ブログ記事38,236件
昨日の歩数、14,140歩駄目だこんなんじゃ駄目なのだ水曜日の在宅勤務(1,413歩)が取り戻せない…歩数が落ちる土日を平日でカバーしなくては、週間Ave10,000歩/日に届かん残り30,000歩…さすがに無理だな少しでも近付けよう昨晩も満腹大作戦〇高ちゃんぽん期間限定だかんね週一くらいで攻めたいところであるさぁて、待ちかねた帰省猫も遊びに来ているようだ
こんばんは!今日は朝のブログの後すぐにストレッチして室内散歩。朝の家事終わりで食品庫整理。賞味期限切れてるもの分別して捨てた!食べたもの朝ハム、チーズ、ロースト玉ねぎのホットサンド(6枚切食パン)ミルミル、トマトジュースバナナ1/2、コーヒー昼青椒肉絲丼(白米100㌘)味玉厚揚げのきのこあんかけ、味噌汁おやつ夜ちくわと玉ねぎのつくね豚紫蘇つくね、サラダ味噌汁【200万回再生人気レシピ】おつまみにいかが?冷蔵庫に残ってる素材2つでボリューム満点レシピ!
こんばんはゴールデンウィークまであと1日!と言っても出勤する日もあるので大型連休ではないけどね連休中出勤する話をしていたら社員の女性がランチに誘ってくれたのでその日は一緒に美味しいもの食べる彼女は若くてお子さんも小さくお家の都合で休まなければならない日も多いから有給をとっておきたいんだって。時短だから大忙しなのに事務処理をお願いするとささっとやってくれるし感じよく笑顔で対応してくれる。いつもありがとう人間として見習わなければ!★今日の体型記録体重58.0キロ
母が美容院で、毛染めとカットをしてもらっている間に、私はお買い物。菓子パン、コーヒーフレッシュ、砂糖に、果物は、バナナとトマトとみかん🍊。お菓子とトイレットペーパーを買いました。お次は、病院。今日は、骨の注射と認知症の薬を2ヶ月ぶん。その後、家を通り過ぎて、いつもの定食屋。私の歩数で、2,500歩、歩きました。あー、しんど。フラフラやわ。歩くのに一生懸命やで。よーこけんこっちゃ。いつもなら、パック惣菜のこいも4個にご飯半膳でご馳走様、なんだけどね。鶏肉のカツ、残したそう
今年も残すところあと2ヶ月。最近、笑ってないな。面白いことが起きない。部屋から出ないのだから、当然のことか。同様に、怒りも、悲しみも、喜ばしいことも。感受性が仕事をしない。その為の目標設定だったはず。1ヶ月ごとに振り返る。達成できれば嬉しいし、未達なら。歩数管理の話。先月は31日。一日8,000歩×31日=月次の目標歩数は248,000歩。結果は以下の画像の通り。58,671歩で着地。達成率は23.65%。先々月よりは改善している。だから何だろう。最近、リハビリに対するモチベーションが下が
大邱市内の信号機観光スポット巡りも良いけれど。ひとり旅中は一日中歩き回っているので、毎日15000~20000歩ほど、iPhoneさんのヘルスケアの歩数がカウントされています👟毎日1箇所は世界遺産とかのメインの観光スポットを目的地に入れるようにしているのですが、治安に気をつけながら、街歩きを楽しむのも旅先での好きな過ごし方です。今回の写真は、大邱に行った時に信号待ちをしていて見つけた、街路樹に埋もれかけている信号機🚥。大邱旅行の記事はこちらです^^『【大邱にひ
4726歩数でした。しばらくお天気は良くないみたい。明日は何して過ごそうかな?。先日の水漏れの修理の請求電話に入っていたけど💴20000円だそうです。請求書と一緒に送りますって話だけど高くない?。水漏れを直してもらったからなんとも言えないけどね。昔台所の排水が詰まったときも20000円だった記憶がある。これって出張費とか込みなのかな?。トイレの修理してもらったときもビックリな値段でした。
今日は本当にいいお天気☀でもそこまで暑くなかったので、過ごしやすい一日でした。<4月25日の記録>ウォーキングの距離・・3.8㎞歩数・・5913歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="https://b.blogmura.com/lifestyle/communit
ポイ活考察~クラシルリワード~今回紹介/考察するポイ活アプリは「日常/歩数系」になります。コイン(ポイント)の貯め方基礎①チラシでためる毎日、アプリ内で紹介されているチラシを見ることで「動画視聴」ができます。一日5回分まで貯める事ができます。②レシートでためるアプリ内でレシートを撮影することで「動画視聴」ができます。一日5回分まで貯める事ができます。③移動でためる移動距離によってゲージが
今日中に済ませたい用事を歩いてお出掛けしましたわ(*'▽'*)ビナウォークが出来て、22周年なのですね?今年は、2024年だから、もうそれぐらいになるわよね?今のお家を買ってから、今年で20年経ってるのでね🏠今はより一層便利になって何よりでございます✨帰ってから、お風呂を沸かしている時に、昼メシ旅にチャンネルを合わせたら、偶然にもいきなり神奈川県海老名市って画面に出て、神奈川県民が住みたい街ベスト5で、海老名が3位になっていて、桜木町が5位でしたわ✨1位は勿論、横浜でございます
