クールダウン

こんばんは💓楽しいゴールデンウィーク終わっちゃいましたね我が家は前半に母の実家での親戚の集まり以外はほとんど地元にいました。そして、明日は雨☔お仕事行きたくない気持ちに拍車をかけますよね😆でもでも明日は大好きな元の元の管理職上司とのランチ会なので、ちょっと気持ちは前向き⤴️と思ったら午後は先週、どっぷり疲れた打ち合わせの続きが待っていましたー💦まぁお休みもあったし、クールダウンしてくれてることを願って🙏みんなで一宮海岸に行ったよ行くたびににサーフィンしたいって思

ゴールデンウィーク最終日となりました。のんびりと過ごした時間が、名残惜しい気分。ですが、クールダウンで気分入れ替えます。代々木公園散歩↓↓ららぽーと豊洲晴天に恵まれたゴールデンウィークありがとうございました。またね👋

昨日より歩いた気はなかったのですが、13000歩でした。日焼けはしたようですが、唇の日焼けがとても気になります。リップを持って行くべきでした。明日は、クールダウンの一日にしたいと思います。

頭のてっぺんから足のつま先まで汗が噴き出している状態部屋の中の温度も高いから笑点見ながらクールダウン

今日はビィフィットにワープする日ですロビーは静かです。熱くなった体は氷結房でクールダウンがイイネ！B-fitスポーツクラブ鶴見緑地〒538-0036大阪市鶴見区緑地公園1-37鶴見緑地湯元水春内TEL.06-4257-3330営業時間平日9:30～23:00土曜日9:30～22:00日祝日9:30～21:00定休日…毎週水曜日・歩く・走る・泳ぐ・浮く・跳ねる・回る・立つ・起きる・逆

ゴールデンウィーク日曜日の朝散歩です。AM６時…今日はサンバーで^^早起きの特権です^^走りまわった後はクールダウン。贅沢時間です…。ゆっくり…ゆっくり…。本日も安全運転で。

今日は夏日で暑い日でしたね可愛いポピーを見に行ったけど笑顔じゃ無くてあっついデヘヘ～でも散歩は楽しかったねキッチンカーのコーヒーでクールダウン太一には冷たいお水ですけどねこのキッチンカーのオーナーさんの犬チャチャってワンちゃんの名前なんです

あー疲れてヘトヘト明は連日オール釣りあたしはオール出来ず途中寝てしまったm(__)m昼前美智子とチビら一旦家帰ってLINKと永久とクールダウン明は帰らず続行してルアー投げ続けでも当たらず今日の釣果はコノシロ1匹のみでした明暑い中オール釣りほんとお疲れ様でした家帰ったら身体の充電切れでシャワー浴びる気力もなく寝落ちして爆睡してる起こすの可哀想だからそっと寝かせてあげとこチビらも父さん疲れとん察しとんか側離れないわ〜カワイイ明と美智子は大物狙ってるから気長に粘らんと

フラワーセンターで食べたソフトクリーム。園内を１周した後、珍しく長男くんが「暑いからアイスクリーム食べたい」と…(いつもは次男くんが「アイス〜」って言うんですよね)ゆっくり園内を１周したら１時間くらいは歩いてたので、ソフトクリームがクールダウンしてくれて、めっちゃ美味しかったです

TN高校陸上競技部の練習に帯同しました。今日は地域の記録会です。3000ｍの様子。自己新が出ました。クールダウンの様子。

こんばんは！まさです。今日はゴールデンウィークということで、スペシャルです！まずは、この２つのブログ記事をお読みください。『再掲「10歳の娘が、バレエの舞台メイクにまけて顔全体が腫れ上がって別人のようになってしまいました』過去Blogから転載します。長いです。「10歳の娘が、バレエの舞台メイクにまけて顔全体が腫れ上がって別人のようになってしまいました。」5月7日10:33のメ…ameblo.jp『後編「10歳の娘が、バレエの舞台メイクにまけて顔全体が腫れ上がって

外にいると暑い🥵ねぇー焦げちゃいそう冷たい飲み物でクールダウンこんなおやきを見つけましたヤバい😅でしょ。思いっきり笑顔☺️でなんか、笑ったわ中身は粒あんです。出来たては熱々で美味しいねぇ。

本日は朝から掃除と洗濯をすませてから走りました‼️先ずはアップ気温は7℃くらいで寒い🥶メイン練習はハーフ走（㌔3分50秒〜55秒）暖かくなるだろうとランパン、Tシャツで順調にラップを刻んでましたがなかなか気温が上がらず寒さから10km過ぎにお腹が痛くなりヤバ〜っなんとか、堪えながら省エネ走してましたが我慢出来ず16kmでストップ余裕度も楽ではなかったので再び走るのは辞めました一応、腹巻き用意してたのに装着しとけば良かったクールダウンは芝生で、ゆっくり前回のロング

