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2013年9月20日箱根のゴルフ場で脳幹出血発症↓御殿場のM脳外科へ3週間入院↓板橋のI〇Sリハビリ病院へ転院2か月半入院↓2013年12月26日リハビリ病院退院↓2014年1月会社へ復帰↓睡眠障害、摂食障害、パニック障害発症まずは、心療内科リハビリ病院を退院してから、まず探したが心療内科だった。最初は東京近郊に何院かあるクリニックの池袋院へ行った。待合室は若者で溢れかえっていた。診察も分刻みで回転していく
息子が長期休日になって、1週間がたちました。生活のリズムが狂って仕舞っているせいか、早朝覚醒しています。何となく忙しい!10日もある休みですが、渋滞が、しんどそうなので遠出は無しです。近所をプラプラ!金欠病ですし。。。谷田茂さん投稿のリブログです。転載します。あなたはなぜがんを患ったのだろう、と考えることの重要性をたびたび述べていますが、がんになった原因を物質だけでなく精神的に理解することが、治療にとって最も大切なことです。しかしその精神とい
こんばんは!ゆぴです久しぶりの投稿になってしまいました最近息子くんが夜中に寝返り泣きをし始め寝不足が続いておりますこればっかりはジーナ式でもどうしようもない月齢別記事も早く更新したいのですがなかなかまとめるのが下手くそで進んでおりませんそんな状態で申し訳ないですが今回は早朝覚醒対策について書かせてくださいジーナ式の中でいう早朝覚醒は大体4時頃から6時までに起きて寝ない現象ですジーナ本では6時から7時の間に赤ちゃんが起きると書いてあるので恐らく6時台は早朝覚醒
5月6日、ゴールデンウイーク最終日は生憎の雨となり傘が必要です☔。天気予報が外れて晴れて欲しかったです。この可愛い傘☂はシャボン玉発生機です。昨日、知人(の姪っ子さん)に渡すつもりで用意していましたが、渡し忘れていました。バツイチ独身男の私がシャボン玉遊びをする?想像しただけで怖いです今朝も早朝覚醒。早朝から掃除、洗濯などの家事を済ませています。せっかくの休日ですが、やることがありません。困りました。今日は終日、雨の予報です☔。本物の傘☂をさしてお出かけするか迷っています。
うつ病で病休となった男性サラリーマン症例;30代前半、男性。妻と二人暮らし。大手メーカーに勤務。職場の上司の考えに納得ができない中で、負荷がどんどん高まっていった。仕事のことを前向きに考えられなくなった。仕事のことを考えると心臓がバクバクする。早朝覚醒、朝の腹痛や下痢、動悸あり。会社の健康管理センターを受診後、専門医での治療を勧められた。R3.6、当院を受診。2週前から有給で仕事を休んでいる。→一ヶ月の病休の診断書を書いた。高タンパク/低糖質食+プロテイン20g*2。ナ
俺流の水溶液減薬のやり方をアップしようと思います。断薬された方たちのやり方を自分なりにアレンジしたものです。(そもそも水溶液減薬が合わない方もいますので注意)【例:26.4%減で73.6mlの水溶液を作る方法】必要なもの:ビーカー、キッチンスケール、シリンジ、容器、水、薬最初はロラゼパム(ワイパックス)0.5mg錠の処方だったんですが、色々あって処方されてるのが1mg錠になった(1mg錠に増薬されたけど無視して自己判断で0.5mgのままで増薬しませんでした)ので、1mg
5月のウチのカレンダーはカレンダーを見ると4月も終わる主人が定年になり毎日家に居るので曜日がわからない😩今月は叔父が来たり娘が帰って来たりで中旬までは何かとバタしていた病院の受診は今月はなかった体調は⤴︎︎︎⤵︎︎のくり返し激痛は無くなっている朝の強ばりは強し睡眠は早朝覚醒して2時3時に目が覚めてしまいゴロゴロして朝日が昇る頃にウトウトするのくり返しやっと回復してきた体が酷い痛みはなくなったので調子の良い時は庭の雑草を取ったり短時間しかできないがどうにかボチボチしている玄関の花