夕飯準備、たいへんですよね。子育ても、それなりに長くなったのにいまだに、仕事の日の夜は"戦争"…そんな話、よくうかがいます。家に帰ったら、ゆっくり子どもの話も聞きたいのに…自分も一息つきたいのに…「慣れた部分もあるはずだけど、年をとって体力も落ちたから、±0よね」なんて。た…たしかに。。。ということで、今日は、夕飯準備にスポットをあてます。◆シンプルにしましたか?家事ボリューム50%減!ワーママライフを楽
スマートウォッチと専用アプリとの歩数カウント誤差が大きかったので対策してみた。ブログをお訪ねくださり、🔍このブログ内検索ありがとうございます。今朝も血圧値は正常でした遅い時間の朝食(兼昼食)は簡単にサラダとトーストバナナの皮は庭の東にある堆肥場(写真上段の中央)に入れています、今日の庭(上段左)も相変わらず隣家の紫陽花の枯れ葉の飛散(上段右側)が多いですね写真下段は草取り、枯れ葉掃除後です。ところでHuaweiのスマートウォッチを使っていますがスマートウォッ
5835歩数でした。大川端リバーシティでひと休みして帰ろうと思ったら江戸バスが行ってしまった。あと二分早く切り上げれば良かったな。仕方がないので歩き相生橋を渡り花さんぽしながら階段を下りてテクテクこの匂いは・・・ジャスミンでした。このピンクの花は何だろう?。足元に這うように咲いてた黄色の菖蒲です。お花は結構咲いていて嬉しい。
リビング24.6度湿度54%待ちに待った金曜日(*´▽`人)昨日は体力気力ともに底を尽き…マッサージに行ってきましたいつものところは予約できなかったので初めてのところへなかなかよかったです今日のお弁当ですsmile弁当♬今夜は塾ですね!今日もGoGo٩(ˊᗜˋ*)و応援しています①日無事に過ごせますように昨日の歩数16,266歩
今日はめっちゃ焦ってしまいました(+_+)とりあえず無事に「淀川区生涯学習推進員連絡会総会」無事に終了しました!また一年頑張ります(*^^)v<4月23日の記録>ウォーキングの距離・・4.2㎞歩数・・6469歩上がった階数・・3階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="http
昨年末より登録していたCASHMARTアプリですが。。。今年に入り、ポイントを交換したのを機に、やめることとしました私がおすすめしない理由をお伝えしたいと思います登録して利用している人を非難したり辞めさせるものではなく、あくまで一利用者としての個人的な意見です。それをご了承のうえ、お読みいただきたいと思います。CASHMARTとは、移動、歩数、写真などでポイントを貯めるアプリです始めて2か月ほどでポイントを交換でき、ポイントが貯まりやすいと感じており、
4811歩数でした。10年の歳月で変わってしまったもの良くも悪くも人生は一度だけ一本の映画からの学びは貴重でした。気も乗らずに見た映画だけど染々と色んな人生が有るのだと気付かされましたよ。一滴・・・見ることは叶わないだろうけど映像で見れたのは幸せです。
こんにちは😃覗いていただきありがとうございます。まだ「こんにちは」で良いくらい陽も長くなってきたようで明るいですね♪今日は夫が休日出勤だったのですが(忘れたの😅)12時過ぎに帰宅と思ってたら14時過ぎ帰宅でした(⌒-⌒;)だけど、明日から出勤が遅い週になるので帰宅後、行こうと思ったら昨日買ったアレ⬇️『ようやく最近の悩み解消〜お詫びの春雨サラダ(笑)の晩御飯』おはようございます☀️覗いていただきありがとうございます♪昨日は用事で外出‥と書いたんですが最近、髪の痛みが凄く気に
今日は会社内の配置換え今の建物に引っ越してから初めての配置換えとなる棚が沢山有るし、中身も満タンで重いので大変中身を出してとりあえず空いている棚に仮置きしながら、少しずつズラす分担してやったけど、力仕事はいつも何となく私の役目になるどうやら社長よりもチカラが有ったっぽいでも、棚の段を変えるのにチカラが〜ナットが動かず六角レンチを回す手が痛い血豆が出来る〜と思いつつ何とか4台終わった前より通路を狭くしたので広くなったけど、その分作業動線が長くなって歩数が増えるのは必至固まって座
コンバンハ前の記事に書いた不調の件娘の受験の時に行った学校説明会で途中で抜け出せないようなど真ん中の席に座らされた時とか新幹線に乗る時とかにもあったな。閉所恐怖症的な感じなのだろうか…?★今日の体型記録体重58.0キロ今日の体脂肪32.5%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000歩★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんお弁当と作り置きおかずおやつアップルパイ半分、チョ
