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最近は、、改めてきな粉は、最強!!と思う。嫁にもろてプロテインマグケーキに入れてもいいし。安いし、タンパク質も取れる!最強のダイエット食。最近は、オートミールできな粉おはぎをよく間食で食べてます!!耐熱皿やガラスボールにオートミール20gを入れ水を8分目くらいまで水を入れる。レンジで1分くらい。出来たら、水と、オートミールを混ぜる。ラップにきな粉大さじ①アガベシロップ小さじ①を、ひきオートミールをいれておはぎのように包む。最強ダイエットデザート
拒食症の中学2年生症例;中学2年生、女性。R3.6頃から拒食があり、体重が42kgから28kgに減った。月経が1年以上止まっている。総合病院内科に5ヶ月入院して精査、治療したが変化なし。母親が本を読み、R4.2当院受診。147cm、28.4kg、BP80/54。一ヶ月前からプロテイン15g*2を開始している。Fe36、B50、C1000、E400を購入し、Mg入浴も開始予定→ESポリタミン2g*2処方。MCTオイルを推奨。一週後再診;初診時のBUN15.2、フェリチン85
ケトン体を上げたい高タンパク/低糖質食+プロテイン+MCTオイル、バターのケトン食を行ってもケトン体値は人によって様々。一般的に男性より女性の方がケトン体値が上がりにくい。女性の方が栄養が悪く、代謝が悪いためだろう。糖質を普通に食べている人のケトン体値は0.0~0.1mM。当面の目標は男性1.0mM、女性0.5mM。また、同じ食事をしていても日によって大きく変動する。ガン患者の点滴療法の手順は、普段からケトン食+メガビタミンを継続し、1)点滴前にケトン体簡易測定、2)脂肪酸点
間違いだらけの健康常識-1×(バツ)飽和脂肪酸は悪い20年ほど前の本には、「飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である」と書かれています。こちらは今となっては大間違いです。脂肪酸は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の大きく2つに分けられます。飽和脂肪酸は、常温で固まり、溶ける温度が高いタイプのバターやラードなどです。不飽和脂肪酸は10~20℃程度の室温でも固まらないタイプのサラダ油やオリーブオイルなどです。そして、これら2つの中にもそれぞれ分類があります。飽和脂肪酸の中には
おはようございます!昨日はラン友さんとゆるジョグしてきました風は少し強かったけど、雲ひとつない青空で良いゆるジョグ日和でした先日、わたしが夜のママ友会(@ファミレス)で若ママ2人にフルボッコされた話をネタに、ヘラヘラ笑いながら10キロ。ママ友会でノックアウト①|日々気持ちよく走りたい主婦。ameblo.jpたった10キロなのに疲労困憊です(しゃべりすぎた)※コメントもらって思い出し笑い(思い出し疲れ)してます返信したいのですが間に合わず…!早めに続きも書きたいので、とりあえ
私は自分がこの時間帯に飲んではいけないものを知っています。。悶絶するほど胃が痛くなりそれが長引くからです。。そんなものがあるんです、、、怖い。。なんだと思いますか??それは『お風呂上がりに豆乳とミチョを合わせたもの』を飲むということ。※いつもコストコで買っているミチョCJ美酢ミチョ900ml×3本セットもも桃&パイナップル&マスカット2,350円Amazon普段は美味しく何倍でもいけちゃうのですが、なぜか温まった体に「豆乳&ミチョ」がダメで、飲むと死ぬほど胃が痛くなり
コーヒーやスープに必ず入れているMCTオイルMCTオイル175g【酸化を防ぐフレッシュソフトボトル】ココナッツ由来100%[中鎖脂肪酸100%]Amazon(アマゾン)MCTオイルには、中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。中鎖脂肪酸は、体内で脂肪燃焼を促進してくれる働きがありますちなみに、亜麻仁油はサラダにかけて使っています。DHAをやEPAなどのオメガ3系脂肪酸を含んでいるので心疾患や脳卒中のリスクを低下させてくれます。40代すぎたらこちらも大事成城石井カナダ産フラ
