陸上

今日から『春のお楽しみ合宿』です！午前はアクアリーナでの通常練習です。動的ストレッチラダーミニハードルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリルチューブドリル基本ドリル流しゆっくりファルトレクコースを3kmジョグ今日は落としながらも、明日の亀岡競技場での合同練習への刺激入れで、坂道インターバルコースを1本だけ走りました！2日連続でのベスト更新はなりませんでしたが、800mを2分19秒で走るIMさんが59秒でした。昨日、6年生女子が60秒で走ったのは期待してしまいます

５月４日（土・祝）ゴールデンゲームズinのべおか２０２４西階陸上競技場【5000ｍJ組】17:10スタート緒方貴典選手【5000ｍＨ組】18:20スタート牧瀬圭斗選手、河野琉威選手【5000ｍＦ組】19:00スタート改木悠真選手、右田綺羅選手【5000ｍＥ組】19:20スタート山口賢助選手【5000ｍＤ組】20:00スタート藤曲寛人選手【5000ｍＢ組】20:40スタートアントニー・マイナ選手【5000ｍＡ組】21

世間さまはゴールデンウィークやけど、ママはほぼお休みなしでパート三昧ボンビーマーヒーナシ←ビンボーヒマナシ４月26.27日は和食屋さん、28日はコンビニ、29日は和食屋さん、30日はコンビニ、５月1日は８時から大阪（お家を6:10に出発）でグループ面接、2日はコンビニ、3日は京都で最終面接のあと、10時から和食屋さん、4日は和食屋さん、でやっと今日は久々の休日明日は和食屋さん…ほんまピンクレディー並の忙しさそんな中、３〜5日で長女が帰省。お土産はママの好きなマフィンと芋

こちらの続きです。『あっさりと打ち砕かれた息子への期待①』夫や夫の家族は息子(孫)に対して絵画をやらせたかったようですしかし夫一族の遺伝子よりも画伯な私の遺伝子が強く出た結果、息子は絵を描くことが苦手です・・。絵…ameblo.jp息子は体験入会はしたものの、陸上をやることを拒否しましたなお拒否した理由は（コーチの）表情と声が無理というものだったんです・・※個人への否定ではありませんよくいるタイプの顔立ちの人だったしよく聞くタイプの声質だったのですが

コンビニに別れを告げて、西に進む。猪苗代まで１６ｋｍ。会津若松まで４１ｋｍ。４年前は、よく走ったよな～～。何もない。川のせせらぎが聞こえてくる。思ったより、車の往来が激しい。水が湧き出ている。くもり予想だったのに、小雨が降ってきた。山に向かっているからね。でも、すぐ止んだ。１２時になった。ぽつん、と、うどん屋さんがあったが、キリのいいところまで進むことに。まあまあな坂なのに、４年前はキロ６分半で走っていたんだよね。みんなからは「もう少し抑えましょう」と注

​🌱夫婦と愛猫が、64歳夫のプレ年金(共済＋財形)22.5万円/月で暮らしています。🌱白血病持ちの愛猫は2020年に失明。🌱大好きな観劇も美嘉姫のライブ参戦も封印したけれど、私はBTSのArmyに♡🌱毒両親から受けた虐待の影響で、適応障害などの持病があります。ANTIQUE(パン屋さん)の前を通った時、買わずにいられない子がいました。しましまとモケモケΣ(Д)ﻌﻌﻌﻌ⊙⊙私は、しましまというと、このお姿しか知らなかった※画像はお借りしています。そも

チャレンジ富士五湖後、Ｅさんと書道家先生とＬＩＮＥする機会があった。書道家先生（以下、先生）「Ｒｉｎｋｏファミリーと一緒に走ったのは楽しそうじゃったのう」私「コスプレイヤーの、ゆきたろうさんとも話せましたし」※みえ松阪マラソンでのコスプレ先生「わしも、コスプレしたくなった！年末の年の瀬マラソンで、３人で集団仮装はどうじゃ？」私「テーマはどうします？」先生「そうじゃのう・・・・。わしはヤッターマンのドロンジョをするので、Ｅちゃんと伯爵は、ボヤッキ

