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７月開催！！らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に🩷ゴールデンウィーク終わりましたねちょっと嬉しい今年は休まず仕事していたので（それはそれで楽しかったのだけど）世間が“コロナが5類になって初のゴールデンウィーク”を満喫している中１日も休みが無いのはほんの少し寂しかったのも正直な気持ち🥲とは言え！毎日相模大野に通ってrollupやココカラでイベントレッスンをしたのはある意味ゴールデンなウィーク✨✨だったのではないかしら！だって
休足日：無し休肝日：無し１．[月曜]袋兄さんポジＧＧ四ツ谷でSTEP①左側袋兄さんポジ／１段②新規1～2,4B,繰越3B／4B構成(32,33,32,7)③2Bのみ背面終わり④2Bに1Bと3Bを差込、4Bを最後に追加昼間に外出していたため、ギリギリでの到着すると、いつものポジには既に代行メンバありそのため、唯一空いていたイントラより前のスペースへポジションするすると、速攻でSkyManが突っ込み「袋兄さんポジだ」SkyManが喜んでくれてましたこの日は
ジム香水2024年にアップデートします2021年はこんな感じ記事はこちら↓『フィットネスを愛する人へ【ジム前、ジム後香水】』「ジムの後につけるご褒美香水を探しています」とコメントいただきましたジムで汗を流した後につけたくなる香りはやはり、激甘ではなくクリーンで癒される、スパに居るの…ameblo.jpそれでは2024年版どうぞ！◼️カルバンクラインシアービューティーレビュー↓『シャネル香水2本分楽しめる香水レビューシアービューティーカルバンクライン』SheerBeauty
慌てながらティップネスへ。相鉄線が人身事故で止まってた自分が行った時は大幅乱れとはいえ一部区間で再開し始めていて、ティップネスまではいけるものの、各駅停車のみ＆間隔が長い＆超絶混んでいて目の前に電車には乗れない、の3拍子でレッスンに間に合いそうにない。。。。。。。なんとかレッスン開始の5分前に駅に到着し、走りたくない足の状態なのに軽くダッシュし、ロッカールームに入った辺りで開始時間になってしまった。間に合わず、、、、、コッソリ入ろう、、、、、、とスタジオの扉の前に行ったら、拍
ゴールデンウィークの無料オンラインレッスン3回シリーズの3回目。今夜もご参加いただきありがとうございました今日は『すっきりツイストリセット』とタイトルをつけまして、30分まるっとあらゆる場所をねじねじ無料レッスンを企画する時に考えることは２つあって。①初めての方にも分かりやすくとっつきやすいものであること。②いつもご参加いただいているみなさんにも普段とちょっと違うアプローチで楽しんでいただけること。中身がすごく斬新かっていうと、そんなことはほぼありませぬ日々のレッスンでも行って
2日博士とデート博士お昼までクリニックとのことで待ち時間散策この日はJR浜松町駅START良いお天気〜レゴで出来てて可愛いお初な増上寺…とその前に芝大神宮御朱印&お守り生姜飴もいただきました増上寺散策東京タワーとマッチしててすんばらしい社寺はさおっちにとって癒しスポット次は東京タワーへ向かいますづづく
健康維持の為にロードバイクに乗って軽い負荷をかけて楽しんでます残念ながら膝が痛くなってしまいましたペダリングがヘタとか筋肉が無いという事はおいおい解決していくとして、まずは物理的に可能性のある原因を探ったところ、とりあえず2点ありました①サドルが下がっていたかってに15mm程サドルが下がってました太ももの筋肉を使いすぎて痛くなったのかもしれないので対策実施シートポストの油分を取り除き、ビニールテープで滑り止めを実施しっかり止まってくれましたポジション大事だと思います『ロード
