくなので2泊です。今回の帰省は、娘二人が受験して入った学校で1年生が終わ
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