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皆さん、こんにちは。怒涛のツアーが終わり、今は横浜の自宅中心の活動になっています。日々、Zoomの連続ですが、移動が少ない分、楽です。今日は、茶道の稽古で、来月から夏バージョン(風呂)になるため、その釜の中の灰押さえをやりました。匠の技の世界なので、超大変だったけどもいい経験しました。このような集中はあまりないので、結構なエネルギーを消費しました。これから21時から21世紀型経営者会@Zoomで、約2時間半やるので、その分のエネルギーは残しておいたので、何とか
暑い暑いと言いながらも続いているウォーキング。昼間は工夫が必要で、日陰が多い通りや地下通路をコースにしている。食後の血糖値コントロールのためだが、それだけの理由ならば動画を観ながらエクササイズもあり。しかし、ひとたび歩数計を意識した生活となると生活歩数にゲーム化要素が加わる。郵便局往復で+500歩マツキヨ往復で+300歩成城石井往復で+1000歩このように歩数がポイントのようにインプットされていつもなら面倒なおつかいも足取りが軽くなるのだ。昼と夜30分程度のウォーキングプラス日常生
いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌺2022年4月に急性リンパ性白血病の告知を受けました。寛解導入療法で寛解、地固め療法5コース現在3コース目の治療に挑んでいます。夫・小中学生の娘2人、家族みんな前向きに過ごす日々を綴っています。土日の病棟には穏やかな時間が流れている。平日の活気ある空気も良いけれど、のんびりまったりな土日も好き。血球の値が低い時期(=感染しやすい時期)なのに幸い未だ発熱せず。先生「まだ熱出ないなん
いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌺2022年4月に急性リンパ性白血病の告知を受けました。寛解導入療法で寛解、地固め療法5コース現在3コース目の治療に挑んでいます。夫・小中学生の娘2人、家族みんな前向きに過ごす日々を綴っています。抗がん剤の影響で好中球の値が低い間は行動制限があるものの、フロア内のお散歩はOK。体調が良い時はなるべくじっとしていたくないので、(元気なうちに体力温存💪)静かな廊下を見計らっててくてく歩く。
ものすごく歩いて今日は足が棒になったから、今日は3万歩は歩いたなぁ!と思って歩数をチェックすると14000くらいなんですよね。3万歩って歩いたら、、、もう、、、大変なことになるんでしょうね。少しは歩けゆうじ。