エアロビクスインストラクター

【2024年4月〜レッスンスケジュール】※赤字は変更点（火曜日）@パワーハウスジム•10:30〜11:30ピラティス@ゴールドジム南船橋•13:45〜14:15エアロ入門•14:30〜15:10エアロ40（水曜日）@千葉公園ヨハスアリーナ•11:30〜12:30かんたんピラティス＆ストレッチ@SDフィットネス旭•19:25〜20:10シェイプエアロ•20:30〜21:15ピラティス（基礎）（木曜日）@SDフィットネス銚子•10:00〜11:00シェイ

私のパーソナルトレーナーは、私の心と身体を知る、◯、◯、◯、、。パーソナルでセルフケアする私の専属トレーナーは、自分💕わ、た、しほんとうは、、自分のことを一番知っているのは自分のはずなんですけど、本当に切羽詰まったりギリギリにならないとできない自分、何をどうしたらいいのか曖昧な自分、結局は続けられないという難関にぶつかる自分、そんなときのスポーツクラブ！！インストラクターさんとの何気ない会

日頃のステップ効果あり。先週のこと、ゴールデンウィークの半ばに、難しいステップのレッスンを受けました。先生は帰省されていたのに、代行を出さずに通常通り、レッスンをしてくださいました。難しいステップですが、先生は、いつもより、(いつもに増して)難しいことをわかりやすく、安全性にも配慮し慎重に誘導してくださったように思いました。差し込みもたくさんあり、覚えることもたくさんあり、ムズカシイのですが、先生が指導法を工夫し努

今日の朝食は昨日のサークルでメンバーさんから頂いたアップルパイサックサクで美味しかった何故だかわかりませんが2週間くらい前からLINEオフィシャルアカウントでのメッセージ配信ができなくなってしまいまして個人的なメッセージのやり取りは出来るのですが一斉送信ができないエラー時に今月の上限数がどうとかって出るので明日9月になったら配信しようと思ってたのですが日程が迫ってますので先にブログに上げておきます。今後のサークル日程のお知らせです9/9(土)11〜13時戸塚スポーツセンター

振付最終日。いつもより長く完成形で舞ってもらってたら…シューズが片方ポーンと脱げてしまっていつもはやらないヒールジャックをやってたんだけど時間も押してたのでもう片方も脱いで靴下でやったの♡こんなこと初めてだったなwwwいつも通り汗びっしょでお見送りしてたら来週も楽しみにしてま～すって何人かのメンバーさんに言われたけどまだ振付なんにも作ってないので逆にプレッシャーって胸を押さえながら言ったら大丈夫！大丈夫！って。笑でもまあ出来なかったらまた同じのやる予定

2月の最初のサークルは今年最初の小籔栞大インストラクターのサークルでもありました。地元からはかなり離れた場所でのサークルは結構しんどい思いもありますが、それを吹き飛ばす若さいっぱいのレッスンでした。関西の若手インストラクターの中ではほぼ毎月来られている方です。コリオは難しいですが、リードの上手さかかなりのところまで出来るようにしてくださるのでその分身体はガタガタですが鍛えられます。ありがとうございました。

どうもこんにちは！！チャチャ田澤です！！新年度ですね！！というわけでスケジュールを発表いたします！！月曜日10:00-10:45わらわらふじみ野14:30-15:00オウカス新船橋ピラティス15:15-15:45ピラティス19:00-20:00オーエンス健康プラザボディシェイプライト火曜日9:30-10:30富士通スタジアム川崎ファットバーナーエアロ（どなたでも参加できます）10:45-11:30富士通スタジアム川崎美ボディストレッチ（どなたで

フィットネス業界のリアル、１０年後の君たちはインスタライブ、４月２８日(日)２２時〜終了しましたフィットネスインストラクターさん向けのInstagramのライブ終了わたくし、全てライブ拝聴、拝見いたしました⬇️フィットネスインストラクターさん北川健太先生とアーカイブ↓⬇️アーカイブ↓ピラティスの葉坂多壱貴先生、かなり有名な方ですね。お二方が▪️フィットネス業界のリアル１０年後の君たちは▪️

