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AyaのしあわせにしかなれないBeautifulYOGAwithMorningオンライン朝活×セルフケア朝を変える新しい自分がおはようって言ってくれるAyaのしあわせにしかなれないBeautifulYOGAwithMorningレッスン内容はありがとうボールのセルフケア×ちょこっと太陽礼拝毎週火曜日、金曜日朝6時から6時30分オンライングループレッスンです朝の早起きと朝のありがとうボールのセルフケアが習慣になると一日を元気に過ごせます！Ay

ここ三日ほど少し寒い日中はちょうどいい季節先日地域のサークル活動に参加何年振り？かしら辺りはまだ桜🌸が葉っぱ🌱は桜🌸あんず？かもしれませんが地域のセンターの周りは若葉で溢れて晴れやかこの季節が一番好き以前ジムに通ってたころにＹＯＧＡのアシスタントをされてた地域が近いから，センターにこられたと1時間たらず教えていただきいい汗💦をかいたその後台湾そばを食べようと皆でフードコートへ台湾そばと小籠包のセット噛んだらピュッ！と廻の方たちに掛からなかって良かった

秋田ヨガライフ今年は雪を多く見ませんでしたが、それでも春の気配にワクワクしています風はまだ寒さを感じるけど陽射しは暖かい、そんな春が私は１番好きですヨガの目指すところもそんな春に似ているかもしれません。右もあるけど左もある全ては自分の内側に存在している春の匂いでそれに気付けると良いですね【４月のクラススケジュールのお知らせ】４月より料金が改定となりますご確認くださいますようお願いいたします◆潟上市圓福寺ハタヴィンヤサヨガある程度運動量のあるクラスです。休憩をとりなが

ブーマージのプロフィール南インドのケララで生まれ育ち、18歳の時にケララのヴァルカラにあるシヴァギリアシュラムにて7年間にわたりサンスクリット語や聖典を学びました。その後、ケララのニアダムにあるシヴァーナンダアシュラムにて、更なるプラーナーヤーマの練習を積み、1996年にはシヴァーナンダティーチャートレーニングコースと上級講師養成コース、他3つのサーダナ（修行）集中コースを完了しました。その後、カンジス河の源ガンゴートリの洞窟にて5ヶ月間、更なる集中的なヨーガの練習のため過ごしました。

今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この２点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で

新緑の美しい季節になりました。今日は久しぶりに畑に行って来ました。ミニトマトの苗を植えて、クレソン、コリアンダーなどハーブの種を蒔きました。基本、どれも手のかからないものばかり。あとは伸びてきた雑草を刈り取って草マルチをしました。水やりもしないという超放任栽培ですがこれでも結構育つのです。（失敗することもあります）畑は最高のリフレッシュ。土に触れて黙々と作業していると日々のちっぽけな悩みが消えていきます。ああ、生きているだけで有難い。5/3（金）新潟市西蒲区松野尾の若宮

こんにちは、mihoですいよいよゴールデンウイークですねーそして今日は今年最初のパークヨガでしたまずはスカーサナ（安楽座の座法）風の音鳥の声土の香りを感じタダーサナ（山のポーズ）では足の裏に大地を感じて上を見れば若葉の間から木漏れ日が最後はシャバーサナ（屍のポーズ）大人になってから公園で大の字で寝転ぶことなんてなかなかないですが解放感を堪能、、の時間でしたーーーーー

こんにちは✨肌寒くてエアコン23度で再始動アイネイリストはなまろです仙台市青葉区M様ネイルチェンジありがとうございました。深いグリーンを基調とした大理石ネイル。大人綺麗なゴールドを効かせて華やかに仕上がりました。また三週間後お待ちしてます🌸✨️✨️さてさて✨✨️みかちゃんが開催した満月の日行う月礼拝。長町の諏訪神社で行われました。本来ならお外で月浴びしながらの開催予定でしたが雨のため境内で✨これはこれで私は大好きな雰囲気でとてもよかったー！！帰りはカフェでオーダーした自家製ホットジンジ

【information】HP養成講座beyogaPTT選ばれる理由卒業生の活躍ヨーガスートラおはようございますbeyoga住福優子です最近では夜のラジオ番組も担当させて頂けるようになりました夜のcafe真っ暗誰も居ないまた違ったcafeの顔悪くない♡

ご予約ありがとうございますレッスンメニューお申込みレッスンスケジュールのご案内です。■夜ヨガ第1＆3月曜日19：00～20：00（祝日などにより変動あり）５月１３日・２０日＊４月は工事のため休館となりますので、レッスンもお休みです。■レッスン料１レッスン１０００円お問い合わせ、ご連絡お待ちしております。ご予約は・・・初めての方はこちら２回目以降の方はirohayoga@yahoo.co.jpまで※ご予約・キャンセルは、ご希

