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こんにちは昨晩写真の整理をしていたら、孫たちのごはん写真が沢山あって…😅(今日はこんなの作ったよ〜と、よく次女が送ってくれていて、しっかりそれを保存していたわけです)こちら上の孫が2歳の時のごはんです。次女がインスタに載せた写真もあるかもしれませんが、ほぼ毎日のごはんです。いちごやミニトマトの🍓ヘタをとってないのもありますが、そこはスルーで😓こんなごはん写真が何枚もあって、こうして見ると、次女ってまめにごはんを作っていたんだなぁ〜って思います。私の時はどうだったかな??野菜を食べさ
男性が鉄不足になる要因について考察する-15年前、フェリチンを測定するようになった目立ったのは女性の重篤な鉄不足フェリチン30以下、10以下が大多数女性の鉄不足については今まで沢山記事にしてきたのでノートを参照ノート:女性のうつ、パニックは鉄タンパク不足が原因だった(2016年)https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E3%81%8
色々勉強していくうちに、エビデンスとは?と考えるようになった。厚労省が出しているバランスの良い食事の根拠も分からない。お医者さんが言うこともバラバラだったり、色々絡んでたり。特に衝撃だった本食のパラドックス6週間で体がよみがえる食事法[スティーブン・R・ガンドリー]楽天市場1,980円食のパラドックス6週間で体がよみがえる食事法【電子書籍】[スティーブン・R・ガンドリー]楽天市場1,980円簡単にいうと玄米もトマトもきゅうりも大豆もレクチンによって身
去年はかなり控え目に書いています。質的な栄養失調という言葉がまだなかった。今なら迷わずメガビタミン+適量のミネラル。バランスの良い食事をしている人は全員ビタミン不足、ミネラル不足です。ーーーーーサプリメントは必要?、もしくは必要ないのか?糖質制限をきっちり行えばサプリメントは全く必要ないという人もいます一方、オーソモレキュラーの医師はサプリメントは積極的に使用しますさて、どちらが正しいのでしょう?自分は以下の3つの観点から総合的に判断をしています1.性別男性の場合は鉄タンパ
先週木曜日に母が来てから、母に毎日栄養たっぷりご飯を食べてほしくて、色々作ってますと言っても、我が家は元々お年寄り向けのような食事だったので、特に工夫することもないですが(笑)母は東京に来る前、2週間ほど体調を崩しており、お粥さんしか食べていなかったようで、我が家に来てからもなんとなく倦怠感が続いているようなので、とにかく栄養を接種してほしく、バランスの良い食事を作ってます。DHAやEPAが豊富な鯵や鰯を、大葉と梅肉で巻いてグリルで焼いたり、鯛のあら炊きを作ったり、薬味たっぷり鰹のタタキを
<これまでの治療の流れ>・各種検査とタイミング治療(3周期)・・・3ヵ月・男性不妊の診察と体外受精説明会参加、転院準備・・・2ヵ月・転院・顕微授精1回→繋留流産(貯卵なし)前回、看護師さんに質問して流産後すぐに採卵しても問題ないと言われましたが・・・(前回の記事はこちら)やっぱり心配で何としても卵子の質をよくして正常胚盤胞を1つでも多く凍結したい※私の通っている病院は、基本的に凍結胚盤胞移植です体外受精において、特に私の場合大事なのは採卵だと思うのです
<これまでの治療の流れ>・各種検査とタイミング治療(3周期)・・・3ヵ月・男性不妊の診察と体外受精説明会参加、転院準備・・・2ヵ月・転院・顕微授精1回→繋留流産(貯卵なし)卵の質をよくするために・・・できることからやってみようということで①睡眠の質については夜はブルーライトカットめがねをかけることに・・・効果は定かではないが、なんとなくグッスリ眠れるような・・・変わらないような・・・②適度な運動今の時期、これが一番つらい私は片道20分毎日自転車で
2017年7月7日赤く、炎症を起こし、白いぷつぷつも出来ています。4クール目突入です!完治してないうちは、「調子いいなぁ」と感じる日が続くと、「もうすぐくるぞ~炎症期!」という心構えをしておく必要があります今回の炎症は、1クール目とまでは言わないが、2クール目くらいにかゆみもあります。これで一気に治ってくれるといいなーと期待しています❗酒さ様皮膚炎になると、顔で目立つし、本当に精神的にも辛く、長い日々ですが、前向きに考えることは大切そして、勘違いしてはならないのが、「前向き」と
