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ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→筋肉と努力は裏切らないという言葉が好き。よく、40代になったら無理できなくなったと聞きますが、あれ嘘だと思う。私、30代の頃の方が体力なくていつも疲れてた。いま、割と人から体力オバケと言われるのは別に天然でなくパーソナル行ったりビタミンC飲んだりして対策してるから。【公式通販:安心の国内配送!】リポスフェリ
こんばんは今日はひきこもりDayでした昨日はこちらをUPしています『テンション爆上がりのanukeセットアップ。白目向いた2人の寝かしつけ。』こんばんはコーデですベスト/anukeスカート/anukeカットソー/darkangelスニーカー/adidasバッグ/rakutenお気に入りのanuke…ameblo.jp今日はポイントアップDAYマラソン購入品①いつもの炭酸水【特別価格1,279円★ラベルレスも選べる】炭酸水500ml24本送料無料強炭酸炭酸
なんだろう鬱期再来か眠くてたまらないやるべき事はちゃんとやってるし身体が疲れてるって感じも今の所なしなのに寝ても寝ても寝足りないとりあえず昨日やったことをここに記します✍️それと昨日は眠くてたまらなかったのでバイクは一回のみちなみに夕飯は………ビールじゃないよノンアルコールビールだよ鮭のムニエルと豚こまの甘辛炒めこれを食べた後急激に寒くなり身体が冷えて運動どころじゃなくお布団敷いて身体を温めてたらコテッ瞬殺でした前日も昼寝してたりして
こんにちは(´ω`*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいですC子のお肌のタイプ超敏感肌乾燥肌アレルギー体質(通年抗ヒスタミン剤内服中)極薄の皮膚運動大嫌い、有酸素運動なんて更に嫌いな怠け女のC子ですが1月にこちら↓↓↓を始めてから、、、インスタでダイエットのお世話になっているちぃさんの宅トレダンスのだるめす(有酸素運動)を週4~5回2ヶ月やった結果です時間も場所も違う上に鏡越し+拡大でボヤけて見ずらいかと思いま
【二の腕痩せトレーニング】トレーニング名をクリックするとそのまま宅トレ詳細記事へとびます1、☆ほっそり二の腕タオルストレッチ2、☆二の腕痩せトレーニング3、☆お風呂掃除で二の腕痩せ4、☆ペットボトルで二の腕痩せ5、☆座って出来る二の腕トレーニング6、☆二の腕痩せポーズ7、☆スキマ時間にできる二の腕ストレッチ8、☆チョイハード二の腕トレーニング9、☆二の腕引き締めエクササイズ
本日レシート作成締め切りですウエルシアグループ✖️大塚製薬大塚製薬FUN!RUNNINGキャンペーン|キャンペーン|ウエルシア薬局ウエルシア薬局のキャンペーンサイトm.e-welcia.com昨年はAYAさんの宅トレのキャンペーンでした🥹『*当選してたよ*オンラインイベント』予約投稿です🥹土曜日は当選してたこちらのキャンペーンのオンラインイベントに旦那と参加〜これ500人くらい当たってると思うんですが視聴者人数多くても40人とかで…ameblo.jp今回もオンラインイベント
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重昨日はお昼ぐらいから右のこめかみ辺りがズキーンと間隔をあけて何回も痛くなり昼寝もできず、夜の睡眠も足りず、トイレの回数も少なかった。原因はそれかなあ。昨日やったこと●エクササイズ動画数本昨日食べたもの朝ご飯しめじと玉ねぎその他のスー
こんにちは!スピッツ君の仕事が今日は忙しくて、もしかしたらジムには行けないかもしれません!なので・・・私は私で淡々とメニューをこなします!宅トレです!悪魔先生からアドバイスを頂いたヒップスラスト!!!!今日から重りをつけて頑張っています!このヒップスラストベルトとダンベルを買いました!ダンベルは可変式のもので、重りを取り外すことで重量を買えられます。あまりたくさんダンベルがあっても仕方ないので・・・邪魔なだけですからね!もう解剖学ではありま
こんにちは今日は実家に泊まりにきてます妹と甥っ子もきてるからマシンガントークが止まらない(私の)昨日かぷちゃん記事に触発されて人生ではじめて←宅トレってのをしてみたの誰のYouTube見たらいいのかもまっったく分からなかったからかぷちゃんオススメからmomomiさんをチョイス!!一番人気の動画からはじめてみたら…これすごいね1つの動画が終わったらすぐ次の動画が始まっちゃうのひーーーーいつまでやったらいいのーーーと、何本もやってしまった普段YouTube見ないから
39歳ワーママダイエッター@aym42dietです。筋トレ始めて351日目\11ヶ月目突入/もうすぐ筋トレ生活始めて1年になります。今夜の食事!レバー、赤魚、レタス、ちぢみほうれん草、目玉焼き。お魚は高タンパク低脂質なのでよく食べます。煮付けではなく塩焼きにすると、よりヘルシーです。もうすぐ卒業卒園シーズン。かっこよくスーツ着こなせるようにダイエット頑張りましょうね💪何歳からでも、ママでも、忙しくても変われる。最高な状態で40歳を迎えたいので今はひたすら頑張るのみ💪
