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こんにちはー今回は以前書いていたダイエット方法の詳しいお話今回は2キロ太ってその2キロを痩せたお話とダイエット初心者さんに参考になるお話私もダイエットしたいって言ってるのにかなり挫折ばかりを繰り返してるよ今32歳なんですが20代半ばぐらいからずっと痩せたいって言ってるのに全然痩せてないんですもんまずは私のデータ身長164センチ骨格ウェーブだと思うわかりやすいぐらい筋肉がつきづらいし下半身にボリュームがあってその代わり上半身から痩せていくタイプですお酒はほとん
こんばんは、ありがとうございますm(__)m気がつけば、数日経っていました20日から始めた食事改善で、5日目の朝の状態で−6kgです。普段、朝と昼は少ないものの、スイーツには目がなくて、また夜は過食気味だったので、いかにカロリーを気にしていなかったか、身にしみてわかります私が実践しているのは、昔、一緒に働いていた同級生の男の子が、劇的に痩せたという、トマトダイエットです。この歳で、これを実践することになるとは思ってもいませんでしたこんなことなら、彼にもっとどんな方法だったか、聞けば良かっ
いつも訪問、ありがとうございます。今回は、私自身の身に起きたことではないのですが、過去に周りで起きた人、起きている人などを知っているため、少し考えてみました。”胆石”について。私自身は過去に、膵臓癌の一歩手前の慢性膵炎。肝硬変の手前の重度の脂肪肝から完全治癒は果たしています。”胆石”については、私自身は苦しんで乗り越えたことがないので、調べてみました。一般医療ではどう捉え、どうしたら良いかを伝えているか。まずはこちらを。あくまでも私が同感したもの、と言うわけで
いつも訪問、ありがとうございます。私は最近、Youtubeで節約関係の動画を見ていますが、気になったことをお話しします。いつも私のブログに訪問してくださる方にはしつこい内容ですが、”健康に関する正しい認識”がない方は、いくら節約に励んでも、誤った健康情報によって破滅することさえあります。ここで”認識”と言っているのは、”知織”だけでは意味がないからです。現代医療は、国民を弱らせて、薬漬け・検査漬けにする詐欺システムですが、この意味がわからない方は、いずれ医療機関に騙され
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介今日は先日行った発酵料理教室の記事です。行った場所が遠かったので小旅行記事になりました(笑)醤油蔵や麹屋が
▶︎「何をしても便秘が改善しない人は、良かれと思って使っている製品を、1週間程度やめてみることをお勧めします。実は、その製品で便秘が悪化しているかも知れません。」私の奥さんは、4歳で便秘になり入院したことがあります。その後も、便秘は改善せず、便秘薬を常用していました。漢方薬も色々試しました。また、サプリメントも色々試しました。それでも便秘は改善せず、毎日「うんこ」のことを考えて生活していて、ノイローゼになりそうだったと言います。水分は1日に2リットル飲むようにしていたにも関わらず
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日はお通じの話を少し(お食事中の方すみません。)皆さん毎日お通じはありますか私は長年頑固な便秘で常にぽっこりお腹です昔、肩が凝りすぎてマッサージを受けに行ったとき受付で「妊婦さんですか?」と言われたことがあるほど妊婦さんに
本日も訪問、ありがとうございます。今回の内容は、一度も外食するな、とか、テイクアウトを絶対するな、みたいなお話ではありません。どうしても避けられないこともあるかとは思います。実態を知り、使う時は本当に”覚悟”の上で使用し、できる限り”ご自身の体に負担のならないようにする”ためのものとお考えください。ただし、頻繁に使用するとか、毎日使用するなんてもってのほか。それくらいは認識された方が良いでしょう。前置き長くなりました。ではこちらの動画をご参考に。この動画で紹介され
いつも訪問、ありがとうございます。以前から、豆腐は発酵食品ではないので、もう、しばらく食べてなかったのですが、こんな情報がありました。。チョークや石膏ボード食べているようなものと同じ…。もちろん、格安の豆腐(特に絹ごし)がそうなのであって、”国産大豆とにがり”だけで作った、まともな豆腐は問題ないですが、毎食買ってられるような値段ではありません。日本の伝統食品ですら、以下のようになります。納豆。安い納豆は、外国産大豆(遺伝子組み換え+ポストハーベスト)。表記にはあ
