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ふわふわです!6日は舎人公園の練習会でペーサーでした。メニューは400mを1081041009692を3本ずつやって、ラスト2000mを4’10”ペース。似たようなペースで二重橋で練習したなぁ(苦笑)ラストの92とかドキドキだわ…と思ってたら、ペーサーの使命感?!のおかげか先日同じペース(92)で600走った際は余裕あんまりなかったに、今回はめっちゃ余裕でできました!なんだろ?ペーサーマジック笑この日は無料のキッズランニング教室も同時開催で大盛況!みんな可愛かったーー
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しく防水トレイルランニングシューズを購入したのでご紹介。一家に一足、雨の日に大変便利でだいたい二年一度の頻度で買い替えています。今日ご紹介するのは、『ナイキリアクトペガサストレイル4GTX(NikeReactPegasusTrail4GTX)』。く~~ナイキはほかのシューズに比べてデザインが抜群にカッコいい!実際にナイキを履いたときには周囲のランナーから、そのシューズ、カッコいいですね!と言われま
先日のランナーには全く関係ないプラレール博レポにいいね!してくださった皆様ありがとうございました!ふわふわです。砧公園の近くにチョコザップが出来たのでいいじゃん!通おうかな?!と思っていたら、まさかのジムマシーンなし!!ランドリーだけ!!!え?これただのランドリーじゃん。行政への業務届けってどうなってるの?飲食や病院じゃなきゃ何でもありなの?教えてみやみさん!!色々気になります。はい、そんなこんなで1日は有給。2日は出勤。出勤の前に久々に6時半スタート!MK朝練に
弘前24時間走まで、あと20日🍎富士五湖118kmから、14日🏔️🏃♀️いつの間にか、独身の頃よりレース詰め込むようになってしまったけど😇😇😇#家族の協力に感謝富士五湖118kmよりも、何十倍も思い入れのある24時間走⏳🏃♀️今のうちに、サクッと書いておきたいことがあって🤭まずは、去年のレポ→『弘前24時間走・サポートしてきました!』青森1泊3日の旅🍎目的は、弘前24時間走(日本代表選考🇯🇵レース)に参加する仲間のサポート。(選手としてこの競技に参加したことはあるけど、サポート
ふわふわです。20日はラフィネの練習会で皇居20kmの4’45”/kmのペーサーです!0.1秒惜しい!精進します。はてさて、あっという間に4歳になったぽんぽこさん。3月から始めたスマイルゼミは毎日楽しそうにやっていて、同じく3月から、社会性や、身体の使い方を学べたらなぁと体操教室も始めて、楽しく通っております。オムツは出掛ける時と寝る時は付けているのですが、保育園ではお昼寝の時間もずっとパンツで過ごしているよう!なのでこれからはお出かけの時もパンツで行こうかなぁと思っています。あ
去年12月からはじめたランニング🏃冬は寒くて走りにいけない日が結構ありましたがここ最近は安定して暖かくゆる〜く続けています。4月は20㎞走りました!5月は30㎞頑張ろうと思います。まだ今月は5㎞しか走ってないので平日も朝、タイミングみて行こうと思います♪Seeyousoon
ぽんぽこにママのほっぺふわふわでかわいーと言われたふわふわですぽんぽこ、ありがとう。先週の日曜日は渋谷表参道ウィメンズラン!実に5回め?今回はご縁があり、アラスカシーフードマーケティング協会さんのPRランナーとして走らせていただきました!!メンバーはみんな大好き木下裕美子さんをはじめ、元実業団のまおちゃん、マラソンベスト2時間45分のなっちゃん、PTC仲間のめぐちゃん、ボート部で全カレチャンピオン運動神経抜群のあんなちゃん、ワガママボディのふわこの6人あとマーケティング協会
