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およそ1年8か月ぶり🎵2回目の東松山市陸上競技場🏃✨アクセスはいまいちですが(笑)、自然あふれるランニングコースなどもあり、個人的には好きなトラックですε=(ノ・∀・)ツ💓3月の鴻巣パンジーマラソンぶりの、坂戸陸協の清水さんと暑い中での応援や写真撮影など、今日もありがとうございました❗o(*⌒―⌒*)o♥️申し込みの手続きをしてくれた、坂戸陸協のWさん🎶笑日差しがある中での5000m16分台👏✨ナイスランでしたO(≧∇≦)O🎵弓削田塾メンバーの清水さん🎵60歳代でも、5000m18
昨日仕事帰りにランニングコースをサンダルランニングしたらふくらはぎが筋肉痛です6kmで辞めました改めて思い知るサンダルランの脅威やっと死んでいた爪が生え揃ってきたクールダウンで2、3kmウォーキングして帰りますゴールデンウィーク後半ですね天気も良くて最高渋滞覚悟でお出掛けして来ます息子の引っ越しの手伝いで関西方面です折角だから観光も出来るといいですが!あわよくば六甲山を走りたいそれは叶わないでしょう…どんな連休になるか乞うご期待^_^ふとんのおおうちさんにて
【ハッピーバレー競馬場】HappyValleyRaceCourse跑馬地馬場見所競馬の開催していない時に子供を連れて遊びに行こう!行き方MTR銅鑼湾駅A出口から徒歩7分もしくは「跑馬地」行きのトラム住所HappyValley,Hongkong子供満足度★★★大人満足度★★★ハッピーバレー競馬場は香港島のこの辺り。ハッピーバレー競馬場は主に水曜日の夜に競馬が開催されており、18歳未満の子供は親が同伴していても競馬場に入ることはできません。しかしレースのない時
こんばんは。ウルトラランニングコーチの安藤大です。10年以上も前からトレイルランニングコーチとして活動しています。そのとき全国にトレイルランニングコーチ専業の人はいませんでした。(現在もいないのではと思います。さらに有資格者は)当時は経験も浅く“トレイルランニングコーチ”と名乗るのもおこがましくてほとんど名乗りませんでしたが、10年経ったいま胸を張って名乗ることができるかなと思っています。業歴は誰もすぐには超えることはできません。しかし、日本は出る杭は打たれる文化
2021/6/26四十瀬にてTWA練習会陸上競技場が使えるようになったので、かなりの頻度で利用させてもらってますメニューは【400m×10+6000m変化走+アルファ】この+アルファではエースのばらさんが大爆走しました練習会の様子はまた後日、ばらさんが動画を編集してくれると思うので、動画付きであげたいと思います_____________________________________________それでは今日の本題ランニングコース紹介〜深山公園クロカンコース〜場所は玉野市
ここにきて台風が立て続けに発生してるせいか。朝の蒸し暑さが戻ってきた気がします。そもそもランニングコースがスタートして真東に向かうんですよね。すなわち、朝陽に向かって走る。ギンギラ攻撃で、あっさり汗だくだわ。あちー。一時、太陽の光弱まったと思ったのに。天気予報を見た感じ。あと一週間の辛抱っぽいです。もうちょっとだ、暑さに負けず頑張ろ!さて。本日も恒例の足首ロック走法。いつもよりちょっくらピッチを上げて5km走ってみました。
これから10kmペース走をしっかり取り組んでいくためにランニングコースを新たに作りました。といっても、普段のコースほとんどそのままで園田駅前の道路を3周することで距離を稼いだ形なんですけどね。駅前はフラットな道になってるので、じっくりペースを守って走る練習に向いているかな、と思っています。さて。早速、今朝は10kmペース走にトライ。1本目なので、キロ6より少しゆっくりでも、ペースを守って走ることを重点に。いざ、れっつらごー。おおむね、ペースをキープして走れまし
こんばんはナカジーです。もうすぐGWですね、いやもう先週土曜日から始まっているのかな?ただ例年だと家族或いは友人たちと旅行だったり、飲み会だったり、予定を計画するのが楽しみなんですが、今年はひたすら我慢のGWになりますね。外出を自粛して8割の接触減をしなければいけませんから。ボクも大雑把にこんなGWの過ごし方を予定していました。2~3時間ランニングやウォーキング、半日読書かストリーミングサービス、夜は自宅でちょっと贅沢した飲食。(こんなパターンの人が多いんじゃないかな?)
