陸上

走りを考える第一弾。心・技・体とはよく言ったもので、速く走る💨って事に関して理由付け出来る範囲で解説したいと思います。今回は体の部分を解説です。ハードルジャンプ。連続でする事でしっかり着地出来、次のジャンプに繋なる事が出来ます。これを読んでる人全てが本気で走った経験がある訳では無いのでわかりやすく自転車に置き換えたいと思います。速く走るのは、脚の回転を早くする事と、広いストライドを取ると言う矛盾している２つの動きをいかに効率良くするか！？がポイントです。フィジカル編という事で、自

山中湖の反対側までついた。うっすらと富士山が見える。自撮り。曇りで景色は期待していなかったが、ちょっとうれしい瞬間。どんどん、抜かれる・・・。そりゃ歩いてりゃ、抜かれるわな・・・。そして、写真はないが、すうとんさんが、歩いていた！！「ヒザがカクカクして、歩くのもやっと」とのこと。ぬけぬけ病か？うわ、ケガには勝てないよねえ。心中お察します。そうそうにリタイヤするとのこと。まあ、そりゃそうだよね。２０ｋｍを突破・・・・。しかし、２時間半以上かかっている・・

いつものごとく、土曜日１４時、新宿発のマラソンバスに乗り。１６時くらいに富士急ハイランドにつきました。桜もまだ残っている？それにしても暑い・・・。Tシャツ一枚でもすごせる陽気。いつものホテルです。今年も、１部屋４人の相部屋です。見知らぬ人と一緒の部屋に泊まりますが、そこはマラソン愛好家。すぐに会話も弾み、仲良くなりました。１８時に夕ご飯。豪勢でおいしんだよね。みなさん、ご飯お代わり。カーボローディングですね。この富士山型のデザートもおいしかった。さて

ご訪問ありがとうございます結婚6年5歳＆4歳の年子男児母：イソキチ36歳【wicot】1＆2期公式アンバサダー持ち家３軒目／無職の個人事業主家計管理／エクセル家計簿／純資産公開日常／子供／収納／インテリア／愚痴などなど多種多様なジャンルを綴っていますｗでもやっぱりお金大好き！データ分析大好き！人気の記事はコチラ■5カ月で純資産260万円アップの理由■保育園３園目→幼稚園入園も問題山積み！■我が家の投資含み益■乾燥機から水漏れした件■エクセル家計簿の歴史

スタート直後は道路の歩道を走る。混んでいるので流れに乗り。５００ｍくらいか？やっと一般道を走れるので、キロ５分半くらいのスピードで、前のランナーを抜く。抜くのだが・・・。いつもは第三ウエーブ５位くらいまで順位を上げられるが、今年は全然ダメ・・・。どんどん抜かれる。第三ウエーブのレベルが上がっているのか？いや違う・・・。私の走力が落ちているのだ・・・・。そして、３ｋｍくらいまで進むが・・・。やっぱり、ヒザが痛い（笑い）。ロキソニン、まったく効いていない・・・。

里見少女疾走団がやっと揃ったへちょの久々の午後オフ先生も恋しがってるだろうと(笑)、へちょはアラマキッズ練習に参加する事になった。豆が鼻にティッシュ突っ込んでるのは、どうか見逃してやって欲しいさて、アラマのホーム浜川陸上競技場に到着。この日は伝説のアラマ黄金駅伝部隊のロクジョも集まっていた✨《ロクジョについて知りたい人はココ⬇》『①ライスカップ駅伝大会2024』今日はライスカップ駅伝。先生が優勝を熱望しているので、ロクジョ(小学6年女子の意味)は必ず勝たなければならない。

ばななんエイドで消費した、空になったエアサロ（定価2,844円）の缶をもらってきました。ばななんエイドで、エアサロ係を努めさせていただきました『チャレンジ富士五湖2024・ばななん。エイド(ラスト20k地点)』今年のチャレ富士は天気予報が…2週間前からずっと曇り雨予報のままスッキリと晴れマークとはならず…土曜日に果物の用意をしますが天気予報の確定を待っての買い物ギリ…ameblo.jp「膝にエアサロお願いできますか？」「膝、痛いですか？」プシュー。「

