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ふわふわです。15日は久々に木下裕美子さんのクロカン部に参加。かなり久々の1000のインターバル。1本目は抑えて走ってたつもりでしたが、意外と抑えていなかったりと…自分のペース配分が分かりませんとりあえず現状が知れて良かったですw次の日内転筋が筋肉痛だった…18日はペーサー。30kmの後半の15km、5’20”/km担当。0.1秒が…19日はチケットを頂いたので、セイコーゴールデングランプリ観に行ってきました!2週連続新国立!ぽんぽこも一緒だったので、入る前に明治公園で遊ば
ふわふわです。前回のメンタル崩壊ブログにいいね!ありがとうございました日曜日は新宿シティハーフの10kmの部を走りました。準備していたらハーフの方々がゴールしてくるのが見れて女子トップだった友人、入賞したMさん、みやみさんにも声援おくれて良かった!ピナたんやEriさんを探したが見つけられずEriさんはこのあと沿道で会えた!今回は4’15”/kmでいって、ラスト上げられれば…と思いながら…果たして4’15”/kmいけるのかも謎でしたが…先週大角コーチにフォームのアドバイスもらったおかげ
先週土曜日の🌸イベントがありました強風の中桜を見ながらランニング強風で進まないし寒いから7kmで終了✨(*´艸`)その後実家へ🏠以下実家🏠ランニングしてて、コゴミ発見ランニングコースでは緑とピンクのコントラスト😊そして、いつもの農家さんに居る鶴まちなかの、🌸夏場30℃越す実家ですが、エアコンついてないので、🐱脱走防止の網戸をつけました。👆🏻よーく見ると🐱3匹います見えるかな?来月13歳のミルクさん体
先日スリーコインズで見つけたアームカバー。見つけた時に一目ぼれして、即買いしました。こちらは手首のところに切れ目が入ってまして、腕時計を着けると文字盤が隠れることなく見えます。今までランニングではランニングウォッチの上から手の甲まで隠れるアームカバーをつけていたのですが、それだと文字盤が見えない。日焼け防止のためにもアームカバーは絶対つけたい。不便だなぁと思っていたところの上のアームカバー。さっそくつけて走ってみました。
先日のランナーには全く関係ないプラレール博レポにいいね!してくださった皆様ありがとうございました!ふわふわです。砧公園の近くにチョコザップが出来たのでいいじゃん!通おうかな?!と思っていたら、まさかのジムマシーンなし!!ランドリーだけ!!!え?これただのランドリーじゃん。行政への業務届けってどうなってるの?飲食や病院じゃなきゃ何でもありなの?教えてみやみさん!!色々気になります。はい、そんなこんなで1日は有給。2日は出勤。出勤の前に久々に6時半スタート!MK朝練に
HOKARUNCLUB×ACHILLESINTERNATIONALJAPAN×RunGirlJointRUNSession2024.6.23Sun.開催!HOKAの公式ランニングクラブHOKARUNCLUBとわたしたちRunGirlがタッグを組み、アキレス・インターナショナル・ジャパンご協力のもと、障がいを持つランナーと伴走ランナーが共にランを楽しむ練習会を開催します!参加者のみなさまには伴走ランナーを体験していただきます。伴走ランナーとしてのレ
ふわふわです。早速土曜日に初めて出た「ベジタブルマラソンin彩湖」のレポを。会場までは北戸田駅からシャトルバスが出ています。新宿から埼京線で1本で行けるので不便なかったです。ローカル大会だから小松菜マラソンみたいな感じかと思ったら意外にもブーストか賑わっていて(失礼w)いました。参加賞も豪華だし。荷物預けも更衣室もちゃんとありました。8時半から開会式が始まり、ハーフは9時スタートなので、8時45分くらいからスタート地点へ。暑いのでスタート5分前まで日陰
むっちゃ可愛いワラーチを買いました!すごいー♡可愛いー♡♡今日は久々にランシューズ履いて10キロRunしたら足の指のタコの上にマメができましたもうワラーチだけで走ろうかなぁ〜
