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運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない?行けば?という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません!!次の
いよいよ7月、夏本番。ボディコンバットも新曲BC68が解禁ですね。早くも体験されてる方々もいらっしゃるようですが、ここ宮崎はまだまだ先7月入ってからでしょうか。そんな訳で只今絶賛ミックス中のボディコンバットですが、我輩の通ってるジムはスゴくベテランのインストラクターさんがおりまして、ボディコンバットもなんと一桁台から持っているという強者。ミックス時期になるとおおよそお目にかかることは無いであろう昔の内容をやったりします。今回はそんなめったにお目にかからないナンバーから。とはいっても
BC2201IfIWereYouフロントスタンス左右から両手を大きく回して、前に押し出し、ボクシングガードで構える右に移動、左足を右コーナーに踏み込み、正面に踏み込む左に移動、右足を左コーナーに踏み込み、正面に踏み込む4回繰り返す右コンバットスタンス右アッパー、左アッパー8回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返すジャブ16回繰り返すフロントスタンス右に移動(左足を右コーナーに踏み込み)左ジャブ(正面に踏み込み)左ジ
BC2301StuckOnYou(ClubVersion)フロントスタンス太極拳の動作で両手をつけて重心移動(左から右、左、右)、左右から両手を回す太極拳の動作で両手をつけて重心移動(右から左、右、左)、左右から両手を回す右コンバットスタンスボクシングガードジャブ、ステップバック8回繰り返す前に移動、右アッパー2回戻って、右アッパー2回2回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返す右フック、左フック右アッパー、左アッパー(
BC9401aFeelTheFireフロントスタンスパルス(右、左)、右コンバットスタンスへ右コンバットスタンスジャブ、クロス、ジャブパルス(前、後)4回繰り返すジャブ、クロス、ジャブシザース(左、右)2回9回繰り返す右アッパー、右フック左アッパー、左フック8回繰り返す右アッパーフロントスタンスAフレームボクシングガード右スリップ、左スリップ、右足前ランジ左スリップ、右スリップ、左足前ランジ6回繰り返す※ランジは手を床に近づけるその場でラン右コン
キレ食い対策になりそうなのを色々試してみることにする🍫💓#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ(2回繰り返す)左に移動右スリップ、左スリップ(2回繰り返す)4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す
BC6401aFreaksTimmyTrumpet&Savage右コンバットスタンス右足前シュート8回繰り返す右足前シュート、バウンス2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)6回繰り返すジャブ18回繰り返すジャブ、クロス(2回繰り返す)右フック2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)4回繰り返す左コンバットスタンス左足前シュート8
BC9601aSoHigh右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す右ジャブ8回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブシザー(左、右)(2回繰り返す)8回繰り返す右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス(前、後)8回繰り返すマーシャルアーツガードでホールド左コンバットスタンス左ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す左ジャブ8回繰り返す左ジャブ、右クロス、左ジャブシザー(右、左)(2回繰り返す)8
はじめまして簡単に自己紹介をさせていただきます。現在50歳くらいの会社員。妻と二人暮らし。2021年に脳の不具合から来る体調不良で休職。抗精神薬の副作用にもがき苦しみ2か月間入院(閉鎖病棟も経験)退院後は自宅で療養。この時期に双極性障害と診断される。約10ヵ月間の休職を経て2022年初旬に現職場へ復職。そこから約2年、仕事では1~2日程度の突発休暇は数回とりましたが、大きな再発は無く今に至っています。性格は明るい方で社交的な方