必死になって。走るのではなく。頑張って。筋トレするのではなく。ストレッチやケア。が一番重要ってこと。今日は。朝も夜も雨が降って。そんなに走る気もなく。ちゃっちゃと巣に帰って。ストレッチやケアをやりながら。思ったことです。真面に走れないのに。無理して走って。余計に走れなくなって。ストレス溜まってしまう。の繰り返しです。なんなら。とにかく治すことにしました。拘っていた走行距離から解放しよう。晩飯は鶏肉とキノコのバター炒め。

もう少しで決まる日本におけるオリンピックの選考基準のおさらい今回は個人でのパリオリンピックの出場に向けた選考基準をまとめてみました細かいところは省いていますので大まかにこんな感じととらえていただけると幸いですパリオリンピック開催日2024年07月30日㈫男子2024年07月31日㈬女子選考期間2022年5⽉27⽇（⾦）〜2024年5⽉27⽇（⽉）残すところあと約1か月です１・トライアスロン競技合計出場人数男女各出場人数55名(開催国

こんにちは！のんです。花粉のせいなのか黄砂のせいなのか、先週から左目が猛烈に痛くて…きょうはついにコンタクト（ハード）がつけていられなくなってしまいました。仕事帰りに眼科に寄ったら…「あらあ～これは痛そうですねえ！左目の真ん中に傷がありますよ」だってどうりでヒリヒリするハズ…コンタクトレンズ禁止令・1週間目薬（２種類）も処方されました。しばらくメガネ生活になりますが、何を隠そう、わたくしど近眼、いわゆる「ビン底」メガネなもので…福井・鯖江のメガネ「BCPC」

今シーズン初の大会がありました。上位16位までに入ると静岡国際陸上の切符を手にできます。5・6年の区切りなので周りのチームは6年生だらけ。うちのチームは4人とも5年生。今年はどれだけタイムを縮められるかに焦点を置きました。アップが終わりすぐに100mのコール。長女は出場しないのでみんなをお見送りした後応援に徹しました。リレーメンバーの他の3人が出場。それぞれ自己ベスト更新！！1チーム3人までとのことで長女は800ｍに出ることにしましたが、出てれば良いタイム出てたか

大智と美波の弟愛が止まらなくて、ソーダイに麦茶と思わせてめんつゆを飲ませよう❗️と結託しましたもう寝ようとしてるソーダイにわざわざ「お茶飲んでから寝たら？？」と声をかけに行く悪い兄と姉それを素直に従ってお茶【めんつゆ】を飲みに来るソーダイ何かおかしい？と思いつつも飲み直すソーダイ兄と姉は笑いを堪えるのに必死❗️どうせならブー！と吐き出す絵が欲しかったですね😏次は葛根湯くらいに変えとくか🍷さて、ソーダイが志摩ロードパーティを走ってる時にJRCみはらの子達は新学年初の小陸に出場し

ブログにお越しの方ありがとうございます。もしゃひよこと申します。自宅開業中の夫、高2息子中2娘とともに４人暮らしをしております主婦です。（猫ちゃんも）​一箇所掃除・ダイニング照明今日はダイニングの照明を拭きました。丸い電球、なんだかかわいいです。がやはりべたつくからちゃんと汚れているんだなぁ。ウタマロクリーナーにてピカリ✨となりました。かわいさに磨きがかかりました。​陸上部に入っている娘。最初の説明会で「普段の陸上部の練習で沢山走るので

皆さんは、メディカル・トレーナーという仕事をご存知でしょうか？知らないですよね痛みは目で見えるランニングの腰痛を、メディカル・トレーナー目線で解説してみます。ランニングの腰痛・走っていると腰が痛くなる・特に左のお尻の外側と、前ももが痛くなるそんなお悩みで、動画を送っていただきました。痛みは動きの中に必ずあるA右の着地ＯＫ綺麗に踏めてますね背骨のねじれもなく、腰

第1回南関東中学校陸上競技大会imakids結果3月20日＠東京都八王子出場7優勝1入賞32年女子100m凛星②12"26（＋1.9）第1位※全国大会標準記録を上回る好記録暖②12"42（＋1.0）第2位※全国大会標準記録を上回る好記録共通男子800m宙②2′00"00第2位※全国大会標準記録を上回る好記録共通女子100mハードル菜々佳②15"00（＋0.2）第5位共通男子3000m稜人②9'17"59第9位

