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還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕54.8キロ前までならうわぁ増えてる!いやぁて思ったけど最近は見慣れてしまい54キロ台かなかなか減らないなと思う昨日は水分摂取を心掛け2リットルは飲んだそして今朝55.4キロ55キロ心動かず無頑張っても報われない日々にもうガッカリすらしなくなったこんなに頑張ってるのにどんなに頑張ってるかこんなん食べたら太るかもて気にする気にするけど食べるお昼ご飯をコンビニ
本日更新2日目にて、失礼致します。前記事を書いた後、けっこうダラダラしてやりたいことだけやっていました。一昨日までGWで、昨日心療内科診察で薬が継続になったので、ホッと一息つきたかったのかもですね。●ライブ参戦服ほぼ決定5月末のSEVENTEENスタジアムライブに着ていこうと考えていた、ジャンパースカートが宅急便で届きました。いい感じでした。雨だった場合は、こんな感じのコーデにしようかと。上着も羽織るとこんな感じ。これに、足下はアディダスの白のスニー
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.
おはようございます☀️🌈今回の帰省で心がけたのは必要なものは現地調達!!!✊❤️🔥荷物を最小限に!!!✊❤️🔥『【2y7m】帰省したら必ず一度は足を運ぶ場所&地味なパパの願いが叶った日』おはようございます☀️🌈地元への道中は色々ありましたが『【2y7m】こんなに大変だったとは…身をもって知ったハイシーズンの洗礼』おはようございます☀️🌈GW…ameblo.jpそんなことをモットーに行きの荷物の整理をしていたのですが、初めて利用してよかったアイテムを勝手に紹介~!①トラベル
無事にステイケーションが終わり、楽しくて弾けすぎて、もぬけの殻だったあたし月曜日からは禁酒します!と心に決めてたけど、自分に甘すぎるあたし。月曜日も冷蔵庫に冷えてた白ワインを一杯飲んでしまい、宅トレもしなかった。今日こそはするぞー!と決めてたから、重たい体をあげて、宅トレでズンバ誰にも見られない気にせず踊れるズンバ。全くついていけない振りやけど、滝汗出すにはちょうどいい。ちんたら歩くよりエネルギー消費してんじゃねーか?と願いつつ。今日も
GW、どこも混んでそうなので何も予定を入れず、のんびり過ごしてますでも、家にじっとしていられない夫やっぱり我慢できず「ちょっとドライブ🛣️しよ。」ってことで出かけて来ました。海辺の道をドライブお天気が良くて気持ちよかったお昼は海鮮丼がおいしそうなでも、まったく行列はなかったお店で(14時半頃だったから❓)夫は海鮮丼私はサーモン丼身が厚くてプリッとしてておいしかった〜ここは昔、映画のロケ地になったそうです。今ではもう、それを知る人も少なくなり灯台だけがポツンとあって
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重やっぱり身になってしまった気がするwwwキムタク炒飯で塩分取り過ぎたせいだと思いたい。昨日やったこと●エクササイズ動画数本昨日食べたもの朝ご飯大根と小松菜その他の味噌汁ヨーグルト・きな粉・バナナ昼ご飯スナップエンドウ10本ぐら
流行に惑わされないファッションコンサルあなたのステキを引き出すなかやくみですオシャレは誰でもいつからでも出来る学べるスタイリングをモットーに可愛いだけではないあなたの女性的な美しさをファッションからお伝えしています美しい50歳に出会いやる気になった私の話です😅大船で飲んだスパークリングワイン美味しかったなただいま、宅トレダイエット中のアラフィフです。ダイエット中の話は別記事に書きます。🤣Instagramのリール動画も頑張ってます。お洋服コーデも毎日だ
先日購入した東急オアシスのステッパー地道に踏んでます。毎日15分から30分。自分の空いてる時間にできるのがいい。今日も朝から踏みました。10分くらい踏んでるとジワっと汗がにじんできてそれを過ぎると滝汗になるっていうね(笑)踏んだ後は速攻シャワー浴びて気分もシャキッとして息子のお弁当作りに励みました。毎日毎日の積み重ねでなんとなくだけど効果を実感しています。体重計には乗ってないのだけど先日友人に会ったときもあれ?痩せた?と聞かれてウレ
こんばんははじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩スクワット1週間チャレンジ報告【8/26土】はこちら【スクワット1週間チャレンジ最終日‼️】にお願いしますダイエット始めの頃って何をしていいのかわからないですよね私がはじめにしたのは、■スクワットチャレンジの他に■モムチャンダイエット(主にフィギュアロビクスや、マットを中心にしていました)各30分弱あります。有酸素をしたい時はフィギュアロビクス、筋トレをしたい時はマットモムチャンが慣れてからは■トレーシーメソッドトレ