​【GW後半】2日目GW後半2日目、長女は4時半起きで遠征に行きましたホテルに宿泊、スパも楽しめそうですが、その前にトレーニングき練習やら1日大変そうでした→見てないけどwパパは仕事です下の子は、くもんに行きそのあとはお土産に餃子を買って持参した保冷バックに入れて電車へ行きは財布に入っていたPASMOが、降りる時にPASMO紛失の長男まだ1500円入ってたのにー昨日非通知電話きたけど、駅から見つかりましたの電話かな？非通知なんか怖くて、無視しちゃった。夕方は公園へ、末っ子の好

ゴールデンウィーク真っ只中！！もうね、運転が酷い他府県ナンバーだらけなんですが、高速道路で60kmで追い越し車線を走り続ける鳥取ナンバー。途中で謎のブレーキ数回💦これは慣れてないとか以前に常識無いですよ追い越し車線走り続けるのは違反ですし。ゴールデンウィークの運転は危険やな⚠️で、長居へアスレチック行ったんです。すると公園内はババ混みで日陰争奪戦wお弁当食べたいけどベンチなど空いてないだったらよ…競技場行こうぜ❗️ガラガラな上に涼しく快適、さらにはみはらOB達の活躍も観れ

４月３０日から５月１日にかけて、福島県に行っていました。この一人旅は・・・・、２０２０年９月に参加した、うつくしまふくしまジャーニーランをたどる旅でした。https://sportsaid-japan.org/NEW/guide/24fukushima-site.pdf私は、後半部分、ＣＰ６からスタートし、郡山市、猪苗代町、会津若松市、郡山市にもどっていくるという、１２７ｋｍを走りました。当時の写真。撮影のため、マスクを外しています（笑い）。走っている時はマスクを外し

夫や夫の家族は息子(孫)に対して絵画をやらせたかったようですしかし夫一族の遺伝子よりも画伯な私の遺伝子が強く出た結果、息子は絵を描くことが苦手です・・。絵を描くのは好きだけれど、美術という分野が好きではないという方が正確な表現なのかなさすがの夫一族も無理やり絵の方に興味を向かせることは難しいと判断し、いまはのびのびとさせております＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・ここで私はひそかに告白します。夫の一族が絵をやらせたかったように、私も息

先日は万博ユースフレンドシップでした❗️雨予報やし、ちょっと早めに行って場所を確保するか…っと❗️中学生の場所取り舐めてた万博到着した頃には門前に長蛇の列最後尾から入場してウロウロするも…時すでにお寿司🍣何か大学生の頃の場所取りを思い出して血が騒ぎましたね僕が大学1年【奴隷】だった頃、ヤンマースタジアムのシャッターがゆっくり上がるとほふく前進で突入してベスポジ確保❗️ってのをやってました今は抽選らしくヌルいですなさてこの万博ユース、中学生はそれなりの参加標準が設けられています。

京都市中学校春季大会5月3日に京都市の春季大会が開催され13名の塾生が出場しました。結果は4名が入賞、4名が自己ベストを更新する活躍でしたまたそれぞれに課題も見つかり、今後に向けて収穫のある大会となりましたね大会競技役員の皆様、各学校の顧問の先生方、一日お疲れ様でした。■男子400m予選東良悠生55"00(54"44)決勝東良悠生53"60優勝0.84秒更新(54"44)■女子800m予選北浦佳歩2'30"46(2'25"48)決勝北

へちょが愛するもの。それは保育園の頃から全く変わらない「ハーゲンダッツのストロベリーアイスクリーム」である。全中記録を出したら組長が買ってやると約束したファミリーサイズだ✨⬆この画像が合宿前。で、後生大事に冷凍庫へ入れ、「へちょが居ない間に食べたらぶっ飛ばす💢❗」と宣言して、合宿へ出掛けて行った。そして翌々日。帰宅するやいなや冷凍庫へ向かい、猛然と食べ始めた💧ちなみにへちょがやってるこの左手は、「里見少女疾走団」のシンボルであるイノシシを表している(笑)そして40分後。ご

こんにちは😃今日から4連休🎶今日は中学生が試合のため小学部と試合に出場できない中1メンバーだけでの練習になりました。練習後に春季大会を見に行きます！山城中学生記録会も見に行きたいのですが時間的に両方は見られません😭体が2つ3つあればいいのですが…動的ストレッチラダーミニハードルドリルチューブトレーニング毎日の地味な練習こそしっかりと！ブラジル体操ケニアドリルチューブドリルファルトレクコース1kmハイアップ女子Aグループが3分45秒😲アクアリーナの坂道コースでこのタ

