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BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★6月に、イベント開催します😊6/15土曜日ソレイユフェスタ10時から15時パン作りではありませんが、食生活推進団体として担当します。午前中は、久しぶりにパンを焼きました!先週、富澤商店でモナミを購入
何歳からでも遅くない!大人のネイルスクール&サロンGreen🔸リアル&オンラインレッスン対応🔸【スクールメニュー】【レッスン生の声】【よくある質問Q&A】【予約フォーム】【インスタグラム】レッスンの予約お問い合わせは公式LINEまたは上記予約フォームからお願いします↓↓(レッスン専用)--------------------------------------------ブログをご覧頂きありがとうございます♪ネイル講師&ネイリストのみどりです
先日スリーコインズで見つけたアームカバー。見つけた時に一目ぼれして、即買いしました。こちらは手首のところに切れ目が入ってまして、腕時計を着けると文字盤が隠れることなく見えます。今までランニングではランニングウォッチの上から手の甲まで隠れるアームカバーをつけていたのですが、それだと文字盤が見えない。日焼け防止のためにもアームカバーは絶対つけたい。不便だなぁと思っていたところの上のアームカバー。さっそくつけて走ってみました。
ふわふわです。15日は久々に木下裕美子さんのクロカン部に参加。かなり久々の1000のインターバル。1本目は抑えて走ってたつもりでしたが、意外と抑えていなかったりと…自分のペース配分が分かりませんとりあえず現状が知れて良かったですw次の日内転筋が筋肉痛だった…18日はペーサー。30kmの後半の15km、5’20”/km担当。0.1秒が…19日はチケットを頂いたので、セイコーゴールデングランプリ観に行ってきました!2週連続新国立!ぽんぽこも一緒だったので、入る前に明治公園で遊ば
HOKARUNCLUB×ACHILLESINTERNATIONALJAPAN×RunGirlJointRUNSession2024.6.23Sun.開催!HOKAの公式ランニングクラブHOKARUNCLUBとわたしたちRunGirlがタッグを組み、アキレス・インターナショナル・ジャパンご協力のもと、障がいを持つランナーと伴走ランナーが共にランを楽しむ練習会を開催します!参加者のみなさまには伴走ランナーを体験していただきます。伴走ランナーとしてのレ
行ってきましたぁー。半鯖!タイムではなく完走目標で。雨の中でしたが、暑いよりマシ!と思っていたのですが2つ目のピークのとこはほんと寒くてウインドブレーカーを着ました。ゆっくりなのでお腹がやられることもなく、快適に給食を食しました🥰オレンジがすごーく甘くておいしかったぁー。10個ぐらい食べたと思う。そうめんもあったし、鞍馬エイドは八ツ橋と冷やし飴。他のエイドでかき氷もいただきました。寒かったけどおいしかったぁー。もちろんコーラはエイドステーションには必ず置いてありました。旦那さんが
週に一回は、走ろうと思いながらなかなかできず今朝、久しぶりに、走ってこれたです道端の、ネモフィラ?ちゃんに元気をもらいました行くまではメンタル最悪「精神科医、全員○ねー!!」とか(汗)途中、自分を励ましながら「今日のお前は、とても偉い!」最後は、満足に帰れました✨昔は、ハーフマラソンとか、出てたなぁ33歳くらいが、ピークやったわ
むっちゃ可愛いワラーチを買いました!すごいー♡可愛いー♡♡今日は久々にランシューズ履いて10キロRunしたら足の指のタコの上にマメができましたもうワラーチだけで走ろうかなぁ〜
BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️暑くなるという天気予報&子どもたちの朝入浴🛀の時間⏰の都合で、いつもより、早く起き自分、5時ランスタート🏃♀️史様6