こんにちは昨日はこちらをUPしています『大人気チュールキャミが再入荷!快適グッズ2選。』こんばんはコーデですカットソー/darkangelキャミ/Re:EDITパンツ/Re:EDITミュール/Re:EDITバッグ/rakutenお気に入りのチュ…ameblo.jp産後ダイエット産後2ヶ月半ちょい。(もうすぐ3ヶ月)体重はまだ戻ってないんだけど、閉まらなかったパンツやスカートは徐々に履けるように→でも体重は気になるから毎日朝晩2回測ってます✅1食はプロテイン置き換え✅湯船1
おはようございます😊雨ですね!買い物あるので雨は止んでほしい☂️雑用すませてまつげオフします❣️何年ぶりか?まつげ完全オフ❣️1ヵ月間つけませんスピンバイク🚴🏼♀️MERACHS13割引🈹は6月1日までになります今は母の自宅内管理や🏠病院や仕事に加えて私のオペもあるため…色々の書類📄準備にネイル💅まつげも今回は外さないといけないので(-。-;美容室💇♀️カラーは!オペ日当日午前中にいきます😈仕事のシフトをフォローしてくれる人にもお礼しないとですね!そう!スピン
こんばんは♪60分間のCommitDanceFitnessのクラスに出てきました!CTY(CommitToYou™)コミットダンスフィットネスはダンス体験だけでなく、それ以上のものです。私たちは、フィットネスに欠かせない要素を取り入れながら、さまざまなジャンルの音楽やダンスのスタイルを組み合わせて、楽しく健康的な体験を生み出すことに尽力しています。楽しかった!!!!!超、超、超楽しかったです🎵オレンジちゃん、めちゃくちゃ楽しそう
腰肉って本当に落としにくい!すぐ付くし。。。憎き腰肉を落としたトレ!YouTubeにアップしましたよ次男くんに掛け声入れてもらいました🤣聞き取れるかな💦ずーーーとずーーーっとコンプレックスだった後ろ姿。お尻も、寸胴も、たくましい肩幅も、そしてもちろん腰回りについたお肉もダイエット始めて、痩せてきても腰周りだけは落ちなかったのねでもアプローチを変えたら3週間で落ちました。もちろんや
スキーニ―パンツを格好よく着こなしたいとお尻トレーニングにハマっています➡結果にコミットしない1週間ダイエット/運動(お尻)おしり(臀部)は後ろ姿に関係する大切な部分ですもんね。おしりの筋肉を鍛えれば、見た目だけじゃなくて、他にもたくさんの嬉しい効果があります。トレーニング方法を紹介する前に、お尻の筋肉について少し学んでみましょうおしり(臀部)の筋肉とは?お尻の筋肉は、何個かの部位が集まって成り立っていますどんな筋肉で私たちの立つ、歩く動作に紐づいているのか見ていきましょう^^
京都でベビーサインtekoto(おててことば)教室たむらあゆみです。今日は2021/02/22に書いたこちらの記事の続きです。『リングフィットアドベンチャー全クリアまでの48日間の道のり』京都でベビーサインtekoto(おててことば)教室たむらあゆみです。2021/02/22リングフィットアドベンチャー全クリアまでの48日間の道のりついに…ameblo.jpまずは復習2020年12月下旬から始めたリングフィットアドベンチャーによるフィットネス習慣39歳女性身長161c
こんばんは♪スピッツ君は終日仕事をしていて、疲れたからストレス発散にジムに行きたいと言い出し、7時半から行ってきました!私は今日はお腹と上腕三頭筋!今日ジムにはいけないと思い、上腕三頭筋やお腹周りの宅トレを3本して、更にジムでマシンで痛めつけてきました!明日は筋肉痛かなぁ?このYouTubeをやりました!と悪魔先生に伝えたら…「動画を参考に動かすの良いですね👍動きが多いので色々な部位が鍛えられそうです!!」と連絡が来ました♪しばらくあのYouTubeで上腕三
ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステップ台お腹ダイエット室内運動器具脂肪燃焼宅トレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ステッパーとは、器具の上に立ち、左右交互に足踏みを行うことで、手軽に下半身を中心に鍛えることができるフィットネスグッズです。フィットネスクラブに通ったり、外にジョギングに出たりする必要が
これから真面目に始めようと思っている運動筋トレは自宅でもできるけど有酸素運動するために近くのジムへ!30分だけど、よく頑張りました岡山にいたときは自宅にあるステッパーを毎日5分やってたら内太ももがほっそりしててステッパー欲しいけど、、欲しいステッパーが高いので。ジムにあった有料で測れる本格的な体組成計にも乗りました筋肉不足と体脂肪率の高さを指摘されました体型評価は…やや肥満「嫌な表現ですよねぇ」と運動指導士の職員の方…笑えぇ、嫌ですともでも、現状を正確に知るこ