近くの地下鉄駅を使うと、大阪駅のデパート迄、約七分。反対側に乗ると、イオンモール迄約10分掛かります。大阪に引っ越ししてから……、写真はそのイオンモールを初めて訪れてました。つくば市で生活していた時は買い物と歩行トレーニングを兼ねて、イオンモールを再三訪れました。今回は買い物と歩行トレーニングの下調べです。モールには、色々な多くのお店が入っているので、ウインドウショッピングすると、いつの間にか歩数が上がります。大阪駅前のデパートは人が多すぎて、高級品は私には似合わないし、感染予防と
コロナ感染しましたが、体調がほぼ回復しましたのでリハビリを再開していますまた、リハビリ内容を追加・修正しました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・若干の浮腫みありその他・・・・・問題なし(左足)問題なし特段変化はありません傷口です、特段変化ありません右足表は若干浮腫んでいます歩行(今日のスマホ計測歩数)13090歩【必須項目・リハビリスタッフからの指示によ
おはようございます4月24日午前7時おいらの部屋から見た空です♪2024年2012年2013年2014年2015年2016年2017年2018年2019年2020年2021年2022年2023年一番好きな植物は?▼本日
おはようございますこの暑さ、もう春は終わったよね?ゴールデンウィークは断捨離!掃除!あと少しだけ親孝行の予定。今日よ早く終われ…!★今日の体型記録体重57.5キロ今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.0今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000歩うち軽い運動2000★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんとおやつ夫がベランダで育てていたタマネギが失敗作になったらしい(ちょっとカタイ)の
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/23(火)ダイエット5年+61日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は雨だったのでウォーキングもジョギングもしませんでした。縄跳びはしていません。スク
おはようございます※昨日の食事記録を追記★今日の体型記録体重57.8キロ今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9200★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録後で追記予定です。朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ今週の作り置きやっぱり何か作っておくと色々とラク。切り干し大根煮人参とエリンギの洋風きんぴら新玉きゅうりツナサラダ蕪の梅和えそぼろ人参サラダゆで卵1時間以上かかった…にほんブログ村
今朝は、今にも降りそうなどんよりとした天気ですね。■今朝のウォーキング距離11.03km時間1時間54分ペース時速5.8km(10分23秒/km)歩数13,572歩第14位最速10km第14位最速の平均速度第22位最速ぺース※順位は、過去に歩いた記録に元ずく順位です。インテックス大阪(見本市会場)案内看板ですが、国際ウェルディングショーって何ですかね。ウエルディングショーとは?国際ウェルディングショーは、溶接・接合技
今日も宝塚を離れてアナログ生活中です。パソコンもスマホも使わない生活…takarazukastreetの若いころはそういう生活でした。そこで今日の記事は予約投稿となっています。皆様のブログ訪問が遅れますが、どうぞよろしくお願いいたします。先日友人と「花のみち」を散歩しましたが、その日は宝塚ソリオ内の韓国家庭料理「漢江」を訪れていました。此方は確か2度目の訪問です。入り口に置かれていた看板を見てから入りましたよ。看板のメニューって、参考になりますね。
コロナ感染しましたが、だいぶ体調が回復しましたのでリハビリを再開しました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・若干の浮腫みありその他・・・・・問題なし(左足)問題なし膝の右側に赤い腫れあり赤く囲っている部分が腫れています写真で見るとたいしたことないけど、肉眼では結構赤く腫れています傷口です、特段変化ありません右足表は気持ち昨日より腫れています【今日のリハビリ内容】
Santiagoはようやく寒くなってきました。ウォーキングするにはもってこいの気候なんですが、家の中を満喫し過ぎて外になかなか出ない。出ないと運動不足になるわけで、そうすると血圧も上がって来る💦これはいかん!と重い腰を上げ、コスタネラセンターに行ってきました外に出ると気分が変わりますね。外出はやっぱり楽しい~ヾ(・ω・o)ノ近所の公園を通った時、小型犬が二匹、私に向かって走って来た。え!?何??吠えるつもり?って構えたら、足元まで