メイラックスとワイパックスの使用感?の違い(私の場合)生まれて初めての過呼吸で二月に救急車で運ばれ、また過呼吸が起きたらという不安感を強く訴えたら神経科を紹介されましたそこで初めて出された薬がワイパックスとメイラックスでしたワイパックスは過呼吸発作が起きそうな時の頓服として、メイラックスは毎晩飲む事で不安感が和らぐとのことでした処方されて直ぐ飲んだのがワイパックスでした飲んで割と直ぐ頭がボーッとして強かった不安感が消えて「普段の自分」になりましたワイパックスは私にとても合っていて副作
いつも、ご覧頂きありがとうございます。私の睡眠状態が、一ヶ月前と変わらず、中途覚醒や早朝覚醒があり、目が覚めなかったのは、数日間でした。睡眠時間は長くはないですが、よく眠れてます。仕事には、大きな支障がででいなく、三ヶ月間無遅刻無欠勤です。しかし、軽躁状態なので、注意を払いながら、日々、過ごしたいと思います。ここまで、読んでくださり、ありがとうございます。
昨夜こそよく眠れるかと思ったのに1時に目が覚めて寝直せませんでしたなんでだろう一昨日まで寝過ぎたかしら今日は家族4人でコートダジュールへカラオケランチに行ってきました写真は美味しくてお気に入りでコートダジュールに行くたびに頼んでしまうハンバーガーですパティも厚みがあってジューシーでバンズもふかふかして美味しかったですもうめっきりカラオケに通わなくなったので全然思うように声を安定させる事ができませんでしたが久しぶりに声を思いっきり出せて楽しかったです母がめっちゃノ
今日は、夫への愚痴ばかりが炸裂しているが。猛烈にムカつくやり取りがあったので昇華するまで書き殴る。夫は結婚当初からずっと【前妻が境界性人格障害で、黒か白かの生活しかなく、それが嫌だ】と言い続けてきた。白黒思考とは下記引用。白黒思考(all-or-nothingthinking)とは、物事を白か黒、0か100かで極端に考える傾向をいいます。白黒思考が強いと、人の好き嫌いが激しく、敵か味方かに分け、勝つか負けるかをはっきり考えたり、自分か相手のどちらかが悪いと決めつけがちです。これ
減薬173日目13.5%キープ!!許容できない離脱症状が起こってから1週間。山あり谷あり、一時はもう減薬なんかやめて100%に戻そうかとまで思いつめましたが、なんとか1.2%の増薬=3回分戻しで安定しました😂大の苦手である早朝覚醒が起こってから安定するまでの推移を備忘録として書き記します。・減薬166日目早朝覚醒が起こる。以前早朝覚醒が続き絶不調だったときの記憶が蘇り、大きな不安に襲われる。息苦しさ。・減薬167日目再び早朝覚醒が起こるのではという不安が強かったため、1回前の減薬
Yumeです。今日は、精神科の通院でした。細切れ睡眠かつ早朝覚醒が続いているものの、少しずつ改善傾向であることを伝えました。「躁」状態が続いていることも。眠前薬の「ハロペリドール」が、3mgから4.5mgに増量となりました。あとは変わらず。「フルニトラゼム」1mgと「ヒルナミン」15mgと「酸化マグネシウム」です。今朝も、3時過ぎに目覚めました。また、寝汗で着替えました。4時過ぎに、また布団に戻ると…すんなり眠ることができました。明日は、パーソナルトレーニング第1回目です。
こんにちは~乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですお越し頂いてありがとうございますお越し頂くだけでも大感謝なのに、更に愛のイイネやランキングのポチまでくださる皆様本当にありがとうございます(´。•ω(•ω•。`)ギュウ♡こちらも変化があった時に更新しています。腫瘍は、左胸約5×6㎝腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。2024年1月肺転移乳がんのタイプ『私の乳がんのタイプと、今後のこと』こんにちは~乳がん・三大治療無治療11年めのゆる