こんにちはナカジーです。つい先日大阪府・京都府・兵庫県で緊急事態宣言がようやく解除され、また一歩全国一律の平常に近づきました。残すは関東4県と北海道。その日が待ち遠しいですね。ブログを書きながら思うことなんですけど、愛知県以外のランニングコースの記事を書くのはなんとなく躊躇しますし、もちろん他県にランニングをしに行くのも自粛をしていますので早く元通り普通に県外移動ができることを願っています。ということで今日は愛知県豊橋市の南部にある【万場(まんば)調整池】の周回です。ここは豊川
奈良県橿原市にあります。無料駐車場もあり、公園内には1周1.5キロのランニングコースもあります。ちょっとクネクネしますが(笑)道路にちゃんと矢印があるので安心です。公園内は緑も多く、気持ちよく走れますよ。もちろんトイレ、自販機はあります。着替えにはテニスコートにある更衣室を使用していいそうです。(中に有料ですがシャワーとロッカーがあります)
札幌市月寒公園を紹介します。ほっと強い日差しを遮ってくれる。のほほんランコース鴨さんがお出迎えしてくれます。坂道練習したい方にはおすすめです。そして初めてトレイルに挑戦する方にもおすすめです。札幌市ランコースを満喫しよう。様々ランニングコースをラジオトークで放送してますので聞いてみてください。番組#風たびランニングサークルの旅ラントーク#Radiotalkhttps://radiotalk.jp/program/78094
こんばんは、母です今日は、午前中に走って来ました総合公園のランニングコースは、痛みがある足で行っても楽しめなさそうだなと思って今週は我慢。気になっていた川沿いへ行くことに川沿いまではウォーキング。川のこっち側は砂利の散歩道になっていて、向こう側は舗装道だったので、向こう側に行って走り出す。次の橋まで走る。(ダジャレか)足の痛みが少し強くなってきたから、引き返してここからほとんどウォーキング。こっち側の散歩道を歩いていたら、癒しの小道がありました走るとすぐ心拍数が160位になって
子育てしやすい街として有名な流山のランニングコースを走ってみた先日三郷流山橋が開通したので走ってきました。その時の記事はこちら。『開通したばかりの三郷流山橋を走ってみた』11月26日に開通したばかりの三郷流山橋を走ってみた昨日は長女の小学校の持久走大会を見学!持久走大会を見学した時の記事はこちら。『娘の持久走大会の結果に…ameblo.jp翔んで埼玉から川を渡ればすぐに到着するチーバ。流山は子育てしやすい街として「西の明石、東の流山」と称されるほど様々な施策を行っており、つ
皆さん『生駒ボルダー』ってご存知ですか?大阪ランナー達のランスポットです。ラン歴浅い私は、今回初めてっ。(生駒縦走路トレイルはよくいきますが)ロードなんですが、生駒の山の上を走ります。ですので気温は低い・木陰が多い・アップダウン有り!景色も良い!実は真夏の練習には最高の場所なんすよっ!しかもっ!しかもですよっ!いつも孤独なランナーですが、お誘い頂いてご一緒に走れる事になったんすっ。テンション上がるわぁ〜♩憧れのコレができたーっっ♩ランシュー画像【生駒ボルダーのコー
「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事(デカ)が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon(アマゾン)396円(電子書籍限定)の著者、におい刑事(デカ)/臭気判定士(国家資格)の松林です。タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。恒例の10kmラン。1か月に3~4回、走りたいので、タイ出張時は、合間時間をみつけて、バンコクでも走ります。これは、7月1本目のバンコクでの10kmラン。まあ、ひどい
高井戸公園の井の頭線側部分が100%の開放になりました。6月のことらしいです。という事で、先月、立ち寄ってみました。下の写真の緑の部分の上のほうが整備され100%解放された部分。下の緑の部分は軟式野球場とかテニスコートの施設が今後できるようです。広場がメインの公園です。遊具もあるトイレ管理事務所と自販機外周路公園事務所の方によると外周路は一周650mくらいだそうです。高低差は数メートルくらいだと思う。ジョギングするには良
2日続けてサイクリング。今回は、車に自転車を積んで稲毛海浜公園へ。ランニングコースを走りました。駐車場から海岸へ。桟橋の先端にテラスがあります。白い砂浜と青い空と海。白と青のコントラストが綺麗。テラスに上ってみました。では出発。先ずは、海を正面に見て左の方へ。ここで折り返し。桟橋があります。先まで行ってみました。傾いとる。地震の影響ですかね。スタート地点に戻ってきました。今度は右へ。草野水路の河口。対岸にヨットハーバーが見えます。草野水門。草野水路。ヨッ
今日の札幌はあいにくの雨☂️。夜中には強い風が吹いていました。円山公園の桜と北海道神宮の梅園を観た後、地下鉄東西線に乗り東札幌駅で下車しました。イオンを右へ曲がって、札幌コンベンションセンターを目指します。札幌コンベンションセンター札幌市白石区東札幌6条1丁目1-1最大2500人収容できる大ホールや4つのホール、15の会議室がある施設。コンベンションセンターのそばから始まるサイクリングロード🚴♀️は、新しい球場⚾️のエスコンフィールド北海道がある北広島市まで続き、全長19.8km