ジョギングの成果写真で見ていこうと思いますジョギングを始めたのは2月16日からです。せっかくだからお腹の写真を撮っておこうという気になりました3月25日4月8日お腹の厚みが減ってきて、ウエストが、ほっそりしてきました。おへそ周辺がシワシワに…そして、途中から筋トレを始めました。筋トレ開始→3月30日4月12日↑意識して、お腹に力を入れています↓力を抜くとこんな感じでここでブログを終わらせておけば綺麗でいいかなと思いますが…加工なしの自分を載せていきたい私としては、正
ふわふわです!6日は舎人公園の練習会でペーサーでした。メニューは400mを1081041009692を3本ずつやって、ラスト2000mを4’10”ペース。似たようなペースで二重橋で練習したなぁ(苦笑)ラストの92とかドキドキだわ…と思ってたら、ペーサーの使命感?!のおかげか先日同じペース(92)で600走った際は余裕あんまりなかったに、今回はめっちゃ余裕でできました!なんだろ?ペーサーマジック笑この日は無料のキッズランニング教室も同時開催で大盛況!みんな可愛かったーー
こんにちはー!!!持久走なんて大嫌い、走るのなんて大嫌いだった私が、なぜだかランニングにハマり…ただ走って疲れて、意味わからん!と思っていたけど、今は黙々と走る時間が最高のおひとり様時間。走りながら考え事したり、妄想したり笑、音楽聴いたり、周りの景色を眺めたり。帰ってシャワー浴びるのも最高本当に有意義な時間だとなーとしみじみ思いますそして、どうせ走るなら目標持ってやって行きたいと、10キロ→ハーフ→フルまでの目標レースを設定しているわけなんですが。自分が一年ちょっとかけて頑張ってきたラ
今朝は砧公園のサイクリングコースをゆるっとジョグ。ふわふわです。今日は需要がほぼないかと思いますが砧公園について書きたいと思います。砧公園はこんな感じです地図の右側が環八下が東名です。車運転する方は分かると思いますが、東名東京インターの隣です。電車で来るには非常にアクセスが悪いです。(どの駅からも徒歩15分くらい)なので治安は良いです(たぶん)走れるコースは、外周(約3.3km)サイクリングコース(約1.67km)クロカン(1.6kmくらい?)全てほぼアップダウンです。
おはようございます育児ブログを中心に書いていたのですが、一時期に比べると育児が格段に落ち着いてきたのもあり…新たに趣味として取り組み始めたランニングを中心にブログを書くことにしました(育児や家族に関する内容は、アメ限で)ただいまーーー!笑|日々気持ちよく走りたい主婦。ameblo.jp公式ジャンルを『育児』→『ランニング』に変更しただけなのですが、なんだか雰囲気が変わった気がしてなんか緊張でもランニング好きさんと情報交換できたら嬉しいし、ランニングに興味のない方にも興味を
本日のランニング記録多摩川の写真を載せましたが、多摩川にたどり着く手前で挫折しました。今日は夜飲み会があるので、なるべく運動して消費カロリーを増やしておこうという考え。でも私の場合、運動で消費した分、それ以上に食べてしまうのではたして健康的ななんだかどうだか。そして帰りは途中でばてて歩いて帰ってくるというよくあるパターン。それにしても最初は出ていくのがおっくうだったんですね。でもエイヤー!と出かけてしまえば外の景色を見な
おっ久しぶり❗️久しぶりすぎてブログの書き方忘れたわ〜この数ヶ月の間にねぇ、転職したんやわ前の職場はね、はっきり言ってこの業界の中での風俗とか闇金のような位置付けでさ、入職してからその事実を知って、毎日悶々としてたんやけど、絶好のタイミングで素晴らしい職場に転職できてやっと胸を張って生きれるようになった気分やわでさ!ダイエットがねぇ、遂に一区切りついたんやわ転職とかありながらも、毎日ランニングは続けてたんよ大体毎朝仕事行く前に5〜6キロ土日は10キロずつくらいそして、さ