ビルドアップ走皆さんお疲れ様です。2日前に距離走をして後半のヘタリ具合が気になっていました。ランオフシーズンとは言え、秋のフルマラソンに向けてベースをしっかり作っていかないといけないのに、ペース維持が出来ないとまた後半の失速（補給食問題もあるけど…）中に地面見て走るのか…？とマラソン大会にきて地面みて何が楽しいのかw応援してくれてる方やエイドで頑張ってくれてる方に少しでも「ありがとう！力でたよ！」と返さなきゃ、大会自体が殺伐としてしまう余裕のある走りをするために、ベース鍛えましょう！

５月３日、夏日の広島。しっかり水分補給しないと、ぶっ倒れる危険性がありそう。そこでファミマへ。ゴディバ監修の｢チョコフラッペ｣がターゲット。４２６円＋税と高級です。幸い、LINEクーポンで３０円オフ。冷凍で販売。しっかり揉みほぐし、温かい牛乳を注ぎます。太めのストローで、しっかり攪拌すれば出来上がり。チョコレート味のかき氷に、チョコチップ、粒チョコを加えたチョコレートづくしのフラッペ。カカオが香る濃厚な味わい。ザクザクとしたチョコチップや粒チョコの食感がレ

今日は2週間ぶりに原宿でエアロGWであることに気づいたのはいつもよりも早く到着したので。ほぼ通過のこの路線はなかなかグッド冒頭のよく聞くフレーズの挨拶から始まりレッスンスタート難易度は、1🅱️が並、2🅱️も並、3🅱️はやや難と感じました。今日はやや重だな〜と体調チェックができるレッスンでもあります。コンディションくらいはベストで臨もうと誓った(けど、すぐ忘れる)それはさておき、1🅱️は変える前まではノリノリで動けたので次もそこそこ動けた。通しは、C/Hで何度か動いた後、クールダウンと

身体の不調を読み解いて毎日の食を通して未病のうちにバランスを整えるお手伝い和学薬膳®博士薬膳食療法専門指導士かみのかよです初めましての方へ自己紹介Q&A薬膳ってなんですか？あなたの不調が改善しないのは何故？健康を見失ってお困りの方へ現在募集中の講座お問い合わせ一年を通してお店にならぶパイナップルですが4月の終わりごろから見かける頻度が高くなりました春の土用で脾（胃腸）が疲れている初夏のような暑い日にクール

こんばんは冬香ですまだまだ明るい外。夕方と言えど、陽射しは強いです！法隆寺の帰り…🚙【ミ・ナーラ】という建物の中の4F《ファミレスSOZAI》で、パフェを食べてクールダウンしましたよ♪私ともう1人はストロベリーパフェ🍓にしましたよ♪あとの２人はチョコレートパフェ🍫にしてましたいちごパフェ※🍓苺が甘酸っぱくて♪美味しかったです❤✨チョコパフェも美味しかったそう。私が食べ始める頃には完食寸前だったよ(笑)ーーーーー※私はストロベリーパフェのことは、『いちごパフ

4/28の18時スタートの「マインクラフトダンジョンズ」のザ・タワー、今回は雪玉・クールダウン付きの鎧でお菓子の箱や愛のメダルなどのアーティファクトを使いまくる回！・短距離武器は、中盤まではコレといったのが無いが、回復手段として「輝き」のエンチャントが欲しいので、１３階の斧を入手し、その後何回か入れ替えて強化、最終的には２６階のツルハシ。大切な事は何度でも言おう、ツルハシはコンボ１すなわち毎回輝きの効果が発動するチャンスがあるからエンチャントと相性が良いのだ！・遠

何故か使わずにいたiTunesのカード1,500円分もあって🤭ちょい嬉しくなってなんか色々やったらチャージできたらしいけどどこに入った？ちっともわからんで、試しに一曲買ってみた🤣今流行ってるらしいBBBBダンスの曲おぉ！ちゃんと買えたやんけどiTunesカードで買えたのかわからん残高確認しようとしてもどこ？おぉ！見つけた！これで払えてるやん！で昔から聞いてて好きな曲平原綾香さんのJupiterちゃんと買えてるやん！クールダウンでも使えるしあっとい