減薬251日目30%減ステイ1日目タイトル通り今日は朝まで1度も起きずに寝れました。中途覚醒が無く朝まで眠れたのは1年以上ぶりだと思う。少なくともベンゾショック以降は1度もなかった事です。毎日1,2回当たり前のように起きて、しかも早朝覚醒もありましたから。たかが一度も起きずに朝まで眠れたことなんですが、朝起きた時うれしかったんだ😊いつもは夜11時に寝るんだけど、昨日はなんか眠くなっちゃって10時30分過ぎに寝ました。そして起きたら5時40分でした。6時に薬
生後7ヶ月生後7ヶ月のルール&スケジュールはこちらで紹介しています【生後7ヶ月】ジーナ式ルール&スケジュール生後7ヶ月のぴよログ7ヶ月の目標だった夕寝をやっとなくすことができました寝かし付けが1回減るだけでかなり楽になりましたー!夜中ちょこちょこ起きてますが、授乳なしでも眠りに戻ってくれることが多かったです。私がしんどい時は授乳してさっさと寝かせてました(この辺はほんとゆるゆるですね笑)そして今月もコロナの影響でお出掛けしなかっ
ご訪問いただきありがとうございます。2023年12月15日からブロチゾラム錠0.25mg(レンドルミンの後発品)の減薬を開始しました。12月1日〜水溶液テスト(OD錠)※離脱症状なし・錠剤服用と変化なしベンゾショックから6ヶ月〜ブロチゾラム服用から8ヶ月〜2024年1月12日現在💊ブロチゾラムOD錠0.25mg服用量96.7ml水溶液減薬率3.3%減薬日数30日毎日0.15%減(ステイなし)※メイラックス半錠(ドライカット)服用中※離脱症状:頭鳴
26日の夜からメイラックスを断薬しましたが、今日、耐えられなくなり病院に電話したら、『3日の受診まで半分飲む様にとカルテに書いてあります』と言われて...えー🤨私が勘違いしていたの?って感じでした昨日あたりから、朝から早朝覚醒あり、便意がひどくなり、血圧はあがり、食欲もなくなり、動く気もなくなり、気分も落ち込み、不安感が出て来ました。肝機能が上がった事はないと思われるジアゼパム2mgを飲んでは駄目か❓またはメイラックスを半錠飲んでは駄目か聞こうと電話をかけたのでした。ほっとはしたけど、
昨晩、久しぶりに体調が悪くなり辛い夜になりました。ここ2、3日早朝覚醒していたので大丈夫かなと思っていました昨日友人とランチに行って帰ってきてから、最初はいつも通りでしたが、2階に上がり着替えて降りてきた時に泣いていました。心配した通り自分は大学に行けない、浪人したってFランしか行けない、死にたい、人生終わった。などなど友人から皆んながいい大学に行く事を知り辛くなったんだと思う私にとってこれは想定内でした、娘の事だから必ずこの時が来るだろうと思っていました。娘はもうどうでもいい、今から行ける
今日の朝は、六花亭のチョコマロンでした。三日連続早朝覚醒〜。二度寝や昼寝がなかなか出来ないので、早朝覚醒はちょっとつらいです。若い頃みたく、朝九時くらいまで寝てみたい。精神科の病院と薬局が変わるので、区役所で変更してきました。ついでに更新も。ゴールデンウィークまでに済ませたかったので、無事に終わりホッと。新しい受給者証が届くのを待つだけです。大通りのきのとやで、いちごプリンソフト。ソフトクリームの下がフルーチェみたくなってます。きのとやはほとんど行かないので、なんか新鮮ですね
今朝は…朝というか真夜中1時半にお目覚め夕飯をしっかり食べないからだけど起きたらすぐ朝パン食べないと落ち着かない。さすがに1時半に食べるのは…ないよねって思いながら食べちゃうよね💧そこから一睡もできず今日は仕事。低血圧脳貧血でまともに動けなくて3時間半で早退あー情けない前回の通院日でもう少し長く眠れるように眠剤追加する?しない?になり見送ったのですが、早く起きると爆食いしたり日中動けなくなったりするから次回通院日で増やしてもらおうと思います。※※※お父
減薬562日目68.25%減薬しました。有難いことに調子の良さが続いてくれていますふわふわ感も依然としてあるんだけど、気が付きゃ小さくなってきてるし仕事中は気にならないレベルです。目眩とか痺れは最近はほとんどありません。ただ早朝覚醒は相変わらずあります💦朝5時に起きちゃいます。最近はもう開き直って早く起きたら海外サッカーとかJリーグのハイライトとかを片っ端から見ています。それでも6時間睡眠は出来てるから、まぁいいかと。そんな感じで随分楽な