５０歳からトキメク！エアロ養成コースは初々しいなあーと喜ぶ美ボディメイクトレーナー三浦栄紀です土曜日は60分のズンバ一本！かなり、汗をかきますしかし、顔は、、、女優なんで、汗かきません(笑)最近のズンバで思うこと。ズンバって、プレコリオのようで、プレコリオではないプレコリオとは、決められた音楽に決められた振り付けを指導するプログラムのこと！リトモスやメガダンス、バイラバイラのダンス系から、格闘系のグループファイト、ボディコンバットなど、プレコリオは、幅広いカテ

5月より、富士見台駅そばのスポーツクラブ南光様でレギュラーレッスンを担当させて頂きます。45分間の有酸素クラスです。どうぞ宜しくお願いいたします。南光さんが素敵なポップを作ってくださいました改めて週間スケジュールまとめておきます。月曜@オアシス雪谷10:20-10:50エアロシンプル11:10-11:55骨盤スリム@三菱養和会（巣鴨スポーツセンター）14:25-15:05カーディオ＆エクササイズ@スポーツクラブ南光20:00-20:45カーディオダンス火曜

タイトル通り肉離れしました幸い軽度で歩行は出来てますがしばらく安静にした方が良いとのことでしたとりあえず1週間休みます9/4港北中村優子IR横須賀綱川IR9/5横須賀未定9/6レアレア東戸塚未定9/7メインアリーナ中村優子IR港北志水聖子IR9/8武蔵小杉田澤修平IRです。9/9の戸塚サークルは出来ないかもですまた追ってご連絡します。

GWがあっという間に終わってしまいました！銚子と旭での祝日レッスンが無事に終わり、トコトコ各駅停車で千葉まで寂しく帰宅中。。ほんとうにやりきった、駆け抜けた〜！と達成感と幸せな抜け殻状態ですイベントレッスンを開催するにあたり、ご参加くださるお客様のお顔ぶれを想像しながら、どんな内容でどのくらいのペース配分だとベストなのかを想定しながら準備をしてきたのですが、本番ではどのレッスンもピッタリとハマった手応えがあってホッとしていますレギュラーとは違った雰囲気でのレッスンもまた楽しすぎ！ご参加

千葉県を中心にエアロビクスとピラティスのインストラクターをしております、nozomi.fitnessです。千葉県美浜区（海浜幕張）にありますZOZOPARKHONDA様で、大人も子供も楽しめるスポーツイベント、「第8回スポーツフェスタ」が開催されます♪子供向けのサッカー教室やダンス教室、大人向けのヨガやピラティスなどなど当日はたくさんのレッスンが開催されるのですが、その中で、今回は初の試みとなるエアロビクス教室を担当させて頂く運びとなりました！どなたでも事前予約をして頂ければ無料でご参

業界のパイオニア山岡有美先生にお会いすることが出来ました！なかなかお会いできない方なのでお会いできる機会をいただくと毎回お聞きしたいことを頭の中で整理していきます。今回も沢山お話を聞かせていただき貴重な時間でした。また新たな気持ちで4月からも進みます。

頭の中でコリオを復習短期記憶を繰り返すと記憶力UPエアロビクスの振り付けをすぐに覚えるために理解する！！コリオグラフィー(振り付け)の作り方エアロビクスは特定の運動効果を得るために実施するエクササイズ(運動)であり、目的に合わせたプログラミングが重要課題となる。動きを選択し、それらを組み合わせて、1つの動作から次の異なる動作へと次々につなげていくことで、一連の動きの流れ、すなわちコリオグラフィーができあがる。コリオグラフィーは

ディスる、ディスリスペクト、否定すること、💧リスペクト、尊敬すること、先日、ベテランイントラさんのとあるスレを拝見いたしました。世のイントラさんからリスペクトされているインストラクターさん。あこがれの存在、目標とされ、活躍されているベテランイントラさんが、同業のイントラさんをスレでディスる時代。ディスる、、否定という言葉は適切ではないかもしれませんが、、、いや、肯定していないから否定ですよね、ダメだしともいえ