今日は、朝方が最高気温で日中は雨でどんどん気温が下がるとか確かに朝は20℃位だったのに、昼間でも18℃位だったし。夜の気温は、、、13℃う～ん、寒いと言うより、ちょうどいい暑がりなので、湿度も高めなので寒く感じな～い明日は雨も止んで晴れみたいなので、暑くなりそうな感じ5月1日のレッスンココ○ラ相模○野ファイドウ45マウンテンブックセンセのレッスン5月に入ったので、ミックスバージョンに突入現行4曲とバックナンバー3曲バックナンバーは2つ前のナンバーだけど、忘れてるわでも

Hさん。R5度２年生。基本無愛想。聞こえないくらい小さな話し声。嫌なことがあると泣いて固まる。R６度３年生。少し穏やか、少し笑う。聞こえる声量。自分から話しかけてくることも。泣くこともあるが、１時間で回復。Hさんの変遷。２年生と３年生との違いは、支援級の担任をはじめ、いろいろ。自分の心境もあるだろう。受験が目の前だし。母親はとても喜んでいて、いまは週に３回くらい母親へ電話をするが、いつも「ありがとうございます！」と言われる。私は特別何かをしたつもりはない

GW。最中の方も、そうでない方も…いかがお過ごしでしょうか?✨お天気は回復していきそうですね☀さて。今日の鑑定は…旅先で楽しむためには？フリースリーカード(上の３枚)とアドバイスカード(下)で占います。フリースリーカードでは、１枚１枚に意味をもたせず、3枚を通してよみます。【解釈】ここでしか見られない景色、ここでしか得られないことを楽しむこと、ですね🌷「どうせなら、たくさん楽しまなくっちゃ」と欲張らないで、ちょっとクールダウン…🍃まぁまぁ、行けなくってもだいじょうぶ、だい

私が真面目に仕事して干渉に更けると東京は気温がだんだんクールダウンして15℃。神戸も16℃。私は氷河期が来たくらい寒い状態が続く…早く温めあいたいです!!

いつもお世話になっております。蔵前さくらです。私のヘアケアはお風呂で髪を洗うときコンディショナーをつけて10分はおいとく！その間に体や顔を洗う。そして、乾かすとき！熱風で乾かした後必ず冷たい風でクールダウン！この２つ！お手軽簡単で髪がさらさらに！やってみてね！3/31のポルノグラフィティのライブに興奮しすぎて前日から入院中💦2021/3/1からダイエットを始めてマイナス40.3kgを達成！ダイエット本を出します！「おすし焼肉ラーメンやせるヘルシー

先日ご紹介した「栗山町」で歴史的建造物を堪能した後は、少し早めの時間だったけど、温泉に行きました。なんぽろ温泉残念ながら雪解けすぐくらいの訪問だったので、露天風呂はまだ休業中それでも源泉かけ流しらしい温泉にゆったりつかって温まりました久々の温泉だったので、すっきり！軽くクールダウンしましょう。アイスキャロル(野幌/ジェラート・アイスクリーム)★★★☆☆3.42tabelog.com温泉の敷地の向かい側にありま

お疲れ様です結局さっきまで入ってしまいました(笑)楽しい一日になりましたスカイバルコニーでクールダウンです本日もお疲れ様です4月もマアマア楽しい月に今年もアニバーサリーな一年に毎日の景色がこんなにも違って見えます明日から五月です

MidoriY.onInstagram:"𓈒◌𓐍𓈒°𓈒◌𓐍𓈒昨日のことฅ"ミルっ子連れてお買い物🛒𓈒𓂂𓏸たまたまプレミアムビールとうまいもの祭りやってて昼からビール🍻#茶色いおつまみ達は撮り忘れ🍗カートの中はちょっと暑かったのでミルっ子も冷え冷えクッションでクールダウン(*ฅ́˘ฅ̀*)♡木陰は心地よかった♡風が強めだったけど(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡#この後はミスド🍩＆☕️2024-04-30/29撮#ミルっ子14歳2ヶ月*#miniaturesch…yorkieonApril2

先日のお誕生日に娘が珍しく「誕生日プレゼント何がいい？」って聞いてきたので「スタバのメロンのやつ」って答えたら「良いよー」っていうんで部活の送迎のついでに、スタバのドライブスルーでメロンの買ってもらいましたこの日は夏みたいに暑かったので、クールダウンにちょうど良かったぁ〜

日中随分暖かくなりましたが、朝晩はまだまだ冷えますそれなのに我が家のお坊ちゃまは、ハァハァが止まらない今からこんなんで夏どうするのよ余程暑いのか、冷たい風にあたりながらぱっかーんしてクールダウンしています寒い位だけど私がおかしいのかな。しばらくして体温が下がったのか、足を閉じたのでお傍に温度計を置いてみましたすると…(温度計を置いて数分でこの温度です💦)寒いわ‼このあとぽんず周辺をウロチョロしても起きる気配がなかったので、