ランニングコース

こんばんはナカジーです。もうすぐGWですね、いやもう先週土曜日から始まっているのかな？ただ例年だと家族或いは友人たちと旅行だったり、飲み会だったり、予定を計画するのが楽しみなんですが、今年はひたすら我慢のGWになりますね。外出を自粛して８割の接触減をしなければいけませんから。ボクも大雑把にこんなGWの過ごし方を予定していました。２～３時間ランニングやウォーキング、半日読書かストリーミングサービス、夜は自宅でちょっと贅沢した飲食。（こんなパターンの人が多いんじゃないかな？）

近所のサクラは🌿葉だけになりました地面の花びらも見納めだねランコースの桜も見事に🌿葉そのランの途中日曜日は休みなのに無人野菜直売所があら!!やってる‼あ、、筍だ欲しい倉庫に少しだけ野菜がならんでる小さな直売所ですでも...欲しいけどリュックもない、まだ走るし、持ち帰れないけんちゃんに電話してゴルフの練習の途中で買ってほしいとお願いしてみたら若干迷惑そうだったけど買ってきてくれた500円のやつ無人の料金箱に入れるのに小銭が足りず（私もよくある）10

ギックリ腰になってからずっとサボっていたランニングを再開した夏に向けて少々身体を絞らないと…Ｔシャツの似合う体形を維持できない久しぶりに海辺のランニングコースへ東京ステイ中は付き合いもありで暴飲暴食気味の生活が続いた毎晩、飲む（深酒）毎晩、食べる（満腹）が続いたのだ赤坂の某局の後輩とはYouTubeで評判の”あの焼肉屋さん”へ成〇大学の友人とは吉祥寺界隈を楽しんだとにかく飲んで…とにかく食べてしまったのだ東京事務所の関係でこれからも”東京ステイ”は頻繁にな

こんばんはナカジーです。昨日のどしゃ降りのなか行われた”びわ湖毎日マラソン”と”名古屋ウイメンズ”の結果を受けて東京オリンピックのマラソン代表が男女3名ずつ全て決定しましたね。その中で最後に決めた東京マラソンの大迫選手と名古屋ウイメンズの一山選手のタイムが代表選手のなかで「最速」というのはなんともオリンピックに期待が持てます。ボクらの仲間の中にも昨日本来なら開催されるはずであった名古屋ウイメンズと静岡マラソンに出場予定だったメンバーが5人ほどいましたが、あの天気の中では４～５時間走

工事完成しましたヽ(^o^)丿令和４年に着工した工事が完成を迎え、本日オープニングセレモニーが行われます！前日は設営も進む中、高島市長もお見えになるようで、念入りにリハーサルが行われていました。今年度のオープンまでに５工区に分けて公園工事の発注がありましたが、２工区目から携わり、１年半に渡り全ての工区の工事に入らせて頂きました。最後の工区は元請で受注し、とてもご縁の深い現場となりました(＠_＠;)更に次年度からの工事も依頼を受けていますので、もうしばらく

今日の札幌はあいにくの雨☂️。夜中には強い風が吹いていました。円山公園の桜と北海道神宮の梅園を観た後、地下鉄東西線に乗り東札幌駅で下車しました。イオンを右へ曲がって、札幌コンベンションセンターを目指します。札幌コンベンションセンター札幌市白石区東札幌6条1丁目1-1最大2500人収容できる大ホールや4つのホール、15の会議室がある施設。コンベンションセンターのそばから始まるサイクリングロード🚴‍♀️は、新しい球場⚾️のエスコンフィールド北海道がある北広島市まで続き、全長19.8km

昨日はランニングコースの一つにあるずーっと入ってみたかったお店でランチ（もちろん走って行きました）御食事処友隣接するお魚屋さんがやっているので新鮮でリーズナブルにお魚料理がいただけます。店内には大漁旗がありました。主人オーダーのフライ定食（白身魚のフライ、エビフライ、アジフライが２つずつ）私オーダーのさしみ定食盛り付けはお世辞にも美しくはありませんが、お刺身がドーン反対側からも…マグロ、エビ、カツオ、ホタルイカ、エンガワ、アジ、そして白身（タイ？）の７種類お味噌汁はシジ

今日は私がほぼ毎週ポイント練習をしていた、隅田川ランニングコースを紹介します。穴場です。ポイント・24時間無料で使えるコース・なんと言っても100mごとの距離表示・基本的に皇居より道幅が広く、人が詰まることもない・適度なアップダウン※夜間は一部オススメしないエリアあり概要墨田区側の隅田リバーウォーク入り口付近から、白髭橋までの2000mコースです。川沿いの隅田川テラスには降りず、ひたすら道なりに進みます。片道2000