まーた更新があいてしまったもう２月も中旬に差し掛かりそうですね早いわぁ〜もう毎日があっという間で24時間じゃまったく足りてないですそーそー今月から様子見ですが戸塚のサークルをエアロ45分ステップ45分にしてみました。ステップやりたい人もいたけどステップ出来ないって人もいてそれが残念😢どうしたものかサークルは楽しく無事終了🎶ちょっと台がボロかったけどw滑りやすかった方は分厚い緩衝材？ホームセンターで売ってるやつがオススメです。わからない方は聞いて下さい関係ないですが

『久々に怒った件♡』運良く上層部のスタッフと話せた私。「かずみ先生が怒るなんてよっぽどですからおそらく上から目線でガンガン言ってきたのでしょう」そう言ってくれました。私は一切上層…ameblo.jpこの日の状況を説明してレッスンを開始しました。嬉しかったのは、生徒の皆さんが様々知恵を絞ってくれた事。こ～した方がいいかもというような意見や実際に物を動かして工夫してくれたり。でもね、そんなことする必要は一切ないと言ったの。これまで通り変わらずやります！と。気を使わせてし

イベント、Tシャツ販売の宣伝から始まるレギュラーレッスン。最近のエアロビクスのレッスンで許してほしいことレッスンが始まる前にイントラさん、マイクを使ってスポーツクラブと全く関係のないイベントの宣伝さらにTシャツの販売についてサイズ感、大きさの説明、音楽の販売の件とか。毎回そんな宣伝から始まるレッスンって？？？追っかけとかファンではない人もいるレギュラーレッスンですよテンションがどんどん下がるんですよ

エモりあえる、、。前回のブログイントラさんに、ディスるイントラさん、イントラさんを、ディスったイントラさんはスレでご自身が思っている心情を言葉にして書きました。インストラクターさんはご自身のために感じていることをことばにする必要があった、これは正しい選択だったともいえる、という考え方、、、、、、、、、今回は『エモい』イントラさんに『エモる』、、、、、、、、、イントラさんのお仕事は、身体と精神

MIZUNOWAVEDIVERSELG4の限定色が発売になったということでいつもお世話になっている上野スポーツジュエンさんに伺いました。今回は原色系とパステル系、2色展開。私は迷わずパステル系を選びました。パステルの方が合わせるウエアの色を選ばなさそうかな、と。22.0-22.5サイズは5月予約分も埋まりそうということでご予約がまだの方はお早めにどうぞ。CLAPの大人気の新作、デニムチェックもまだ在庫がありましたよ。こちらはジュエンさんの新しいブランド『steeq』のトップ

ゴールデンウィークのレッスンのお知らせです！ご都合がつきます方は是非お越しください♪4月29日（祝月）@レアレア市川（旧ルキナ市川）⚫︎12:45〜13:30エアロ初級⚫︎13:45〜14:45ピラティス5月4日（祝土）@ゴールドジム南船橋⚫︎16:10〜16:40エアロ入門⚫︎16:50〜17:40エアロ505月5日（日）@SDフィットネス銚子⚫︎11:30〜12:45美尻＆シェイプエアロ（有料）⚫︎14:20〜14:50アクアビクス5月6日（祝月）@

今年もゴールドジム浜松町のビルに大きなクリスマスツリーが飾られるシーズンになりました。ここのビルのツリー、階毎にあるのですがめちゃくちゃ綺麗なんですよ。浜松町店の冬のスタジオはとっても寒いです。暖めて皆様をお待ちしていますが、これからの時期羽織もの持参だと過ごしやすいと思います今、ゴールドジム全店でスタジオスタンプラリー開催中です。10個貯めるとプレゼントがもれなく選べます。スタジオレッスンに沢山参加してスタンプを貯めて下さい私のあとの枠、美軸ラインレッスン担当のyuka先生とTATR

