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らくゆるライセンスセミナーは7月💕昨日の朝のお月様だそうです!幻想的💕木曜日は比較的レッスンが少ないのでゆっくり過ごせました。普段は別の用事をしたり家で仕事したりするのですが昨日はたまには仕事を忘れよう😖と思ってレッスンの後は何もせず。。。。。けど、結局やるべき事が滞っているだけなので朝起きて昨日少しでもやっておけば良かったなんて思ってしまう仕事人間。正しく言うと、、仕事のできない仕事人間。それは私😭それでも朝はやってくる!さあ!頑張ろう!ダメ
こんばんは2024年5月韓国旅行前回の続き『駅構内も侮れない!?韓国ショッピング♡2024年5月韓国』こんばんは2024年5月韓国旅行前回の続き『再訪!!ソウル3大キムチチゲクルタリ食堂♡2024年5月韓国』こんばんは2024年5月韓国旅行前回の続…ameblo.jp4年振りに行ってきました全長約880メートルソウル最大の地下街GOTOMALL🩷4年振りの訪問です『'20冬のソウル⑦GOTOMALLでショッピング』こんばんは前回の続き〜この日も朝から
らくゆるライセンスセミナーは7月💕rollupのニューフェイス💕MIKIさんです👇もう少しで5月が終わります早いですなんとなく焦ってしまいませんか?私だけ?あっという間に月日が過ぎて欲しいような気もするしゆっくり流れて欲しい気もするし複雑😓さて、冒頭の写真は6月から土曜日の朝のレッスンを担当してくれるMIKIさんです。見てわかるように笑顔がとても素敵💕穏やかで優しい人柄はどのクラブでも大人気のピラティスインストラクターなのです。豊富な知識で丁寧に
このフィットネス利用したことあるよ😍オフィシャルホテルはやっぱりここですか❣️便利は最高に良いよね🙆♀️フィットネスジム借り切ったんですね😆いいなぁ〜数年ぶりの懐かしい夜景です🌟羽生くん顔の傷がきれいだな👍良かった😘心配したよね明日から楽しんでください💕ーヨブ
こんにちは。玉名駅前のヘアーサロンKASADATEの4代目店主の(かっさん)です。まずは定休日のお知らせです2024年6月日月火水木金土1234567891011121314151617181920212223242526272829302024年7月日月火水木金土123456789101112131415161718192021222324
(注)5/27(月)に重要な会議があり、ブログ更新が遅れました休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]鬼門の第3月曜GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/3B構成(34,32*2)③3Bのみ背面終わり④2Bに1Bを差込、3Bに冒頭に追加休館日翌週の第3月曜は新コリ3B&差込で厳しい週最近8で割り切れないカウントでのブロック構成も多く、2Bに1Bを差込した時点から苦戦通しは、左がカウント3から入る2周セット最後は冷や冷やの完走レッスン後の会話は、前の記事を
こんにちはご訪問ありがとうございます🙇♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日はキャンペーンのお知らせです❗️先日のOFB大阪大会ですぐにタイトル返上はしましたが、新たなタイトルを取った証としまして記念キャンペーンを実施したいと思います😁めでたいことは皆様で喜びたいの
朝はだいぶ濡れたけど帰りは傘なしでティップネスへ。アールベイカーでレスキュー。680円をレスキューパス利用で630円。パン5個。今回も全く同じパンな気がするな。レスキュー専用商品かそしてフードコートまで移動して今日もWithGreenのサラダと一緒に夕食。ビール飲みながら焼き鳥や揚げ物を食べているおっさんおばさんもいる中で、サラダとパンのおっさんMOVEBODYCONDITION30担当しているスタッフが明日付で異動なので今日が最終レッスン。とい
皆さまお疲れさまですっ!!今日はカラッと天気も良くて気持ちの良い1日でしたね〜♡暑すぎず過ごしやすかったな〜♫でも明日って30℃なのー??せめて湿気がないといいなー実はこの後…『花金は豪華バラちらしとコロッケ2種で贅沢ごはんっ♡』皆さまお疲れさまですっ!!昨日は雨でウォーキングに行けなかったのでガッツリヨガ&筋トレしました〜♫ダイニングテーブルもちゃんとズラしましたよー!!うんっ!!や…ameblo.jp完全にやらかしてました…笑無限ダイヤメソーダのあとは赤ワ
今朝やっと検診に行ってきました去年も検診前太ってしまって慌ててリセットなんとか帳尻合わせできましたが今年は惨敗ですプラス3キロそのまま😓仕方ないか。。。2ヶ月全く運動せず代謝も落ちるよな体脂肪爆上がりでビビりました明日から6月だし気持ちを入れ替えて頑張ろう1週間で0.5キロ減ったら1ヶ月で2キロこのペースでゆっくりやろう来月は月の半分が外食予定入ってるしな😅さてさて先週お店のお客様からお花を頂きました🙏年齢は違うけど同じ誕生月なので毎年プレゼント交換しています