コロナ禍での宅トレブームに乗ってめちゃくちゃストイックに食事管理と運動しまくったら2ヶ月で8キロ半年で12キロ痩せてしまい元々そこまで太っていたわけではなかったので大病を心配される痩せ方をしてしまいました今はそこから多分3、4キロくらい増加してるはず。やるとなったらとことん詰める性格なので筋トレのおともはゴリマッチョYouTuber小一時間の筋トレ&有酸素を週7でやって徹底的に脂質カット&たんぱく質摂取節約のためサラダチキンは家で手作りしピーク時は朝の仕事前にも小一時
こんにちは^^榮静江です、榮が考える骨格診断タイプミックスタイプのダイエットで最初に気をつける点を。ミックスタイプというのは骨格診断ではっきり打ち出しているものではないのですが、確実にミックスタイプの人はいます。ストレートウェーブナチュラルにかっちりハマらず、▪︎基本はストレートタイプだけれど、ウェーブ要素も多い人ナチュラル要素も多い人
マラソン&4倍day✨️エントリーお忘れなく😊Instagramにダイエット記録載せたのですが、Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comダイエット開始から丁度10ヶ月の記録⬇️はい。思ったよ
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重しゃーない、しゃーない。先は長い。急がずゆっくり行こう。健康診断が終わると気が緩んじゃうな。昨日やったこと●エクササイズ動画数本●フラフープ5分昨日食べたもの朝ご飯大根と豆腐その他の味噌汁ヨーグルト・きな粉・ハチミツ・バナナ
お久しぶりですまずは安定のセブチネタを💎長居コンサート参戦したCARATの皆さんお疲れ様でした꒰ᐡ-‧̫-ᐡ꒱🎀2日目は☔️で大変でしたね💦Xでたくさん動画上がってて見てしまいましたがめーちゃくちゃ楽しそうでした😭🤟💞雨の中小学生みたいに遊ぶセブチ可愛いすぎる❤️🔥青髪スンチョルもヤバいな🤦♀️スンチョルあまりやらない投げキッスとかご機嫌な様子で日産でもご機嫌な姿見せてくれるといいな〜🩷🩵長居ではヒポチ紫スーツだったので日産ではadidasLALALIかなー🩷
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますけん玉の穴に指つっこんでみたら取れんようになってめっちゃ焦っ
ご訪問ありがとうございます2023年12月関節リウマチ発症寛解できると信じ、この病気と向き合うためにブログ始めました小4と小2の性格真反対でこぼこ兄妹の2児母やってます元トラブルメーカーによるドタバタな日常をご覧くださいステロイド剤の量が減ったとはいえ、まだステロイド剤は服用中やっぱり副作用なのかなすんごいお腹空いてる状態。常に笑えないよ〜痩せたいのに〜おしゃれ諦めたくないし、好きな服だって着たいよそしてなにより、仕事の服入らなくなったら、上司に申告してサイズ
コーヒーコーディネーターAKKO(甲斐亜希子)です『習慣化するために7つのオリジナルルールを3ヶ月間継続してみる!』コーヒーコーディネーターAKKO(甲斐亜希子)です次女が大学進学で巣立ったことで、三姉妹が家からいなくなる未来を考えるようになった。今、パニック障害の療養中…ameblo.jp本日22日目。今朝も二度寝して起きたら6時だった3ヶ月間毎日5時起きしたー!!と言いたかったのに、言えなくなってる・・・。しかも夜8時以降スマホを見ない、というルールも守れてない・・・。
ご訪問ありがとうございます韓国ドラマ『完璧な結婚のお手本』1話を見ましたネタバレしていますのでご注意ください感想などヒーロー:ソ・ドグク(ソンフンさん)ヒロイン:ハン・イジュ(チョン・ユミンさん)ヒロインの妹:ハン・ユラ(チン・ジヒさん)ヒロインの夫(1度目の人生):ユ・セヒョク(すみません、分からなかったです)裕福な実家。優しそうな夫。プロのような画力を持ち、幸せそうに暮らすイジュ。ですが、中身はビックリするほど最低な家族の集まりでした※まだ1話なこともあり分かっ
こんにちはー今回はダイエットが無事に終わったんだけどもっと健康的な体にしたくて筋トレをしているお話私はMAX85キロでした正確には84.7キロそして2年半ダイエットをして50.3キロまで痩せましたダイエットは1番効果があったのは16時間断食でしたが筋肉がかなり減りました私は骨格ウェーブだから上半身は華奢になるけど下半身はなかなか細くならないダイエットや筋トレで挫折しそうなときやイライラ対策について書きます人間ってみんないいことと悪いことの繰り返しだからイライラ
みなさんこんにちは〜いや、今日はあっっちぃあっちぃよぉ〜お陰で早々に目が覚めて冷房入れたけどなかなか部屋が冷えず…起きざるを得なかったもっと寝たかったのに…でも私の好きな夏近付いてますよぉ〜夏になる前にどんより梅雨が待ってるんだけどさそれでも夏は楽しいことが目白押しボーナス🍆、お祭りビアガーデン、海花火大会ボーナス🍆、ボーナス🍆ボーナス🍆………(ボーナスばっかりやんけ)夏よ、早くこ〜いそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッ