クールダウン

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野運動が目的か緩めるのが目的かこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【ストレッチのやり方の基礎】についてのお話です。『そんなの知っているし、興味ないですよ。』という人ほど、何かしら怪我をしやすかったり、痛みを抱えていたりします。基本を抑えて、しっかりとセルフケアをできるように、チェックしてみて下さい！皆さんは、運動前に準備運動（ウォーミングアップ）をし

今日はヒマだったんで１８時更新でそっこー開始！世界最速の攻略情報発信？！4/21の18時スタートの「マインクラフトダンジョンズ」のザ・タワー、今回は雪玉・クールダウン付きの鎧でお菓子の箱や愛のメダルなどのアーティファクトを使いまくる回！・短距離武器は、中盤まではコレといったのが無いが、回復手段として「輝き」のエンチャントが欲しいので、１３階の達人の刀を入手し、その後何回か入れ替えて強化、最終的には２５階の刀！・遠距離武器は、何度かマルチショット付きの弓矢がゲット

婚外恋愛や彼女持ちの浮気では刺激を求める人、癒しを求める人大きく分けるとこの２つだと思う。これは自分で言うと過剰評価でしょ！って思われるかもしれないけど私は刺激を与えると言うより癒し系に属されるようで今まで会った人にもよく一緒にいると癒される家に連れて帰りたい、置いておきたいと言われていた。嬉しいと思っていたけど最近思う。ただ癒しを与え続けるだけでいいのか？と。『癒される』そう思わせるのは話し方(ゆっくりめ？)や変な行動(これはよく天然だと言われる原因)基本

皆様にお馬のオヤツについてお願いがあります暑い日が続いていますお馬が健康に暑い夏を越してくれるようバランスでは全頭に電解質、整腸剤（通年）をあげていますお馬たちは皆様からご褒美の黒砂糖や金平糖にんじん※輪切りはご遠慮くださいりんごバナナポカリスウェット（お馬用のポカリにして頂いています）お馬用の市販のオヤツなどいつもオヤツを頂きお馬たちはとても喜んでいますそこで、お願いがありますお馬たちの健康のため、おやつの数をコントロールして頂けたらと思います各

自分と向き合う時間が増え、沢山振り返る機会を頂いています。ご機嫌にすごそう皆様いかがお過ごしですか？数あるブログからお越しいただきありがとうございます。図書館へ行くとあれもこれも気になってしょーもない関係ない本も借りたりできます。前借りたけど、もう一回読もう！とかでも、そんな一見無駄な時間を過ごすのもクールダウンと思っています。綺麗〜先日仕事で国立科学博物館（上野）へ行って来ました。見るところ違うだろって言わない建築もアー

みなさん、こんにちは。困ったことイレーザーのかずみん教授です。いつもありがとうございます。３学期始まりましたね。今日は、お悩みにお答えいたします。【保健室の先生よりお悩み】小学校１年生の男子。パニックで、落ち着かなくなると、大きな声を出したり、暴れたりします。授業中、暴れ始めると、この児童は、保健室に連れられてきます。保健室にきても、落ち着かず、暴れたり、保健室にあるものを触ったり、目が離せません。学校の規模が小さく、空いて

汗だくツユだく状態世間の気温考えずやっちまったクールダウンに時間かかるぞコリャ

新年度から職業訓練校へ行き始めて、3週間、授業が始まり2週間が過ぎました。月から金まで、9時から16時半まで。授業終わりには、確認テストで終了☑️翌週の授業は初めの10分ほど、復習テストからスタート♪以前、アラ還爺さんの勉強法を紹介しましたが、それでもキャッチアップに一杯一杯💦記憶力の低下は如何ともし難い。昨日から就活のガイダンスが始まりました。アラ還爺さんも介護福祉業界は未経験=新卒枠と同じように考えなければ。最近の介護福祉業界は、定期採用枠が夏から秋まで。それ以

職場で発達障害の研修がありました。講師は、思春期専門の精神科医です。娘の場合はグレーです。【重要な症状】人と合わせることに、多くのエネルギーを消費する。見かけ上は、それほど気を使っているように見えない。小学校時代からの友達は、わかっているので大丈夫。新しい集団には強いエネルギーがいる。自分がリーダーのときは、意外と大丈夫。【対処】学校や社会では、人に精一杯合わせる。人の10倍以上エネルギーの消費をしている。な

毎日暑い日が続きますね暑くて寝苦しい夜を過ごされてる方もいるのではないでしょうかこの時期になると、エアコンや扇風機が欠かせませんよねでも、外へ出掛けるとなると、そうはいきません暑い日差しで汗だくに・・・しかも、マスク着用で余計に暑いそんな時にオススメなのが、ペパーミントと水で作った『ひんやりスプレー』です体感温度−4度火照った身体を涼しく爽快にしてくれます。「メントール」という成分が多く含まれているので、目の覚めるような清涼感があります。しかも、肌の殺菌に