さすがに半袖は寒いだろうなぁと思い長袖でティップネスへ。でも長袖だとちょっと暑いね。腕捲りしちゃえばいいんだけど駅に行ったらどこからか鳥の大きな鳴き声が聞こえる、、、、と思ってキョロキョロと見渡したらツバメがいた。もしかして巣作りの下見中今の新しい駅ビルになる前は、駅の周辺に沢山ツバメの巣があったんだよね。ここは人通りの激しいところだったのでここに巣ができると落ちてくるフンで大変なことになりそうな場所ではあるんだけど、しばらく様子を見てみよう1店舗目ベリー
香水コレクター兼、脳筋の箸休メお桃でございます2022年からNABBAJAPANというフィットネスの大会に出場しており、今年も8月に出場する予定ですウェアの質問もきていましたのでこれは↑上下シーインですNIKE、H&M、マイプロテイン、シーイン、ヴァンキッシュで買うことが多いです靴は脚の日は安定感のあるフラットな靴底のコンバースほかの部位の日はナイキのジョーダンですモノトーンのウェアが好きなのでスニーカーは青×黒のジョーダンがよく合いますコンバースオールスターカラーズロー
連休終盤のこどもの日もティップネスへ。昨日気付いたら館内の持ち歩き用の手提げ袋がなくなっていて、どこで紛失したのかも不明だったんだけど、フロントで聞いたら忘れ物として届いていた。よかった。でも、こういうちょっとしたことで歳をとったななぁと感じでしまう。物忘れ。。。。ユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)は2ブロックの2週目。もう今日で2週目が終わりか。はやい。まだあちこちスムーズに動けずにワンテンポ遅れが多
2024.5.5日曜日HangOut!!Tシャツとトートバッグ沢山のご注文有り難うございます✨✨着てくれているのを見るとたまらなく嬉しくすれ違う度に有り難う🥹🥹と伝えたい気持ちでいっぱい😂シャツやデザイン色も好みが色々あって面白いです❣️さて。エアロの杜さんが今月半ばから休業となるそうです。5/7までで一旦締切となるそうです。2024年新作T、トートバッグ、復刻版Tも追加予定の方がいれば7日までにお願い致します🙏エアロの杜HP【府中市】オリジナルTシャツを作成・販売ができる対
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/5/6三木田和香奈さんのTwitterとYouTubeを追加・2024/4/7Asamiさんのブログを追加三島せりかさんのブログとYouTubeを追加・2023/11/12山崎明美さんのTwitterを
月曜はサッカー観戦⚽️埼スタなので埼玉高額鉄道🚃に乗り入れる南北線の駅に向かいなんとそこには金ぴかさんが金ぴかおジム四ツ谷まさかの大都会金ぴか岡部ＩＲステップ1.5つい10日前に初めて出たイントラさんに再び突撃です！空いているところに入ろうとウロウロしていてポジったのは端っこ最前列首痛ポジではありますが壁には鏡があるのでカンニングはできそう前回はまさかのコリオ最終週でしたが、今回は２週目とのこともちろんできるわけないのですが３週目よりはなんとかなるでしょうか大撃沈です！
今日は休みなので朝からburningへ元気でテンション高い先生のクラスでburning前にsp♡4もあったんやけどこの先生のsp４はしんどすぎたた苦い思い出があるので無謀な挑戦はやめburning後にあるリラックスヨガでも受けようかなと思っていましたしかし最近リラックスヨガに逃げてばかりで受けすぎだしせっかくの休みやし趣味の学校行くため都会経由するしどっか途中で受けられるもっと萌えるクラスないかなぁと思ってさがしたら梅田店で９０分のＷＳを見つけました👀！こないだのお寺ヨガで先
息子が通うテニススクールですが、２週間程前に一部の親に来学期以降のホームスクールプログラムのドラフトが共有されました。意見や質問があったら、フィードバックを求めるという形で一部の親に共有されたのですが、流石アメリカ。知合いパパさん達ははっきり希望や要望をガンガン伝えていました。もはや６－７割中身を変えてみたいな勢い。はたしてどこまで改良されるのか？もしくは無視されるのか、無くなるのか見物です。ざっくり書くと週620ドルのテニス、プラス100ドルの勉強監督費用(勉強を見てくれるというより
