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今シートマスク中でしてメイクもできないんです家事は終了ホワイトティーは飲み干しまして…ふむ…❗❗久しぶりにメジャーで測定してみようかしら己を律する指標に(*´艸`)←手持ちぶさたなだけどれどれ…よいしょっ❗っと👅←ハイチェアーからおりる中年💓身長は勤務先のクリニックで165.5cm今朝の体重は…と47.1kg優は46kg台~47kg前半台が自分の好き。ボディラインですかね~😊47kg台超えて48kg台になりましたら戻しやすいうちにストレッチ
誰もが生まれた時から自分の肉体しか知らない←(当たり前だけど。笑)人のカラダと入れ替われないからしんどいレベルは人によってすごく幅があると思う。生まれつき丈夫な人と生まれつき虚弱な人とアーユルヴェーダでは大きく分けて3つの体質がありますが・ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)私は骨格が華奢なヴァータ体質(風)残念ながら、生まれもって体力がないのです(丈夫ではない体質)そんなヴァータ体質が必要なもの
『20年間の食事療法について書いてみます①』この20年間いろんな食事療法をしてきました。ありがたく第一人者の先生に直接ご指導していただける機会にも恵まれて。それで思うことがあります。健康…ameblo.jp今日は昨日の続きで↑「玄米菜食」について書いてみます。玄米菜食は2007年から3年間実践しました。指導してくださったお医者さまは玄米菜食の第一人者の甲田光雄先生。当時、先生はご高齢でもあって私は最後の患者でした。
私は、最近、1日1食(ほぼ)で過ごしています。患者さんに、オススメする前に、自分で人体実験をしています。これやると、体重は落ちる事は、予想していて、その通りに、53kgまで落ちました。5年前までは、約70kgです。この食事の量にしてからは、体調はいいです。睡眠も良好で、肌ツヤもいい感じです。ただ、脂肪が少なくなったので、寒さには弱くなりました。体重については、53kgより低下する事は、なく、むしろ最近は増えて54.5kgが標準になっています。筋肉も筋トレの効果もあり、増えていま
こんにちは今までも何度かブログでお話しましたが今でもカラダの具合が悪い日があります朝から歩くのも疲れる・息苦しい・立ちくらみカラダに力が入らない食後のめまいや何とも言えない不調「あ、まただ…イヤだな…」って思います家→駅まで徒歩12.3分ですが仕事帰りは20分以上かかった時もあります先日、無事に3年目に突入する事が出来たからなおさらこう思うんです「もう3年目なのにまだ体調悪くなるの?」「まだ食後に具合が悪くなるの?」って周りから思われてるかもしれないな…って自分でもど
こんにちは今日は最近の状況などをメモしておこうとおもいますただいま、15w5dで明日からは安定期と言われている16w正直に言ったら自分がここまで来れると思ってなくて。。不妊治療を数年してそれでもできなくて、出来ないどころか子宮外妊娠を2回もくりかえして自分のカラダに自信がもてずにいました今もまだ自信はないですが自分自分といってるけどここまで1番頑張ってくれたのはあかちゃんなんですよねちゃんと栄養とって元気に産まれてこれるようにサポートしながら一緒にがんばりたい
足りてる?なんか、いまいち、もの足りない。。。もっと、何かがほしい。。。ココロにポッカリと、穴があるように感じる。。。もっと、なんかできる気がする。。。そんなときは自分のカラダを置き去りにしてるのかも欲しいものも、感じたいものも、すべては自分の中にあった外に目を向けすぎて見失わないようにしようね
こんにちは。ヤング式小腸揉み研修生のNanaです。すっかりご無沙汰になってしまいました。もう11月早過ぎる。。。。。。。そう先月から、、、とうとう待ちに待ったヤング式健康療法&小腸揉み研修始まりました!!!初回は連続4日間1日2回研修行いました。いつもInstagramやユーチューブで見ているヤング先生とのご対面!!感動✨88歳に見えないとっても元気で、パワーが伝わってきます。この日から約半年かけてしっかりとヤン
自分のカラダを知る度に気持ちが落ちるちゃんと診てくれる先生でよかった。会社の定期検診だけでじゃあなくちゃんと調べてもらってよかった。