2021.10.7いつものごとくオープン・ザ・カーテンで寝ているので、朝の光で自然と目覚めます。薄っすらとした朝焼けが、寝ぼけ眼に優しいそして遠くには、釧路ならではの霧が・・・カッチョイイそれでは朝食へ。朝食は4種類からチョイスできます。①和食膳②洋食膳③海鮮重④ステーキ重海鮮やステーキに行きたいところだけれど、そろそろ2ヶ月に1回の血液検査が控えているので、バランスよい食事をいただくべく洋食膳にしまし
肝硬変の夫の病状はとても落ち着いています。食道静脈瘤も肝性脳症も大人しくしてくれています。ずっとずっとこのままだと良いのですが静かに潜んといるのが1番怖く思います。夫は毎日早く帰りたいと言っていますが帰ったら帰ったで大変だよね😅今日は午後から家に帰ってからの食事指導がありましたが退院のめどはたっていません🙄食道静脈瘤には刺激物はさける肝性脳症には塩分に気をつける😣そして何よりバランスの良い食事😆朝昼晩ずっとずっとだよ😅😅
カズキヨく〜ん、ごはんですよ〜♡ニッキの朝ごはんをまたまた再現。https://twitter.com/kazz_nishikiori/status/1636563513270493184?t=7ICq098AG22LUkQSTfwDZA&s=19やっぱコレでしょ^^鯖塩焼きの、ハーフが嬉しいです!昨日の夜から、今日は来ようと決めてました。#のうめん食堂pic.twitter.com/sIfi8oH02Y—錦織一清again(@kazz_nishikiori)2023年3
こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ!という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食
糖質についてわたしはおにぎりが好き厳密にいうとパンやたこ焼きうどんにケーキ炭水化物が好き子宮平滑筋肉腫になってから再発してから随分控えるようになった特に昨年の夏は小麦粉系が怖かった幼稚園の頃週に二回ほどお弁当の日があった食の細いわたしにそんな頃もあったのよね、、アルマイトのお弁当箱にまあるい小さなおにぎりがふたつその周りに少しのおかずがお花みたいだった白いごはんが苦手なわたしにオムライスのお弁当血のご飯とか言われたな、、懐かしい高校生の時軽い摂食障
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です生まれ持った元気さもありますが、プラスαの元気は、食事が大切だと思います。あなたの食べている食事は、どうですか?面倒だから、○○で済ます。とりあえず、お腹に何か入れとく。その○○や、何かであなたの身体は出来ています。タンパク質、ビタミン、ミネラルなど足りてますか?夜眠れない、朝起きて疲れてる、やる気が無い、(食事を作る元気が無い)など、あるなら、まずは、食事の見直しから始めてみません
マクロビオティック理論に基づき有機栽培や野生の植物のみから作られた酵素ペースト、「bemyflora(ビーマイフローラ)」.続けています。今回はそのレポートをお伝えしますね。このbemyfloraは、マクロビティック理論に基づいて厳選した80種類のブラジルの野生および有機の野菜、果物、野草、豆類をじっくりと8年に渡り熟成・発酵させた酵素ペースト。1日3包を目安にがオススメ。有名なメーカーで酵素ペーストはこれまでありましたが、圧倒的に値段が安いのもこちらの魅力。やっぱり続けてみ
ご訪問、ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)こんばんはꕤ୭*ホルモン療法による副作用について、①AST値・ALT値の上昇②関節痛上記二つがあるのですが、ここまで実生活に支障の出ている②関節痛の事しかお話していませんでしたもう一つの①AST値・ALT値の上昇についても、実際どれくらいであったかお示しします。