ご訪問ありがとうございます韓国ドラマ『完璧な結婚のお手本』1話を見ましたネタバレしていますのでご注意ください感想などヒーロー:ソ・ドグク(ソンフンさん)ヒロイン:ハン・イジュ(チョン・ユミンさん)ヒロインの妹:ハン・ユラ(チン・ジヒさん)ヒロインの夫(1度目の人生):ユ・セヒョク(すみません、分からなかったです)裕福な実家。優しそうな夫。プロのような画力を持ち、幸せそうに暮らすイジュ。ですが、中身はビックリするほど最低な家族の集まりでした※まだ1話なこともあり分かっ
こんばんはこの土日は外出無しのゆっくりDAYでした→仕事してる時も、基本GWは仕事だったので子育て中もあんまり特別感が無いなぁ。娘の昼寝中にZARAのオンラインを見てたら、可愛いが止まらなかったーーZARA購入品全部、息子服♡他にも気になるのあったけど売り切れだったので、、、絞って6着!こんなに買って12000円ぐらいだったかな?サイズはいつも少し大きめを買って2年ぐらい着せてます→すぐサイズアウトするのでーーそして予約待ちしていたanukeの服が届きましたー!素材も形
【初発乳がん多発性骨転移発症しステージ4を宣告されました。異変に気づいてからの葛藤や苦悩や治療についてを綴っていきます】癌の告知ステージ4になってからとにかく検索🔍癌罹患後に亡くなる原因として癌そのものよりも体力低下による合併症や抗がん剤の副作用によるものが多いそうなのでまずは体力か落ちないようにする必要がありそうです。抗がん剤治療前から開始しました🏃♀️①1日のウォーキング6000歩目標約1時間くらい体調が悪くない限りは夕方に毎日早歩きと普通歩きの組み合わせ歩行が筋力アップに
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますけん玉の穴に指つっこんでみたら取れんようになってめっちゃ焦っ
こんにちは🤗いつもいいねや、メッセージありがとうございます🙇今日は雨で雨だと気分もあがりませんね☔題名の件です🌳今日は久しぶりにヨガにいってきたいと思います❗元々体がものすごく硬くて将来寝たきりになりたくない!という思いからヨガをオンライン始めていたんですが母の死や離婚でやる精神的な余裕がなくなりさらに精神的なストレスで激ヤセしてしまったからか体が不調になってしまって💦💦短期間で七キロ痩せてしまいました特に上半身の痩せ方がすごくてあばら骨がクッキリ見えます💦ご飯も沢山
おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩ブログ初期から読む方はこちら→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・先日の宅トレリクエスト記事(→★)のコメントで頂いた動画を順次ご紹介していきますヾ(*´∀`*)ノ♡■リクエストコーナー■リクエストありがとうございます♡ヾ(*´∀`*)ノ全部ではないですが、ストレッチの一部を撮影したので参考になれば嬉しいです(1.5倍速です)ストレッチを筋トレ前に行うと、筋肉や関節をほぐして温めてくれる効果が得られるので、トレーニン
今日のお昼はずーーーーっと食べたかったテイクアウトピザ!久しぶりに食べて、本当に美味しかったし満足ー♪あの後お昼寝しちゃって、夜はお腹空いてなかったのにパスタ食べて、また気持ち悪くなってしまった…無理せず食べない選択もしなくちゃダメだなぁ。明日は1日断食頑張ろー!!今年こそ!自信の持てる身体になるっ!!【20日はポイント10倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天
初通院で、8:30着の為7:30に家を出ました。新車のFIAT500cで👍寒いから当然ホロは開けませんが。退院から約2週間経ち、片松葉で歩けるようにもなり、ゆっくりなら無しでも歩けるところまで回復したのですが、何故か診療室に入った時に松葉杖が床にカツンと当たって少しよろめいてしまったんです。それを見た先生が、『全然回復してないねぇ。自力で何とか出来ないなら家の近くのリハビリが出来る病院に行って。紹介状書くから。今からネットで探して電話して、電機あてるだけって所じゃなくて、ちゃんと人が付