今日もご訪問ありがとうございます。良い天気なので時間を見つけてランニングららぽーと福岡凄く人が集まる施設になってますね特にガンダム側入り口の八百屋さんいつも行列ですね翌日、天気が良いから珍しく2日連続のランニング塩原～三宅の河川敷が整備されてるね初めて降りてみたけど良いですね道幅も広くて走りやすい那の川～竹下もこれくらい綺麗にしてくれんかな？那珂川の河川敷も室見川のランニングコースみたいに繋がるとうれしいな。

今日は３キロ事にペースを変える走りをしてみたはじめの３キロは５分ちょいペース次の３キロは４分３０ペース次の３キロは５分ちょいペースってな具合で交互に🏃‍♂途中いつもガーミンさんの表示がおかしいとこがあっていつまでも５分切り切れるくらいのペースペース上げども上げども表示上がらず終わって見てみると１キロのベスト出てたキロ３分１４って確かに下りだったけどー出過ぎじゃない？🤔そんなにポテンシャルないと思うよそして最後１キロはいつもの様にペースアップ🏃‍♂今回はなかなか走れたな〜

今日は６０分ランを結構今回はペースタイムを見らずに走ってみたそのうち１２０分とか１８０分とか伸ばせれば良いな〜とか最後まで雨降るなよ〜とか福岡マラソンエントリーしたけど走れるかな〜フルマラソンって五島つばきマラソンしか走ったことないけど…それに当選したらどうやって行こう…前泊？朝早い時間から車？いやー駐車場ないっしょとか今日走るの４日振りじゃね？静かだな〜と思ったらイヤホン忘れてるわ〜なんていままでペース見ながらだとそんな色々考えて走ってなかったけど６０分走だとなんか不思

こんにちはナカジーです。今週の日曜日に友人から静岡県の「大井川トライアルマラソン」に出たと聞きました。日曜日といえば雨・風が台風並みに吹き荒れる悪天候だった覚えがあるので驚きです。ちなみにその彼はそんな天気の中で、3時間30分台を記録。さらに話を聞くと、悪天候を覚悟して出場した”ガチランナー”ばかりだったらしく、リタイヤする人はほとんどいないというからさらにビックリしました。みなさん、コロナで大会が軒並み中止になっていることのストレス発散ですね。それにしてもスゴイ、立派（ボクは日曜

14日と15日に引き続き、先週17日と18日は豊岡と舞鶴へ出張でした。折角なので恒例のナイトRUNをすることに〜！GARMINConnectアプリのランニングコース自動作成機能を使い、ホテルから方角と距離を指定して作成したランニングコースの通り走りました。17日の豊岡ではホテルから北へ円山川を渡る5キロのコース。途中、畦道のような舗装していない所を走ることになりましたが、ライトを持っていたのでコケることなく帰ってこれました〜❗️18日の舞鶴ではホテルから海に向かって5キ

戸山公園の箱根山地区を走ってきました。お気に入りのランニングコースです。自宅〜公園内を気ままに周回して約10km。青空の下、最高にリフレッシュできました。戸山公園は、明治通りをはさんで西側の「大久保地区」と東側の「箱根山地区」があります。電車や地下鉄でのアクセスなら大久保地区の最寄り駅は高田馬場や西早稲田箱根山地区の最寄りは早稲田、西早稲田、東新宿あたりでしょうか。自宅から近いのは大久保地区ですが個人的には、ランニングするなら箱根山地区一択です。

皆さん『生駒ボルダー』ってご存知ですか？大阪ランナー達のランスポットです。ラン歴浅い私は、今回初めてっ。（生駒縦走路トレイルはよくいきますが）ロードなんですが、生駒の山の上を走ります。ですので気温は低い・木陰が多い・アップダウン有り！景色も良い！実は真夏の練習には最高の場所なんすよっ！しかもっ！しかもですよっ！いつも孤独なランナーですが、お誘い頂いてご一緒に走れる事になったんすっ。テンション上がるわぁ〜♩憧れのコレができたーっっ♩ランシュー画像【生駒ボルダーのコー

２日続けてサイクリング。今回は、車に自転車を積んで稲毛海浜公園へ。ランニングコースを走りました。駐車場から海岸へ。桟橋の先端にテラスがあります。白い砂浜と青い空と海。白と青のコントラストが綺麗。テラスに上ってみました。では出発。先ずは、海を正面に見て左の方へ。ここで折り返し。桟橋があります。先まで行ってみました。傾いとる。地震の影響ですかね。スタート地点に戻ってきました。今度は右へ。草野水路の河口。対岸にヨットハーバーが見えます。草野水門。草野水路。ヨッ