城南練習では、先生が中学生のタイムを測定し、私は小学生を担当する。先日先生は、中学生の恵子にA練習とB練習を2本づつやる様に指示した。ところが恵子は、その練習を「(そんなキツい練習をやるには)心構えが出来ていないから」と蹴って、もっと楽な練習に変更していた。ちなみに先生は・性格や性質・その子供が狙っている先・得意とする種目・今日は、次に参加する大会の何日前か頭の中にある、そういった個々のデータを加味して練習メニューを決めている。年だから寝付けないというのが8割だと思うが、その練

こんにちは！本日は、三島駅をスタートし、芦ノ湖を経て小田原駅まで走ってきました朝は一番電車の小田急で行こうと思っていましたが、小田原駅でのJRの接続が悪く、登戸発6時が一番電車と遅かったのです。しかし、JRで一旦東に出て遠回りで東海道線に乗ると早く行けることを発見。このルートで三島駅に向かいました🚃三島駅はJR東海なので、モバイルSuicaがそのまま使えない。窓口精算の時にあまりにも遠くから来ていたので、分厚い冊子を開けて乗り越し金額を計算してましたスタート時は肌寒く、空気が澄んでいて富

「塾なしで学年１位のおうち学習」を発信しているひさえです5.5万人にフォローされているインスタはこちら塾なしで学年1位＆オール5の「おうち学習の始め方」はこちら【おうち学習の始め方】塾なしで学年1位になった方法を教えます！|HISAEBLOGうちの子、塾に行っているのに全然成績あがらないな。塾に行ってないのに学年1位？どんな勉強してるの？このような疑問にお答えします。「塾に行けば成績が上がる。」「塾にまかせておけば安心だ。」そんな風に思っていません

チーム内には色々な子がいます。特に上手い子の中で多いタイプは足は特別速くないけどテクニックがある子。その子達の活躍が目立ちます。息子はその中で、足が速くフィジカルが強いけどその子たちほどテクニックはありません。息子の数年前からの課題、スキルアップです。テクニックを向上すればフィジカルとテクニックを使い、レベルアップが出来る。フィジカルに頼り過ぎボールの扱い方が雑だった息子ですが、最近のスクールで細かいステップやタッチの反復運動を身に付け、以前よりボールの扱いが

こんにちは！のんです。ＧＷは家でのんびりしてます。お天気が良いのでシューズを洗いました１年オツカレー！シューズを洗う習慣のない人w暇なのでナイキのセールをのぞき…季節外れのウエア購入３点以上買うと30％オフなので相当安く買えましたー今年の冬も頑張って走るぞ～(←気が早い)コナンコラボのチキンタツタ…怪盗キッドに盗まれる前に食べました安近短のGWです。明日はリハビリランしますでは〜

今日は、せっかく春スキー🎿にお誘い頂きましたが申し訳ない‼️急遽娘が帰宅１ヶ月大会やら入寮頑張ったご褒美で虎の穴から帰宅６日まで湯沢で過ごします来年は、スキー🎿またお誘いください！娘は、先生に帰宅する条件として必ず自主トレ練習🏃するように言われたので先ほど15キロ🏃に出かけました。練習ノート持ってきたので確認👀４月月間走行距離350キロ🏃毎週レースが、あったとはいえ！思ってたより少なかった娘には、５月400キロ🏃～450キロ🏃目標にしなさいと

撮した画像がったった2枚という1日でした朝ごはんニラと油揚げのポットン卵味噌汁昨日は７：４５集合だったので久しぶりに仕事をしていた頃の動きで一日のスタート夫も昨日は手伝って私達の任された部門｢レモンスカッシュ｣部門大忙しでしたオリンピアンの文ちゃんの夫も手伝いに来てくれて素晴らしい口上でお客さんを引き付けてくれましたパレードを終えた文ちゃんも到着お店の中も大賑わいでしたひさたんひろ君も来てくれましたありがとうね－そし