5月5日(日)朝YOGAonZoom7：00～7：50am気持ち良く動くクラス。最後には呼吸法で整え、1日を元気にスタートします。参加費：900円※毎月第一日曜日5月8日(水)夜のリラックスYOGAonZoom8：45～9：30pmブロックやベルト、クッションやブランケットなどを使ってできる限りからだと心をリラックス、リセット出来るようにセッティング。こちらも呼吸法で夜、ぐっすり眠れるように整えます。参加費：800円※毎月第二水曜日オン

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです皆様、ゴールデンウィークはなにをしていますか？私とランニング＆ヨガしませんか？ランニングとヨガで『ランヨガ』です！めでたくワークショップ、ランヨガの日程が決まりました。5月5日こどもの日です〜パチパチランニングが好きな方向けのヨガになりますが、ランニング好きじゃないけど、やってみようという方も募集します。走って身体が温かい状態でなら、いつもは出来ないアーサナが出来るかも知れ

ランチの後は虎ノ門ヒルズへ。『TWELVEGARDENSBAR&GRILL赤坂インターシティAIR』昨日の土曜日はアメリカ大使館前にあるTWELVEGARDENSBAR&GRILL赤坂インターシティAIRで友達とランチ。ツツジが綺麗でした。開放的な店内…ameblo.jpオーバル広場用にピクニックシート無料貸し出ししていました。裏地もあってしっかり丈夫なシート！気持ち良さそうでした。そしてGWはヨガをやるそうです。行けたら行きたいな。TORANOMONHILLSYO

榎本栄東京都ヨーガスタジオ杉並区ヨーガスタジオ西荻窪ヨーガスタジオハタ・ヨーガ教室生徒募集中‼️榎本栄ヨーガ教室のご案内です。やさしいヨーガ18歳〜86歳の幅広い方々がヨーガクラスにいらしてます。٩(ᐛ)و✩︎*＊・ぜひ、お気軽にご参加ください。★スタジオ・SOLUNA(西荻北4丁目)★スカイツリーの見える空間(桃井3丁目)★祖師谷区民集会所、★立正院(府中のお寺)★大宮前体育館武道場、2024年4月、5月、6月榎本栄ヨーガレッスン

レインボーとお城と私（左端）こんにちはシプリーですお待たせしました！！！本日は、１年ぶりに新講座の募集を開始しますまず、今回の講座が過去と違う点は、団体講座となる点です。過去のオンライン講座はすべて、マンツーマンで開催しておりましたが、朝昼晩と毎日講座をしても、半年待ちの受講生さんが沢山おられ、パンパンに詰まった講座の合間に、ソファで仮眠をとるだけの生活、というのが、さすがにキツクなってしまったため、今回から、団体講

インストラクター養成講座でYOGAクラスの環境について観ました。思えば公民館でクラスを行っていた時、同じ施設で活動をされているジャザサイズの音楽が爆音で、静かな環境で向き合うYOGAに集中できず伝えても音を小さくしてくれることはなくて、ジレンマを感じていたことを思い出しました。そういう経験もあって、今のスタジオを作ることになりました。寒い冬の日には、クラスの1時間以上前から部屋を暖めたり、空気清浄器や加湿器など、さまざまな面で環境を丁寧に整え

不安や恐怖を取り除けると楽に人生が過ごせそうですよね。結論から言うと不安や恐怖を取り除くことはできません。何故なら、この根っこにあるのは「生存欲求」である「本能」だから。取り除けないならば…せめて小さくしたいと思いませんか？余計な心配や不安が大きくなるのは、「マインドが暴走するということ」一点集中する瞑想はマインドの暴走を避けることができます。では、何に集中するといいのか？自分が効率がいい事を選ぶとよいと思います。ただし、ゲームのような商業的意図をもって作られ

私のヨーガ教室内で、ヨーガに熱心な或る方が、ヨーガ宗教（ヴ〇〇〇ー〇〇協会）への勧誘を行っていました。私がその誘いをやんわりと断ったところ「あなたはヨーガへの姿勢がなっていない！」「まずはヨーガの経典を一から読んで勉強し直してください！」と責め立てられてしまいました。その人に対して「そんなに怒らないで下さいよ。。」と勇気をもって言い返すと、「別に怒ってませんよ！？何しにヨーガ教室にきているのですか？と疑問に思ってあなたを諭しただけですよ」といった旨の事を言い

鬼胡桃というそうです。七沢周辺(神奈川県)を車で通ったので、初めて買ってみました。苦味が少なくて美味しい！他に購入できる場所は？と調べてみると、意外や意外、新潟や福島や山形、信州などがヒット。しかし、北海道から九州まで、日本各地に木は分布しているそうです。オニグルミの果実の殻はスタッドレスタイヤの素材に、樹皮を除いた木質部はスモークチップに使われるって、知らなかったわ〜オニグルミ（鬼胡桃）【画像】本州北部の川辺を原産地とする落葉樹。種は栄養価が高く、縄文時代から保存食として用いられた