コーチの岩附です。皆さん、体調如何でしょうか？私は、4.5月は花粉症、季節の変わり目等で身体が、上手く順応してくれず、走りたくても身体が動いてくれず、トラックシーズンなのに良いスタートが切れない事が多く気持ちばかり焦る時期です。自分だけ？もう毎年の事なので、心と身体が動いてくるのを待ちます。というか、待つしか方法がないというか😅こんな時にやれるのは、ドリルなどを中心に身体がしっかり動く準備をすること🧐という事で、今週もいつも通り動き作りとドリルをしっかりやりましょう👍今週は、1

こりゃあ駄目だというのは、日本の政治も行政にも家庭にも戦略と戦術が無くなってしまった。家庭ならどうして稼いでゆくか、いかにうまくお金を使うか何を食べるかというのは戦術だ。戦略はどんな家にするのかということだ。これが分かんないから子どもを育てるのも方針も立たない。この立てるという言葉を使うものが戦略のことだ、平たく云えばわが家の目的、夢はどこにあるのか、我が家はどこに向かって進むのかということだ。男女共同参画社会なんてゆーのはこの行く先も持たない家には役割も無いからこ

今年の京都・葵祭（５月１５日）の斎王大が決まったようで、へぇ〜、わが村のランドマーク壬生寺のお嬢さんやん壬生寺と言えば、毎年子どもたちが楽しみにしてた節分祭が有名↓↓↓『壬生寺の節分祭』今日、明日と近所の壬生寺で節分祭があります。境内にたくさんの屋台が出るので、お子達は毎年楽しみにしています。我が家のボーイズが通う公文教室の隣に壬生寺があるの…ameblo.jp同じ週の日曜日（５月１９日）には、壬生寺並びの梛ノ宮神社で、わが村最大のお祭り神幸祭。去年のお祭りはママが町内会長やったせ

こんにちは！のんです。きのうの続きです。『足型測定へGO！』こんにちは！のんです。チャレ富士、かすみがうら、長野、交野などなど走られた皆さま、お疲れさまでした〜速報、楽しく読ませていただいてますやっぱり大会はいいなあ…ameblo.jp足型測定に合わせ、①膝に優しい②長い距離を楽に走れる③軽い④薄底④普段の練習用と、いうワガママをお伝えした上での店員さん（若い女性）おススメシューズは…➀BROOKSアドレナリンGTS23（18700円）独自の走行サポート機能「

お立ち寄り頂き有難うございますオットと中1の娘、アラフィフのわたし三人家族です前回の記事『中学生でデビューした場所』お立ち寄り頂き有難うございますオットと中1の娘、アラフィフのわたし三人家族です前回の記事『成長期に足りなかったもの』お立ち寄り頂き有難うございますオット…ameblo.jpアニメ『働く細胞』見てます！白血球、血小板、擬人化して身体をまもっています。娘もはまったようです❣️くしゃみはちゃんと出した方がいいねーなんて言ってますはたらく細胞（１）(シリ

同時開催で静岡と袋井に分かれて試合参加です。予報とはうらはらに昼過ぎまで好天気に恵まれて２時頃から雲が多くなって来ても雨の心配は無くて良かったです。気温は高くなってきていてもしっかりとアップをする。小学生のバトンパス中学生は走順を替えて試合当日最初の練習初めての走順でも息はピッタリスムーズにバトンパスは出来て本番へ小学生男女混合リレー５レーン予選は組２着で全体で５位でした。中学男子スタート～５レーンバトンパ

エリート男子(学生参加選手には学生選手権タイトルもかかる)まずは永遠のスーパースター深浦祐哉が出場！カーフマン、デュアスロンこの競技を長年支えた皇帝エンペラーに敬意を栗原正明、安松青葉をはじめ皇帝に戦いを挑み切磋琢磨した選手を応援すればするほど深浦選手の偉大さが存在がこの競技のすべてと言いても良いと思う深浦選手VS誰か？という構図はいまだに変わらないそして今後もそうであって欲しいと思う永遠のライバ