へちょ豆がアラマに入部した2022年の終わり。同学年の主軸や6年生には周回遅れにされ、2人は2～3学年下の子供と走っていた。そこから這い上がって来た。(豆はまだ上がってる真っ只中)へちょを見てると「下克上」そのものを見てる様だった。まずは自分と近いタイムの子を1人1人抜き、最後に主軸のトップを抜いた。足りないものを追求し、それを補う練習をとことんやって来た。「桜七ちゃん、陸上の才能があるんだね❤」と言われるまでになり、そう言われて嫌な気はしないが、イヤイヤ💧本人の才能というより

「長い距離を走ると足の裏にマメができるのは仕方がない」よく足の裏にマメができる方、そう思っていませんか？走らない方でも、パンプスを履くと足の裏（母趾球付近）が痛いサンダルを履くと、足の裏の骨が当って痛いそんな足のトラブルに悩んでいる方はたくさんいます。足の裏は平ら本来、人の足の水平アーチは指を持ち上げたときに平らです。足の裏が尖っていると足の裏の骨が尖っていると、マメができやすくなります。

ついに出走である。前編はこちら⬇『㊤ユナイテッドAC❗全中800m参加タイムトライアル❗❗❓』今日も早朝から里見少女疾走団は活動してます。ただ今、朝の5:45でーーーーーす2人は元気。まぁ、豆はこの数時間後にかなり痛い事になるが💢💧今日のスケジュール…ameblo.jp先頭は茂原さん。へちょはその後をしっかりとついて行く。へちょ1周目68秒2周目に入って100mくらい行ったところで、へちょが先頭との間を詰めている。後で聞いたら、もう行けるから俺を抜いて行けと言われてたらしい。

先日、学校の体育でシャトルランの計測をやった。去年も一昨年も、へちょは全校で1位だった。今年豆が最高学年となり、シャトルラン計測を終えた時、豆は泣いていたと言う。姉の記録に数回及ばず、豆はそれが悔しくて泣いていたのだった。アラマ入部時、へちょも豆も似たかよったかのタイムだった。それから同じ量だけ練習し、へちょは1年も経たずして急成長して今になった。しかし豆は鳴かず飛ばずで微妙な立ち位置💧今年のアラマは6年女子が人数的に不作の為、6年女子の豆は重宝がられているが、タイムが安定せず、戦

中学生男子は上溝柔道教室さんとの合同チームでの参加。一日通して20試合程を消化出来たでしょうか。何しろ中学生はこの夏に向けて、やり込まなければいけません。その中から、修正点、追加点などを見つけ、研究しながら自分のものにしていく。今日の錬成会で、かなりハッキリしたポイントをそれぞれに指摘しました。それを積極的に修正してくれればと思っています。明日はこのGW最後の練習試合になります。頑張って来ているだけに、いい形で終われたらと…。小学生も練習試合を頑張っていましたが、フロアーが違い、

5/3中学生枚方競技場で記録会に参加しました。1年生はここでデビューする子も多かったですね。出来るだけ早く通信陸上の参加標準を突破したいですね。特に短距離は風の影響あります。幾らタイム良くても追風参考では公認タイムになりませんからね。女子メンバー。3年エースのかほ選手が久しぶりに走れました。まだ全力ではなく流してのレースでした。おかげで、次の日はほぐれてもっとしっかり走れるようになりましたよ😊男子メンバー。試合の合間にしっかり勉強しているリョウヤ選手。さすが。この日が

こんにちは！昨日の芦ノ湖経由の三島駅～小田原駅40kmの筋肉痛はほぼなく、ダル重のみの症状。ここ数日発症していた象足の浮腫も取れたので、明日も長距離のランが可能と判断し走ることにしました走る区間は、清水駅～三島駅50km一番電車で現地に向かい、清水駅を7:30スタート。ゴールは16時頃に三島駅の予定。三島のスーパー銭湯でお風呂♨️最近走り過ぎているので、歩きを交えてのんびりと行く予定。ルートはこちら。清水駅を出てしばらくは当初は山道を走る予定でしたが、国道1号線バイパスの海沿

短い距離は走られるけど、まだまだ戻せんねToday'sworkoutcontent.①4"10（0-10m:1"72,10-30m:2"38）18.3stepsavg.4.463s/s②4"03（0-10m:1"67,10-30m:2"36）18.3stepsavg.4.541s/s・1×100mS.D.@100%①12"01（0-50m:6"30,50-100m:5"71）53.0stepsavg.4.417s/s・1×60mH-5steps（H=Mid.