おっ久しぶり❗️久しぶりすぎてブログの書き方忘れたわ〜この数ヶ月の間にねぇ、転職したんやわ前の職場はね、はっきり言ってこの業界の中での風俗とか闇金のような位置付けでさ、入職してからその事実を知って、毎日悶々としてたんやけど、絶好のタイミングで素晴らしい職場に転職できてやっと胸を張って生きれるようになった気分やわでさ!ダイエットがねぇ、遂に一区切りついたんやわ転職とかありながらも、毎日ランニングは続けてたんよ大体毎朝仕事行く前に5〜6キロ土日は10キロずつくらいそして、さ
BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️パーソナルカラー🩵🩷学びたいなぁ!去年あたりから、グリーンやオレンジ絶対、自分には似合わない🙅♀️薄いピンクとか好き
初ハーフマラソンは、とりあえず完走できて、タイムは2時間12分。練習のときは、いつもスマートウォッチ君に、1キロ7分半か8分半のペースだって言われてたから、練習よりも長いハーフを走ったら2時間45分か、下手すると3時間かかるかな、と思ってたので、思ってたよりいいタイムでびっくり。1キロ6分半くらいで走れてるやーん。スマートウォッチ君、はずれすぎー。『ランニングアプリ』この間走ったハーフマラソン、私の安物スマートウォッチ君は、「14.3キロのランニング、平均ペース9分20秒」と判定
BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️GWも終わり、5月病🙃の話題やら、退職代行とかすごいなぁ。好きを仕事に!GW最後の外出は、東京競馬場へ富士山🗻見え
朝ランの『ついで』につつじ園に行ってみました。練馬区なんぞに足を踏み入れてしまったのです((((;゚Д゚)))))))東京23区イチの地味区である練馬区。(個人の判断基準です)『豊島園』も練馬区にありながら、“練馬”という文字を使いたくなかったのであろう、『豊島園』と名乗るに至っております。(現在はハリーポッターランドになってます)ディズニーランドが千葉にありながら“東京”と名乗っているのと同じである。途中「大根酵母を使ったパン」なんて練馬区=練馬大根をモーレツアピールしているパン屋
今日の朝ランはバラ園🌹まで。見頃だと踏んで、またも練馬区なんぞに足を踏み入れてしまいました(゚Д゚;)この時期の練馬区は引きが強い。毎年たくさんの薔薇が咲いて、種類も豊富で、穴場スポットです。(練馬区なゆえに)入園も無料です。今が満開で丁度見頃でした!イソゲ💨すっごく良い香りで幸せ超おススメです。(練馬区ですが)のち、距離稼ぎで光が丘公園のランニングコース2週。一周3キロあり、緑多く、もはや森。とても気持ち良いです。光が丘公園はランナー激少なっ!(練馬区なゆえ)で走りやすい
気持ちの良い朝だ。片瀬漁港にはコノシロが、いるいる。ぽちゃぽちゃ飛び跳ねているのはコノシロなのか?釣り人達はこぞって、ルアーやジグサビキでこれを狙っていた。30センチ近くありそうだから、当たれば楽しめるだろう。それ以外の魚は今朝はまだ釣れてなかった。キスもだめ。お天気がサイコーなので、釣り人がうようよ現れるだろう。吾女は考え中である。まずはパンを焼いてからである。それに、新しい酵母を育て始めたので、様子をみてあげなくてはなりません。釣りに振り回されるようでは困ります。まだ、未熟者な
ふわふわです。前回のメンタル崩壊ブログにいいね!ありがとうございました日曜日は新宿シティハーフの10kmの部を走りました。準備していたらハーフの方々がゴールしてくるのが見れて女子トップだった友人、入賞したMさん、みやみさんにも声援おくれて良かった!ピナたんやEriさんを探したが見つけられずEriさんはこのあと沿道で会えた!今回は4’15”/kmでいって、ラスト上げられれば…と思いながら…果たして4’15”/kmいけるのかも謎でしたが…先週大角コーチにフォームのアドバイスもらったおかげ