振付最終日。いつもより長く完成形で舞ってもらってたら…シューズが片方ポーンと脱げてしまっていつもはやらないヒールジャックをやってたんだけど時間も押してたのでもう片方も脱いで靴下でやったの♡こんなこと初めてだったなwwwいつも通り汗びっしょでお見送りしてたら来週も楽しみにしてま～すって何人かのメンバーさんに言われたけどまだ振付なんにも作ってないので逆にプレッシャーって胸を押さえながら言ったら大丈夫！大丈夫！って。笑でもまあ出来なかったらまた同じのやる予定
皆さん、こんにちは津田です昨日のブログにも島尾ゴリラが書いていたんですが「トレーニングセンタードリーム」マシンも入って本当に良いジムが出来ましたよトレーニング業界で高級と言われるマシンがズラリと並んでましたマシンの良い悪いなんか、正直どうでも良いんだけど田坂のこだわりが垣間見れましたよ凄く良いものが出来てたので昼にも行って夜にもトレーニングしないのにマ
「ダンス道」第4話中学生編です。描いて分かったオイラこのころから1ミリも変わってない#ダンスはまだまだ出てこない#この時の同人誌誰か持ってないかな#見たら悶絶死必至ZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
・起業女子には不幸な人が多い横川陽子です。数少ない起業友だちが数日ブログもメルマガも更新していなかったので、どうしたんだろうとドキドキしていたら、まさかの「タマネギの収穫で忙しかった」とのこと（ズコーッ（彼女のパートナーが農業を営まれているのです）起業して６年になるので、それなりに色々なケースを見てきたわけです。大体、起業してる人がブログなど更新しなくなる理由は以下のものが多いのですよ。・ムダに精神的に墜ちている（元々病んでいるから、人を癒すどころではない
ＨＧＶがダイヤモンド・リゾート・インターナショナルを吸収合併しまして、使えるリゾートが倍増したので、それを記念して、私がＨＧＶを買った理由を記事にします。購入して４年目になりますが、今後どうしようかと気持ちを整理する意味もあります。写真は、ハワイ島にあるキングスランドとうリゾートの様子です。その時の旅行記は、一番下に全ての記事へのリンクが付いておりますので、もし良ければお読み下さい。結論から書くと、ホノルルのホクラニワイキキという物件を２６１万円（隔年プラン）で購入し、隔年で6,200ポ
2024年5月のTIP.XTOKYOSHIBUYA(月曜日15:45〜16:45)とメガロス町田(火曜日15:15〜16:00)のマルチの置き方です👣単発でレッスンやマルチに参加されたい方は渋谷、町田共にチケット等の詳細もお伝え出来るのでご連絡下さい😊2024年5月のマルチステップ♬★全て最後まで固定で行えます👣やりたい方のみ変形や共有等楽しむ形で進めています😊■5/7(火)固定3台『逆〒』町田がお休みの時に渋谷でやった逆〒✨✨コリオ覚えてないので😂作り直します(￣▽￣;)
こんにちは^^ダイソーパトロールで…環境にやさしいグラスを発見！植物由来の素材を含むエコゼン樹脂で作られたエコップマグクリア110円（税込）詳細です。熱湯、食洗機OKです。エコップカットクリア110円（税込）詳細です。エコップクリア110円（税込）詳細です。、エコップスタッククリア110円（税込）詳細です。日本製で、環境にやさしい、さらには割れにくいので安心ですね！ダイソーでチェックしてみてくださいね。今日から現実に一気に引き戻された方…多いですよね笑
好きなコロッケは？気のせいかジャンクフードっぽいイメージだな。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう本日のワークアウト参加したスタジオプログラムはフィータとJBOXとダンベル&チューブとフローリックとE・Jでした。今回久しぶりにこまちゃん(°▽°)参上♪︎♪︎♪︎この子も、ウエストが細く括れた如何にも女性らしい可愛い女子ｻﾝで御座いマンモス🐘ﾊﾟｵｰﾝ何か最近、へんなブログ視たせいでウエストが細く無い女性は家事が嫌いな気がするとか、へんな偏見持ちに為ってしまってい
