ブログ記事190件
私の向精神薬のスタートはデパスとリーゼ。約8年前になります。当時職場でストーカー被害にあい、人事課で聞き取り調査されたり職場の人達が面白おかしく噂話してるのでは?とか、実際に相手の男性も同じ職場で見かけるし、私は少し精神的にバランスを崩してまいってしまいました。そんなとき知人の医師が、いい薬があるよ!とデパスとリーゼを処方してくれました。不安が和らぐし、気持ちが楽になるよ!とのとでした。当時の私は向精神薬なんて言葉も、もちろんベンゾジアゼピンなんていう言葉も
『情報の発信活動を応援してくださる皆様へ』『おじさんひろみちこと大西有の決意‼️』ツイッター&アメブロ&ユーチューブのフォロワー様に大西有から大切なお知らせ🙏7月1日より行動を起こす方向へ✊誠意を伝…ameblo.jp『山ちゃんの可愛いイラストがなんと商品に♥️』山ちゃんから可愛いイラストがプリントされた商品の販売が開始されたよ✊yamachan70のオリジナルアイテム・グッズ通販∞SUZURI(スズリ)公式アイテ…ameblo.jpおじひろお話し会LINEグループからXのコメントX
みんなの回答を見る▼ニックネームは?雅子▼ブログを始めたきっかけは?4年近くうつ病、双極性障害との診断で精神科に通院して治療してきました。悪化する一方なので減薬断薬して精神科卒業しようと決意しました。激しい離脱症状で半病人生活してましたが、やっと回復してきたので記録代わりにブログ始めました。文才がないので自信ありませんが
前回のブログではリストカットという生々しいお話をしてしまい申し訳ありませんでした。その後、心療内科で漢方薬のみを処方されて、時に鬱々としたり落ち込んだりもしながらも、元気に平穏に過ごしてました。二人の子供の高校受験・大学受験と時は流れていきました。私は当時勤めていた職場を任期満了退職し、大学の臨時職員として働いてました。3年程勤めましたが、家庭の事情で退職し1年ちょっと専業主婦をしてました。ちょうど娘の大学が決まり、私もまた仕事をしようと就職活動を始めてま
初めまして。雅子と申します。8年程前に精神科以外で処方されたデパス、リーゼを飲んでました。毎日でなく不調なときに頓服で。その後心療内科に通い、そこの医師に、デパスは危険ドラッグだからやめなさいと言われ服薬をやめ、しばらくは漢方薬を飲んでました。漢方薬を飲みながら元気に過ごしてましたが、4年ほど前に転職や人間関係で抑うつ状態になり、抗うつ剤・メジャートランキライザー・ベンゾジアゼピンを服用し始めました。その後、抗うつ剤でアクチべーションシンドロームをおこし、閉
断薬後の事について何回かに分けて書きたいと思います今回は『睡眠時間』について。いくら少しずつ減薬しても離脱症状はでます。1番キツかったのは『絶不眠』まぁ、眠れませんでしたすこーしは寝れてた?のかもしれませんが寝た感じが全くなく……それは約2ヶ月続きました。昼寝もできません。3回くらいドリエルを飲んでしまった記憶がありますが、そんなんラムネみたいで…全く効きませんでした。真夏でした。ハッキリ、覚えてはいないのですが秋?くらいになったら約1〜2時間程度睡眠が取れる様にな
おはようございます今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありあり?の5時間くらいかなーさてさて今日は仕事について。前回のブログにも書きましたが私は田舎で接骨院の院長をしています。開業して7年目かな……とてもやり甲斐のある仕事です。実はもともとはサラリーマンでしたとてもやり甲斐のない仕事でした。私が不眠にかかったのが接骨院を開業してからでした。最初はきっと神経が興奮していて眠れないのだろうそのうちに眠れるだろうと思ってましたが初日から約2週間ほとんど眠れずでも開業した
こんにちは今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありの6時間ほどでした。眠れています断薬も1年8ヶ月になりました。私が飲んでいた睡眠薬『ロヒプノール』ベンゾの悪いやつです。ロヒプノールがなくなってサイレース??って名前になったみたいだけど別に名前が変わっただけで悪い薬は悪い薬のままです。睡眠薬はずっと飲んでると必ず効かなくなります。それをDr.に訴えてもさらに強い薬をくれるか、変な精神薬をプラスされちゃいますそれでも睡眠を求めるのであれば睡眠薬を飲み続けるのもありだ
