宅トレ

​ご訪問ありがとうございます夫、私(yo)、娘(4歳)の３人暮らし約100坪の土地に約42坪の平屋を建てました〜マイホーム計画の遍歴〜2019年8月マイホーム計画始動2019年12月土地購入2019年12月紆余曲折を経てHMと契約2020年7月マイホーム完成・・2023年1月物置設置2023年4月南側ﾌｪﾝｽのﾘﾌｫｰﾑ工事​＼築3年・内覧会はコチラです！／『築3年内覧会』ご訪問ありがとうございます夫、私(yo)、娘(１歳)の３人暮らし約100坪の土

Alo（アロヨガ）はどこで買えるの？日本に店舗はある？海外セレブ愛用の「AloYoga」。気になっている方も多いですよね。結論から言うと、現在、日本国内に直営の路面店はありません。ですが、一部の取扱店やオンラインショップを活用すれば、日本にいながらすぐに手に入りますよ。この記事では、日本国内でaloのヨガウェアがどこで買えるのか、最新の取扱店・店舗情報を徹底調査してまとめました。▼アローヨガのラインナップをチェックNEW★ALOyoga★ALO+JIN

こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです今日は9月23日に注文していた、ツイストエアロステッパーが自宅に届きました！わーいさっそく、開封の儀＆同封物の紹介をしていきますね〜〜〜この記事もおすすめ『痩せてた過去から太った現在の体型をビフォーアフターで大公開！100日ステッパーチャレンジ始まるよ』こんにちは！100日後ウェスト➖１０cmを目指しているぼのです11年活用しているXに「ダイエットする。アメブロはじめる」と宣言したのをきっかけに復活しまし…am

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

これからの人生は、毎日がお祭り。毎日がお祝い。こう言ったのは20代の頃からの親友です。彼女はわたしより少し年上で70代です。今の季節セントラルパークでは桜祭りが開催されてます凡庸な日々の中で、ささやかでいい。毎日、何か一つ、お祝いしたくなるワクワクする言い訳を見つける。お祝いすることをモチベーションにするのです。どんな小さなことでもいい。ずっとお天気が悪かったのに今日は雲ひとつないお天気に恵まれ太陽の光の強さに春を感じた。

前回の記事『【2025.9ソウル】東大門で朝活ショッピング』前回の記事『【2025.9ソウル】夕飯はソルロンタン&この日の購入品』前回の記事『【2025.9ソウル】三清洞TOUTYEST』前回の記事『【2025.9…ameblo.jp朝活での戦利品をいったんホテルに置いて今度はソウル駅へホテル前のこのバス停から乗ります。車窓からの南大門(崇礼門)バスを降りて旧ソウル駅の駅舎を現ソウル駅もロッテアウトレットでは見たいお店が２つあって、まずひとつめ。XEXYMIXというヨガ・

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

この記事では、ダイソーのヨガマットが「本当にボロボロになるのか」という疑問に対し、その原因と長持ちさせる対策、買い替えの基準を徹底解説します。「使い始めてすぐに表面が削れて粉が出てこないか心配」「ボロボロになる原因は何？激しい筋トレには向かないの？」「100均のマットはどのくらいの期間使えば寿命が来る？」読者の皆様が抱くこのような不安に、素材の特性や愛用者の実体験を基にお答えします。結論を先にお伝えすると、毎日激しく使うと数ヶ月でボロボロと削れ始めますが、ストレッチ中心なら半年以上持ち

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

衣替えは早めにきのうは、【今年の衣替えはお早めに】ということを書きました。『【片づけ】GWではもう遅いかも？今年の衣替えは、４月中がベスト！』毎年恒例・害虫駆除きのうは、毎年行っている【害虫駆除】のことを書きました。『【害虫対策】もう高いのは買わない！今年の害虫対策はDA…ameblo.jpサボり気味のストレッチ2025年末に、顎を骨折して以来、ストレッチをさぼっていました。

「産後からずっと腰の重だるさが抜けない…」「ダイエットを頑張っても、下半身だけがどうしてもスッキリしない」そんな骨盤周りのトラブルに悩む女性たちの間で、今もっとも注目されている救世主が、Micaco監修「骨盤ストレッチエアーベルトEX（PSA-100EX）」です。ボディライン・アーティストMicaco氏の「インスパイリングエクササイズ」を再現した最新モデル。「前モデルと何が違うの？」「本当に腰が軽くなるの？」と、購入前に口コミを徹底チェックしたい方も多いはず。そこでこの記事では

目次🪷折りたたみヨガマットって実際どう？☁️折りたたみヨガマットのデメリット3つ①折り目が気になる問題②クッション性が物足りないことも③折りたたむのがちょっと面倒？🌿créerヨガマットが“デメリットを感じさせない”理由✔️折り目がフラットで気にならない✔️厚み6mmのほどよいクッション感✔️滑りにくくズレにくい✔️くすみカラーで暮らしになじむ✔️持ち運びもラク＆収納しやすい💬口コミでも高評価🪷まとめ：こんな人におすすめ目次を開く🪷折りたたみヨガマットって