みなさんこんにちは〜んゴールデンウイークは飛び飛びだから昨日は通常営業じゃなかったのかってんー昨日は一日寝てたしかも前日やらかしただから振り返りたくなくてふて寝してた………言い訳が子供ビビしゃんからもビ『チートデイ設けたら減らすの大変だからチートデイはいらないよ👩』って言われてたのにやってしまったそんな振り返りはやりたくないので飛ばすことにします逃げるなって大丈夫やらかしの制裁はきっちり体重増加という形で受けてるから←見逃して〜な
このブログで紹介している書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生は、パーソナルトレーナーであると同時に、経営者でもあります。・パーソナルジム「リメイク」・フィットネスショップ「リーンメイク」名前がちょっとややこしいんですけど(笑)で、パーソナルジムはまあわかるとして、フィットネスショップのほうはちょっとわかりにくいですよね。オンラインショップでは、普通に石本先生の書籍やおすすめグッズ販売などをしています。リアル店舗でも購入できますが、その魅力は、なんといって
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕迷いに迷ってたあのダイエットグッズとうとう注文したぁそれはピットソール届くの楽しみ
はじめまして、オレンジと申します。結婚を機に2009年からラスベガスに住んでいます。気が付いたらもう14年が経っていました。このところ毎年年に二回ほど日米を往復しています。理由は3年ほど前、ちょうどコロナが始まったころに、原発性胆汁性胆管炎という難病になってしまいました。この病気は自分の胆管を免疫が攻撃して胆管を壊し、肝臓を悪くするという病気です。簡単に話すとですが・・・💦💦最終的に進行が酷くなると肝硬変または肝臓癌になるそうです。日本の武田製薬が開発した小腸の消化を助
こんにちは●昨晩は『虎と翼』視聴10話昨晩は夕飯を食べ、洗い物をして、旦那さんが寝た後、朝ドラの『虎と翼』を1時間連続で5話観ました。主人公の虎子と相手役の岩チャンがいい感じになるくだりで、熱中して一気に観てしまいました!やっぱり面白いですね。でも岩チャンって、やっぱり前髪がないと、雰囲気イケメンであることが思いっきり露呈してしまいますね~。でも私は結構好きなんですよね~。入浴して1時間休憩を取った後、続きをまた5話分観ました。虎子のお父さんの裁判のくだりでしたね。こち
運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/CardioWorkout【早歩き22分】カロリー消費が高い有酸素運動/早歩きで健康になろう!ネクストプロテイン(200cc)今日も3日の疲れを引きずっていて身体が痛く首肩もガチガチに凝って不調だったけどゆるい運動を一応やり遂げた運動したら身体のコリもマシになるかと思ったけど逆に頭痛到来胃の為に痛み止め我慢してたけど寝ても治らんくて結局21時に頭痛薬飲むと言うケツのマツ4
我が家のリビングにはほとんど収納場所がない。TVボードの下とPCデスクの棚くらい。そこは、仕事で使う資料なんかでパンパン基本個人のモノは子供部屋や寝室の収納棚にしまうようにしているんだけど。それでも、毎日つかうものやいちいち片すのがメンド―なものがやっぱりある。そんなものを片す秘密のスペースがココ。我が家の人間は3人。ダイニングチェアは6脚。来客があるとき以外は使わないチェアがあるので。ニトリの収納ボックスの裏面に
運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/CardioWorkout決定版‼︎【これ1本で全身痩せ】脂肪燃焼・二の腕・お腹・背中・脚痩せ・ヒップアップが叶う!痩せるエアロビクスダンスネクストプロテイン(200cc)今日も絶賛ダル重い身体時々プチ腹痛運動も短いのを選んだけど汗はかくもんだ
タイトル通り今人生で一番のデブ期.ᐟ.ᐟみんなに太った太ったって言われるしほんとにデブすぎて自分でも驚愕してるちなみに1年で14kg太ったんだけどまじでありえんよねこのままじゃやばいからブログに記録しながら絶対に元に戻してみせる(߹ᯅ߹)母子手帳の写真なんだけど臨月55.9kgだったの今この時よりも激重。笑身長161cmで一番細い時は42.8kg自分的ベスト体重は45kgもはや過去の栄光になっちゃったなはぁ
こんにちは!外は28度室内は寒いくらいですかなり有酸素運動したからかな😊ジムと宅トレでバイク2時間以上漕いだから笑日勤頑張りますこんばんは1日があっという間に過ぎます💦いちばんお金かかった??行楽は行ってないし美容代ですね♡カット💇♀️カラー🩵別々の店別の日✨カラーは✨子供の日に日勤終わり次第トレーニング行かずに美容室✨ゴールデンウィークはほとんど仕事だからお金は美容代のみしかかからないけど😊今日5/3おじさん来てた!