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.0kg体脂肪12.3%今月の目標体重は49kg台維持毎日を楽しく!ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.6
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。2024年3月29日(金)9時~明日終了4月1日(月)23時59分終了のAmazon『新生活セールFINAL』のオフ率がヤバいと話題になっていました!私も便乗して、ちょうどブルートゥーススピーカーと、スニーカーと、イヤホンを購入しようと思っていたので買いました~9
みなさんこんにちは代替医療師Vanillaですなんと・・・・ブログを始めてからこんなに記事を投稿しなかったのは始めてですね汗すっかりFBとインスタに移ってしまいましたねさてSNSあまりやっていないという方から質問いただきますのでこちらにも少し詳しくシェアしておきます。『酸化しない脂肪酸(油)を食べることと塗布すること』体内での遊離脂肪酸が多価不飽和脂肪酸であるかどうかで組織での炎症具合が変わることについては、
鉄タンパクで解決した「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより40歳女性、3人の子どもがいます。R2.8授乳と夏の暑さから体調を崩し下痢がとまらなくなり脱水症状に。そこからなかなかお腹の調子が戻らず、食欲が全くなくなってしまう。水分とバナナのみしか受け付けなくなる。空腹なのに食べられず、低血糖のような発作が頻発するようになり、冷や汗、動悸、不安で夜も震えて眠れず、家事育児が出来なくなってしまう。もともと痩せ型なのに短期間で体重7キロ減でガリガリになる。色々な
最もシンプルな高血圧治療1)プロテイン20g*2+高タンパク/低糖質食食後高血糖は血液粘度を上げる。糖質を減らすだけで体内の水分保持量が減り、血圧は下がる。2)良い油~バター、ラード、ギー、MCTオイルオメガ6系の不飽和脂肪酸は減らす。オメガ6の不飽和脂肪酸が自動酸化されると血液粘度が上がる。3)良い塩~ぬちまーす、雪塩、宗谷の塩K、Mgの多い塩は血圧を下げる。4)C1000+E400C1000*3~6(分三)+E400*2~5(分一)。Eは不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制し、
朝から母の事でバタバタしてたら朝ご飯がブランチになりました。また昼抜きになるかも。昼抜きは血糖値にどんな影響を及ぼしますか?ご存知のお方、教えて下さい。調べたけど分からなかったですMCTオイルを買いました。内視鏡チャンネルの秋山先生が飲んでいらっしゃる物を真似して買いました。これ、小分けになってるからとても便利です。早速コーヒーに入れて飲んでますが、無味無臭なのでコーヒーの味を邪魔しません。旅行にも持って行けます【食事記録】朝ご飯今日はプロテイン付き野菜が少ないから、プ
朝食は食べてますか⁉️わたくしは起きた時からお腹が空いてるので、食べないと動けないので必ず食べますおはようございまーーす最近の朝食の定番メニューになってるのがこちらバナナヨーグルト🍌バナナにヨーグルトとMCTオイルを必ずかけて頂いてますこちらのMCTオイル今朝でバナナが切れちゃったので、今日は忘れずに買わなきゃ\10%OFFクーポン有/mctオイル450g3本セット【楽天14冠】mctおいるc8c10送料無料ココナッツオイルココナツオイル糖質制限