\食べるって楽しい!/WOMENSダイエットサロン根本早紀です。ダイエット中の外食というとあなたはどんなイメージを持ちますか?↓当サロン調べで一番多い回答「ダイエット中に外食なんて、絶対ダメでしょ!」とお答えいただくことが多いです。外食=太るといったイメージが強いですよね。ここで私の考えを共有しておきますと外食は家族や友人との時間を楽しむものだと思います。ですので外食を「悪」だと思わないで
ご存知の方も多くなりましたが、人間の免疫細胞の約70%が腸に存在するとされています。従って、腸内環境を良好に保つ事は、とても大切です。腸には、100兆個以上の腸内細菌がいるとするサイトが多いですが、600兆個もあるというサイトもありました。未だに特定されていない菌も存在しており、今後判明する菌の数は増えるかと思われます。また腸内細菌の重さは、全部で1.0~1.5kgあるとされています。腸内細菌は次のように分類されます。(1)善玉菌(2)日和見菌(
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています
その都度、手技に来られた際にお声掛けしていますができれば断乳してから3日間、入浴は控えた方がいいです。特に断乳後1回目に搾りきる日は入浴はもちろん、シャワー・洗髪もNGです。その後も断乳手技をした日は、入浴は×です。温まって張ることも考えてですが、体力も消耗していますし、頭部には大事なツボがたくさんあるのでそれを刺激しないように、など理由はいろいろあります。経験的にも、お風呂に入ってしまった方と入らずにやれた方とでは、やはり違いがあり、入らなかった方が断然手技がやりやすいですし、
出産してから、生活がガラッと変わりました。箇条書きにしてみたいと思います。1:ベビに合わせて夜早く寝るようになった健康面やメンタル面への影響が出ないよう、できるだけ睡眠時間を確保したいので、(夜間授乳でこま切れ睡眠になることを見越して、)21時までには布団に入ります。そのかわり、昼間はほぼ寝ません。明るい時間帯に寝ているのがもったいなく感じてしまうので。夜遊びとは無縁な生活です。寝る1時間前には、スマホも見ないようにしています。オールで飲み会をしていた頃が懐かしいです
ファスティングはこの数年でずいぶん浸透しましたよね🍷皆さんはファスティングされたことありますか?気になっているけどなかなか踏み出せない😣なんて方もいるのではないでしょうか?あちこちで、まずは16時間断食!などのキーワードでその間は食べない!他は何を食べてもいい!!3日ファスティングやるから、前日にたくさん食べておこう!!頑張ってファスティング終えたからご褒美に好きなものたくさん食べよう!!なんて、浸透すればするほど好き勝手いいた
皆様いかがお過ごしでしょうか?50歳からの健康美アドバイザー改め健康美コンサルタントの🪞山本裕子です。【健康美とは】艶のある美肌・美髪女性らしい曲線美体型のこと内側から凛と健やかな美しい在り方のこと50代は健康について見直す時期です。これからも元気で健康的な生活を送るためにはご周知の通りバランスの取れた食事は非常に重要です。偏食を続けていると☑️病気になったり、☑️太ったり☑️シワシワになったりリスクが高くなります。50代の女性にとって適切
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています太りに
統合失調症は、思春期から青年期に発症することが多い慢性の精神疾患です。幻覚、妄想、思考過程の障害、意欲の減退などの症状が現れます。統合失調症は、適切な治療を受けることで症状を改善し、社会生活を送ることが可能です。以下、統合失調症の治療法について説明します。1.薬物療法統合失調症の治療には、抗精神薬などの薬物療法が用いられます。抗精神薬は、脳内の神経伝達物質の働きを調整することで、幻覚や妄想などの症状を改善します。2.心理療法心理療法には、認知行動療法や社会技能訓練などが
大きいフケは脂性フケといって、皮脂や頭皮の常在菌が繁殖することで引き起こされます。頭をまめに洗わない人や頭が脂っぽい人にこういう大きいフケが多いです。フケが多いからと気にしすぎて掻いてしまい、かさぶたができてそれが剥がれると大きいフケになる場合もあります。偏った食生活や食べ過ぎバランスの悪い食生活や欧米型の食生活が原因で肥満の人が増えていると言われています。外食や、コンビニの食べものばかり食べていませんか?脂っぽい食事が多いことが原因で、皮脂線が発達し、皮脂量が多くなり、大きいフケ