リコロコ漫画ブログへようこそ漫画だったりレポだったり色々描いていきたいと思いますこんにちわ！まだギリ正月太りで言い訳効くよね？！🫣年末年始くらいは食べちゃうよね〜🍕呑んじゃうよね〜🍻🍺ダイエットしてるけど、思いっきり食べちゃいました🤣で、やっぱり体重増えたねー。たった1キロ落とすのって、40代だとまじで時間かかるのに数日だったよ😓で、モチベ下がって、自暴自棄になってまた食べまくるっていう負のサイクルが常だったけど、今の私は違う✨救世主がいる！サーティフィット

「トランポリンクッションは危ない？」「子どもが使っても大丈夫？」「ケガしない？」こんな風に思う方も多いかもしれません。先に結論からお伝えすると👇比較的安全ではあるが100％安全ではない間違った使い方をするとケガのリスクあり正しく使えば安心して使えるこの記事では、危ないと言われる理由や具体的なリスク、安全に使うコツまでわかりやすく解説していきます。トランポリンクッションを検討している方は、参考にしてうださい。＞＞【楽天1位】口コミ最多のトランポリンクッションはこち

【本音レビュー】マジでふくらはぎを鍛えろ｜カーフレイズは本当にやる価値ある？論文参照先に結論ふくらはぎは、見た目だけでなく、歩く・走る・ジャンプする・姿勢を支えるためにもかなり大事な部位です。筋トレ初心者ほど、胸や腕ばかり鍛えがちですが、下半身の安定感を出したいならふくらはぎも鍛える価値があります。口コミ傾向では「カーフレイズは家でできる」「階段や段差で効きやすい」「脚の見た目が締まる」という声がある一方で、「地味できつい」「筋肉痛が強い」「すぐには太くならない」という悪いコメントもあり

「運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間はない…」「エアロバイクを始めたいけど、背もたれありとなし、どっちを選べばいいの？」そんなふうに悩んでいませんか？エアロバイクは決して安い買い物ではないからこそ、「買ったのに続かなかった…」という失敗は避けたいですよね。結論からいうと、40代女性や運動初心者なら、背もたれありタイプがおすすめです。なぜなら、腰への負担を軽減しながら、リラックスして運動を続けやすいからこの記事では、背もたれあり・なしの違いや、それぞれ向いている人の特徴をわかりや

けんいちです！先日の健康診断で「姿勢が悪い」とズバリ言われてしまいました。デスクワークが続くうちに、背中がどんどん丸まってきているのは自分でも感じていたんです。そんなとき、大谷翔平選手のプレーをテレビで見ながらふと思いまして。あれほどパワフルに投げて打てるのも、ぶれない体幹があってこそ。さすが大谷翔平！翔平みたいな体幹に少しでも近づきたい、と思っていたところで楽天でバランスドームを発見しました！今回は、この半円型バランスボール（直径60cm）をレビューします！使っ

※本記事には広告が含まれています今回は、自宅で有酸素運動と筋トレを両立できるツイストエアロステッパーについてご紹介します。「自宅で手軽に運動したいけど、続けられるか不安…」そんなことありますよね。ツイストエアロステッパーは、立ったまま使えて省スペース設計のため、無理なく運動を取り入れやすい構造になっています。ウエストや下半身を中心に効率よく動かせる2WAYモード静音性が高く集合住宅でも使いやすい構造カウンターメーターで運動量を把握しやすいデザイン性が高く部屋

※本記事には広告が含まれています今回は、自宅で手軽に運動ができるナイスディのステッパーについて紹介します。「ナイスディのステッパーで本当に痩せるの？」実際の口コミでは、1日10分ほどを続けることで、太ももやお腹まわりの引き締めを感じた人もいるようです。ナイスディステッパーは、1日10分程度でも継続しやすく、下半身の筋力維持や引き締めをサポートしてくれます。毎日10分程度でも続けることで体を引き締めやすくなる「ながら運動」で飽きずに継続できるカウンター機能で成

「スタイリーボールって痩せるって本当？」SNSや口コミでよく見るけど、正直こんな疑問ありませんか？・本当に痩せた人いるの？・ただの楽な器具じゃない？・買って後悔しない？結論から言うと👉スタイリーボールだけで“体重が落ちる”ケースはかなり少ないですただし…👉使い方次第では“見た目が変わった”という口コミはかなり多いのも事実つまり「痩せる＝体重が減る」ではなく👉引き締まって細く見える系のアイテムこの記事では・実際に痩せた人のリアル口コミ・痩