-統合失調症再発から9ヶ月半--産後37日-GW前の5/2に助っ人の母が実家に戻り、妻はその後に体調を崩しそう…と心配していました。その次の日から妻は気合いを入れたのか、朝から掃除、洗濯、炊事、デグー、赤ちゃん、やる事を探してはやっています。私としては心配で、再発前のハイ状態では?と思う事もしばしば。その調子のまま3日が経過しています。今日の朝方に、「幻聴に怖い事言われたわー」と言いながら朝食を食べ始めましたが、その後は表情も明るめに過ごしていました。娘が泣けば
グルタチオン点滴を継続すると美白になる今はもう亡くなられたけど、2週毎に往診に行っている特養に、レビー小体病の女性がおられた。5年間、2週毎にシチコリン・グルタチオン点滴を継続していた。生食50ml+シチコリン(500)2A+グルタチオン(200)9A+C(1g)。肌が透き通るように美白になり、一緒に回診している看護師がとても羨ましがっていた。グルタチオン点滴は確実に美白効果がある。点滴ではなく、経口サプリで同等の効果を求めるなら、・プロテイン*2+高タンパク/低糖質食、・悪い油
こんばんは、はーちゃんです。この日から、料理苦手な私の奮闘が始まります。お恥ずかしながら、魚も焼いたことがなければ、お肉もわざわざ切って調理しないズボラさんでした。また、コンビニやチェーン店、お惣菜頼りな食生活を送っていました。◆5月12日〜ケトン食の説明〜前日に先生から連絡があり、ケトン食療法を取り入れると、どのような食事になるかの詳細を説明されました。簡単にこの食事療法の内容をまとめます。『目的』脳腫瘍のエネルギー源を断つ脳は、グルコースとケトン
オイルプリングって知ってますか?私は知りませんでした。プリンとは関係ありませんアーユルヴェーダの一種だそうで、オイルを口に含んでグチュグチュうがいをして出しますセカンドオピニオンのKクリニックで教えてもらいましたこの話を聞いたとき、油でうがいなんて気持ち悪いと率直に思いました水でうがいするよりも、オイルでうがいするほうが歯の表面や歯間の汚れ、雑菌を絡め取ってくれるそうです口の中を清潔にすることで風邪などの上気道感染を防ぐのが目的です口臭予防、歯周病予防にも効果があると
社交的で友達も多く、成績優秀だった娘が起立性調節障害の症状悪化で中学を連続欠席したのをきっかけに…「体調回復の為に空気の綺麗な田舎に住みたい」と本人が希望し自然豊かな田舎の私立中学(不登校経験者向けの学校)に転校し、寮生活を始める事になりました未来は明るい(←娘の言葉です)★現在は自然豊かな田舎の中学校に転校し、体調の良い日が続いているので、これまでの経過を思い出しながら書いています!【↓これまでの症状&治療経過です↓】前回記事の検査結果①の追加詳細ですオリゴスキャン検査では
冬は夏よりも体温維持にエネルギー使うから痩せやすいという説と冬は寒さに対抗するために脂肪を蓄えやすいようになっているという説2種類あるけど両方合わさったら相殺されるのでは?という疑問わいたおはようございますどっちなんすかさて最近よく目にする噂の痩せるコーヒー↑大体のやつが炭(チャコール)入りMCTオイル入りとかで飲んだら痩せるでぇ!みたいな感じでいろんな広告とかネットショッピングでみかけるけど要するに炭入りの粉末バターコーヒーみ
こんにちは~!朝のブログもたくさん見て頂きありがとうございました♡『《やってよかった!》お風呂のキレイがキープできた3つの習慣!』こんにちは~!昨日の大好きなミスドのお話もたくさん見て頂きありがとうございました♡『永遠に食べたいミスドの新作と、その歴史。』こんばんはー!お昼のブロ…ameblo.jpみなさん冬の乾燥にうるおい対策してますか~!?私の心の潤いは今はもっぱらなにわ男子の大橋くんなんですが…♡もうときめきだけではいろいろと満たせない40代…
糖質を減らして良質の脂肪酸を摂る「メガビタミン健康法」よりプロテインを飲みはじめると、糖質制限はラクに感じる人が多いようです。ただし最初は白米や麺の量を半分にするなど、緩やかに糖質を減らしていくことをお勧めします。ダイエット目的でいきなり糖質をゼロにする人もいますが、エネルギー不足に陥って体調を崩す人もいます。緩やかに開始して、糖質量は数か月以上かけて1食20g以下、5g以下を目指してください。糖質制限にともなって意識して欲しいのは、良質の脂肪酸を摂取することです。脂肪酸は脂