「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。恒例の10kmラン。1か月に3～4回、走りたいので、タイ出張時は、合間時間をみつけて、バンコクでも走ります。これは、7月1本目のバンコクでの10kmラン。まあ、ひどい

サロマ湖100km、2週目は残り73.8kmからスタート。７月３日から９日の1週間で、32.1km走れましたー！！！しかも、好きなトレイルを入れずに、すべてロードで。やっと成長を感じますOnのクラウドモンスターをGETしたのと同時に、出かけた先でも「走る」を取り入れた結果かな。せっかく景色のよい長野県に住んでいるので、用事を済ませた後に、ちょっとでも自分の足で走ってみる、にしました。その1つが、白樺湖。白樺の木々の間に見えるのは、蓼科山。白樺湖

この数年で3度ほど江東区内で引っ越したが、結果、自宅は江東区湾岸で落ち着く。ここ東京湾岸エリアはランニングコースの宝庫。というかランニングコースが作れるかどうかが自宅の場所を決める重要な要素の一つなのである。試行錯誤して信号に捕まらないためのランニングコースを開発。組み合わせ、または分割によって10km～30kmくらいのコースは自由自在。湾岸コース赤線・・・おすすめコース青★・・・信号あり青↑・・・歩道橋湾岸コースその①新木場～若洲景色の変化は少ないものの、信号が無

こんばんは。ウルトラランニングコーチの安藤大です。１０年以上も前からトレイルランニングコーチとして活動しています。そのとき全国にトレイルランニングコーチ専業の人はいませんでした。（現在もいないのではと思います。さらに有資格者は）当時は経験も浅く“トレイルランニングコーチ”と名乗るのもおこがましくてほとんど名乗りませんでしたが、１０年経ったいま胸を張って名乗ることができるかなと思っています。業歴は誰もすぐには超えることはできません。しかし、日本は出る杭は打たれる文化

こんばんは、母です今日は、午前中に走って来ました総合公園のランニングコースは、痛みがある足で行っても楽しめなさそうだなと思って今週は我慢。気になっていた川沿いへ行くことに川沿いまではウォーキング。川のこっち側は砂利の散歩道になっていて、向こう側は舗装道だったので、向こう側に行って走り出す。次の橋まで走る。（ダジャレか）足の痛みが少し強くなってきたから、引き返してここからほとんどウォーキング。こっち側の散歩道を歩いていたら、癒しの小道がありました走るとすぐ心拍数が160位になって

箱根駅伝出場校も多数合宿する富津公園のランニングコースの紹介この前富津公園をランニングして写真を撮ってきたので、以前に書いた富津公園のランニングコース紹介の記事をリライトして投稿します。富津公園のランニングコースは高校、大学、実業団などのエリートランナーが、合宿してガチで練習する合宿の聖地となっています。皇居のようなファンランの多いコランニングースとは何だか雰囲気が違います。駅伝小説にも富津の描写が出てくることがありますし、実際に富津公園を年に数回走りますが、色々な大学とすれ違います

春馬くんがプライベートで行った堤焼乾馬窯さんに着きました。すごいタイミングがよくて陶芸体験が事になりました。頑張ってお皿作るぞ！！（笑）そして、春馬くんが買った徳利とぐい呑。黒い色のイメージでしたが、黒と薄い緑と白のも両方買ったみたいですね。ちなみに下の写真は春馬くんの自撮り。絨毯は春馬くんちの♥私の作ったお皿は分かりにくいかもしれないですが、春馬くんにちなんで八角形（笑）そこからまさかの出合いが…これにはちょっと感動と言うか鳥肌。春馬くんの買った徳利。八角形でその型は震災で壊れてしま

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日の日曜日、久々にランニングをしてきましたのでブログを書いています。ランニングが趣味として優れていると感じる点はスキマ時間でできるという事があります。どこかに出かける用事がある際に走れる格好で行って帰りに走って帰るこれが最近お気に入りです。今回はすこし足を伸ばして横浜市都筑区の都筑緑道(つづきりょくどう

高井戸公園の井の頭線側部分が１００％の開放になりました。６月のことらしいです。という事で、先月、立ち寄ってみました。下の写真の緑の部分の上のほうが整備され１００％解放された部分。下の緑の部分は軟式野球場とかテニスコートの施設が今後できるようです。広場がメインの公園です。遊具もあるトイレ管理事務所と自販機外周路公園事務所の方によると外周路は一周６５０ｍくらいだそうです。高低差は数メートルくらいだと思う。ジョギングするには良