ふわふわです。今朝はいつもの砧公園まで走って行き、クロカンジョグ…の前にサイクリングロード1kmTT。これはサブスリー女子あいこさんがやっていたのをパクる。オマージュ。前回も書きましたが砧公園のサイクリングロードはアップダウンしかないので、タイムはあまり狙わず(TTなのにw)動き重視でスタート。ちなみに距離表示はないですが駒澤の大八木監督がコロコロで測った1km地点の印はあるので間違いないですそんなこんなで、3’53”でした。身体動いてる感じはしなかったのに意外と速く走れたな。その後は
只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️GW家族で食事🐟予め予約して個室でゆっくり。贅沢させてもらいました😋🎏福井地酒黒龍のどぐろまわらないお寿司🍣久しぶり〜カキ🦪大きいかき奉行フェス懐かしいハピッホタルイカお刺身盛り合わせつぶ貝あん肝普段
桜の季節になりました。あと1か月もすれば川の道の季節。今年は開催されるみたいですね。知り合いのランナーさんが初参戦ということで、昔のブログのリクエストがあったついでに、もしかしたら他の選手の参考になれば~な感じで載せておきます。過去に3回出場した時の完走記です。超~~~長文なので、覚悟が必要?!ご興味のある方は、どうぞ。初戦の完走記(2015年)第11回川の道フットレース完走記ー序章ー|ギリ子がゆく(ameblo.jp)2回目の完走記(2016年
ふわふわです!4月は出勤時間が1時間早くなり=1時間勤務も長くなり、旦那氏がリモート中心にはなったものの、ワンオペから0.8オペくらいなのでプラマイゼロ?何が辛いって9時出社だと電車も駅も混んでる!!みんなリモートじゃないの笑?←滅茶苦茶w15年以上10時出社だったのでまだ慣れずキツイですwwwランニングはペーサーやジョグはしておりましたが(ペーサーいれて週2か週3だけどw)ポイントはコンプリートしたMK朝練以降、毎朝疲れ果ててしておらず、先日の27日皇居30km5’00”/kmの
本日のランニング記録今日もまた多摩川まで走ってきました。多摩川へ行く途中にある西調布駅近くにあるドーナツやさんで一休み。アールグレイのドーナツとカフェインレスオレ。午後3時ころに行ったので、西日がちょうど差し込んでました。先客がいたけどその人が出て行ったので、客は私一人。静かな時間を過ごすことができました。なかなか都心では心落ち着くカフェはないかも。さてお店を後にしてさらに南へ進んで多摩川へ向かいます
おはようございます(´▽`)ノ本日10時半、14時に空きがございます!ご予約お待ちしております(´▽`)ノShukr(シュクル)|LINEOfficialAccountShukr(シュクル)'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.eeLINEからもご予約頂けます\(^o^)/営業時間外でも対応可能となっておりますので是非ご利用下さいま
ジョギングの成果写真で見ていこうと思いますジョギングを始めたのは2月16日からです。せっかくだからお腹の写真を撮っておこうという気になりました3月25日4月8日お腹の厚みが減ってきて、ウエストが、ほっそりしてきました。おへそ周辺がシワシワに…そして、途中から筋トレを始めました。筋トレ開始→3月30日4月12日↑意識して、お腹に力を入れています↓力を抜くとこんな感じでここでブログを終わらせておけば綺麗でいいかなと思いますが…加工なしの自分を載せていきたい私としては、正
1人目は25wで肋骨痛、仕事は病欠。33wで安静にも関わらず謎の破水,34w未熟児早産を経て長い不妊治療の末、体外受精で6年越しの妊娠です。最後の妊娠、出産を無事に迎えたいと切に願う44歳の高齢妊婦生活です。第一子出産時は妊娠後半〜出産までかなり最悪の道を辿ってますもう6年経ちますがあのときの肋骨痛、、思い出しただけでも気分が滅入ります今回の妊娠では肋骨痛に襲われる事なく過ごしたいと強く願ってます原因不明不だったため、解決策がないのですが今はできる限りの努力を惜