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットコーチングDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくし医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。***粉ものって太る?***休日のお昼はお久しぶりに近所のお好み焼きさんでもんじゃ焼きを食
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆疲れやすい身体をなんとかしたいなら。毎日の食事、カロリーは足りていますか?カロリーを摂りましょうって言われると、真っ先に思うのは「太っちゃう」心配ではないでしょうか?食べる量を控えたり糖質制限したりしてカロリー控えめに食べている方も少なくないと思います。私もかつて、サラダだけダイエットとかやっていた時代がありました。多少は痩せた記憶があるけれど
ドセハーパー(フェスゴ)ラスト投薬をして3日。明日、明後日辺りから副作用三昧だろな。1番キツイんだろなと覚悟してまとめに入ろうって事で少しずつ体験と対策残します。味覚障害※私のワースト1副作用投薬後、4〜5日目辺りから10日目辺りまでが強くて徐々にマシになってく舌や上顎などの口内がザラついて膜がはられてるような感じと喉イガイガ。なので、飲みにくい&食べにくい。飲み物、食べ物共に記憶とは違う味がするものが大半。なんなら味しない事も。なので、飲みたくない&食べれな
先日の娘の成人式前撮り撮影日、背景セット以外の場所なら写真撮影5分間してもいいとのことだったから、娘と記念撮影をしたんですよ。その時の写真、見たらね、超がつくほど劣化が激しくて、めちゃくちゃ怖くなった私。その上、この間のJAM友ちゃんに撮ってもらったJO1wonderland写真や動画。これも見たくないほどの劣化と太り具合。一体、私どうなってしまったん?ヤバすぎて、現実逃避してます。去年の夏の広島ツアー写真までは、そこまで劣化してないのに、この10ヶ月で、どうしてこうも早い劣化を起こ
糖質制限を言われてから二日目朝食のパンはまだやめていません。レーズンパンから玄米パンに変えました。玄米パンがなくなれば卵にしようかなと、、、お菓子はカカオ70%のチョコ2枚とジンジャークッキー2枚だけ、、、良いタイミングなのか在庫はちょうどなくなりました。寂しい🍫お昼はうどんやラーメンをやめるつもりです。炊き込みご飯を大量に作ったので、米にします。その分夜は好きなように食べています。昨日はサムギョプサル、、、すんごい油でした。。。ご飯は残しました。朝昼夜
こんにちは元おでぶ4人のお母ちゃんダイエットサポーターのさやか先生です食事改善食べて痩せるダイエットに出会い、1年で体重ー18kg体脂肪率ー18%ヘルシーボディ目指してダイエットは継続中みんなで健康美人目指しましょう!!!自己紹介はこちら→⭐️公式LINEに登録してくださった方にダイエットの無料冊子2冊プレゼント中🎁お友達になってくださーいここを☟クリックするだけ
いつも訪問、ありがとうございます。少しずつ、生活力のない人から生活困難になりつつある現在。ゆっくりと値上げの影響が中流家庭にも広がっています。もう、食料品の購入で、数年前よりも”妥協”したりすることが日常茶飯事の方がほとんどでしょう。食費の節約。しかし節約しなくてはならないものは、多くの固定費も含め、さまざまですね。食費に限らず、節約できるものはたくさんあると思います。長くなるので、今回はその中の一部、食料だけを取り上げていきます。私自身、2年半前に自炊を
「希望はない。ワクチン接種者は、抗体依存性増強(ADE)によって全員2年以内に死亡する。もはや他に話すべきことはない」(ノーベル賞、エイズウイルス発見者リュック・モンタニエ博士)「2、3年あればできることはけっこうある。とにかく要は、サイトカインストームを極力起こさないこと。食事改善によって発症を防ぐこと。すでに打ってしまった人に、サイトカインストームを防ぐ可能性のある方法を紹介する!」(中村篤史)「おなかの中の赤ちゃんが14・5週で流れてしまいました」「3月2日、49時間に及ぶ
こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯美肌の条件ってシミがないこと?毛穴やニキビがないこと?私が考える美肌の条件はちょっとした刺激に負けない強い肌だと思うんです。そのために必要なことは高級化粧品!?でも高い化粧品使ってるのにそんなに効果ないなと感じることありませんか?私が考える美肌にな
こんにちは。東京都江東区木場にあるパーソナルトレーニングジムです。BASICSM<企業理念>人が心身共に健やかであるためにお客様一人一人のために常に私たちはここにBASICSMトレーナーとして在る毎週土曜日にトレーナーがリレー形式で投稿しています。投稿者の自己紹介はこちら👣☕️🎵♨️📗こんにちは😊松下です。突然ですが、私は生まれつき五体満足ではありません。漏斗胸といって、肋骨が内側へ凹んで産