12日に岩手山ろくファミリーマラソン10キロ走ってきました😊総合2位、年代別(50才代)優勝🏆でした。前半ツッコミ、見事撃沈😂これも私らしい😁ともあれ、目的達成したから良き1日でした♪写真反対でした😅明日はきらめきマラソン10キロです😊楽しめたら良いな🙆
本日のランニング記録多摩川の写真を載せましたが、多摩川にたどり着く手前で挫折しました。今日は夜飲み会があるので、なるべく運動して消費カロリーを増やしておこうという考え。でも私の場合、運動で消費した分、それ以上に食べてしまうのではたして健康的ななんだかどうだか。そして帰りは途中でばてて歩いて帰ってくるというよくあるパターン。それにしても最初は出ていくのがおっくうだったんですね。でもエイヤー!と出かけてしまえば外の景色を見な
2日間のランオフ後、早朝から20kmに挑戦しました結果…無事達成早朝からラン開始したのは大正解気温15℃だったので暑さによるダメージ一切無しペットボトルを追加購入する必要も無くトイレに行きたくなることも無かったので、コンビニには寄りませんでした。10kmの時点で、持ってきたゼリーでエネルギー補給したのも良かった以下、後半タイム。未経験の距離近辺はタイムがぐっと落ちてる20km〜30kmの練習がもっと必要だなー。マラソン経験者さんの話によると、20km過ぎたあたりから、歩き出す方が多
先週土曜日の🌸イベントがありました強風の中桜を見ながらランニング強風で進まないし寒いから7kmで終了✨(*´艸`)その後実家へ🏠以下実家🏠ランニングしてて、コゴミ発見ランニングコースでは緑とピンクのコントラスト😊そして、いつもの農家さんに居る鶴まちなかの、🌸夏場30℃越す実家ですが、エアコンついてないので、🐱脱走防止の網戸をつけました。👆🏻よーく見ると🐱3匹います見えるかな?来月13歳のミルクさん体
再開したもののポイントも長い距離のジョグすらまだ出来ないのでネタが無い強いてあげるなら今季初のランシャツ着てみたこれも夏になると焼けまくるので着られない着ても冷感のアームカバー必須とりあえず2本流してみた300mくらいのつもりだったけど、後からログ見たら140m半分やんもう何もかも全てがなまりまくってる公園も長い間行ってない時期があったのでいつの間にかこんな立派なオオワシさんがいたので勝手に仲良くツーショット夜中に見たら本物かと思ってびびりそう
BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️史様の平日のお休み🇯🇵に両親と秋川渓谷瀬音の湯♨️へ温泉あがり、森林浴その後、石舟レストランにて両親は、あき
4年前まで800mすら2〜3回止まらないと走れなかった私・・・足は遅いし、走る事は大嫌いで、走る事から避けてきた人生・・・(高校の時は遅刻魔でこのときばかりは走ってたけど笑)私のこと知っている人はびっくりすると思う。今の趣味の一つがランニングだと知ったら笑なぜランニングをはじめたかというと・・・コロナ禍の夏休み中、日中は暑いし人も多くなるので早朝から公園で遊ばせるようになった我が家私とは違いスポーツ好きの夫と子供達毎朝公園でランニングする事に!!子供達の方が平気で走っている中、「
先週末のゆるジョグ。別に意識しないはずが、10kmのタイムを前回より更新したい気持ちのせいで、10km目だけ5:50/kmのオーバーペースになってしまった💦でもそのほかはちゃんとランニングにならずにジョグできました。なお、途中からフォームを意識し忘れてしまい、おそらく反り腰が発動したものと思われ、翌日は腰痛でした
BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️来週のヤクルトス🆚DENAチケット🎫GET!そしてオリジナルポーチ完成しました。つば九郎のパンチニードルポーチ👝ダイ
最後の投稿からいつぶりかしら〜故障やらおうちの事情やらでモチベーション落ちてましたちょっとずつ浮上して行きます!