箱根駅伝出場校も多数合宿する富津公園のランニングコースの紹介この前富津公園をランニングして写真を撮ってきたので、以前に書いた富津公園のランニングコース紹介の記事をリライトして投稿します。富津公園のランニングコースは高校、大学、実業団などのエリートランナーが、合宿してガチで練習する合宿の聖地となっています。皇居のようなファンランの多いコランニングースとは何だか雰囲気が違います。駅伝小説にも富津の描写が出てくることがありますし、実際に富津公園を年に数回走りますが、色々な大学とすれ違います
今日は私がほぼ毎週ポイント練習をしていた、隅田川ランニングコースを紹介します。穴場です。ポイント・24時間無料で使えるコース・なんと言っても100mごとの距離表示・基本的に皇居より道幅が広く、人が詰まることもない・適度なアップダウン※夜間は一部オススメしないエリアあり概要墨田区側の隅田リバーウォーク入り口付近から、白髭橋までの2000mコースです。川沿いの隅田川テラスには降りず、ひたすら道なりに進みます。片道2000
今週初めは寒かったんですが昨日から札幌も、25度超えの夏日今日はなんと27度予定です桜も今日を見逃すと休みがないので、お花見して来ました去年は、自宅近くのランニングコースの桜🌸だったので今日は、以前勤務していた職場の通勤途中の桜🌸と職場近くの公園の桜🌸をアップしまーす通勤途中に癒やされた想い出の桜公園桜↓美しい!満開でした~白樺並木こぶしは終盤ですね今日行けて良かったですではまた、❤️
こんばんは、母ですー夕飯にハンバーグを作り、習い事から帰宅した子に食べさせてから走ってきましたずっと気になっている総合公園を目指して出発!公園まで国道を2キロくらい。マイペースで走っていたらランナー2人にビュンビュン抜かされたーきっと、あなた達も公園に行くのね…私も追いかけるわよ!と、公園に着いたけど、ランニングコースを逆走している感じだったので何となくウォーキングに変更。テニスコートは明るいけど、ランニングコースは暗いな…これ、池の方に行ったら真っ暗だよな…やだなー。なんかやだ
こんにちはナカジーです。今週の日曜日に友人から静岡県の「大井川トライアルマラソン」に出たと聞きました。日曜日といえば雨・風が台風並みに吹き荒れる悪天候だった覚えがあるので驚きです。ちなみにその彼はそんな天気の中で、3時間30分台を記録。さらに話を聞くと、悪天候を覚悟して出場した”ガチランナー”ばかりだったらしく、リタイヤする人はほとんどいないというからさらにビックリしました。みなさん、コロナで大会が軒並み中止になっていることのストレス発散ですね。それにしてもスゴイ、立派(ボクは日曜
神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日の日曜日、久々にランニングをしてきましたのでブログを書いています。ランニングが趣味として優れていると感じる点はスキマ時間でできるという事があります。どこかに出かける用事がある際に走れる格好で行って帰りに走って帰るこれが最近お気に入りです。今回はすこし足を伸ばして横浜市都筑区の都筑緑道(つづきりょくどう
こんにちは。ランノッツのモッチーです。今日みたいな初夏のいい天気にはうってつけのランニングコースをご紹介します。福岡市早良区南部にある曲渕から糸島峠までの、歴史的スポットやいい景色などをめぐる片道3.7㎞往復7.5㎞です。発着点は西鉄バス水源池前バス停。バス運行ダイヤに気をつけて。早良営業所前から曲渕行きのバスに乗って約16分で到着します。国道263号をしばらく佐賀方面に走ると曲渕トンネルが現れます。トンネルの中は排気ガスだらけです。右に進路を。この手前の分岐を右に行くと、
大人になったら部活動!仙台市太白区長町のランニングサークルGoodFellows(愛称:長町走ろう会)2019年1月27日(日)ランニング報告8:30〜9:50天候晴れ気温-1℃風が無くて助かった走行距離9.6km正味走行時間51分位太白区区役所〜仙台市体育館グルグル〜笊川〜太白区区役所参加者6名昨日の雪も大分溶けてきたのでランニング再開。日陰にはまだ少し残るも、元々水分の多い雪だったので溶けるのも早い。メンバーの方に新しいランニングコースを紹介してもら
この数年で3度ほど江東区内で引っ越したが、結果、自宅は江東区湾岸で落ち着く。ここ東京湾岸エリアはランニングコースの宝庫。というかランニングコースが作れるかどうかが自宅の場所を決める重要な要素の一つなのである。試行錯誤して信号に捕まらないためのランニングコースを開発。組み合わせ、または分割によって10km~30kmくらいのコースは自由自在。湾岸コース赤線・・・おすすめコース青★・・・信号あり青↑・・・歩道橋湾岸コースその①新木場~若洲景色の変化は少ないものの、信号が無
こんにちは店長のまもるんです😃✌️マジっすかフィットネス年齢20歳年齢と性別が同じユーザーの上位5%私がほんまでっかぁなんも出まへんYOウタガイブカイ私、疑い深いまもるんです❗てか、そもそも、何ですのVo2maxって。ふむふむ。よーするに、見た目じゃないって事です▪▪▪。すみません真面目にいきます運動する時には、必ず体内のエネルギーを燃焼させてパワーに変える訳で、その為(エネルギーを燃焼させる)には、酸素が必要不可欠で、一定期間あたりに取り込める