ここ最近は気温の変化が大きいですよね肌寒い日もあればちょっと暑いと思う日もあり服を着たり、脱いだりして調整をしていますが気温が低い日は服のみの調整だけでは私には心地よい温度にならず暖房が欲しいと思ってしまいますでもこの時期に暖房をつけるのは大袈裟かなと思ってしまいますとにかく寒いというかカラダの芯が冷えてしまっている感じがしますそのように感じる時は私にとってはストレスになっているみたいで食欲が低下します運動は苦手なのでなんとなくカラダを動かし
セックスレス10年の間、自分のボディケアは全然していなかったCOCOです。※おっぱいのケアだけは卒乳後にちょこちょこしてたけどね特に仕事が忙しくなると、自分のケアなんてそっちのけで、育児や家事も回すので…パサパサそれがレスを解消してからは、すごく気分が変わって。足の先から、頭の天辺まで丁寧にケアしたい…って思えるように。だから、入浴前後に時間がかかるんだけど自分のカラダを自分で労わ
ブログをご覧になってくださるみなさま❤️いつもありがとうございます✨ももふくです☺️今朝の目覚めはスッキリでしたか?たっぷり睡眠をとった朝からだスッキリこころワクワク絶好調〜と思えるあなたは大丈夫👌きっと、健康的な毎日を過ごしているのでしょう☺️反対に肩がゴリゴリ背中ガチガチからだがだるい〜朝起きた瞬間から、疲れてる〜💦疲労感満載の場合は要注意‼️ですあなたの自律神経乱れているかもしれません今や、スマホやパソコンは欠かせないあるのがあたり前の環境これら
私は小食・偏食だと自分で思っています多分、他者が見てもそう思うと思いますでも私自身はそれはカラダの声に耳を傾けながら食べているつもりです食べたくない時は無理に食べない無理に食べても美味しさを感じることが出来ないし楽しくないし余計に体調が悪くなりそうだからです逆に食べたいと思える時、食べたいと思う時はその食品・食材を食べるそういう時に食べる食品・食材は美味しく感じ、満足感を得ることが出来ますそしてその後の体調が良いように感じます毎回の食事でバラ
こんばんは、コーチのコガです本日スポルのトレーニング前に安樂堂鍼灸院にて施術を行ってきました2月下旬に施術して以来となりました期間が空いてしまっていたのでどこもかしこも良くない状況となっていました反省しなくてはいけませんボディメンテナンスをすることこれはスポルの子供達にとっても重要なことですボディメンテナンスにはストレッチングセルフマッサージ栄養補給入浴睡眠などがありますセルフマッサージにはいろんな方法やグッズがありますがスポルでは少し硬めで、小さすぎ
今回で骨粗鬆症(骨粗しょう症)に関する記事は14記事目となります。<これまでの骨粗鬆症(骨粗しょう症)記事>骨粗鬆症①テーマ「骨粗鬆症とは?」骨粗鬆症②テーマ「骨粗鬆症の原因」骨粗鬆症③テーマ「骨粗鬆症の原因その2」骨粗鬆症④テーマ「骨粗鬆症の症状」骨粗鬆症⑤テーマ「骨粗鬆症の検査」骨粗鬆症⑥テーマ「骨粗鬆症の治療について」骨粗鬆症⑦テーマ「骨粗鬆症の食事療法について」骨粗鬆症⑧テーマ「骨粗鬆症の食事療法についてその2
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。更年期、家庭関係、アンチエイジングに不安を持つ女性に寄り添う、蔵多のり子です人間関係と健康のバランスケアで無理せずラクになるコーチングがモットーです憲法記念日の休日ちょっと小難しいですが憲法とは、他の国と戦いをしない約束や男の人も女の人も子どももみんなが幸せになるための約束ごとみんな生まれたときから持っている「自分らしく生きて良いですよ」という権利を大切にしようと
GWまっただなか、娘が帰省していて家事も増えて忙しくしています。いつものように午前3時半過ぎに起きてウオーキングをしてからコインランドリーまで行き来して高賀の神水を汲みに行き食料の買い出しをして下処理をしてとこの時点でまだ午前10時ですわ。途中で何度も「がんばれ、わたし」と声を出して自分を励ましていました。大学入学で家を出た娘が帰省するともっと一緒に暮らしたかったなあという思いがあるものだからいつも以上にがんばってしまいます。娘らに言えば家事を手伝って
私どものお店「ほぐしゼーション楽や」は、決して治療系ではなく「リラクゼーション」のお店ですが、日ごろからお客様の笑顔と”ありがとう”と言う言葉を頂きたくて骨・筋肉・経らくの、色々な情報を集め皆で揉みあい意見を交換し合い、切磋琢磨しながら、これからも感謝を忘れずにホッとして頂けるようなお店作りを心がけたいと思います。代表者間嶋大吉事業内容リラクゼーションルームの経営・健康食品の販売・化粧品の販売・通信事業前各号に付帯する一切の業務*…*…*…*…*…*…*…*…*…
