断薬成功

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ひすいです。みなさんは、断薬成功した後の自分がどんなふうになっているのかをイメージしてみたことがありますか？メイラックスを断薬後４年目を迎えた私は、最近になって過去の症状、現在の症状に対して新しい捉え方、新しいアプローチをしていることを自覚するようになってきました。今回は不調だった過去の体験を振り返り感じたことをお伝えすることで、私の断薬後のリアルを少しでもお伝えできたらと思います。私の主な「離脱症状」は、強いめまいと、過呼吸、バランス感覚失調でした。たとえば外出するとき。家から出て程

前回のブログではリストカットという生々しいお話をしてしまい申し訳ありませんでした。その後、心療内科で漢方薬のみを処方されて、時に鬱々としたり落ち込んだりもしながらも、元気に平穏に過ごしてました。二人の子供の高校受験・大学受験と時は流れていきました。私は当時勤めていた職場を任期満了退職し、大学の臨時職員として働いてました。３年程勤めましたが、家庭の事情で退職し1年ちょっと専業主婦をしてました。ちょうど娘の大学が決まり、私もまた仕事をしようと就職活動を始めてま

断薬後の事について何回かに分けて書きたいと思います今回は『睡眠時間』について。いくら少しずつ減薬しても離脱症状はでます。1番キツかったのは『絶不眠』まぁ、眠れませんでしたすこーしは寝れてた？のかもしれませんが寝た感じが全くなく……それは約2ヶ月続きました。昼寝もできません。3回くらいドリエルを飲んでしまった記憶がありますが、そんなんラムネみたいで…全く効きませんでした。真夏でした。ハッキリ、覚えてはいないのですが秋？くらいになったら約1〜２時間程度睡眠が取れる様にな

こんにちは。今日は朝から雨昨夜の睡眠時間はまとめて３時間程度…。ここ1週間程度、睡眠がかなり浅くあまり眠れていません。中途覚醒もやたら多くまとめて2〜３時間程度の睡眠時間ですさすがに少々体が怠くぼーっとします理由は考えてもわからないので考えませんがしいてあげれば仕事が多忙だった？かな。わたし、仕事が忙しかった日の夜って全然眠れないんですよ交感神経が過剰になってるんですかね⁉︎でもまぁ、不眠は全く関係無い人がこんな状態だったら『死ぬーっ、睡眠薬飲んだ方がいいのかな？』と

私の向精神薬のスタートはデパスとリーゼ。約８年前になります。当時職場でストーカー被害にあい、人事課で聞き取り調査されたり職場の人達が面白おかしく噂話してるのでは？とか、実際に相手の男性も同じ職場で見かけるし、私は少し精神的にバランスを崩してまいってしまいました。そんなとき知人の医師が、いい薬があるよ！とデパスとリーゼを処方してくれました。不安が和らぐし、気持ちが楽になるよ！とのとでした。当時の私は向精神薬なんて言葉も、もちろんベンゾジアゼピンなんていう言葉も

こんにちは今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありありの４時間くらい？でした。私、実は田舎で接骨院の院長をしております。老若男女、急性のケガから慢性痛の治療までガツガツ頑張っております。で、治療中に特にお年寄りが話されるのが『なかなか眠れなくてね……。』よく聴くと90%くらいのお年寄りはマイスリーを飲んでいます軽いくせにならない薬だからと……安全だからと……私は医者ではないので『飲んじゃダメ！』とは言いません。でも『ボケるよ』とは言っちゃいます『薬飲まないと何時間く

睡眠薬、精神薬を完全にやめてから約1年半がたちました。以前のblogではどのような薬を飲んでいたのか？どのくらい飲んでいたのか？どのような減薬をしていたのか？細かく書いておりましたがまた思い出して書くのは少々めんどーなので誰かが教えて！と言うまでは書きませんとりあえず簡単に言うと減薬断薬は気合いと根性で頑張る！しかありません。とりあえず断薬して…今はそこそこ眠れております。補助のサプリメントも、ほぼやめました。睡眠のことをあれこれ考えるのはやめました。あれこれ考えなく

こんにちは。昨夜はとぎれとぎれの５時間？睡眠。よく寝れたほうでしょう今週も土曜日までバリバリ働きますよあっ。でも明日休みだっけ。久々にお江戸に行きますさてさて、読者のかたに減薬の事を聞かれました。今回のblogは減薬の事は細かく書かないつもりでしたが聞かれたので自分のやった方法だけ、ざーっと書きますね。やった方法って言ってもたいした事はしておらずとにかく時間をかけて少しずつ減らしただけです。水で溶かして測ってとかはめんどーだったんでとにかく包丁でザク切りですだから当

おはようございます。昨夜は久々の２時間睡眠でした体が怠いです。減薬→断薬した当初、いくつかのサプリメントを飲んでました。とりあえず睡眠によいとされているものギャバ…ナイアシン…ナイアシンアミド…など。昨年末まではナイアシンアミドは飲んでましたが正直効いてるのか？よくわかりませんでした。年があけて、なんか飲むのがめんどーになって飲むのをやめちゃいましてでも睡眠自体はサプリメントを飲んでも飲まなくても変わらなかったのでまー飲まなくていいやって。で昨夜なぜか？寝る前にナイア

私が最初に不調を感じたのは、2014年から飲みつづけていたメイラックスを「飲むと集中できないから」という理由でだんだん飲まなくなっていた2017年春頃のことです。(訂正：初期の投稿で2016年とあるものがありますが正しくは2017年です。)突然ぐらっとしたかと思うとふわふわとした目眩を感じ始め、最初は耳鼻科で処方されていた目眩の薬を飲んでなんとか出勤していました。しかし改善される様子がないのです。職場でも徐々に真っ直ぐに歩けない状態となり同時に過呼吸も頻繁に起こるように。ついに休職を余儀なく

おはようございます今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありあり？の５時間くらいかなーさてさて今日は仕事について。前回のブログにも書きましたが私は田舎で接骨院の院長をしています。開業して7年目かな……とてもやり甲斐のある仕事です。実はもともとはサラリーマンでしたとてもやり甲斐のない仕事でした。私が不眠にかかったのが接骨院を開業してからでした。最初はきっと神経が興奮していて眠れないのだろうそのうちに眠れるだろうと思ってましたが初日から約2週間ほとんど眠れずでも開業した

こんにちは、ひすいです。2018年1月、大学病院の精神科へ転院した私は、そこでまず、その時感じる症状が肉体的な病気なのかどうかを全て検査しました。結果は異常なし。精神科へと戻され、診療が開始されました。しばしのカウンセリングののち、先生から伝えられた以下の３つの言葉があります。私はその言葉にとても驚かされ、同時にそこから私の断薬への道が開かれることになるのです。その言葉とは、「安心してください、死にません」「この薬はあなたには効いていないので飲んでも意味がないですね」「この薬に

おはようございます。昨夜の睡眠は中途覚醒ありありの４時間半くらい。まぁまぁ寝れたかな。これで今日もバリバリ働きます断薬後の事昨日は睡眠時間について書きました。今日はそれ以外の事をばーっと書きます。左は薬を飲んでる時、減薬中→断薬後〜今体のだるさ酷かった→今は全くなし寝汗かなり→今は全くなし手足の痺れ酷かった→ちょっとある記憶力の低下かなりあった→だいぶ回復ろれつ回らない→だいぶ回復イライラかなり→多少はある（通常のイライラ）笑顔全くなし→いつもにこにこ

みんなの回答を見る▼ニックネームは？雅子▼ブログを始めたきっかけは？4年近くうつ病、双極性障害との診断で精神科に通院して治療してきました。悪化する一方なので減薬断薬して精神科卒業しようと決意しました。激しい離脱症状で半病人生活してましたが、やっと回復してきたので記録代わりにブログ始めました。文才がないので自信ありませんが

初めまして。雅子と申します。８年程前に精神科以外で処方されたデパス、リーゼを飲んでました。毎日でなく不調なときに頓服で。その後心療内科に通い、そこの医師に、デパスは危険ドラッグだからやめなさいと言われ服薬をやめ、しばらくは漢方薬を飲んでました。漢方薬を飲みながら元気に過ごしてましたが、４年ほど前に転職や人間関係で抑うつ状態になり、抗うつ剤・メジャートランキライザー・ベンゾジアゼピンを服用し始めました。その後、抗うつ剤でアクチべーションシンドロームをおこし、閉

この日の朝にも強い発作があったようです。椅子に座ると強いめまいを感じてふらふらとしてしまうので、床に横になっていたことを覚えています。強い緊張があり、体の一部が突然燃えるように熱くなる感覚がしたりしました。一種の幻覚のようなものだったのだと思います。この日の午後、かかりつけの心療内科に車で連れて行ってもらいました。メイラックス(ジメトックス)を処方され、待ちきれずにすぐに車内で飲みました。メモにあるように、飲んでしばらくすると明らかに良くなったことがわかります。私は、意識が無意識かわ