こんにちは。今日は晴れ。暑いです昨夜の睡眠時間は2時間程度?でした。また眠れなくなりました。でも今日から仕事スタートです。さてさて、断薬1年9ヶ月が終了しました。睡眠のほうは変わらず安定しません。最近は0時頃寝て、すんなり入眠できるけど2時とか3時に起きちゃってそれから、6時までウトウトできるか??6時まで全く眠れないか?のどちらかですでも、なんかそれに慣れてしまって頭はぼーっとするんだけれど、体は動くんですよね。たまーに人間に睡眠は必要なのか??とか、訳のわから
こんにちは。いいお天気です前blogでフォローして下さっていた方々が思い出してコメントをしてくれます。ありがとうございます。すごくうれしいですなかには無事断薬されたかたもいらして…よく頑張りましたね前blogでも今回のnewblogでも僕は減薬断薬している方々に前向きなことしか言わないつもりです。誰か助けてーーとかもうダメ…とかそんなの飲んでも効かないよ…とかそんなん読んでる人に不安しか与えません離脱が苦しいのは十分理解しているつもりです。でも減薬方法も断薬後も離
こんにちは雨が降り出してきました。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありありの6時間?程度でした最近睡眠がすこーしだけ安定してきました。それはなぜか…??前も書きましたが私は田舎で治療院の院長をしております。保険外の治療ではありますが当院では他院とは違う肩こりの治療がありましてその治療を受けた患者さんの9割?くらいが『この治療すると夜がすごく眠れるんだよね』とおっしゃいます。当然ほとんどが不眠の方ではないのですがいつもよく眠れる方もすごく眠くなってしまう治療何度も言いますが不眠
おはようございます。今日は雨昨夜の睡眠時間は3時間?程度でした。断薬1年半がたち、それでも4〜4.5時間程度の睡眠時間が取れるようにはなってきました。がどーしても『絶不眠』な時もあるんですそれは…旅行。人の『いびき』が全く苦手なんです。とくにうちの家族のいびきがやばくて……耳栓持って行ってはいるのですが耳栓をも突き通す爆音かつ耳に栓を突っ込んでいるのが気になってだからいつも旅行の2日目は死んでいます。体の疲れを取る旅行で毎回疲れます。でも家族が楽しんでくれればいい
こんにちは今日は晴れです。昨夜の睡眠時間は…残念ながら1時間程度?でした体がだるいっす。なぜ眠れなかったのか??昨夜は仕事後に飲み会があって結構飲んだんですお酒が睡眠に悪いのは十分わかっております。でも眠れなかったら困るから飲まないよ。では楽しくないんで……楽しかった後の代償って事で今日は1日1時間睡眠でバリバリ働きます!!今日は眠れるでしょ
おはようございます。今日は曇りです昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありありありありの3時間?程度かな。なんかここ4〜5日うまく眠れません。断薬後、たしかに眠るための力は戻ってきましたが『中途覚醒』だけは治らないんです多いと一晩で6回程度は中途覚醒するのかな?だいたい1時間に1回くらいです。以前と違うのは中途覚醒してもまた次の中途覚醒まではウトウト眠れているのでかき集めれば4時間程度は眠れているのかな。こればかりは、どーする事もできません時間という薬が解決してくれるのかな?断
おはようございます今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありありの4時間程度でした。とある治療をすると少し眠れるようになります。減薬断薬を頑張っている皆さんへ辛いでしょうがとにかく頑張って下さい。癒し?の写真を…動物園で撮ったもの。偶然てんとう虫がいました春はそこまで来てますよーー。減薬断薬で苦しんでいても、いつかは必ず春はきますよそういうもんなんです
