遅筋

前回の続きと補足から。スピードが得意な速筋。持久力が得意な遅筋。前回、筋肉には速筋と遅筋があり、その割合は個人によって違うというお話をしました。短距離が得意な子供、長距離が得意な子供がいる訳ですが、少年サッカーにおいては、レベルと発育とトレーニングを考慮する必要があります。A君速筋60（60%）遅筋40（40%）B君速筋45（60%）遅筋30（40%）同じ割合で速筋が発達したA君とB君がいたとして、2人のスピードは同じではありません。A君の方がレベル高いです

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筋肉シリーズいきたいと思います。以前、筋肉について書いた記事もありますので、そちらも合わせてお読み頂けたらと思います。拮抗筋(ｷｯｺｳｷﾝ)随意筋(ｽﾞｲｲｷﾝ)このように筋肉には、色々な分類の仕方がありますが、速筋(ｿｯｷﾝ)と遅筋(ﾁｷﾝ)という分け方もあります。また、速筋の事を白筋(ﾊｯｷﾝ)、遅筋の事を赤筋(ｾｯｷﾝ)とも呼びます。簡単に説明すると、速筋は、・短時間で大きな力を発揮する・瞬発力に優れている遅筋は、・長時間継続して使える・持久力に優れ