ダイエットになってないけど、今週は運動を頑張ってますこの前の日曜日は、1㎞走りました!すごく気持ちよかった!先月は歩いてしまったけど、完走しました!次の日かるく筋肉痛がありました昨日とおとといは、パート帰りに30分ずつウォーキングしました!久々に歩いたら走った時よりも筋肉痛がひどくてビックリ!動くと気持ちに余裕ができてしまい、お菓子を食べたり、お酒をのんだり…まだ56㎏を行ったり来たり…痩せて、かわいい服着たいなー
日曜日は赤羽ハーフマラソン走って来ましたレースは5:40/km目指すも10km持たず😂結果、先週の30キロ走より悪かった突っ込みすぎ×走った距離は裏切らない見事に証明しました💦でも今日は特別なレース主治医の先生とcancer仲間さんと名古屋に向けての事前レースみんなきちんとゴール🏅打ち上げも皆さんとたくさんおしゃべりして、たくさん笑って楽しかったぁ(🍺は先生のお許し有りです^_^)元気を沢山もらって抗がん剤治療中の名古屋ウィメンズ完走のモチベーション⤴️みんな
お久しぶりですGWもあっという間に終わってしまいましたね皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?GWの合間に49歳なりました当日はずっと長野の家のDIYでした一日中働いてるから休み感全くなし💦でも毎日お天気がよく北アルプスが良く見えました乳がんが見つかってちょうど、2年治療に仕事にあっという間でしたこんな日を迎えるとは想像もしてないけど元の生活に戻ってこれた事に感謝ですまた皆さんにここでお会いできた事に感謝です50歳までの一年は2年間で衰えた身体を少しでも戻したいな一緒に頑
おっひさしぶり~昨日はねぇ、子供が日帰りキャンプに行って家に居なかったので、夫が前々から計画していたジョギングに付き合ってん子供を送ってから、梅田→箕面まで走るっていうコースあのね、梅田から箕面って、大阪の人にしか分からへんと思うけど、阪急電車に乗って30分の距離やでしかも、昨日は豊中市の最高気温33℃という真夏日真昼間に、ほぼ日陰の無い道を途中9キロ地点で5分間休憩した以外は
ふわふわです。今週は月曜日休みで火曜日からだったのに長く感じたのはなぜ…ということで、今週も駆け抜けました。お買い物マラソンもねエビ好き必見!これ美味しいですクーポンで半額!【月間約80万個完売】60%以上えび(具)海老エビえび一龍堂餃子ぎょうざギョウザギョーザ100個えび餃子海老餃子冷凍生餃子冷凍食品冷凍餃子送料無料鮮度抜群ぷりぷり惣菜中華惣菜中華点心人気極上贅沢5日以内に発送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
『私史上最大のチャレンジ』こんばんは〜明日は私の今年の個人的三大イベントがあります❗️そのために、今週は好き放題食べて、スタミナアップというより、体力を削らないように過ごしました私が走…ameblo.jp『横須賀三浦道草マラソン』おはよう御座います♪昨日は沢山の応援メッセージありがとうございましたから私が走ったのはウルトラでも、短め63キロです❗️結果は、、、完走しました✧*。٩(ˊᗜ…ameblo.jp『ウルトラマラソンレポ①』昨日は人生初のウルトラマラソンに挑戦激しい筋肉に、悩まされ
昨日、MRIの検査結果が出ました。脛骨疲労骨折でした。白くモヤってる所が骨折している部分なんだって全治6週間~2ヶ月さて、じゃあどうする?症状がハッキリわかったのでやるべきことが見えてきた超音波治療をすることにより治りが早くなるそうなのでできる限り通います骨折の原因を突き止めて改善しないと再発するそうです。(そりゃそうだ。)という事で原因の解明。シューズの見直しと、同じコースばかり走ると同じ箇所に負荷がかかるのでコースの見直
今週怒涛の6勤ふわふわ@シロメです。あと2日…けど良いことありました!なんと!平日ワンオペじゃなくなりました!旦那の仕事がフルリモートになったんです!!わたしは絶対リモートにならないからマジ助かります。平日もう1人いるだけで全然違います。けどやることは変わらないのでw相変わらず家でゆっくりは出来ないんですけどね話は遡って3月9日。皇居でペーサーの後、かあさんとスーパーママランナーひろことランチしてきました!主婦の束の間の休息時間…せっかくだから美味しいところでランチしよ