どうも、橋井です今日も一日おつかれさまでした木曜日のジムの様子です今日は一日通して満遍なく良いペースで会員さんが来られてましたね夜はちょっと多めで社納トレーナーも活躍してましたみなさんたっぷり汗かいて練習頑張ってましたねミットの持ち合いもマスボクシングもええ感じ!今、マックの新しい限定のやつてりやきらしい!食べなければ!そんなわけで明日もよろしくお願いします
休日、いつものエアロに、いつものように、参加しました。しかし、その前にヨガがあったので、参加してみました。初めての先生。2〜3ヶ月前にヨガ、ボディバランスは一旦、封印しました。腰を痛めている中、動いて治す、という信条から、続けていたのですが、なかなか治りません。そして、前屈(と戻し)が(皆さんと同じスピードで)出来なくなったので、暫く止めることにしてました。前屈は、相変わらず出来ないのですが、よくブログで色々なヨガの先生が、書かれている
やっと書けました遅っ笑先週日曜日は楽しみにしていた有明スポーツセンターへ行ってきました🚃踏みとも10周年記念イベントジョイントステップ@有明スポーツセンター10周年おめでとうございます10年続くって本当すごいです私は①②に、参加させていただきました①若にゃん、新城さん、ジョイントマルチ②アッキー、クロベー、新城さん、若にゃんジョイントシングルステップ会場で若にゃん、クロベー先生、アッキー先生、新城先生次々とお会いできてご挨拶したり、会釈したり、、豪華だわぁ
ユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)の動画が完成3ブロック通し今回もよく作りました自分はまだ3ブロックをちゃんと踊れてないんだけどね後半部分が全然繋がらないのはもうなんかあきらめ気味そして3ブロックばかりやっていると、1ブロックと2ブロックをかなり忘れている。「1&2」と「3」はなにしろメロディーがかなり違うから別の曲みたいな雰囲気すらあるしね。3も大変だけど躍り込みも大変そうだ。台風は
最近のレッスンで気づいたことです、難しいエアロとステップであっても運動なのですが、どうも難しすぎるコリオは運動という本来の目的から外れてしまう、というか両立できないという現実、(わたくしだけ?)もしかしたら難しいレベルのレッスンは受ける前から運動という意識は無いかもしれません(覚えに行く🏃♀️)なにせ、兎にも角にも何よりも覚えることが最優先🧠もはや覚えることだけ必死になっているレッ
2024.5.31金曜日都筑SC、4月まで天井耐震工事の為休館になるのでとりあえず最後の都筑サークルでした👣月末&雨なのもあってか酷い渋滞💦着いたのが9時ちょい前( ̄▽ ̄;)今までで1番遅かったかも😭いつも通り7:30には出ていて到着は8:35のはずだったのにドンドン時間が延びていきました😰車の移動や台の搬入等素早い準備本当に有り難うございました🙏最後は晴天&長閑なスタジオからの景色を撮りたかったなぁ…雨の日も雪の日もこの景色見ながら沢山サークルやってきたから4月に再開も言えども何と
どうも、Hiroです。早いもので今月も終わりですね。恒例の月初めの遠隔気功を今回もやります!(来月もやるのですか?って連絡もらうまで忘れてました)実施日は6月1日(土)月替わりのタイミングで無償遠隔です。時間は23時から。(遅い時間なので眠ってしまっていても大丈夫です。)内容は相変わらず考え中ですが、最近の投稿で多い骨に触れるということを遠隔でやっていこうかと思っています。情報空間でデザインされた意図を持って、触れると心地良く気分は穏やかに身体も緩むということを体験してもらえたら
心からhappyになる仲間を増やしたい!という思いから健康づくり・仲間づくり・居場所づくりをコンセプトに活動しています3placeマキです2024年6月のスケジュールです木曜日20:00〜ZUMBA®︎東川登公民館1レッスン¥700参加の方は・室内シューズ・水分・着替え・タオル・動きやすい服装を、ご持参の上ご参加ください。急なスケジュールの変更などもありますので参加の際はスケジュールの確認をお願いします。体の中に持っているムダな荷物を捨てませんか⁈・食
休日、私にとって難しいエアロから。内容は先週と同じ、4ブロック。多分、そうだと思ったので、となれば、最終回の私のテーマは「向き」。正面は一応、出来る(と思う)ので、面替えで出来るかどうか。(先週は全くダメでした)「秘策」を考えました。どうすれば次の方向へ正しく向く事が、出来るのか。体が覚えてくれるのが一番いいのですが、面替えされると殆どの場合、無理。秘策。まず、正面スタートで試行してみます。最初は右向きになります。ここはOK。(とい
2024/05/30お疲れサマンサタバサ。今日の前場のサマンサタバサの株価は~46円。開始直後にいったん68円まで急騰。荒れましたね。46円で買って、68円で売り逃げた人は単純に考えて、22円の儲けじゃん。1万株買っていたら、46万円→68万円、数分で22万円の利益。ちなみに素人はこんなに上手にできませぬ。さて、天気予報のお姉さんのアドバイス通り、大々的に洗濯しました。朝食です↓ケトジェニック20食目ローソンのブランパンにミックスナッツアンドシードバター、鶏むね肉、
Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comアーーーップ(・∀・)✨そんな本日は完全オフデー来週が撮影、レッスンと合せて、名古屋仙台出張と忙しいので、今日は雨だしひたすらゴロゴロしようと極上のゴロゴロ
なんと黒いセンセも一緒に踊ってくれました👨🏿🦱まさかのサプライズ嬉しい限りやっぱりテンション上がるこんにちはご依頼あればどこまでも自称グローバルなインストラクター高田巖ですご依頼はこちらからお問い合わせ|高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.com月に一度のオタノシミ関西エリアでフィットネス活動しておりますお品書きはこちら1️⃣川西市障害者共働作業所あかねの皆さんと体操教室2️⃣ティップネス宝塚エアロパーティー603️⃣
咳き込んでいない時は元気です…でも安静が大事だよと言われそうだけど心の安寧も大事なんで金曜日は春日までSつき先生のサークル母のお風呂もです途中でおろして帰りに拾う連れて行くお風呂はジャクジーや炭酸泉、電気風呂と色々あるので母もお気に入りです早く近所のお風呂が再開したら助かるんだけどね~レッスンスタートしてすぐ、月曜日に髪を切ったのに誰も気が付かない!と不満げな先生です(笑)いや、1cmじゃ分かりませんよぉひとかたまりおNewショート2つと合わせて5
続き。腕を上げていくブライアン・ブキャナン。腕を上げても肩は上がらない。肩が頭に寄らない。頭上にある大きな風船の膨らみを感じながら腕を動かしてるかのように見える。まさにバレエの腕の動かし方。頭上の風船をイメージしながら、この動きを真似してみるのも良いです。風船の膨らみを感じながら腕を上げる。✂️風船の膨らみを感じながら腕を上げる。11seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"BrianBuchanan-IndividualPo
3月からスタートした【女性限定・初心者歓迎】《バーチャルボクシング®️60教室・川口》6月開催、4回目の開催申込みスタートしました。主婦の方や女性の方に、初心者🔰に向けて行います。【女性限定・初心者歓迎】バーチャルボクシング®️60教室11:00~12:00《日程》6月27日(木)《時間》11:00~12:00(都度払い制)※入場10:40~、退場12:25迄《料金》2,500円(税込)《定員》15名《予約申し込み方法》【メール予約受付】ka
昨日のオフランチで味噌ラーメンを食し🍜映画鑑賞し鑑賞後に秋が楽しみだなぁ🎵と、チラシ眺めたり帰り道。立ち寄ったドラッグストア💊そのレジ横にあったコチラ💡・・・ラーメン食べた帰り道にラーメン買った人🍜皆さんこんにちは、佐藤です( ̄▽ ̄)💧む、昔からい、一蘭が大好きなんです💧(「スラムダンク」の三井寿のあの節回しで)本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加の皆様、悪天候の中☔️ありがとうございました🙇♂️と、
NOWFoods,スポーツ,L-グルタミンパウダー,1kg、iHerbレビュー・L-グルタミンは非必須アミノ酸ではありますが、ストレス環境などで消費されやすいそうです。小腸に届く栄養素との事なので、腸活のために購入。起き抜けに5g、水に溶かして飲みます。味はほぼ無いですが、微かに、薬っぽい風味は感じます。お茶やプロテインに混ぜても良いと思います。(温度が40度以上のものに混ぜるのはNGらしいです。)そして体感としては、飲む前より便通がスムーズに来るようになりました。元々便秘では
今日は朝から某店舗に遠征しました…クラス名でどこかわかるかもしれないけどどこかは伏せますが…今までにない奇妙なものを目撃しそれが気になりすぎて丸一時間ほぼそれのことしか考えられなくなりヨガにはほとんど集中できませんでした…ちなみにフローのほうです。。………他の会員さんのこと書くのはよくないというのはわかっていますが…多くを伏せた上でちょっと書かせてください……変質者か受講者かわからんていうか、限りなく変質者に見える人がいました最初は女性だと思っていましたが男性でした誘導
姿勢やゆがみなどで、身体がアンバランスになっています。トレーニングで効果が出ない理由の1つ。パーソナルトレーニングでは、意識しなくても良い姿勢をつくれるようにします。そしてまた悪い姿勢に戻らないように、トレーニングをしていただきます。チェック→修正→改善→チェック・・・。このサイクルを繰り返すことで、姿勢やゆがみを解消していきます。今回、初回体験コースを受けていただいた方から感想をいただきました。小泉様先日は初回のお試し指導ありがとうございましたm(__)m>今までジムやらホッ
百貨店からスポーツウェアの取り扱いが無くなりつつあって久しいが、とうとう池袋西武からもスポーツウェアが撤退するらしい。っていうか、もう撤退したというか5月26日で営業終了だった。結構品揃え良くて、見るだけでも楽しかったんで超残念です。セブンアンドアイに売られてしまい、ヨドバシと組むんだっけ?改装後はグループ傘下の家電量販店やアウトドア・スポーツ用品店などが出店するんだろうなあ。すげえつまんなくなりそう。※個人の感想です。ヨガウェアもオフ価格。イケセイのLINE登録してると更に