我慢しない体質改善で理想の健康とスタイルを手にいれる!お家養生*・゜゚・*:.。.【京都】薬膳アドバイザー®︎ホリスティック望診アドバイザー®︎詩乃---------------体質改善ダイエットサロン大阪cocomin所属---------------日常で活かせる薬膳養生を知る!オンラインサロン詩乃の台所主宰---------------昨日、TwitterInstagramではご報告したのですが、、、
2024年1月下旬に乳がん検査の結果で乳がん診断された更年期真っ最中のアラフィフです。乳がんの治療やその日の気持ち、出来事を記録として残すことにしました。【2月13日9時15分追記】痛みに相当強い私でもこの胸の痛みが起こると号泣します。それに痛みの時間が何時間も続くので体力を消耗します。炎症性乳がんの方がみな同じとは言いませんがこう言うひと人もいると言うことで。↓痛みが引いてきたのでここから記録。13時30分外食ランチハンバーグが美味しいお店
いつも訪問、ありがとうございます。今回はいつもと違って、”一般人的な視点”から見た時代の流れについてです。こういう見方は”悲観的”になりやすいのであまり好きではないのですが。けんすけ日記さんより。客観的に見れば、これは事実でしょう。どんどん買いたいものが買えなくなり…。実際に業務スーパーやロピアなど、私が時々行く業務系スーパーは最近いつも混んでいるし、最近の”平日”の駅近スーパーの夕方の混み方などは、まるで年末年始なのかと思えるほどの賑わいです。いくら仕事帰り客がいても
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆「更年期不調の治し方がわかって良かった」のうれしい感想をいただきました。現在、下の方にあるお問い合わせフォームから直接お問い合わせをいただき、興味を持っていだいたた方だけに更年期不調の改善は毎日の食事から身体も心も楽になるセルフケアプログラムという、食事・生活改善のアドバイスプログラムを行っています。10年も悩んだ更年期不調からの復活経験をもと
股関節痛で色々調べていた時に更年期の関節痛には、ホルモン補充療法がいいという記事を読みました。↑ちゃんと調べてみてね!その記事が見つからないので、違う記事を見つけたので貼っておきます更年期に関節痛が出たら?症状と原因、対処法|更年期相談室45歳を過ぎてから、手指や肘、腰、膝、足首の関節に痛みを感じる場合、更年期が原因だと考えられます。更年期自体は多くの女性に起こる変化となりますが、適切な治療とケアによって症状を緩和させることができます。また放置すると症状が悪化し、日常生活に支障が出
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介来月開催する発酵料理教室「酒粕」募集がスタートしており早速お申込みをいただきありがとうございます♪『【5/
ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー(北川えり)です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
ご依頼があれば出張ヨガレッスンもしています😊実は3ヶ月前にご依頼があった不登校の子供のプライベートヨガレッスン。中学生の男の子です。お母様からのご依頼で、ご自宅へ行ってレッスンをしています。朝起きれない不規則な生活が続いている運動不足ストレスがたまっている外出もほとんどしないので、体力・筋力が落ちます。動かないと気の巡りが悪くなるのでメンタルにも影響が出てイライラしたり鬱々したり心が乱れます。そもそも不登校になった理由も様々ですが、心が乱れていたりパワー不足からくるものが多いので、動
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康とアンチエイジング、そしてダイエットと精神安定に大事なのが腸内環境です。腸内環境を荒らして破壊し続けると、肥満と病気と老化とネガティブ感情が推進されるのです。現代は腸内環境破壊社会といってもいい。普通に生活していると、腸内環境が破壊されて不幸になるのです。気を付けないといけないですね。では、私たちが口にするもので、いったい何が腸内環境を破壊しているのでしょう?それが、以下の7つ
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。長女、次女共にちょっと咳をしていますが熱はなくとりあえず本日も学校・保育園行っていますコロナが5類になる