上手と言われる人、、って、教える人が上手だから。とはいえ、、、そんな、スゴイ特徴ってあるのですね。エアロビクスが上手だと言われる人の特徴3選。とゆうYouTubeを拝見いたしました。エアロについて、思っていること、考えていること、いろいろあっても、素人が言語化したり、考えをまとめるのはとっても難しい。やはり専門家のおっしゃること、見て、聞いて、納得してしまいました。文末に、動画、28分ご紹介させていただきました。とっ

昨日をもってステップエクササイズの指導を引退しました。TIPNESS東武練馬で隔週で8年くらい？担当させて頂きました。来週からはエアロビクスのみのクラスになります。こちらもどうぞよろしくお願いいたします。そして18年担当させて頂いた、木曜日セントラルときわ台お昼のエアロビクスのクラスは土曜日にお引っ越しします。最初はご参加10名様くらいだったこのクラス、40名様弱来ていただけるクラスになりました。ご参加くださった皆様、今まで本当にありがとうございました。土曜日は時間も遅いこともあ

私の愛用品、MIZUNOウェーブダイバースLG4の限定色が入荷したということで上野スポーツジュエン様にお邪魔しました。ジュエン様ではネイビー22.5は完売ホワイトは22.5、23.0、24.0が残り数少なくなっているそうです。来月、数少ない再入荷があるそうですが悩んでいる方はお早めにお求め頂くと安心だと思います。ここからは私が本気でオススメする、ジュエン様で購入できるアイテムをご紹介します2足セットのライカの足袋ソックス、こちら10%オフになっていました。↑こちらジュエンの本橋

ただいま横須賀サークル終わったばかり疲れたけど楽しかったー今日のサークルは暫く来れなかった方が来てくれたり港北から遠征してくれた方がいたりで嬉しい続きでした✨これから紹介して頂いた整形外科が近くにあるのでこのままリハビリへ向かいます。外に出て天気の良さと気温の高さにビックリ暑いけど気持ちいいーお気に入りの眺めの良いスタバを眺めながらファミマのアイスコーヒーを飲む🤣ケチ根性🤣コンビニのアイスコーヒーで十分満足なんです私😂肝心のリハビリはというと良い病院に当たったのか良い

4月ですな桜が綺麗です。先日は突然の代行申し訳ございませんでした🙏お陰様で大きな病院で色々と検査、、、、はしてくれませんでした町医者と同じようにレントゲン撮って(レントゲンは前に撮って問題なかったって何度も言ったのに撮るように言われた)町医者と同じように横に動かしてみたり回旋させたり屈曲伸展させたり結果、、、、町医者と一緒肩の組織の何かが炎症なり怪我なりしていると↑それが何かが知りたくて来たんだがただ痛みの原因はその傷ではなくその傷によって可動域が狭まってしまいそれ

千葉県を中心にエアロビクスとピラティスのインストラクターをしております、nozomi.fitnessです。5月のサークルのお知らせです4月は諸事情によりお休みさせて頂きましたのでちょっとぶりのサークルとなります！全身をバランスよく使いながら流れよく爽快に動いていく前半のエアロパート♪そして今月のピラティスのテーマは体幹の安定と題してお腹にフォーカスする後半のピラティスパート♪腹直筋、腹横筋、外腹斜筋、内腹斜筋の4つの筋肉に効くワークを、それぞれスタートポジションやフォームを確認しながら

今日はレッスンで履いているシューズのご紹介です。私が15年以上履いているMIZUNOWAVEDIVERSEにはLITE2というローカットモデルがあります。いつも履いているハイカットのLG3に比べ、足首が自由に動きつま先ポイント動作がスムーズに出来るところが私はとても気に入っています。嵩張らないので荷物を小さくしたい日にも大活躍です。ベルクロなので着脱も楽々です♪上野スポーツジュエンさんで試し履きできますよ。上野スポーツジュエンBENEXBENEX|総合スポーツショップスポー