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こんにちはりんです。CrossFitgamesquarterfinals今日はquarterfinal4つの内の3個目朝の開店と同時に鍼灸院の先生に肩と腰をテーピングしてもらってチャレンジです😊15MinuteTimeCap3rounds:10handstandpush-ups20toes-to-bars2rounds:10stricthandstandpush-ups5ropeclimos,15feet1round:10
こんにちはりんです。CrossFitgamesquarterfinals今日はquarterfinal4つの内の2個目昨晩、鍼灸院の先生が無理を聞いて下さって22:45から閉店してるのに肩と腰をテーピングして下さり早起きしてチャレンジです😊3roundsfortimeof:50wall-ballshots50lateralburpeeboxjump-oversTimecap:20minutes♀14-lb(6-kg)medici
こんにちはりんです。今日から初めてのQuarterfinalが始まりました💦4つあるうちの今日はWorkout14roundsformaxrepsof:1minuteofsnatches38kg1minuteofrowingforcalories1minuteofdumbbellboxstep-ups35lbdumbbells,20-inchbox1minuteofrest左肩痛めてから全くsnatchしてなかった
はじめましてから早3年この3年の間に、フィットネスにハマり、初ダイエットに成功、夫に出会い、子供が生まれ、ワーママとなる。私の人生史上1番充実に満ちた時期だったなー満ち足りた日々も既に過去形仕事復帰後、産休前以上に忙しい仕事と育児の両立に、体調不良を感じ始めてきた今日この頃。満ち足りた日々を振り返ったり、目的を見失いそうな日々の中にもある何か気づきを記録していけたらいいな記録をきっかけに産前の体型に戻せたら尚可#クロスフィット#playgraund#管理栄養士#育児#健康#ダイエッ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2021年4月3日(土)に六甲山上にオープンした、『六甲山アスレチックパークGREENIA(グリーニア)』へトレーニングに行ってきました。最速でレビューしたく5月の連休明けの平日に行きたかったのですが都合がつかず、遅まきながらやっと行くことができました。これまで関西のアスレチック施設の全制覇を目指してきましたが、“日本最大級のアスレチック施設”、“スパルタンレースのような本格的な障害物が楽しめ”と聞けば行かない理由はありませ
こんにちはりんです。今はなんだか解放された気分で精神的にも楽🍀今回大活躍だったのがこちらのカロリーメイトブロックタイプは食べた事ありましたが今回初めてドリンクタイプを飲んでその美味しさに感激しちゃいました✨1缶200kcalビタミン・ミネラル・タンパク質脂質・糖質をバランスよく含んでいてビタミンは1日に必要な量の約半分が含まれています。缶(200ml)当たりエネルギー:200kcalタンパク質:10g脂質:4.4g炭水化物:30.6g(糖質:28.1g、食物繊
こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。少し前の記事になりますが、2017年2月7日のトレイルランニングメディアのトレイルランナーマグに以下の記事が紹介され注目を集めました。【記事】ランニング練習の80%をトレッドミルで走り、100kmのウルトラランニングレースで2位入賞!/FromtheTreadmilltotheWesternStates100「そうか!トレッドミルで傾斜をつけて走ることはランニングにもいいんだ!」TwitterやFacebookではリンク先
トレーニングをライフスタイルに!ヒゲはアゴヒゲのみ生やしたいジムオーナーの小杉幸博です🥸今日は僕とモトヤを抑え堂々のヒゲのはやしっぷりのヒゲトレーナーの紹介です!上島陽平(ジョウジマヨウヘイ)出身地長崎県スポーツ歴ウェイトリフティング趣味読書メンバーさんたちへ一言健康、強さ、美しさ。それぞれの目標を達成するのをお手伝いします。ヨウヘイは小柄なカラダに恐ろしいぐらいの密度で筋肉が詰まったうちの会社イチの筋肉マンです💪スクワットも200kgを挙げそうな勢いです!ボ
スナッチで特に悩ましいのが「セカンドプル」です。セカンドプルを綺麗な形でタイミングよく行うことができれば、だいたいの場合は気持ち良くバーベルの真下に潜り込むことができます。セカンドプルでバーベルを前方に弾いてしまったり、ビビって引き付け時に肘を下方に向けてしまうと、バーベルを思う通りのコースや高さで引き上げることができません。スナッチのセカンドプルが上手くいかないとき、大概の場合、・床からのスタート時に既にビビってしまい、デッドリフトを焦って速く行ってしまっている。・デッドリフトのスピー