だいぶんニコチンの影響が抜けてきて、かだのだるさもなくなってきた。モチベーションも戻ってきた🥰今日は。今年始めてのシャワーラン!河川敷独り占めと思ったらやっぱりランナーいらっしゃるぅー😅今日のランニングのお供はこれモンベルのサンダル!快適に走れます。足も鍛えれるし!卒煙の方はこの段階に入ってきたぁー。夢を見るんだよなぁー。タバコ吸っちゃったぁーっていう夢。以前のような罪悪感はもつことはないんやけど、昔は夢の中ですごい罪悪感に襲われたのを思い出した。夢を見たからってなんということは
GWも最終日いろいろと疲れた…休みでなくともお年頃なのか子供たちの兄弟けんかが絶えず何でそうなるんやろう?の繰り返し…高校生になったらこんな兄弟けんかとめられるのか今から心配…笑外に逃げるしかないわ1日だけ走る時間がとれて半月ぶりくらいに走りに出たのだけど暑い最初の1キロがしんどいし2キロまできても調子出ず歩くやっと3キロまできて調子出てきたけどこの花の小径が涼しくて癒やされた〜花はきれいに咲いてるしお花見ながらゆっくりランここ、涼しくて2往復してました
ダイエットになってないけど、今週は運動を頑張ってますこの前の日曜日は、1㎞走りました!すごく気持ちよかった!先月は歩いてしまったけど、完走しました!次の日かるく筋肉痛がありました昨日とおとといは、パート帰りに30分ずつウォーキングしました!久々に歩いたら走った時よりも筋肉痛がひどくてビックリ!動くと気持ちに余裕ができてしまい、お菓子を食べたり、お酒をのんだり…まだ56㎏を行ったり来たり…痩せて、かわいい服着たいなー
あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします走り納めから一夜明けて早くも走り初めされた方もいらっしゃるでしょうか2010年にスタートしたRunGirlはおかげさまで今年活動15年目に入ります旧年中、そしてこれまでのみなさまとの交流やサポートにあらためて感謝申し上げますRunGirlメンバーのライフスタイルも様々に変化しましたがいつも傍らにはランニングがありこれからもまだまだ走り続けます今年のRunGirlからの発信にもご期待くださいみなさまにとって健康
今朝は砧公園のサイクリングコースをゆるっとジョグ。ふわふわです。今日は需要がほぼないかと思いますが砧公園について書きたいと思います。砧公園はこんな感じです地図の右側が環八下が東名です。車運転する方は分かると思いますが、東名東京インターの隣です。電車で来るには非常にアクセスが悪いです。(どの駅からも徒歩15分くらい)なので治安は良いです(たぶん)走れるコースは、外周(約3.3km)サイクリングコース(約1.67km)クロカン(1.6kmくらい?)全てほぼアップダウンです。
【RUN&SAFETY~街のみまもりラン~withRunGirl】参加者募集スタートしました!RunGirlが推奨しているRUN&SAFETYはランナーなら誰でも意識できる「街のみまもりラン」です。いつものランニング時に“ちょっと周りの様子に気をつける”だけで子供や街を「見守る目」が増えることになり地域の防犯力のアップにつながっていく・・・という試みです。今回はこのRUN&SAFETYを体感していただく参加費無料ランイベントを開催!参加ランナーのみなさんには
昨日多摩川をランニングしました。とてもいい天気で河川敷では人がたくさんいました。調子にのって二子玉川駅まで行きました。二子玉川駅まで家から約17㎞。そして環八通りを北に進んでJRの駅まで行こう走りましたが、途中でダウン。トータル走行距離は約20㎞。駅までの約5㎞は歩きました。はい、やりすぎですね。大した準備もせずに20㎞走るとは思ってなかったので。次からはもう少し距離を短くします。