断薬から2か月でようやく、症状が少しずつ軽くなってきました。症状が軽くなってきていることをより明確にするために毎日のようにつけていた日記アプリも(症状が多くてこうでもしないと減ってることが良くわからず発狂しそうだったw)、断薬2か月以降書く数も減ってきました。それでもまだまだ眠れないだの不安感が…だの、書いてありつつも月日は流れ…結局数々出ていた離脱症状は、不眠を除けば4,5か月後にはなくなりました。元気になった途端、ピタリとやむ日記wメイラックスの
睡眠薬、精神薬を完全にやめてから約1年半がたちました。以前のblogではどのような薬を飲んでいたのか?どのくらい飲んでいたのか?どのような減薬をしていたのか?細かく書いておりましたがまた思い出して書くのは少々めんどーなので誰かが教えて!と言うまでは書きませんとりあえず簡単に言うと減薬断薬は気合いと根性で頑張る!しかありません。とりあえず断薬して…今はそこそこ眠れております。補助のサプリメントも、ほぼやめました。睡眠のことをあれこれ考えるのはやめました。あれこれ考えなく
おはようございます今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありありの4〜5時間程度でした。昨夜も雨の中飲みに行きました結婚した友達のお祝いです。水曜日も飲み会で、飲んだ後は全然眠れなかったのですが昨日は飲んだ後でも、そこそこ眠れました。飲んだ量は前回よりは?少なめでしたが睡眠によくない事お酒を飲む事、コーヒーを飲む事、スマホを見る事などなど…ネットには沢山ありますが不眠で睡眠薬を飲んじゃってる人にはこんな事はほとんど関係ないと僕は思います。コーヒーを沢山飲んじゃったから眠
おはようございます。昨夜の睡眠は中途覚醒ありありの4時間半くらい。まぁまぁ寝れたかな。これで今日もバリバリ働きます断薬後の事昨日は睡眠時間について書きました。今日はそれ以外の事をばーっと書きます。左は薬を飲んでる時、減薬中→断薬後〜今体のだるさ酷かった→今は全くなし寝汗かなり→今は全くなし手足の痺れ酷かった→ちょっとある記憶力の低下かなりあった→だいぶ回復ろれつ回らない→だいぶ回復イライラかなり→多少はある(通常のイライラ)笑顔全くなし→いつもにこにこ
おはようございます。昨夜は久々の2時間睡眠でした体が怠いです。減薬→断薬した当初、いくつかのサプリメントを飲んでました。とりあえず睡眠によいとされているものギャバ…ナイアシン…ナイアシンアミド…など。昨年末まではナイアシンアミドは飲んでましたが正直効いてるのか?よくわかりませんでした。年があけて、なんか飲むのがめんどーになって飲むのをやめちゃいましてでも睡眠自体はサプリメントを飲んでも飲まなくても変わらなかったのでまー飲まなくていいやって。で昨夜なぜか?寝る前にナイア
おはようございます今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありありの5時間と言ったところですコロナの影響か?仕事がヒマですさて断薬をして約1年7ヶ月。不眠ぎみをのぞいてほとんどの機能は回復したかな?と思っておりますただ全く変わらない症状があるんです。それは車、バイクの爆音、車のクラクションに対しての恐怖、怒りです音に対する恐怖って言うのかな??マフラーを改造した車やバイクの爆音車の異常なクラクションいまだに聞くと心臓がバクバクしてさらにそれを上回る『怒り』でもそ
こんにちは。今日は朝から雨昨夜の睡眠時間はまとめて3時間程度…。ここ1週間程度、睡眠がかなり浅くあまり眠れていません。中途覚醒もやたら多くまとめて2〜3時間程度の睡眠時間ですさすがに少々体が怠くぼーっとします理由は考えてもわからないので考えませんがしいてあげれば仕事が多忙だった?かな。わたし、仕事が忙しかった日の夜って全然眠れないんですよ交感神経が過剰になってるんですかね⁉︎でもまぁ、不眠は全く関係無い人がこんな状態だったら『死ぬーっ、睡眠薬飲んだ方がいいのかな?』と
こんにちは。今日は曇り。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありの6時間自分のやってる治療の効果が出ています。満足ですとある末期のご病気の方の闘病blogをよく読みます。年は自分より少し下かな??とても綺麗な方です。でも病気の進行はやはり進んでいるようで辛そうなんですけどそれでも前向きなblogを書いておられます。強い女性です。最近更新の頻度がだいぶ少なくなってきたので辛いんでしょうね…比べちゃダメでしょうけど睡眠薬減薬断薬から来る離脱症状は必ず治ります。辛い時期はありますが