おはようございます!子どもたちもみーんな連休に入ったけどそれぞれの予定があるみたい😆今日はそれを楽しもうと思います😍✨私は相変わらず、仕事です笑連休は今日からですが、うちの旦那さんは昨日から連休に入っていて子どもたちも学校だったので1人時間だったんです本当ーーーにこういう連休があると、休みの人が家事やるの当たり前!だったから私の満足のいく家事がやってないといちいちむかついていたんです😂普段私がやってんでし
こんにちは。真昼間からすみません(゚Д゚)セックスだなんて・・・でも、みちゃったんですもん。(´・_・`)全く知らない見ず知らずの人の上に股がり騎乗位inで最後中出しされて、私が『あ、子供出来ちゃうかも』って、現実的なこと思って目覚めた夢。新しい可能性やらチャンスに関しては良い事だと思うのだけど(それにしても、マンガチックの広告の女の人、乳でかいな~)なんか、セックスする夢なんて滅多にみないから調べてたらその時の感情が大事らしく。あんまり覚えていなくて、楽しかったのか
ViewthispostonInstagramApostsharedby渡辺めぐみ/新潟*健康美の専門家*柔道整復師による加圧・マシンピラティススタジオ(@studio.lumineuses)@studiofuuゆきこさん主催のお勉強会へ参加させていただきました。次の日はさちこ先生のレッスンを受けさせていただきました。感覚探しの旅🧳終わった後はスッキリ、背も高くなり自分のカラダの気づきもありました✨声かけ、トーン、メタファーも最適で、空間、雰囲気作り、何をみる?目
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。更年期、家庭関係、アンチエイジングに不安を持つ女性に寄り添う、蔵多のり子です人間関係と健康のバランスケアで無理せずラクになるコーチングがモットーです自分のスキンケアに時間を割くのが難しい…そんな忙しい女性にオススメなのが速攻で潤いをチャージできるセルフケアデリケートゾーンケアお風呂上がりにちょこっと保湿するだけで内側から潤いが!しかも女
amical®︎ball最高アイテム=amicalballご紹介少しスモーキーなのがとても可愛い色味♡触り心地は若干ザラッとしてて柔らかくとにかく気持ちが良い。この質感が他のボールとは大きく違うところでね、肌にピタッと吸い付くようになっていて、カラダから離れにくいのが魅力のひとつ♡↓ボールの基本的使い方が『カラダの下に噛ませる』なので、ボールがカラダのラインにフィットしてズレないため。この質感が安定させてくれるのです♡体重をどんなにかけても安心なボールとなっています!!
笑顔おはようございます女性ホルモンマネジメントアドバイザーのなかじままりです先日、夏休み最後に滋賀の琵琶湖へ旅行に行ってきました当初、予定していた川でのアクティビティは前日の雨で増流の為、急遽中止になりましたがホテルのプールで遊んだり、滅多にいかないゲームセンターで遊んだり、ホテルが用意してくれた夏の出店で遊んだり大きなお風呂でゆっくりしたり子供も大人もとても楽しめました夜のプールも素敵でお部屋から見た景色が本当に綺麗で感動しました来年も絶対来るぞーさて
519日(土)のヴィタジュエル試飲会のレポです先日のサロンお披露目パーティーの時にご覧いただいたボトル、参加された方は覚えていらっしゃるでしょうか?「同じ水を入れているのに味が違う!」と驚からた方緒いらっしゃるかもしれません。その時は3種類のボトルでしたが、今回の試飲会ではなんと!!20種類のボトルの水を飲み比べました。並べただけでもすごい迫力?遠すぎて見えない?これではどうです?うっとり・・・♡見ているだけでも癒されそうな美しいボトルの数々…。「ヴィタジュエル」って
定期的(月に2回)にパーソナルレッスンを受講されている30代後半女性の上半身のお写真とレッスン中の動画🎥です。約10ヶ月前(左)現在(右)☆肩甲骨の可動域☆鎖骨ラインの変化☆皮膚蘇生力アップ10カ月前は運動とは無縁の生活を送っていた女性の変化の記録です。美のパーソナルレッスンボイスメモ🎵〜お尻でストップしていたパンツが履けるようになった〜〜力を意識しない生活から身体が整うことに喜びを感じる日々へ〜〜中心がどこにあるのか、、分かるようになってきた〜日々の更新ボディが