ステッパーが家にあるんですが、毎日やってるかと言われると…全然🥹最近は、週1〜2回、1回5〜10分くらい。気が向いたときに踏むだけ。で、効果はというと——正直、まだ実感できてません。「この使い方じゃ意味ない？」「そもそも、どれくらい続けたら効果出るの？」そう思って、ステッパーの効果が出るまでを口コミで調べてみることにしました！目次ステッパーの効果が出るまで｜口コミを調べてみた▷1週間くらい▷2週間くらい▷1ヶ月前後じゃあ私はどうする？｜今日から検証スタートし

この記事では、ダイソーのヨガマットを実際に使った人たちのリアルな口コミを基に、その実力や厚さ別の選び方を詳しく解説します。「本格的なマットを買う前に、まずは安く試してみたい」「床が硬くて膝が痛いけれど、ダイソーのマットで解決できる？」「100均のマットは滑りやすい？においは気にならないかな？」読者の皆様が抱くこのような疑問や悩みに、愛用者の本音を交えてお答えしていきます。結論を先にお伝えすると、コスパやクッション性には絶賛の声が多い一方、開封時のにおいや激しい動きでの滑りやすさを指摘

来月予定の年に1度のメディカルチェックに向けて家でもちょっとワークアウトしよう！コロナ禍でハマった竹脇まりなさんの宅トレも好きだけど、ちょっと飽きたなぁ。と思って本棚を整理していたら、出てきたよ、あの一世風靡？な「ザ・トレーシー・メソッド」DVD。話題になったのは10年ぐらい前かな？懐かし〜っセレブ御用達トレーナー、トレーシー・アンダーソンによる世界中で大ヒットしたエクササイズプログラム「ザ・トレーシー・メソッド」。グウィネス・パルトロー、マドンナ、ジェニファー

大豆由来でコスパもよく、置き換えや健康づくりの相棒として人気だったエクスプロージョンのソイプロテイン。「最近見かけないけど販売終了したの？」「また買いたいのに見つからない」と気になっている方も多いのではないでしょうか。結論エクスプロージョンのソイプロテインは、在庫がなくなり次第の販売終了（廃盤）です理由は「これからはホエイプロテインを中心に販売していく」という方針の切り替え同じソイで選ぶなら、ザバスソイプロテイン100やレイズ（REYS）のソイプロテインが代わりの候補になりま

「スリムコアバイク、気になってるんだけどどこで買えるの？ドンキやヨドバシにはあるの？」👤読者の声この記事では、スリムコアバイクをどこで買えるか、購入先ごとの特徴について解説します。結論からいうと、スリムコアバイクは主にネット通販で販売されている商品です。購入先によってポイント還元率やクーポンの有無が異なるため、自分に合った買い方を選ぶのがポイントです。📖この記事でわかることスリムコアバイクが買える通販サイトの一覧公式・楽天・Amazon・Yahooの価格・クーポン・ポイント比較

ダイエットアイテムとして人気のルネサンスのステッパー実際に実物を見た上で買うかどうか判断したい人もいるかと思いますただ結論からお伝えするとルネサンスのステッパーは現時点ではネット通販で買うしか選択枠がありませんネット通販だと偽物や中古品も出回っているので買うならルネサンス公式ストアからが楽天内にあるルネサンス公式ストアはこちら＼オアシスステッパー製品販売ストア／ルネサンス公式ストア（楽天）はこちら▶︎参考までにオアシスのステッパーの人気売

4月末くらいから、徐々に弱めの筋トレを始めています少しずつ、メニューを増やしています今までは、ストレッチを何種類もしていたのですが結構多めその中でラジオ体操第一、第二フェイスタオルの肩甲骨ストレッチ3種、は継続しそれら以外の多くのストレッチは少しお休みその代わりに新たな筋トレ各種を始めています主に、下半身を鍛えます鍛えるって程のものではないけれども笑以前はストレッチが楽しく心地よかったのですが今は軽めの筋トレが楽しく心地よくなってきました前よりも少し元気になっ

「PR」ライフフィットエアー6の口コミを調べて紹介しています。5との違いについても知っておきたいですね。＼今すぐ楽天公式で口コミチェック！／ライフフィットエアー6【TBSショッピング】ライフフィットエアー6の効果は？口コミ評判の真相tbsショッピングのブラショやキニナルチョイスでは、定価より半額以下で紹介されています。2026年7月時点の最安値はtbsショッピング。激安だけど効果なしだともったいない。口コミを調べてみると、口コミ評価は５点満点

最近たまに見かける「プランシェ」という言葉。話している人たちのニュアンスを見ると、どうも筋トレ系らしい。でも私の頭に浮かんだのは、「それ、プランクとは違うの？」でした気になって調べてみたら、プランシェはかなり別物。しかも、いきなり完成形を真似するような技ではなく、段階を踏んで練習するのが大事な種目でした。プランシェとは？プランクとの違いプランシェは、両手で体を支えながら、足を床から浮かせ、体をほぼ水平に保つ技です。体操やカリステニクス、