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3日連続で4キロちょっとを歩いた事になるがやはり体力は衰えている追い抜かれる事は殆どなかったし追い抜かれても付いて歩いていたところが離される一方(-_-;)4/174/204/214/224/234/241.体重69.00キロ→69.15キロ→70.25キロ→69.10キロ→69.55キロ→69.20キロ2.体脂肪率21.3%→19.7%→20.8%→22.0%→19.8%→22.6%3.体内年齢60歳→59歳→
3日連続で4キロちょっとを歩いた事になるが昨日は生憎の雨なので自転車は使えず浜町のスーパーへ歩きで軽めの買い物にした(3キロちょっと)4/204/214/224/234/244/251.体重69.15キロ→70.25キロ→69.10キロ→69.55キロ→69.20キロ→69.60キロ2.体脂肪率19.7%→20.8%→22.0%→19.8%→22.6%→20.3%3.体内年齢59歳→59歳→61歳→59歳→62歳→5
HbA1c6.6。見事に糖尿病型に復帰。パチパチ2年間のストイックな糖尿病改善生活のあとの最近の4年間は、徐々に緩んだ生活。真面目に糖尿病を治したい、と思われる方はこの記事など参考にせず、是非初期の頃の記事を参考にしてください。最近の私は緩んだ生活が長く続くと糖尿病型になり、すぐ気を引き締めて境界型に戻すパターン。ということで今回もそれなりに頑張って、次の検査(11月中旬~12月上旬)には境界型に戻します。目標a1cは6.3以下。ちなみに私は、投薬、インスリン、糖質制限等一切
@今日の体重記録体脂肪増えてましたが元に戻せて良かったです。BMIや内臓脂肪レベルは変化なしでしたが増えるよりはいいのでキープ出来ていい感じです。体重はちょっと増えましたがその分、筋肉量が増えたのもありますし、体重よりも体脂肪。BMI。内臓脂肪レベル。筋肉量。それらが重視であって筋肉は脂肪よりも重いと聞くので筋肉量が増えた事によっての多少なりの体重増加は致し方ないと思っています。それでもちょっと一昨日、昨日とメンタル的に心身共にキツくて運動出来ませんでしたが
@今日の体重記録起きてから体重測った際にいつもスクショして保存してあるのですが今日は寝起きで寝ぼけていたのもあって一回目の計測の時点でスクショ撮るの忘れて再度、測り直し、スクショしたものです。体重。BMI。は減りましたが昨日と比べて体脂肪はそんな変わらずでこのスクショ見た限りでは筋肉量が減っての体重減なので筋肉量増やす為にも運動にもまた力を入れようと思います。まあ、体内年齢はあまり気にしないように。と思っていましたが過去最多で19歳だったので過去の数値と比較すると
【本日の歩数】6345歩ウォーキングと通勤歩数で目標クリア。【本日のトレーニング】・ウォーキング50分・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分ウォーキングと、調整メニューの一部。左股関節が痛むので、途中まで。無理しないように少しづつやってこ。【本日の測定結果】体重:82.2kg体脂肪率:23.4%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1767cal体内年齢:38歳筋肉量:59.7kg体重79kg台以下達成率:0%(0/11)体脂肪率21
昨日はライザップ第40回目(延長8回目)の日。トレーニングとカウンセリングで充実した時間だったセッションルームの体重計で計測:前回2/1(水)→今回2/4(土)体重:+0.3kg体脂肪率:-0.4%筋肉量:+0.4kg体内年齢:変化なし内臓脂肪レベル:-0.5体脂肪率の減少に合わせるように、内臓脂肪レベルも減少、1週間前の1/28(土)からでは、体脂肪率は-0.9%で、内臓脂肪レベルは-1なので、筋肉量増加で体重は増加しているけど、この点をすごく褒めてもらい
絶賛増量中で迷走しておりますが、ここは一つ現実を見つめようと測ってみたら体重以外は思ったより良くて嬉しくなった!測ったタイミングも良かった説もある?たまたまだと思うが、それでもやっぱりよい数字を見るとやる気が出る!筋肉量38.8kgはいつ以来?!怪我してる左足の方が筋肉量が多いあたりが怪しいけれど…久々に内臓脂肪レベル2に戻った。ではこのお腹の脂肪は皮下脂肪だな。『3月の体重推移と筋肉量など』3月の体重推移。生理前〜の増加がヤバイっしかも旅行に行ったからダブルパンチだ。摂取栄養
3月の体重推移。生理前〜の増加がヤバイっしかも旅行に行ったからダブルパンチだ。摂取栄養素グラフの方。やっぱり脂質が多くなっちゃったなー脂質と体脂肪率は直結してる気がする。1月の平均消費カロリー。3月後半はジム率が下がったので仕方無い。2月が多すぎた?!合計消費カロリー。ジムに行けない日も出かけることが多かった為、歩数はそんなに変わらないけど消費カロリーは下がってる。筋肉量はこちら。体重は先月計測時より+300gだけど、体脂肪率は下がり、筋肉量アップ!ほぼ誤差範囲だけど
omronconnectで確認できる各種データ、それぞれどこに目標を置くと良いのか・・・男性つについてのそれぞれを調べてみた。体重身長とBMIから体重を計算するサイト身長とBMIから体重身長とBMIから体重を求めるkeisan.casio.jp世界保健機関(WHO)によると、普通体重のBMIは、「18.50〜24.99以下」とのこと。目指すBMIを甘めに25としたときに、↑のサイトで私の場合を計算すると、体重は「73.5kg」とのこと。今86.5kgなので、13kgほどやせないと
ぬ昨日は大荒れのお天気でしたね。大丈夫でしたか?桜は散ってしまった所が多いようです。残念ですが地面に落ちて絨毯のようになった桜の花びらも素敵ですね🌸数年前夫からプレゼントしてもらった腕時計の電池が切れて動かなくなりました。今まで夫が買てくれたお店(イオンの中)に頼んでいましたが、余所に依頼するようで1ヶ月位かかっていました。それは仕方ないと思っていました。イオンに行っても他に寄りたいお店はないし帰りにタクシーを呼べず大変なことになるかもしれないので行きたくありませんでした。
体重:59、2kg↑0.1体脂肪率:27、7%↑0.3肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1190キロカロリー↓2標準体内年令:55才↑113:05測定・・・安定の二度寝