おはようございます昨夜の睡眠時間はまとめて5時間?程度。寝れましたねこれはね、私の意見なんで軽く読んで下さい。減薬断薬に協力的なドクターなんていませんよ。絶対にちゃんと話を聞いてくれるドクターはいる?かもしれませんが……なんで、ドクターが協力して何とかしてくれる一緒に減薬断薬を頑張りたいと思っていたら減薬断薬なんてできませんでも減薬するにあたっては薬は処方してもらわないといけません。ならどうするか??都合のいいドクターを見つけるしかありません。自分には職場の前に都合の
おはようございます昨日は家族で動物園に行ってきました。息子の楽しそうな顔が見れて幸せでしたさてさてまもなく断薬1年7ヶ月になります。断薬後の離脱症状的なものはもう何もないと思います。睡眠は相変わらず浅く短いですが仕事していく為には最低限の休息はとれているので問題ありません減薬前→減薬中→断薬→断薬後ですごく嫌だった症状に『寝汗』がありました。真冬で寒い夜でもしぼれるほどの寝汗をかいておりましたそれが気持ち悪くてストレスで不眠になっていました。現在、過度な寝汗は全くありま
こんにちは。昨夜はとぎれとぎれの5時間?睡眠。よく寝れたほうでしょう今週も土曜日までバリバリ働きますよあっ。でも明日休みだっけ。久々にお江戸に行きますさてさて、読者のかたに減薬の事を聞かれました。今回のblogは減薬の事は細かく書かないつもりでしたが聞かれたので自分のやった方法だけ、ざーっと書きますね。やった方法って言ってもたいした事はしておらずとにかく時間をかけて少しずつ減らしただけです。水で溶かして測ってとかはめんどーだったんでとにかく包丁でザク切りですだから当
おはようございます今日は曇り。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ばりばりの3時間ほどです。ん…うまく眠れません。絶不調です先週末あたりから眠りが極端に短くなり今週あたりからずっと3時間程度です。さすがにちょっと怠いです。絶不眠ではないので、それはいいのですが眠りが安定しないとまたナイアシンのサプリを飲んでしまいます。眠れないと何かに頼ろうと思ってしまうのはまだまだダメですねとりあえず今日も1日頑張ります。
お疲れ様ですコロナの影響かっ??仕事がヒマでヒマで…なんとかしてほしいです。先日近所のドラッグストアに行ったらちょうど店員さんが倉庫からトイレットペーパーを出してきたんですがすぐさま人だかりができてましたその時の、その人達の行動、目つきが忘れられません……。我先に我先に……すごく怖かったです。トイレットペーパーはなくなりません‼︎デマです‼︎デマです‼︎ネットを見ていると、睡眠に関してのデマもたくさんありますよね…。睡眠に困っている人につけ込む様な悪い輩も沢山見受けら
こんにちは今日は晴れ。昨夜の睡眠時間は中途覚醒ありありの4時間くらい?でした。私、実は田舎で接骨院の院長をしております。老若男女、急性のケガから慢性痛の治療までガツガツ頑張っております。で、治療中に特にお年寄りが話されるのが『なかなか眠れなくてね……。』よく聴くと90%くらいのお年寄りはマイスリーを飲んでいます軽いくせにならない薬だからと……安全だからと……私は医者ではないので『飲んじゃダメ!』とは言いません。でも『ボケるよ』とは言っちゃいます『薬飲まないと何時間く
減薬→断薬などの離脱症状がでちゃって絶不眠などの全く眠れない症状がでた場合ネットなどで睡眠によいとされるサプリメントを飲んだり睡眠によいとされる事をしたり色々やってみると思いますそれはガンガンやってくれていいと思います。自分に合った何かがみつかるかも?ですでも最終的には何もせず、サプリメントなども飲まずに眠れる事が目標だと思います。今、自分はその状態ですがこれを寝る前にやると、おそらく5分?で眠りに入る事ができます。(自分は!です)それは…この手のマッサージ機ですこれを