今日のお昼休みは快晴&湿度低め&風あり風で緑がそよそよ揺れて気持ちよかった〜今月は手術のため、最終週は全く走れない。でもこのままいけば月間走行距離100km超えそう今はリュープリン5ヶ月目で、ホルモンバランスは崩れまくっていて…イライラしたり落ち込んだりすることも本当に多いけど(ホットフラッシュもあるしな…)副作用で恐ろしく苦しんだりはせずに済んだ。体重増加もせずBMIキープできてるランニングに出会って本当に良かったな
ふわふわです。今週は月曜日休みで火曜日からだったのに長く感じたのはなぜ…ということで、今週も駆け抜けました。お買い物マラソンもねエビ好き必見!これ美味しいですクーポンで半額!【月間約80万個完売】60%以上えび(具)海老エビえび一龍堂餃子ぎょうざギョウザギョーザ100個えび餃子海老餃子冷凍生餃子冷凍食品冷凍餃子送料無料鮮度抜群ぷりぷり惣菜中華惣菜中華点心人気極上贅沢5日以内に発送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
朝起きて天気予報を見たら…なんと明日の降水確率100%明日は20km挑戦ランのつもりだったのに本来今日は走らないランオフDayだったけど急遽、予定を変更して走ることに昼から予定があるので制限時間約1時間半もうちょっと走りたかったけど、時間切れ。残念。同じような考えの人が多かったのか、今日は、いつもよりランナー遭遇率高かった気がします。そしてなんとサングラス&フェイスカバーの人も複数発見もう私も同じスタイルで良いんじゃなかろうか…【送料無料】WildSceneフェイス
BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️母の日と娘のお誕生日兼ね都合がついたので、昨日はランチ🍝色々と話してると、年齢とともに暮らしぶりが変化してきたということ
お久しぶりですGWもあっという間に終わってしまいましたね皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?GWの合間に49歳なりました当日はずっと長野の家のDIYでした一日中働いてるから休み感全くなし💦でも毎日お天気がよく北アルプスが良く見えました乳がんが見つかってちょうど、2年治療に仕事にあっという間でしたこんな日を迎えるとは想像もしてないけど元の生活に戻ってこれた事に感謝ですまた皆さんにここでお会いできた事に感謝です50歳までの一年は2年間で衰えた身体を少しでも戻したいな一緒に頑
本日のランニング記録今日もまた多摩川まで走ってきました。多摩川へ行く途中にある西調布駅近くにあるドーナツやさんで一休み。アールグレイのドーナツとカフェインレスオレ。午後3時ころに行ったので、西日がちょうど差し込んでました。先客がいたけどその人が出て行ったので、客は私一人。静かな時間を過ごすことができました。なかなか都心では心落ち着くカフェはないかも。さてお店を後にしてさらに南へ進んで多摩川へ向かいます
去年12月からはじめたランニング🏃冬は寒くて走りにいけない日が結構ありましたがここ最近は安定して暖かくゆる〜く続けています。4月は20㎞走りました!5月は30㎞頑張ろうと思います。まだ今月は5㎞しか走ってないので平日も朝、タイミングみて行こうと思います♪Seeyousoon
BreadHouseKurumiアコリンです(*´▽`只今、レッスンは、休講中です🙇♀️。★子どもたちの在宅ワークで、自宅がオフィスになりつつあり、パンレッスンは市の料理教室の一部として、検討中です★来月から活動開始🍞🍽️6月に、イベント開催します😊詳細は、改めてお知らせします🙇♀️パーソナルカラー🩵🩷学びたいなぁ!去年あたりから、グリーンやオレンジ絶対、自分には似合わない🙅♀️薄いピンクとか好き
涼しくて、とても走りやすかったので、10kmに挑戦しました。キロ8分ペースを目標に走ってみたら、いつもより呼吸がだいぶ楽で、10kmを休まず走ることができました。(10kmも止まらず走ったのは生まれて初めて)本当はもう少し走っていたかったのですが、HOKAのシューズの、インソールが当たる足裏内側のところが靴擦れになってしまい、断念。インソールをまた交換するとなると結構な出費。分厚い靴下を履くしかないのかなあ。
ふわふわです!6日は舎人公園の練習会でペーサーでした。メニューは400mを1081041009692を3本ずつやって、ラスト2000mを4’10”ペース。似たようなペースで二重橋で練習したなぁ(苦笑)ラストの92とかドキドキだわ…と思ってたら、ペーサーの使命感?!のおかげか先日同じペース(92)で600走った際は余裕あんまりなかったに、今回はめっちゃ余裕でできました!なんだろ?ペーサーマジック笑この日は無料のキッズランニング教室も同時開催で大盛況!みんな可愛かったーー
今日の朝ランはバラ園🌹まで。見頃だと踏んで、またも練馬区なんぞに足を踏み入れてしまいました(゚Д゚;)この時期の練馬区は引きが強い。毎年たくさんの薔薇が咲いて、種類も豊富で、穴場スポットです。(練馬区なゆえに)入園も無料です。今が満開で丁度見頃でした!イソゲ💨すっごく良い香りで幸せ超おススメです。(練馬区ですが)のち、距離稼ぎで光が丘公園のランニングコース2週。一周3キロあり、緑多く、もはや森。とても気持ち良いです。光が丘公園はランナー激少なっ!(練馬区なゆえ)で走りやすい