『誹謗・中傷』家族ってなんなんだろうと思うことがある。私には弟が2人いる。上の弟は看護師。下の弟は医師。医師弟とは、遠くに住んでいながらも、連絡を取り合い交流はある。今まで…ameblo.jp続き…嫁は、『お姉さんに会うと動悸がして苦しくなる』と言い、『私のせいで子どもや孫が揃って会うことができず、すみません』と、私の両親に泣きながら土下座したらしい。両親は、無理しなくて良いとなだめたそうだ。母は、父の親族にイジメられていた頃の自分と嫁を重ね、『嫁ちゃんは独り』とか『私が味方にな

こんばんは😊今日は京都陸協記録会に参加させていただきました。IMさん、SMさんは昨日の山城中学生記録会と連戦になりました。朝から雨がパラパラしていたので、800mエントリー選手は体育館屋根下に集合して一次アップをしました。本アップやレースプランを確認した後は、コーチは審判受付へ！11時から女子800mが始まりました。雨はパラパラとしていましたが、気にならない程度でした。しかし、男子の途中からは本降りに☔️もう少しもってほしかった😫女子800m2組1着中2IMさん2分19秒8

自分の愛読書は！『課長島耕作』ですが！娘から、何か漫画ない？オススメの！と連絡げ入ったので迷わず『マキバオー』を送りました😁なかなかの漫画なんで是非皆さんも機会あれば手に取ってみてください！推しである田中希実選手が本読むのが趣味という事でまずは、漫画からだそうです‼️真似る事大事😁今日も、朝練🏃7キロ夕方13キロ🏃合計20キロ🏃しかも毎日体育😁まだまだ、絞りながら🏃だそうです！一旦🎿スキーして太ってしまったからね❗マキバオー読んで力つけてください！😁

第3回不破弘樹杯小学生スプリント2023imakids結果4月30日＠しらこばと運動公園優勝3入賞10女子100m幸歩⑥13″73（－0.9）第1位予選14″10（－2.5）麻央⑥14″26（－0.9）第2位予選14″65（－2.8）ありす⑤14″29（－0.9）第3位予選14″69（－3.5）幸加⑥14″60（－0.9）第4位予選14″74（－2.8）杏莉⑤14″67（－0.9）第5位予選15″13（－2.3

準備体操（たいそう）と、準備運動（うんどう）は違います。準備体操とは、運動を行いやすくするために行う体操動作です。（準備体操）準備運動とは、運動機能を高めるための運動です。（準備運動・ドリル）ちょっとのことで、フォームは変わるアキレス腱が痛む男の子。接骨院に行くと“ストレッチしましょう”そう言われることがありますが、そういう時は、だいたい・・・前に突っ込んで走っています。前に突っ込んで走ると、アキレス腱は伸ばされて、

昨日は大雨の志摩ロードパーティでした☔️ソーダイが中学なったら、こういった草レースに出る事はほとんど無くなりトラックメインになると思うのでラストイヤーは思い出の地をなぞっていく…。昔は兄妹3人で映ったパルケエスパーニャの入り口✨上2人は高校記録会の為、嫁と私とソーダイのみでマラソン旅行✈️最後なので大いにはしゃぐwパルケエスパーニャは20年以上前に嫁と遊びに行った思い出の地でもあるレース2時間前くらいになったので、そろそろ遊ぶのをやめてスタート地点に移動しようと思ったけどソーダイがひ

とうとうこの日が来てしまった・・・。なんだか、月日が経つのが速いねえ。ちょっと前に、東京マラソンを走ったばかりの気がするのに。さて、明日は、山梨県富士吉田市近辺で開催される、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン、１００ｋｍの部に参加します。マラソンバスで現地入り。昨年もその前にも泊まったホテルを予約しています。そして、ウエアは・・・。ファミリーTシャツ、レッドインクバージョン。今年の新作です。全身ではこんな感じ。ふくらはぎサポーターは、ミズノのピ

上の子が去年に引き続き、学校の部活？で陸上を始めました陸上系はこのミドルでは唯一トライアウトがない誰でも入れる試合も出られる先日、学区のミドルが集まる大会がありました。やりたい子がやるので、え、中学生何ならまだ日本なら小学生じゃないみたいな子が、軽そうな本格的ではないやつですが、やり投げでめっちゃ飛ばしてたり、ぶっちぎりの速さの子がいたりもしますが、集団から引き離されても一生懸命最後まで走ってる子も結構います。そして、会場一体でのその子に対する応援もすごい同じ学校で先にゴールした子が戻