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天気がとても良いので朝の犬散歩、行ってきました🐶🐾※写真は無しです(*ˊꇴˋ)エヘッ河川敷を歩き、公演を通り桜を見ながら🌸*・愛犬達と歩く幸せ膝に故障を抱えている私ですが定期的なヒアルロン酸注射で💉最近は、症状が落ち着いています歩くことは、脂肪燃焼にもいいので天気の良い日は、犬と歩くぞー💪🏻4月27日土曜日ダイエット改2日目体重44.2kg、体脂肪22.4%前日より-500g日々の体重の増減に一喜一憂してはいけません🙅♀️❌ダイエットは生活習慣長期的
ダイエットから制限型の拒食、そこから過食に転じて、排出型の拒食、もしくは非嘔吐過食へ、というのが、わりと多い流れなのだと思う。たとえば、高校時代に29キロまで痩せたという、この人の場合。過食に転じてからの経緯をこう振り返っていた。・・・・・・途中からもちろん回復期に入った。精神科医の「食事はね、ガソリンと同じなんだよ。生きているだけでカロリーを消費するの。今でも消費してるんだよ。車とおなじ。だから、あなたもガソリン少し入れなきゃね^^*」何故かこの言葉に救われた。
さて、入院生活2日目になりました。食後歩いている人は私しかおらず。他の入院患者さんは、切迫とか他の理由なんだろうな。7時過ぎ、朝食バターロールにんじんポタージュ1/2鶏肉のカレーサラダゆで卵分割食プレーンヨーグルトオレンジこの後、昨日の分割食にした後の採血の結果が出て、2時間値が下がらなかったので、入院継続主食1/2の分割食にしますと告げられる12時過ぎ、昼食サンドイッチ具別盛り野菜スープフレンチサラダ胚芽サンドイッチパン1/2分割食(写真なし)SOYJ
こんばんはさっきのブログで言い忘れてたのですが産科の大部屋に婦人科の患者さんが入院されてるとかで妊婦さん達は逆隔離になるらしくて大部屋料金で個室入院にグレードアップされましたラッキー今の所すごく快適に入院ライフ過ごしてます😊💕(空腹以外は)夜ご飯は18時からでした😋🍴お肉があると何だか満たされる気がします🥰💜そして2時間後にSOYJOY!!!!!私はドライフルーツが苦手なのですがお腹が空いてるからか割と美味しく食べられました😋笑そういえば人生初SOYJOYで
今日もイラッとしながらなんとか仕事を頑張ってきましたさぁ甘い物、甘い物今日の甘い物は、いつもと違って罪悪感なし…先週土曜日にコストコ尼崎で買った物ですコストコ【SOYJOY(ソイジョイ)アーモンド&チョコレート】24本入…税込2098円ソイジョイは説明しなくてもご存知の方も多いと思いますが、、小麦粉を使わずに大豆を丸ごと粉にした生地にフルーツやナッツを入れて焼かれた栄養食品(私は低糖質の焼き菓子だと思ってる!!には)で…コストコのオリジナル商品じゃないのでコストコ以外でもコンビニや
今日は大塚スポーツパークの前期教室の抽選に当たり初めての教室に参加しました(SOYJOY武道館にて)人数は15人程で、よく当選したなぁとびっくり‼️先生はたぶんどこかの整体か整骨院の先生かなぁ?膝の痛い人の運動とか腰の悪い人の運動の仕方とか教えてもらいました〜この運動を2ヶ月してウエストが4センチ小さくなったとかウエストってご飯食べは前後でかなり変わるのでは?なんて疑っていますでも一応運動してウエストだけは痩せたいですw1時間みっちり教えてもらいましたその先生は自分も脊柱
ダイコクドラッグ様のキャンペーンでソイジョイイチジク&レーズンをいただきましたSOYJOYの糖質量は1本10g程度なんだそう。低GI食品だから糖質をコントロールしやすい製品です。さっと食べれて、美味しいソイジョイが大好きです。新登場のイチジク&レーズンはイチジクのプチプチとした食感や、レーズンのしっとりした食感が楽しめてとても美味しかったです。私はドライフルーツも大好きなので、またイチジク&レーズン味もリピートしたいと思いますダイコクドラッグ様、この度はありがとうございました。ス