BC6301aGetReady(SteveAokiVocalRadioEdit)_2Unlimited右コンバットスタンスパルス(後、前)※バックパルス右フック、左フックパルス(後、前)16回繰り返す右アッパー、左アッパー16回繰り返す左ウィービング、右ウィービング2回繰り返す右ジャブ、ホールド8回繰り返す右ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り返す右ジャブ、左ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り
運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり?」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね?」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)ついに!!憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう6曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは
レスミルズ好きの皆様こんばんは。新曲シーズンなのに早くもミックスが恋しいいわしでございます。そろそろ巷ではミックスに変わるところも出てきているところですが、早くも次回の新曲ラインナップがアップされてました。見た感じ今度は楽曲的には期待できそうな感じです。詳細はYouTubeにもありますのでご確認くださいませ。さてレスミルズプログラムで個人的に神曲と思う楽曲を紹介していくシリーズ第28回。神曲となるものの一つに、コリオに特徴があり、インストラクターさんがヘビロテするために残るものという
暑さと紫外線が身に染みる今日この頃。レスミルズフリークの皆様こんばんは。レスミルズプログラムでかかっている個人的神曲を紹介していくシリーズも今回で8回目。ワタクシいわしはトータル10曲ある中で最も好きなパートは7曲めのムエタイでございます。それはやはり全身を使った最も心拍数上がるコリオであるのと同時に、最も開放的になるから。しかしこのムエタイパートはクライマックスだけあって強度も高いものが多いです。そんなムエタイパートの一曲から今回は紹介していきたいと思います。今回はBC62-
全世界1000万人のARMYBlog読者の皆様こんばんは!!実りある昭和の日🎌を過ごすARMYです。さて。トレーニング徒然〜17祝日BODYCOMBAT㊗️2024.4.23(火)Thema“やるべきこと”朝練美容室✂️BODYCOMBAT練習新曲シーズンお疲れ様でした✨2024.4.24(水)Thema“引くべきこと”朝練デッドリフト素手✋🏾20kg.60kg.60kg.80kg×5reps×2set100kg×3reps×3set素手✋🏾にこだわってみる
皆さまこんにちは!早いものでもう4月になりましたね新社会人の皆様、また新年度になり生活環境が変わられた皆様にとっては4月はかなり慌ただしい1ヶ月になるかと思います、体調崩さぬようにご自愛くださいね私も新年度を迎えまして多少レッスンスケジュールが変わりましたので、ぜひ一度スケジュールをご覧の上レッスンにご参加いただけましたら嬉しいです2024年4月レッスンスケジュール【月曜日】11:55〜12:40バレエオアシス赤塚店19:25〜20:10シェイプアップボ
梅雨本番、強烈な湿気で普段の2割増で汗かいて身体に堪えるシーズンとなりました。そんなワタクシいわしが趣味であるレスミルズの中で使われている映画音楽を、作品のちょっとした紹介と俺ジナルコリオと共に解説します自己マンシリーズ日記第26回。ボディコンバットに使われている映画音楽は結構アクション系が多かったりするのですが、一見激しいボディコンバットとはおおよそ結び付かないであろう作品からの引用もあったりします。今回はその意外な作品の一つを紹介したいと思います。BC49-4よりHavaNag
皆さん元気にレスミルズやってますか?レスミルズで使われている映画音楽とその俺ジナルコリオを自己マン紹介しているシリーズ第9弾です。一般的にレスミルズプログラムで使われている映画音楽はやはりハリウッドとかの有名な作品からの引用が多いのですが、なんと一曲だけ、この邦画界から抜擢された曲があるのです今回はそんな珍しい一曲を紹介しますそれがこちらBC26-7よりCJCrewfeat.ChristianD『RhythmandPolice(KOG.G3mix)』でございます。