こんにちは、mihoです今年は体感で２，３週間季節が早い気がしますつつじが満開になるのはGWあたりなイメージなのに今年はもう満開ーーヨガはというと立位のポーズはいつものようにタダーサナ（山のポーズ）からシンプルだけど正しい姿勢に導いてくれる基本のポーズ日常の中に取り入れていくと体の歪みを防ぐことができます自分の体をコントロールするのは自分自身の日々の意識です日々の小さな意識を自分の体に向けて体のバ

こんにちは今日はまめに投稿します下北沢で、毎週火曜日10:30〜11:30ヨガレッスンを開催します。年齢問わず、運動不足の方、ゆっくりと体を動かしましょう予約はshimokitazawayoga★gmail.com★マークを@に変えて、メールしてください場所はホームページからのご覧くださいね。下北沢ヨガホームページshimokitazawayoga'sOwnd下北沢で、ヨガレッスンを行います。shimokitazawayoga.amebaownd.com茶沢通り沿いの

～当ジムのご案内は下記HPからご覧下さい～こちらをクリック！ＰersonalTrainingStudioDo-1千葉県松戸市で「パーソナルトレーニングを全ての人に」をモットーに、自宅でスポーツクラブを営業中！personaltraining-do1.amebaownd.com❇︎下記のブログはジムでの日々の出来事や、トレーナーのプライベートな出来事を綴ったものとなっております。今日は風の強い一日ですがそんな強風にも負けずにジムにいらしてトレーニング

秋田ヨガライフ昨年1月に初めて開催しました木村匠先生による、前屈WSとタイ古式マッサージ講座は、おかげさまでたくさんのご参加とたくさんの笑顔をいただくことができました楽しいの声にまた夏にやりましょう！なんて言ってたのに…気付けば夏をこえて…年をこえて…また冬になって…もう、春！！！大変お待たせいたしましたー今回は気候が最高な５月の開催です前回はTHE前屈！だったので、今回の１日目は、THE後屈！！！腰が痛いと表現する方がとても多い後屈という動きを、たくみくんの大

ホットヨガスタジオLAVAFunShapePerfectファンシェイプパーフェクト受講記録ですFunShapePerfect強度3.5常温(常温でも私は汗だくです)ヨガマット不要のエクササイズとなります(ホットヨガではないです！！)本気でダイエットしたい方にはぜひとも受講をお勧め致します！！ウォーミングアップ引き締めボクササイズ(パンチやキック)ジャンプなどを行いますとにかくとにかく沢山動くので常温でも私は汗だくです(個人差はあるので、全然汗

ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した

月曜日の夕方と木曜日は官足法渋谷健康ルームで施術をしています👣こんなお部屋でやっています。昨日は初めてのお客様。(わたしは新米なので、初めて来られる方が多いです。先輩先生たちはなかなか予約がとれません。)足湯をしてから施術に入ります。いろいろなお話をしながらお互いの共通点もあってだからこそわかるこの足揉みの変化途中からポカポカになって変化を伝えてくださいました。こうやって共有できることとても嬉しいです。もちろんまだまだ研究途中。試行錯誤しながら今のベストを実

おはようございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ヒスクです。先日誕生日に東京の下町を探索して来ました。深川クルーズを体験‼︎東京生まれでも知らない東京がいっぱいソメイヨシノは、人工的に作られた桜🌸だとか...噺家のような流暢な話しっぷりに聞き惚れて、桜は見れなかったけど十分に楽しめました。３月２９日に開花宣言があった後、靖国神社へ行って桜の『標本木』を見て来ました。千鳥ヶ淵もとても綺麗。桜はもう少し先ですね。いよいよ明日から４月🌸4月から新しくリニューア

RYT200ヨガインストラクター養成講座11期生が企画して下さった会穏やかな楽しい時間を過ごしましたお互いを大切に思える素敵なヨギの皆様、ありがとうございました

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、３月末より２か月間、スタジオを休業しました。５月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、

おはようございますあっぷるパイ、だいすき。な、かなぷぅです。説っちゃん、ありがとぉぉぉぉぉ最高に美味しいケーキを食べたい方、是非シェセッタへシェセッタ(石巻/ケーキ)★★★☆☆3.07■予算(夜):～￥999tabelog.comさて、eventのお知らせパト３です石巻市内で新たに出店した店舗様がイオンモール石巻に大集合ヨガスタジオHARERUもYoga用品販売＆ヨガ棒のミニミニ体験を行います今回の目玉は