ふわふわです。20日はラフィネの練習会で皇居20kmの4’45”/kmのペーサーです!0.1秒惜しい!精進します。はてさて、あっという間に4歳になったぽんぽこさん。3月から始めたスマイルゼミは毎日楽しそうにやっていて、同じく3月から、社会性や、身体の使い方を学べたらなぁと体操教室も始めて、楽しく通っております。オムツは出掛ける時と寝る時は付けているのですが、保育園ではお昼寝の時間もずっとパンツで過ごしているよう!なのでこれからはお出かけの時もパンツで行こうかなぁと思っています。あ
この頃疲れやすかったり体が重い日があります体調なのか、妊娠によるものかよくわかりません本日朝ランの予定も目覚めたらなんか気持ち悪いような、、体もだるいような、、で、布団の中でゴロゴロしてました少しは動かないとなぁやっとこさ起床、朝食とって朝ラン行ってきまーすと走り出し足も体も重い心拍数がいつもより早い段階で上がりだすしやっぱり、よくなかったかなぁなんて思いながらかなりゆっくり走ってましたら段々に体が慣れてきて気持ちよくなってきましたぁあぁコレコレと思いながら心地
2日間のランオフ後、早朝から20kmに挑戦しました結果…無事達成早朝からラン開始したのは大正解気温15℃だったので暑さによるダメージ一切無しペットボトルを追加購入する必要も無くトイレに行きたくなることも無かったので、コンビニには寄りませんでした。10kmの時点で、持ってきたゼリーでエネルギー補給したのも良かった以下、後半タイム。未経験の距離近辺はタイムがぐっと落ちてる20km〜30kmの練習がもっと必要だなー。マラソン経験者さんの話によると、20km過ぎたあたりから、歩き出す方が多
弘前24時間走まで、あと20日🍎富士五湖118kmから、14日🏔️🏃♀️いつの間にか、独身の頃よりレース詰め込むようになってしまったけど😇😇😇#家族の協力に感謝富士五湖118kmよりも、何十倍も思い入れのある24時間走⏳🏃♀️今のうちに、サクッと書いておきたいことがあって🤭まずは、去年のレポ→『弘前24時間走・サポートしてきました!』青森1泊3日の旅🍎目的は、弘前24時間走(日本代表選考🇯🇵レース)に参加する仲間のサポート。(選手としてこの競技に参加したことはあるけど、サポート
行ってきましたぁー。半鯖!タイムではなく完走目標で。雨の中でしたが、暑いよりマシ!と思っていたのですが2つ目のピークのとこはほんと寒くてウインドブレーカーを着ました。ゆっくりなのでお腹がやられることもなく、快適に給食を食しました🥰オレンジがすごーく甘くておいしかったぁー。10個ぐらい食べたと思う。そうめんもあったし、鞍馬エイドは八ツ橋と冷やし飴。他のエイドでかき氷もいただきました。寒かったけどおいしかったぁー。もちろんコーラはエイドステーションには必ず置いてありました。旦那さんが
何歳からでも遅くない!大人のネイルスクール&サロンGreen🔸リアル&オンラインレッスン対応🔸【スクールメニュー】【レッスン生の声】【よくある質問Q&A】【予約フォーム】【インスタグラム】レッスンの予約お問い合わせは公式LINEまたは上記予約フォームからお願いします↓↓(レッスン専用)--------------------------------------------ブログをご覧頂きありがとうございます♪ネイル講師&ネイリストのみどりです
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しく防水トレイルランニングシューズを購入したのでご紹介。一家に一足、雨の日に大変便利でだいたい二年一度の頻度で買い替えています。今日ご紹介するのは、『ナイキリアクトペガサストレイル4GTX(NikeReactPegasusTrail4GTX)』。く~~ナイキはほかのシューズに比べてデザインが抜群にカッコいい!実際にナイキを履いたときには周囲のランナーから、そのシューズ、カッコいいですね!と言われま