ついに6月突入、今年も半分過ぎましたね。早いもんだ。まぁそれはさておき、我輩がボディコンバットを始めて今月でちょうど5年めになろうとしてます。肥えていて45分をぜぇぜぇ言ってたあの頃、今やコンバットにパンプにハシゴして60分フルに暴れまわる体力がつくほどまでになりました(笑)劇的に体力覚醒し始めたのが今日紹介するシリーズあたり。思えばこの頃がジャンプニストのライバルがいて切磋琢磨して充実してましたねぇ。そこで、レスミルズで使われている映画音楽を簡単な作品と俺ジナルコリオを解説しながら
レスミルズ好きの皆様こんばんは。新年度始まりましたが、中には新天地への転勤や就職やらで環境が激変してなかなかレスミルズどころでないというかたもいるのでは?まあレスミルズ好きのかたなら違う場所でもまずはどこでレスミルズプログラムが楽しめるのかをまず検索するでしょうけどね(笑)さて、そんな私の近況ですが、先月を持ってゴールドジムにおける夜のイントラさんが諸事情により夜のプログラムから撤退してしまい、週3のコンバットが結果としてひとつ減ってしまうことに。減った分の補填はズンバで何とか
WorkoutforWater-unicefWhatAboutUs右足前キャットスタンス右カンフーガード右膝を曲げて、沈む。(ゆっくり)右カンフーフロントキック8回繰り返す※右カンフーフロントキック右膝を宙に浮かせて、膝を伸ばしながらフロントキック、ヒールから床に着地する。フロントスタンス右ラウンドハウスニー2回、右サイドキック右キャットスタンス(ゆっくり)右カンフーフロントキック4回繰り返す左カンフーガード左膝を曲げて、沈む。(ゆっくり)左カンフーフロン
レスミルズ正確にはレズミルズ好きな皆さまこんばんは(笑)。新年も早くも1ヶ月あっという間に過ぎまして、いかがでしたでしょうか新曲の方は。やり倒した人もいれば余りできなかったなんて人もいたことでしょう。大丈夫ですミックスシーズン後半になったらしれっと一部復活させていれるインストラクター多いですから(笑)これあるあるみたいですね(笑)そんなわけで2月に入り、皆さんようやくミックスシーズンにはいって過去の名曲を謳歌されていることと思います。ただ最近は昔といっても70番以前のナンバーをしてく
12月もクリスマスが終わっていよいよ2016年もあと1週間足らず。今月はレスミルズのチャリティーイベントやらその後のクリスマスやらで盛り上がりました。さて37回目となるこのシリーズも足かけ1年以上続きまして、何とかネタを探しつつなんですが、今回は使われているバージョンというよりもその原曲が有名なパターンのものをご紹介したいと思います。シリーズ第37回目となる今回の楽曲はBC29-6よりPaffendorf『Vogue』でございます。こちらはいわゆる原曲のリニューアルバージョン
2017/5/4-2017/5/13ニュージーランドに行きましたそのうちオークランドレスミルズシティ店に行ったのは、5/10-13の4日間です(通りに面した郵便局側からみたとき)(裏から。お昼にベーグル屋さんに行きました。美味しかったです)(入口側から)(ビクトリアスーパー側から歩いてきたところ)ビジター都度利用できるように、会員番号も会員証も作っていただきました。レスミルズでは、ロトルア在住の日本人の方に助けていただきました。大変ありがとうございました。受
マイアミビーチに旅行に来ているんですが最初の1泊は夜遅いので空港直結のホテル泊。次の2泊はちょっと用事があってMiamiから30分ぐらい北上した都市FortLauderdaleに滞在しました。HyattHouseを予約しましたがなんと向かいのホテルがそっくりのHyattPlaceでめっちゃまぎわらしい。すぐ近くにハードロックホテルが見えてギターの形の建物が目立つね~マイアミと違ってこの辺はまだ道が広くて運転しやすそう。良さげなCardio
レスミルズ好きの皆さま、このシリーズではお久しぶりとなります。前回紹介してから約1年ぶりの更新となる『レスミルズ✕映画音楽探訪』シリーズとなります。もう何だっけ?と忘れてる方にむけて改めて軽く説明しますと、ニュージーランド発のフィットネスプログラム『レスミルズ』は色んな種目プログラムがあるのですが、基本的には音楽にのせて身体を動かしていくプログラムです。ワタクシいわしはその中でも格闘技要素の高い『ボディコンバット』、筋トレの『ボディパンプ』を中心に活動しているのですが、このプログラムで使わ