今日は彼との約束の日。本当ならウキウキしてるはずなんだけどそういう気持ちがないあー...めんどうだななんだろうね？この心境。やっぱ、現実に戻ってる時間が長かった？ちょうど会うの4週間ぶり。連絡は週1あるかないか。会ったらきっと楽しいだろうし好きって思うんだろうけどとりあえずいいのか悪いのかクールダウンしてる

排卵期が終わってクールダウンした。私はPMDDレクサプロを処方してもらっているのだけど辛い。感情がコントロール出来なくて落ちてしまう。こんな酷かったかな。更年期症状になるのかな。泣きたくなるし、人間関係に影響してしまう。クリニックに相談しよう。本当につらい。いまは排卵期が終わって落ち込むけど大丈夫。友達に思い切って相談した。そしたら楽になった。頑なに自分で答えを出すと思っていたけど客観的なアドバイスをもらえて本当に救われた。相談するって度合いがあるけど大切なんだと思った

NOブレーキセクションにハマってます（汗）『藤』みやランの藤来週あたり見頃でしょうか・・・今日は練習後のクールダウン用にと作ったNOブレーキセクション意外と面白ムズい～５～６回やりましたが…ameblo.jpスピーディー・スリム・スタミナ温存の走り会得にはグ～今日は新緑をバックに１枚以前から欲しかったリカバリーサンダル土踏まず部分の感触は癖になります自転車トライアルで酷使する足底腱膜のリカバリーにも最適グッズ

おはよん(*ﾟ▽ﾟ*)/なぁーらんです！おととい、マーケットでギルドクエストをかたづけてると……フレンドさんの北村元康さんがぐふふ220誘ってくださいました〜。ぽいとんからはシルエスカさん、Napaさんも一緒に行くことにっ(*´艸｀*)ということでぐふふ220行ってきまーす。もうすっかりマジックブレードスキルの練習場と化しているぐふふ220なのですが、何回もやってくとできるようになってくるんだねぇ♬最初マジックブレードスキルってさっぱりわからなくてまごまごしてたけど。何度もやってく

今日会うまでと、会ってからも冷静さを忘れてはいなかったはず....な・の・にさっき彼と別れたあとにその時はやってきた。

今回でにかいめになる2回目のあらかわ遊園～はじめは待たずにのれたから、観覧車おともだちがいるから二人で仲良くのってくれて大人は外で見守るスタイルこれがさいこう入園料が驚きの！小学生は入園が200円乗り物のフリーパスつけても700円一つ一つの乗り物が安いし、お昼に到着したら人も混雑してるので。フリーパスはやめて入園りょうだけ払って中でのる時にその都度チケットを購入ほてった体をクールダウンするために川縁に行って水遊び～大好きな動物コーナーメリーゴーランド～🎠ピンクのいるかに乗り

こんばんは。Sakuraでふだいぶ前にサラッと書いたことがありましたが、なぜ長男が情緒学級→通常学級へ戻ることになったのか？？経緯を書いていきたいと思います。今から書くことはSakuraの在住地域だけのお話かもしれません。ご了承ください。元々情緒学級在籍の生徒は◎通知表の評価は赤字。◎受け入れ経験がある高校への進学は可能。◎赤字以外の評価をもらうために通常級になるべく交流へ行きましょう！！という流れになっていました。その為長男も小学校6年生から情緒学級へ措置替えしました

お子様の身の回りの人の中に、必要以上にテンションを上げてしまう方はいますでしょうか？悩んでいない方もいらっしゃると思いますが、支援が必要なお子様には、多い悩みだと思います。ご家族の方や親戚の方、学校で関わる方や放課後関わる方、習い事で関わる方などの中で、子供たちを楽しませようとするあまり、自分を制御できなくなるぐらいテンションを上げてしまう人がいらっしゃいます。悪いことをしているわけではなく、子供たちも楽しんでいてテンションがあがっているので、周りから見れば、とても楽しい環境に見えるのです

フィットちゃん→村瀬鞄行→天使の羽→グリローズ→土屋鞄→村瀬鞄行ミッちゃんのランドセル好み変遷まとめ。ランドセルをいろいろと見過ぎてしまい、親子共々、頭が混乱してきたので、ただいまクールダウン期間です。自分の頭を整理するために、ミッちゃんのランドセル好みの変遷をまとめてみます。年中の1月、イトーヨーカドーのフィットちゃん、安ピカ「ロマンティックハート」ラコルトマロン。「これがいい！」と2～3回に見に行く。これはこれで可愛らしいし機能も十分あるし、気に入ってるならフ

ダイキ（高1）コウキ（小2）2人とも支援級を勧められた経験があるグレーっ子です普通級にこだわる理由・コウキのポテンシャル・ダイキの過去一昨日、昨日と荒ぶってる私のブログを見てくださった方本当にありがとうございました↓『お詫び』ダイキ（高1）コウキ（小2）2人とも支援級を勧められた経験があるグレーっ子です普通級にこだわる理由・コウキのポテンシャル・ダイキの過去昨日は何も考…ameblo.jp『普通級はもう限界なのか』ダ