祝日なので、アウェイに参加。お初インストラクター。全く情報なし、飛び込みで中級レッスンに参加。スタジオに入るのが遅かったので、空いているのは奥の端っこのみ。カンニングが難しそうな位置だ。WU、音楽はゆっくり目でスタート（130BPMあるかないか）。祝日仕様なので展開もややゆっくり目と予測。図星。レイヤリングは丁寧だった。1B、やたらとカウントを繰り返し取る。レイヤリングの後半、急に反転して後ろ向きとなる。あー、やはり。そしてクラス崩壊。あー、やはり。
今日（3日）は祝日プログラムでジャズダンスレッスンはお休みでした社交ダンス教室に一歩足を踏み入れた時から段々と気持は複雑な事になりました…辞めたくないけど、辞めなきなゃならない…とかね悩んでる私にあるお言葉が身に沁みました【ファイナリストに習う人はお金に糸目をつけない人と相場が決まっているのではないかしら？】確かにそうじゃなきゃ続けて行けないなあと…とてもとても心が病みます社交ダンスの今の悩みです教わってしまった以上やれるところまで、続けられるところまで、教わるつもりでいます
ガリガリじゃないタイプのトレーナーが好みのうぶさん（＾ω＾）・・・ｗムチムチタイプを発見（＾ω＾）・・・いいクビレとおっぱい（＾ω＾）・・・ｗこじるりはもうすこし体脂肪があった方が良かった（＾ω＾）・・・ｗたまらんね（＾ω＾）・・・ｗ四つん這い・・・いわゆる〇〇待ちか（＾ω＾）・・・ｗムチムチサイコ～
先月の北海道旅行へ行く前からだから、もう1ヶ月程腰？尾骶骨？が痛い😓尾骶骨だな。座り過ぎが原因の尾骶骨痛ってやつだと思う😢普通に座れない。立ってる方が楽。猫背が原因で、反り腰から尾骶骨が剃り出して痛みが出るのかな？ネット調べだけどね。病院行けって話。ロキソニンテープはかぶれてしまって、皮膚が酷いことになってます😭沖縄の海で泳いだ時、浮力のある水中は痛みが全く感じなかったからプールで水中ウォーキング🚶♀️をしようと思ってフィットネス水着買ってみた。あ💦さーせん
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。２０２１年４月３日（土）に六甲山上にオープンした、『六甲山アスレチックパークGREENIA（グリーニア）』へトレーニングに行ってきました。最速でレビューしたく５月の連休明けの平日に行きたかったのですが都合がつかず、遅まきながらやっと行くことができました。これまで関西のアスレチック施設の全制覇を目指してきましたが、“日本最大級のアスレチック施設”、“スパルタンレースのような本格的な障害物が楽しめ”と聞けば行かない理由はありませ
これから始めるロードバイクでおすすめモデルCannondaleCAADOptimo１１０５モデル￥２００，０００販売価格店頭でどうぞ。ラスト１台サイズ：５４フロントホークを抜いてグリスアップ皆様ご存知ないと思いますがキャノンデールはフロントホークが相当よい事をコラムもカーボンで接合部分も良い作りです。５６サイズでこの重量は軽量です。プロ選手が使うモデルの高級車のホークと重量もそこまで変わりません。泥除けがつけれるネジ穴があるのですがこのネジ
皆様こんにちは😃ゴールデンウィークも後半戦いかが過ごしでしょうか？2024.5.1.(水)第２回アクアコラボ祭無事開催出来ました♪そして、80名の皆様本当に本当にありがとうございました😭奈良県、愛知県、青森県などの超遠方からの宿泊までして来てくださった方もいて…アクアコラボ祭を開催することでプールに出来る出会わない、出逢うはずのない方々が、集まる。輪が生まれる。私達の1番嬉しい事が現実になって本当に感動の1日でした前日入りしたホテルに昨年も頂きましたが、今年