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。今度バレエの先輩方とカラオケに行くことになったのですがワタクシカラオケが大の苦手でこの20年以上、いったことがありません。職場の打ち上げでも2次会カラオケ~の時はするっとぬけているぐらい苦手。音楽はよく聞くのですが、正直歌詞は全く耳に入ってきませんし、聞いてもいないです。音
高血圧+肥満を治したい症例;40代後半、女性。両親と3人々暮らし。2年前、腎結石の既往あり。1年前から高血圧があり、降圧薬アダラートCR(10)1Tを処方されている。本を読み、R3.6当院受診。158cm、81.4kg、BP164/92。元々、米、小麦、甘い物が好きで摂取量が多かった。2週間前からプロテイン20g:2を開始した。Fe、B50、C1000、E400、Mg100も購入し、開始した。→高タンパク/低糖質食。アダラートCR(10)1Tは継続処方。一週後再診、初診
こんにちは!働き初めて初めての週末を迎える45歳の無職じゃなくなった独身、貯金なしの南歩です!いや、毎回思うけど早いですついこの間までもうすぐ無職じゃなくなるわなんて思ってたのに働き出して1週間が過ぎるなんて昨日も定時の17時半に終わりその後は今年やると決めた事をガッツリやって帰ったら22時そのままお風呂入って寝たらえーのにそこから、食べるよね笑自炊よるご飯いや、これを自炊と言っていーのか笑納豆にミニトマト、バルサミコ酢に久しぶりにMCTオイル入れた納豆は
朝ハーフコーヒー200mlMCTオイル1杯昼過食カジキ照り焼き100gくらいパルム2本白身フライ4個キャベツ、きゅうりサラダ1杯ご飯360gしらたき1袋お水たくさんおーとベイクドチーズバー3本夜キャベツ、きゅうりサラダ1杯MCTオイル1杯エビチリ1パックかぼちゃポタージュ100mlまともにご飯が食べれなくなりました助けて欲しくて、勇気を持って声を掛けたけれど、無理そうでした…やはり自力で過食をどうにかしないといけないみたいで
5月末から数人の仲間と始めた金森式ダイエット。断糖ダイエットとかケトン体(ケトジェニック)ダイエットとかハリウッドダイエットとかいろいろ呼ばれるこのダイエットは糖質を一切摂らないというもの。糖質って、白ご飯をはじめとするごはん、パン、麺類すべてに含まれているし大好きな牛乳には乳糖という糖質が入っているしお醤油は大豆由来なので微量なりとも糖質入り、もちろん大豆製品のお豆腐や納豆にも糖質が含まれているし精製されてミネラルが含まれない塩はつかわないなど厳密に「断糖
今日はmffx12クール目で病院へ体重は増えているのに、アルブミンが、、、そして痺れが強くなっており、タリージェを10mmに増量です。今回抗がん剤打ちながら、栄養相談をしました。あまりこれと言った発見はありませんでしたが、MCTオイル、ほうれん草や小松菜が良いとのことほうれん草のお浸しをMCTオイルとゆずドレをかけて食べようかな。いよいよ次回はCT検査。原発、肝臓、小さくなーれ!
こんにちは😊先日のコーデ。アウター/SLYトップス/Myniaデニム/moussy姪っ子と毎年恒例のクリスマスツリー鑑賞日のデニムコーデ😊ウエストのデザインがツボでブラックと2本買いしたお気に入りデニム👍🤩こちらのトップス着用🤗えりんさんROOMコラボ洗えるリブニットパフスリーブプルオーバー秋レディースファッションセーター長袖オレンジボリュームスリーブショート丈オフィス2024AW楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こ
あんさんがた今の世の中どう思うおなごが強ようなってきたねまさか尻に敷かれているのとちがうやろね・・・・・・わてはどう見える・・・そう見えるか・・・そうやろねAmsレコードKS-6005あんさんがた、伊集院さんの「アレコード」のコーナーを聴いたんやろうね。まぁ、オイラは男の「野心」...っちゅーか、「下心」でこの「どーなつ」を買っちまったクチだぜ。だ