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます高3のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓「改めまして、自己紹介」ポっちゃん、トイレでスッキリしていつもの雄叫びを上げてテンションばか上げでした。この神経さっきまでミルにすげぇ怒られてたんじゃないのか。そこはもうイイのか。分からない…多分…まぁ…好

まだ、黄砂の影響あるんでしょうかお天気よくても、外に洗濯物干せませんね。昨夜、CSで孤独のグルメ見ながら寝落ちしていた私です。なんと、10時まで持ちませんでした・・・・なのに、今日はまだ眠い・・・・。そして、なぜか体のあちこちが痛い。一体何をしたって言うんだおまけに喉もイガイガ。久しぶりにずっと声出していたからねぇ。一人で家にいると、一日中声を出さないことあるから、喉が鍛えられてないのよね。やっぱり、私の体はゆるゆるになってましたね。この期間中、少しは鍛えられるかしら

ラインは送っていません。トークも開いてないです。幸い、仕事が忙しかったり幹事ゴトがたてこんでたり「りんこ」じゃない時間が多い今日この頃って感じかな。頭の片隅には「りんこ」が常にいますが、自制心で抑え込んでますf(^^;日常に埋没していようかな、と思ってます。あのラインは最初は「我が○校～嘆かわしい」だけだったんです。彼のラインの返歌的に書いたんです。その後、前を追加、後ろの文章はブログに載せる時に書き直しました。もっと怒りにまかせてたので。それとね。あのラインを送っ

忙しくて、トレチノイン&ハイドロキノンの経過もアップせずに1ヶ月ほど放置してしまいました〜！写真でお知らせいたしますね一つ目のシミは、消えはしないけどかな〜り薄くなり、気にならないほどになりました現在は、クールダウン期で、二つ目のシミと共に、治療は続行中です。小さいシミは、2週間くらいで無くなりましたそして、二つ目のシミの経過です。こちらもそろそろクールダウン期間に入ります。写真は、どれもファンデーションは塗っていません、素肌の写真です。

今日も早く到着🚙準備が出来たらスタジオでおさらい。皆さんも結構早くいらっしゃいました。まだ時間になっていないのにすでにいつもの位置に立ちスタンバイしています😆早く踊りたくてたまらない様子😁では新しくなったW-upでスタート❗️筋トレ入ってます。ラストは肩甲骨、寄せて寄せて❗️😁身体が熱くなる〜💦お水飲んでいいですよ。今日も色々なジャンルの曲を踊っていきましょう。同じジャンルでもテンポが速かったりゆっくりしたりで運動量も気分も全く違いますよね。どれも楽しいですけど

こんばんは連日頭いかれるくらいの猛暑が続いておりますが、改めまして、皆さま残暑見舞い申し上げます🌻✨✨私はサービス業に従事しておりますので、暑い中でさらに毎日ありがたいことに大盛況でもうほんとに頭いかれそうだし、夏好きなのに忙しさもまれて、気づいたらあっというまに8月終わりを迎えて呆然とする未来しか見えてないですが、今夏休みを楽しんでおられてる方は引き続き、全力で最終日まで過ごして頂ければと思いますただきっと、暑さにやられて夏バテ気味の方もいるでしょうから、今日はクールダウンソン

”定年退職太り”継続中です。半分くらいは「太って何が悪い」と本気で思いつつ、半分くらいは「まあ少しは頑張るか」という思いもあるので、アクションを起こしてみました。前回”泳いでみた”「ローズアリーナ」です。お～！我が静岡県島田市が誇る「ラグビー元日本代表トライゲッターの小野沢宏時さん」のジャージが飾られていました。今回はトレーニングルームを利用します。僕は60才なので410円と、プール利用と同じ料金です。回数券（4,180円/12枚）は、約15％引きでした。うーむ、これからはこれを買おうか

私にとって難しいエアロから。先週、流れは分かりましたので細かい(誤魔化していた)所を再確認していきます。パーツの練習をし、繋げていく際、ちょっとややこしい動きの所で、踊りながら、先生:「¥$€%(←私)、次、何やるか分かってるよね」と、プレッシャーをかけてきます、まだ出来てないのをお見通しのようです。それでも、今月は調子いい、と思ったら、皆さんも出来てるみたいで、「4面回すよー」2週目なのに早いです。先週、このレッスンの話しを投稿した際

大人も子供も今年も大活躍アイスクールリングこれがまたオシャレなんです我が家の新一年生の娘も早めに購入しました✨真夏は割と品切れになるケースも💦今年もきっと暑い夏が来ます😅去年より早く来ると思います大人も仕事中に…キャンプ、アウトドアに…子供のスポーツ、通学に…本当にオススメですシシベラクールリングアイスクールリングネッククーラー大人アイスネックリング冷感リングひんやりリングクールネックスマートアイスリングクール子供用女の子男の子冷却暑さ対策

パニックの気配を感じたらその場から離れてクールダウンするのがセオリー。完全パニックになるまで放置した挙句、その場で馬乗りになって拘束するとかやめてくれ。ここ子供向け化石講座の教室ですよ。