こんにちは。だんなさんは早朝から緊急呼び出し台風の中寝起きで飛び出して行きました。心配だなぁ。行かせたくなかったなぁ。外がガッタガタゴーゴーいってます雨戸閉めてるから様子はわかりません。こわ〜はよ帰っておいで〜さて。体温は高温期範囲内10/1BT0下腹部痛10/2BT1下腹部痛歩きにくい付け根痛腰痛10/3BT2下腹部痛早朝覚醒寝汗腹部膨満感10/4BT3下腹部痛早朝覚醒寝汗膣狭10/5BT4下腹部痛早朝覚醒寝汗胃膨満感
今日は、早朝覚醒いうか中途覚醒いうか3時過ぎに起きてしまいそのまま試験ベンキョしてましたこれから字の練習ペン習字の時間を持ちたいと思いますまだまだ歪んだり、崩れたり時には自分でも読めない字を書いてるわたくしです少しでもまともな字が書けるようガンバる!ふーみん
こんにちは昨夜、デエビゴを更に半分にして1/4錠にして飲んで寝てみました。…結果。なんの効果もありませんでした〜入眠の際に自然と眠くなる感じはある気がするのですが、それ以外は中途覚醒も早朝覚醒もあり、いつも通りでした💦入眠には困っていないので、あまり意味がなかったですどうしようかなー。。。起きられないのは困るので、とりあえず今日はいつも通り漢方のみで寝まーす
今日は、昨日に引き続き、5時間ほど連続して眠れました。例の、動悸からの痺れ、悪心発作は、今日も何とか治まってくれました。相変わらずの早朝覚醒からの不眠はそのままですが、減薬を始めてから約2カ月半、平均して2~3時間の睡眠だったので大きな前進です。このまま眠れるようになりますように~びくびくしながら生活しています。減薬開始宣言したばかりなのに、心が揺れます。2日前の夜、大きく減薬した反動に、怯えています。
減薬516日目62.5%減薬しました。体調はなんとなく回復してるような気がします。日ごと、時間ごとに波はありますけどね。不調の時は減薬方法変えようかなぁ~~っていう心境になっちゃうんですが、一転して調子が良くなると大丈夫かも?変える必要ないかも?という思考に変わるんです。迷ってるなら変えれば良いじゃんって感じでしょうけど、なかなかね潔く決断できないですね💦やはり俺はまだ減薬方法は出来る限り変えたくないという気持ちが強いから、意地というか、強がりというか、悪あが
ゼブラ筆ペン筆サイン極細WFSS4/細字WF1/中字WF3/うす墨P-WF1-GR4種+ロコネコお試し用紙セットAmazon(アマゾン)いつも、ご覧頂きありがとうございます。現在の軽躁状態になってから、睡眠覚醒が、日替りで中途覚醒だったり、早朝覚醒だったり、日によってバラバラです。ちなみに、昨日は、9時就寝~1時半起床。仕事が休みだったので、そのまま起き、本を読んだり、豆本zineを作っていました。そして、今日は、中途覚醒で、1時10分現在、ブログを書いています。(良
私は、自営業の主人を手伝って、働いています。以前は、「仕事に行きたくない~とか、疲れる~」とか、愚痴ばかりでしたが、今は、仕事のありがたさを実感しています。仕事に没頭することで、長い1日を何とか、やり過ごしています。一瞬でも、身体の辛さを忘れる時間が、今の私には必要です。仕事と、ウォーキングに助けられています。早朝覚醒で眠れない朝、5時半には家を出て、30分ほどひたすら歩きます。午前中を中心に、出来るだけ楽し
減薬228日目27.25%減薬しました。昨日アップした記事に関して何故1mg錠を処方されたのか?という問い合わせがありました。それに答えたいと思います。そもそも最初は胃の調子の悪さを見てもらってた近所の内科でリーゼを処方されてました。5mgを1日2回。それを約1か月飲み依存になり一気断薬で地獄行き💦症状を抑える為に1日3回にするが収まらず最終的にMAXの1日6回飲むところまで行きました。思い出すだけでも怖いです。4時間に1回飲んでたんですから😅ベンゾショックで崩れた体